توھان کي n’tو نه Yourڏڻ گھرجي پنھنجي جينز کي متاثر ڪرڻ توھان جي وزن گھٽائڻ جي مقصدن تي

مواد

• لاءِ جائزو

وزن گھٽائڻ سان جدوجهد؟ اهو سمجھڻ وارو آهي ته توهان هڪ جينياتي تعصب کي ڳري هجڻ جو الزام ڇو ٿا ڏيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جا والدين يا ٻيا گهرايل ميمبر ٿلهي آهن. پر شايع ٿيل ھڪڙي نئين مطالعي مطابق بي ايم جي، توهان جا جين اصل ۾ توهان لاءِ پائونڊ ڇڏڻ مشڪل نٿا ڪن.

پهرين بند، اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته ڪجهه ماڻهو ڪرڻ آھي ھڪڙو مخصوص جين جيڪو موٽوپا سان نيل آھي. يونيورسٽي ڪاليج لنڊن جي مطابق ، ”موٽي جين“ کي ”ايف ٽي او جين“ پڻ سڏيو ويندو آهي ۽ جن وٽ اهو هوندو آهي انهن جي زندگي جي دوران ان کان سواءِ انهن جي ڀيٽ ۾ 70 سيڪڙو وڌيڪ موتي ٿيڻ جو امڪان آهي ، يونيورسٽي ڪاليج لنڊن جي مطابق. اھي پڻ و averageيڪ وزن رکن ٿا سراسري طور انھن ماڻھن جي جن وٽ جين ناھي.

پر ھن تحقيق ڪوشش ڪئي ته تصديق ڪري يا رد ڪري ان خيال جي ته اھو پڻ مشڪل آھي انھن ماڻھن لاءِ وڃائڻ وزن. تنھنڪري نيو ڪاسل يونيورسٽيءَ جي محققن ڊيٽا گڏ ڪئي ا almostئين ا ofياس جي ل ten ڏھ ھزار مضمونن مان ، bothئي موٽاپائي جين سان ۽ بغير. sاهر رندو ، اتي ڪو تعلق نه ھو جين ھجڻ جي وچ ۾ ۽ سخت وقت ھجڻ وزن گھٽائڻ ۾.

عالمي موهپا جي مسئلي جي روشني ۾، طبي ڪميونٽي ۾ بحث ڪيو ويو آهي ته موهيندڙ ماڻهن جي جين کي جانچڻ لاء انهن کي وزن گھٽائڻ جو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء. مطالعي جي ليکڪن جو نوٽ، جيتوڻيڪ، "نتيجن جو مشورو ڏنو ويو آهي ته FTO جينوٽائپ جي معمولي ڪلينڪ ڪم ۾ اسڪريننگ وزن گھٽائڻ جي ڪاميابي جي اڳڪٿي نه ڪندي. موهپا جي انتظام لاء مستقبل جي عوام جي صحت جي حڪمت عملي جو مقصد زندگي ۾ ڊگهي مدت جي بهتري کي وڌائڻ جو مقصد هجڻ گهرجي. رويي ، بنيادي طور تي کائڻ جا نمونا ۽ جسماني سرگرمي ، theseو ته اھي FTO جينوٽائپ جي قطع نظر وزن جي مسلسل نقصان کي حاصل ڪرڻ ۾ اثرائتا ثابت ٿيندا.

ٻين لفظن ۾، جيڪي FTO جين سان گڏ هوندا آهن انهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ موهيندڙ ٿيڻ جو امڪان آهي ان کان سواء، پر انهن کي ڪنهن به اضافي مشڪل کي منهن نه ڏيڻو پوي ٿو جڏهن اهو وڌيڪ وزن وڃائڻ جي اچي ٿي، چاهي اهو جين جي موجودگي جي سبب هجي يا نه. ”توهان و yourيڪ پنهنجي جين تي الزام نٿا هڻي سگهو ،“ چيو جان ميٿرس ، نيوڪاسل يونيورسٽي ۾ انساني غذائيت جو پروفيسر ، هڪ پريس رليز ۾. "اسان جو مطالعو ڏيکاري ٿو ته توهان جي غذا کي بهتر بنائڻ ۽ و moreيڪ جسماني طور تي سرگرم رهڻ توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندو ، قطع نظر توهان جي جينياتي بناوٽ جي."

اها سٺي خبر آهي انهن لاءِ جيڪي FTO جين سان آهن؛ وزن گھٽائڻ جا روايتي طريقا اثرائتا ٿي سگھن ٿا ھر ڪنھن لاءِ ، قطع نظر انھن جي جينياتي بناوٽ جي. ھاڻي اتي وڃو ۽ صحتمند ٿي وڃو! اسان تجويز ڪريون ٿا پنھنجي 30 ڏينھن جي وزن گھٽائڻ جي چئلينج سان ۽ وزن گھٽائڻ جا 10 قاعدا جيڪي آخري آھن. توهان کي اهو مليو آهي.

لاءِ جائزو