اوستيوآرتھرائٽس بابت سڀ ڪجهه توهان کي Youاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• اوستيوآرٿرتس سبب
• اوستيوآرٿرتس ۽ ڪارليجج
• اوستيوآرٿرتس جي علامات
• شديد اوستيوآرٿرتس
• اوسٽيوآرٿرتس بمقابلہ رموماتائڊ گٿريس
• اوستيوآرٿرتس جي تشخيص
• اوستيوآرٿرتس جو علاج
• ورزش
• وزن گهٽائڻ
• ڪافي ننڊ
• گرمي ۽ سردي جو علاج
• اوستيوآرٿٿائٽس لاءِ مشقون
• اوستيوآرٿرتس جي دوائون
• اوستيوآرٿرتس قدرتي علاج
• اوستيوآرٿرتس جي غذا
• توهان جي هٿن ۾ اوستيوآرٿرتس
• اوستيوآرٿرتس توهان جي هپس ۾
• توهان جي گوڏن ۾ اوٽيوآرٿرتس
• اوستيوآرٿٿرتس گھٹنے بهري
• جراثيمه اوستيوآرٿرتس
• اسپينل اوستيوآرٿرتس
• اوستيوآرٿرتس جي روڪٿام
• اوستيوآرٿرتس جو جائزو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

اوستيوآرٿرتس ڇا آهي؟

اوستيوآرٿرتس (او اي) تمام عام دائمي (ڊگهي وقت تائين) گڏيل حالت آهي.

ھڪڙو گڏيل آھي جتي ٻه ھڏا گڏ اچن ٿا. انهن هڏن جي پڇاڙي ڪارٽيجج وانگر حفاظتي ٽڪي سان coveredڪيل آهي. او اي سان گڏ ، اهو ڪارٽيل ڀڃڪڙي ٿو ، گڏيل جي اندر هڏن کي گڏ ڪرڻ سان. اهو درد ، شدت ، ۽ ٻين علامتن کي ختم ڪري سگهي ٿو.

اي او وڏي عمر ماڻهن ۾ اڪثر ٿيندي آهي ، جيتوڻيڪ اهو ڪنهن به عمر جي بالغن ۾ ٿي سگهي ٿو. او اي کي degenerative joint disease ، degenerative arthritis ، ۽ لباس ۽ پائڻ جي گٿريت به چئبو آهي.

معذوري جو هڪ وڏو سبب ، او اي آمريڪا کان وڌيڪ متاثر ٿي ٿو. هتي سڀ ڪجهه توهان کي او اي بابت ،اڻڻ جي ضرورت آهي علاج کان بچاءُ ۽ گهڻو ڪجهه لاءِ.

اوستيوآرٿرتس سبب

اي او گڏيل نقصان جي ڪري آهي. اهو نقصان وقت سان گڏ گڏ ٿي سگهي ٿو ، اهو ئي سبب آهي ته عمر اوٿيوآرٿرتس جي گڏيل گڏيل نقصان جي بنيادي سببن مان هڪ آهي. توهان جيترا وڏا آهيو ، جيترا توهان جي پنهنجي هٿن تي ڳوڙها پائيندي.

گڏيل نقصان جي ٻين سببن ۾ ماضي جو زخم شامل آهي ، جهڙوڪ:

• اٽل ڪارٽون
• لوڻ واري جوڙ
• لئگامين جا زخم

انهن ۾ گڏيل خرابي ، موٽوائتي ، ۽ خراب حالت شامل آهن. ڪجهه خطري وارا عنصر ، جهڙوڪ خانداني تاريخ ۽ صنف ، توهان اوستيوآرٿٿرتس جو خطرو وڌائي ٿو. او اي جي عام عام سببن کي ڏسو.

اوستيوآرٿرتس ۽ ڪارليجج

ڪارليجج هڪ سخت ، رببي مادي آهي ، جيڪا هڏن کان لچڪدار ۽ نرم هوندي آهي. هن جو ڪم هڪ هٿ جي اندر هڏن جي پڇاڙي کي بچائڻ ۽ انهن کي هڪٻئي جي خلاف آساني سان وڃڻ جي اجازت ڏيڻ آهي.

جڏهن ڪارليزيج خراب ٿي ويندي آهي ، اهي بون pرڪي ڪٽجي ويندا آهن. اهو جوڑوں ۾ درد ۽ ڀرپاسي جي ٽشوز ۾ خارش ڪري سگهي ٿو. خراب ٿيل ڪارٽون پاڻ کي مرمت نٿو ڪري سگھي. اهو ئي سبب آهي ته ڪارڪرائل ۾ رت جي رستن جو ڪوبه هٿ ڪونه هوندو آهي.

جڏهن ڪارٽيليج مڪمل طور تي ختم ٿي وڃي ٿي ، ڪشننگ بفر جيڪو اهو مهيا ڪري ٿو غائب ٿي وڃي ٿو ، هڏن تي هڏن جي رابطي جي اجازت ڏئي ٿو. اهو سخت درد ۽ او اي سان لاڳاپيل ٻيون علامتون پيدا ڪري سگهي ٿي. هتي توهان کي ڪارٽيجج ، جوڑوں ، ۽ اوستيوآرٿرتس بابت ٻيو ڇا needاڻڻ گهرجي.

اوستيوآرٿرتس جي علامات

اي او ڪنهن گڏيل ۾ ٿي سگهي ٿي. تنهن هوندي ، جسم جي سڀني کان وڌيڪ متاثر ٿيل علائقن ۾ شامل آهن:

• هٿ
• آ fingريون آipsريون
• گوڏن
• ڇڪ
• اسپائن ، خاص طور تي ڳچيء يا هيٺين پوئتي تي

اوستيوآرتھرائٽس جي سڀ کان عام علامتن ۾ شامل آهن:

• درد
• نرمي (تڪليف جڏهن توهان جي آ fingersرين سان علائقي کي دٻائيندي)
• ڏکيائي
• سوزش

جيئن ته او اي وڌيڪ ترقي يافته ٿي آهي ، ان سان لاڳاپيل درد وڌيڪ شدت اختيار ڪري سگهي ٿو. وقت سان گڏ ، گڏيل ۽ ڀرپاسي واري علائقي ۾ سوڻ پڻ ٿي سگھي ٿي. او اي جي شروعاتي علامتن کي تسليم ڪرڻ توهان کي حالت کي بهتر طريقي سان منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

شديد اوستيوآرٿرتس

اي اي پنجن مرحلن سان ترقي يافته حالت آهي ، 0 کان 4. پهرين اسٽيج (0) هڪ عام گڏيل جي نمائندگي ڪندو آهي. اسٽيج 4 سخت اي اي جي نمائندگي ڪري ٿو. هر ڪنهن جو او اي اي نه آهي اسٽيج جي سڀني طريقي سان ترقي ڪندو 4. هن اسٽيج تي پهچڻ کان پهريان حالت اڪثر مستحڪم ٿي ويندي آهي.

جن ماڻهن کي شديد او اي اي آهي ، هڪ يا وڌيڪ جوڑوں ۾ ڪارائليج جو مڪمل يا مڪمل نقصان آهي. هن سان ڳن Theيل هڏن جي هڏن جي سخت ڀڃڪڙي سخت علامات پيدا ڪري سگهي ٿي جهڙوڪ:

• وڌندڙ سو sw ۽ سوزش. گڏيل جي اندر همراه سيال جي مقدار وڌي سگھي ٿي. عام طور تي ، هي مايع حرڪت دوران رگڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پر ، وڏي مقدار ۾ ، اهو گڏيل سوجن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ٽريٽل cartٽي ڪارليزي جا ovير theار همراھ سيال جي اندر فلوٽ ٿي سگھن ٿا ، وڌندڙ درد ۽ سو sw.
• وڌندڙ درد. شايد توهان جي سرگرمين دوران درد محسوس ٿئي ، پر جڏهن توهان آرام ۾ هجو. توهان شايد پنهنجي درد جي سطح ۾ اضافو محسوس ڪري سگهون ٿا جئين ڏينهن وڌي رهيو آهي ، يا توهان جي جوڑوں ۾ وڌيڪ سوجن جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ انهن کي گهڻو استعمال ڪيو آهي.
• حرڪت جي مدي گهٽائي. توھان شايد توھان کي حرڪت ۾ نھ رھيو شايد توھان جي جوڑوں ۾ سختي يا درد جي ڪري. انهي مان روزانو جي سرگرمين مان لطف اندوز ٿيڻ کي سخت بڻائي سگهجي ٿو جيڪو آسانيءَ سان ايندا هئا.
• گڏيل عدم استحڪام. توهان جو جوڑ گهٽ مستحڪم ٿي سگھي ٿو. مثال طور ، جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي هڏن ۾ سخت او اي آهي ، توهان کي لاڪنگ جو تجربو ٿي سگهي ٿو (اوچتو حرڪت جي گهٽتائي). توهان شايد بڪنگنگ جو تجربو ڪري سگهو ٿا (جڏهن توهان جي نڪ نڪ ڏئي ٿي) ، جيڪو نقصان ۽ زخمي سبب ڪري سگهي ٿو.
• ٻيون علامتون. جئين گڏيل ڀاڙڻ جاري آهي ، عضلات جي ڪمزوري ، هڏن جي گھٽتائي ، ۽ گڏيل ڀائيچاري به ٿي سگهي ٿي.

سخت اي اي پاران گڏيل گڏيل نقصان ناقابل واپسي نه آهي ، پر علاج علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ترقي يافته اوستيوآرٿرتس بابت توهان کي سڀ ڪجهه youاڻڻ گهرجي.

اوسٽيوآرٿرتس بمقابلہ رموماتائڊ گٿريس

او اي ۽ رممياتائڊ گٿريس (RA) ساڳيون علامتون شيئر ڪن ٿيون پر تمام مختلف حالتون آهن. او اي هڪ ارتقائي حالت آهي ، جنهن جو مطلب آهي ته وقت سان وڌي وڃڻ ۾ اها شدت وڌي ٿي. RA ، ٻئي طرف ، هڪ خودمختاري خرابي آهي.

ماڻهن جو RA سان مدافعتي نظام آهي جيڪي جوڑوں جي چوڌاري نرم استر کي غلط بڻائين ٿا اهو جسم لاءِ خطرو آهي ، انهي علائقي تي حملو ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا. اها نرم تاري ، جنهن ۾ همراه سيال شامل آهي ، تنهن کي سموويم چئبو آهي. جيئن ئي مدافعتي نظام پنهنجو حملو شروع ڪندو آهي ، گڏيل جي اندر پاڻياٺ هڻڻ وارو عمل ٿيندو آهي ، سختي ، درد ، سوزش ۽ سوزش جو سبب بڻجندو آهي.

جيڪڏهن توهان کي پڪ نه آهي ته توهان جي گٿريت جو ڪهڙو قسم آهي ، توهان جو بهترين شرط پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻو آهي. پر توهان پڻ پنهنجو پاڻ تحقيق ڪري سگهو ٿا. RA ۽ OA جي وچ ۾ فرق ڳوليو.

اوستيوآرٿرتس جي تشخيص

اي اي اڪثر سست ترقي ڪندڙ بيماري آهي جيڪا تشخيص ڪرڻ سختي ٿي سگهي ٿي جيستائين اهو ڏکيا يا ڪمزور ٿيندڙ علامات پيدا ڪرڻ شروع نه ڪري. شروعاتي او اي اڪثر حادثي يا ڪنهن ٻئي واقعي کان پوءِ جي تشخيص ڪئي ويندي آهي جنهن جي ڪري رعيت جي گهرڀات کي X-ray جي ضرورت هوندي آهي

ايڪس ريز جي علاوه ، توهان جو ڊاڪٽر او اي جي تشخيص لاءِ ايم آر آئي اسڪين استعمال ڪري سگهي ٿو. هن امیجنگ ٽيسٽ کي هڊي ۽ نرم بافتن جون تصويرون ٺاهڻ لاءِ ريڊيو لهرون ۽ مقناطيسي ميدان استعمال ڪندو آهي.

ٻين تشخيصي معائنن ۾ رت جي چڪاس شامل آهي ٻين حالتن کان بچڻ جي لاءِ جيڪي گڏيل درد جو سبب بڻجن ٿا ، جهڙوڪ RA. هڪ گڏيل سيال جو تجزيو اهو پڻ استعمال ڪري سگھجي ٿو ته گوت يا انفيڪشن سوزش جو بنيادي سبب آهي. ٻيون جانچ پڙتال ڪريو اوستيوآرٿرتس جي تشخيص ۾ مدد لاءِ.

اوستيوآرٿرتس جو علاج

اي ايم علاج علامتي انتظام تي مرڪوز آهي. علاج جو قسم جيڪو توهان جي مدد ڪندو گهڻو ڪري توهان جي علامات ۽ انهن جي مقام جي شدت جو اندازو لڳائي سگهندو. گهڻو ڪري ، زندگي جي تبديلين ، اونچارن جي انسائيڪلوپيڊيا ، ۽ گهر ۾ علاج توهان لاءِ درد ، سختي ، ۽ سوز کان آزار فراهم ڪرڻ لاءِ ڪافي هوندي.

او اي لاء گهر ۾ علاج ۽ زندگي جي تبديلين ۾ شامل آهن:

ورزش

جسماني سرگرمي توهان جي جوڑوں جي ڀرسان عضون کي مضبوط ڪري ٿي ۽ سختي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. گهٽ ۾ گهٽ 20 کان 30 منٽن لاءِ جسماني حرڪت جو مقصد ، گهٽ ۾ گهٽ هر ٻئي ڏينهن. نرم ، گهٽ اثرائتي سرگرميون چونڊيو ، جئين هلندڙ يا سوئمنگ. تائي چي ۽ يوگا به گڏيل لچڪ کي بهتر بڻائي سگھن ٿا ۽ درد جي انتظام سان مدد ڪري سگھن ٿا.

يوگا ميٽ جو دڪان.

وزن گهٽائڻ

وڌيڪ وزن هجڻ توهان جي جوڑوں تي ڇڪڻ ۽ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اضافي وزن گھٽائڻ سان اهو دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ درد گهٽجي ويندو آهي. ھڪڙو صحتمند وزن توھان جي صحت جي ٻين مسئلن ، جهڙوڪ ذیابيطس ۽ دل جي بيماري جو خطرو پڻ گھٽائي سگھي ٿو.

ڪافي ننڊ

توهان جي عضلتون آرام ڪرڻ سان سوجن ۽ سوزش کي گهٽائي سگهجي ٿو. پنهنجي پاڻ تي احسان رکو ۽ ان تي وڌيڪ نه ڪريو. رات جو ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ توهان کي درد کي وڌيڪ طريقي سان منظم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.

گرمي ۽ سردي جو علاج

توهان عضلات جي درد ۽ سختي کي ختم ڪرڻ جي لاءِ گرمي يا ٿڌي علاج سان تجربا ڪري سگهو ٿا. ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا 15 کان 20 منٽن تائين سا jointsن کي ٿڌو يا گرم ڪمپپ لڳايو.

اهي مشقون توهان جي نشونما کان پري ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. او اي علاج جي مڪمل فهرست لاءِ هتي وڌيڪ سکو.

اوستيوآرٿٿائٽس لاءِ مشقون

نرم نموني ورزش وارا او اي ماڻهن سان ڏا helpfulي مددگار ٿي سگهن ٿا ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي توهان جي هڏن ، چپ ، پٺي ۾ تڪليف آهي مسلسل وڌائڻ ۽ حرڪت جي رفتار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

جيئن ڪنهن به مشق جي منصوبي سان ، شروعات کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان جاچ ڪريو ، انهي کي يقيني بنائڻ لاءِ ته اهو توهان جي لاءِ صحيح طريقي جو طريقو آهي. جيڪڏھن ٻاھرين ورزشون سائي سائي کي حاصل ڪن ، ڪوشش ڪريو ھي چار اوستيوآرتھرائٽس مشق.

اوستيوآرٿرتس جي دوائون

او اي دوا جا ڪيترائي مختلف قسم آهن جيڪي درد يا سوجن کان رليف فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن. انهن ۾ شامل آهي:

• زباني تجزيا. ٽيلنول (ايڪيٽامينوفين) ۽ ٻيا درد ڏيندڙ ماڻهو درد گهٽائيندا آهن پر ٻرندڙ نه هوندا آهن.
• بنيادي تجزيي. اهي او ٽي سي پروڊڪٽس ، ڪريم ، جيل ۽ پيچ وانگر دستياب آهن. اهي گڏيل علائقي کي ننڊ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ درد کي رليف فراهم ڪري سگھن ٿا ، خاص طور تي گهٽ پيٽ جي سور لاءِ.
• NSAIDs (غير terهلندڙ ضد سوزش واري دوا). اين ايس اي ڊيز جهڙوڪ ايڊڊيل (ibuprofen) ۽ Aleve (naproxen) سوجن جي گهٽتائي سان گڏ درد کي به.
• سيمبلتا. توهان جو ڊاڪٽر او اي درد جي رليف فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ توهان کي آف ليبل آف انسائيڊيسپيٽ سيمبلتا (ڊولوڪسسٽين) تجويز ڪري سگهي ٿو.
• ڪورڪوسٽوائيڊس. اهي نسخا دوائون زباني فارم ۾ موجود آهن. انهن کي سڌي وقت سان گڏيل ۾ به انجڻ ذريعي ڏنو وڃي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر سفارش ڪري سگھي ٿو ته توهان او ٽي سي حل کي دفاع جي پهرين لائن طور آزمائي ڏيو. اوستيوآرتھرائٽس لاءِ او ٽي سي ۽ نسخن جا اختيار وڌيڪ اڻيو.

اوستيوآرٿرتس قدرتي علاج

متبادل علاج ۽ سپليمنٽس شايد علامات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن جهڙوڪ سوزش ۽ جوڑوں جو درد. ڪجهه سپليمنٽ يا جڙي واريون جيڪي شايد مدد ڪري سگھن ٿيون:

• مڇي جو تيل
• سائي چانهه
• ادرڪ

مڇي جي تيل لاءِ دڪان.

سبز چانهه جو دڪان

علاج جا ٻيا متبادل طريقا شامل آهن:

• ايڪو پنڪچر
• جسماني علاج
• مساج جو علاج

ايپسوم لوڻ جو غسل وٺڻ کان وٺي گرم يا سرد ڪمپريس استعمال ڪرڻ سان ٻيون علاج پڻ ٿي سگهن ٿيون.

توهان کي پنهنجي ڊاڪٽرن سان جڙي ٻوٽين يا اضافي دوائن بابت بحث ڪرڻ گهرجي جيڪي توهان استعمال ڪرڻ کان پهريان غور ڪري رهيا آهيو. اهو يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڏيندو ته اهي محفوظ ۽ اثرائتو آهن ، ۽ جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو ٻين دوائن سان مداخلت نه ڪندا. اي اي لاءِ وڌيڪ قدرتي گهريلو علاج ۾ دلچسپي؟ هتي ڪم ڪري ٿو

اوستيوآرٿرتس جي غذا

صحتمند کائڻ جو ڪو نقصان ناهي ، پر جيڪڏهن توهان وٽ اي اي آهي ، غذا ۽ غذائيت خاص طور تي اهم آهن.

پهريون بند ، توهان پنهنجن وزن تي غير ضروري دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ پنهنجو وزن معمولي حد ۾ رکڻ چاهيندا.

هتي پڻ اها صلاح ڏني وئي آهي ته ڪجهه قسم وارا او اي ، جهڙوڪ گھلي جي آستيوآرٿرتس ، فلاينوائيڊس ۾ وڌيڪ غذا کي مثبت موٽ ڏين ٿا ، جيڪي ميون ۽ ڀا vegetablesين ۾ موجود غذائي شيون آهن. ان کان علاوه ، ڪيترن ئي ميون ۽ ڀا vegetablesين ۾ شامل ڪيل اينٽي آڪسيڊنٽ پڻ سوزش سان پيدا ٿيندڙ آزاد ريڊيڪل سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. فري ريڊيڪلز انوز آھن جيڪي سيل کي نقصان پھچائي سگھن ٿا.

هڪ اعلٰي قسم جي غذا سوزش ۽ سوجن کي گهٽائڻ جي ڪري او اي جي علامتن کان رليف فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ھيٺين ۾ کاڌو گھڻو کاڌو وڌيڪ فائديمند ٿي سگھي ٿو:

• وٽامن سي
• وٽامن ڊي
• بيٽا ڪيروٽين
• اوميگا 3 فيٽي ايسڊس

ضد جي وڌندڙ خاصيتن سان توهان جي خوراڪ جي وڌائڻ ۾ پڻ مدد ملندي. اوا سان گڏ رهڻ دوران سٺو کاڌو ۽ سٺو کائڻ جا طريقا ڳوليو.

توهان جي هٿن ۾ اوستيوآرٿرتس

اوستيوآرٿرتس توهان جي هٿن جي هڪ يا ڪيترن ئي علائقن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. انهن علائقن ۾ اڪثر آ theرين جا اشارا ، هر آ fingerر جي وچ واري ڪنڊي ، انگوٽ ۽ کلائي سان گڏيل جڙندا ۽ کلائي پاڻ ئي شامل آهن. جوڑوں جو متاثر ٿئي ٿو اڪثر ڪري علامتن کي طئي ڪن ٿا. انهن علامتن ۾ اڪثر شامل آهن:

• ڏکيائي
• درد
• سو sw
• ڳاڙھو
• ڪمزوري
• مصيبت آ yourريون هلڻ
• حرڪت جي گھٽتائي
• ڪاوڙجي آواز جڏهن توهان پنهنجي آ moveريون حرڪت ڪندا
• مصيبتن کي پڪڙڻ يا شين تي رکڻ

مردن جي ڀيٽ ۾ عورتن ۾ او اي لاءِ وڌيڪ خطرو آهي ، ۽ عام طور تي نن aي عمر ۾ هن کي حاصل ڪندا آهن. هٿ جو او اي ڏينهن جي رهڻ سان لاڳاپيل ڪمن کي توهان جي قابليت تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ ، زندگي جي تبديلين کان سرجري تائين علاج مدد ڪري سگھن ٿا. وڌيڪ پڙهو هٿ ۾ OA جي باري ۾ ۽ ان جو علاج ڪيئن ڪجي.

اوستيوآرٿرتس توهان جي هپس ۾

اي اي هڪ يا ٻئي هپس ۾ ٿي سگهي ٿو. هن طريقي ۾ RA کان ڌار ٿيندي آهي ، جيڪا عام طور تي هڪ ئي وقت ٻنهي هپڙن ۾ ٿيندي آهي.

ھپ او اي ھڪ آھستي آھستي آھستي حالت آھي. ڪيترائي ماڻھو ڳوليائين ته اھي دوا ، ورزش ، ۽ جسماني علاج سان ڪيترن سالن تائين پنھنجي علامتن جو مقابلو ڪرڻ جي قابل آھن. سپورٽ ، جهڙوڪ کنڊ ، پڻ مدد ڪري سگھن ٿا.

جيڪڏهن حالت وڌيڪ خراب ٿي وڃي ، اسٽريڊيڊ انجڻ ، ٻيون دوائون ، يا سرجري ، آرام پهچائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. متبادل علاج پڻ مدد ڪري سگھن ٿا ، ۽ نيون ٽيڪنالاجيون افق تي آھن. هپ او اي جي علاج جي ڪيترن ئي اختيارن بابت هتي توهان کي youاڻڻ جي ضرورت آهي.

توهان جي گوڏن ۾ اوٽيوآرٿرتس

هپ او اي وانگر ، گھڻي او اي هڪ يا ٻئي ڪنڊ ۾ ٿي سگھي ٿو. عمر ، جينياتي ، ۽ گھٹنے واري زخم سڀني کي گھٹنے واري اي اي ۾ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا.

ايٿليٽس جيڪي صرف هڪ راندين تي توجه ڏين ٿا جيڪي وسيع ، ورجائي واري حرڪت ٺاهي ٿو ، جيئن رننگ يا ٽينس ، شايد او اي جي وڌندڙ خطري ۾. اهڙي طرح ، جيڪڏهن توهان صرف هڪ قسم جي جسماني سرگرمي جي پيروي ڪندا ، اهو شايد ڪجهه عضون مٿان ۽ ٻين کي گهٽ استعمال ڪري ، گھٹنے گڏيل ۾ ڪمزور ۽ عدم استحڪام سبب. توهان جي سرگرمين کي مختلف ڪرڻ سان مختلف عضلات واري گروهه کي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ، توهان جي کٽ جي ڀرسان تمام عضون مضبوط ٿيڻ جي اجازت ڏين ٿيون.

گھٹنے او اي لاءِ علاج شرط جي مرحلن تي منحصر آهي. گھڙي ۾ او اي جي مرحلن بابت اڻيو ۽ هر ھڪ کي ڪيئن علاج ڪيو ويندو آھي.

اوستيوآرٿٿرتس گھٹنے بهري

توهان جي گھٹنے تي هڪ قسم کڻڻ ، گھڻي او اي لاء بهترين جراحي علاج ٿي سگهي ٿي. بهتري ٻرندڙ ۽ دٻاءُ گھٽائي سگھن ٿا. اهي توهان جي ڳچي کي نقصان واري حصي کان پري رکڻ سان توهان جي ڳچ ۾ استحڪام کي وڌائي سگهندا. هي وڌيڪ متحرڪ پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏي ٿو.

گھٽي جا ڏاڪڻ جا ڪيترائي قسم آھن ڪجھ توهان لاءِ مناسب فنڊ ٿي سگھن ٿا ، ۽ ٻيا موجود آهن او ٽي سي. توهان جو ڊاڪٽر سفارش ڪري سگهي ٿو ته توهان مختلف قسم جي سرگرمين لاءِ مختلف قسم جا انگ اکر آزمائي. معلوم ڪريو ته توهان جي او اي لاءِ بهترين قسم جو ڀاڻ آهي.

جراثيمه اوستيوآرٿرتس

سروازي OA پڻ گردن OA يا جراثيم اسپنڊليولوس جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي. اها عمر سان لاڳاپيل حالت آهي جيڪا 60 سيڪڙو کان مٿي ماڻهن جي 85 سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي. اهو مرد ۽ عورت ٻنهي ۾ ٿئي ٿو.

سروازي اسپائن ڳچيء ۾ واقع آهي ۽ نن jointsن حصن تي مشتمل آهي. اهي جوڑوں اسپائن ۾ لچڪ برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، مڪمل رفتار جي رفتار جي اجازت ڏين ٿا. جڏهن فٽليٽ جي چوڌاري ڳن jointsڻ ختم ٿيڻ شروع ٿي ويندو آهي ، سروازي او اي جا نتيجا.

جراثيمي اي اي کي هميشه علامات نه رکڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو ، علامات نرم کان سخت ۽ مختلف قسمن ۾ شامل ٿي سگهن ٿيون.

• توهان جي ڪلهي واري بلڊ ۾ درد ، توهان جي بازو هيٺ ، يا توهان جي آ fingersرين ۾
• ڏورن جي ڪمزوري
• توهان جي ڳچي ۾ سختي
• سر درد ، اڪثر توهان جي سر جي پوئتي ۾
• توهان جي هٿن يا پيرن تي ٽنگنگ يا بيماري

ڪڏهن ڪڏهن ، وڌيڪ سنجيده علامتون ٿي سگهن ٿيون ، مثلن يا مثاني جي قابو ، يا توازن جو نقصان. سروازي OA جي خطري جي عوامل ۽ علاج جي چڪاس ڪريو.

اسپينل اوستيوآرٿرتس

جيڪڏهن توهان وٽ پوئتي درد آهي ، توهان وٽ ريڙهه جي osteoarthritis آهي. اها حالت نن backن پٺن ۽ ڪنڌن ۾ موجود حصن جي جزن تي اثرانداز ٿيندي آهي. عمر ۽ اسپائن واري سورن جي اسپين او اي ۾ ٻنهي امڪاني عنصر آهن. عورتن کي اهو شرط حاصل ڪرڻ لاءِ مردن کان وڌيڪ ممڪن آهي. وڌيڪ ٿلهي ماڻهون ، يا جن جون نوڪريون کٽڻ ۽ ويهڻ لاءِ گهربل آهن ، شايد وڌيڪ خطري ۾ به شامل آهي.

اسپينل او اي جي علامات شدت ۾ مختلف ٿي سگهن ٿا. انهن ۾ شامل آهي:

• توهان جي پٺي ۾ جوڑوں ۾ سختي يا نرمي
• توهان جي هٿن ۽ پيرن ۾ ڪمزوري ، بيماري ، يا ٽنگڻ
• حرڪت جي گھٽتائي

انهن علامتن تي توجه ڏيڻ ضروري آهي. جيڪڏهن ڇڏي ڏنو ويو ، اسپينل اي اي خراب ٿي سگهي ٿو ، وڌيڪ سخت علامتون ۽ معذور سبب بڻجندي. وڌيڪ پڙهو اسپائن جي او اي بابت

اوستيوآرٿرتس جي روڪٿام

توهان شايد اي اي لاءِ خطرو هجڻ وارا عنصر آهن جنهن کي توهان ڪنٽرول نه ڪري سگهو ، جيئن وراثت ، عمر ۽ جنس. پر ٻيون خطري وارا عنصر ڪنٽرول ٿي سگهن ٿا ، ۽ انهن کي ترتيب ڏيڻ او اي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هيٺيان صلاحون توهان جي قابو هيٺ خطري جي فڪر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

• پنهنجي جسم جي حمايت ڪريو. جيڪڏهن توهان هڪ ايٿليٽ آهيو يا شوقين ورزش وارا آهيو ، پڪ ڪري ته توهان پنهنجي جسم جي حفاظت ڪريو. ايٿليڪ مدد ۽ جوتے پائڻو جيڪي توهان جي گوڏن تي اثر گهٽائي ڇڏيندا. پڪ سان پڪ ڪيو ته توهان جي راندين کي مختلف ڪريو ، انهي جي ڪري توهان جي سڀني عضلتون ورزش حاصل ڪريو ، نه صرف هر وقت ساڳيا عضلتون.
• توهان جو وزن ڏسو. توهان جي قد ۽ جنس جي لحاظ کان پنهنجي جسم ماس انڊيڪس (بي ايم آئي) کي مناسب حد ۾ رکو.
• صحتمند غذا رکو. تازو ڀا vegetablesيون ۽ ميون تي ڌيان ڏيڻ سان ، صحتمند خوراڪ جو هڪ سلسلو کائو.
• ڪافي آرام حاصل ڪريو. پنهنجي جسم کي آرام ۽ سمهڻ جا ڪافي موقعا ڏيو.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ، توهان جي رت جي شگر کي سنڀاليندي پڻ توهان جي او اي جي خطري کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڏسو ته ڪئين ٻيو ڪئين توهان پنهنجي خطري جو انتظام ڪري سگهو ٿا ۽ OA کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

اوستيوآرٿرتس جو جائزو

اي او هڪ دائمي حالت آهي جنهن وٽ علاج ناهي ، پر علاج سان ، نظرثاني مثبت آهي. دائمي گڏيل درد ۽ سختي جي علامن کي نظرانداز نه ڪريو. جيترو جلدي توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائيندا ، جلدي توهان تشخيص حاصل ڪري سگهو ٿا ، علاج شروع ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهو ٿا. هتي ڇو توهان کي رومياتولوجسٽ کي ڏسڻ جي ضرورت آهي.