وreatيڪ کائڻ حقيقت ۾ توهان جي دماغ کي يهر بحال ڪري سگهي ٿو

مواد

• لاءِ جائزو

ڪابه matterالهه ناهي ته اسان پنهنجي صحت جي مقصدن لاءِ ڪيترو پرعزم آهيون ، ايستائين جو اسان ۾ س stead کان وfastيڪ ثابت قدم آهي ڏوهاري ڏينھن جي ingڪتاڻ جو مجرم هاڻي ۽ پوءِ (اي ، شرم نه!). پر حقيقت ۾ ان خيال ۾ ڪجهه سچائي آهي ته صرف هڪ ڀيرو گهڻو کائڻ توهان کي خوشيءَ واري وقت ۾ فرائيز تي bingeing کان پوءِ شام کان پوءِ فرائيو تي او ڊينگ تائين وڃڻ جو وڌيڪ امڪان بڻائيندو ، فلاڊيلفيا جي ٿامس جيفرسن يونيورسٽي جي هڪ نئين مطالعي مطابق.

اڀياس (جيڪو چوڪن ۾ ڪيو ويو، تنهنڪري اڃا تائين انسانن ۾ نقل ڪرڻ جي ضرورت آهي)، ڏٺو ويو ته ڪيترو کائڻ سان اسان جي مڪمل ٿيڻ جي جذبات تي اثر پوي ٿو- يا، پيٽ ۽ دماغ ڪيئن ڳالهائي ٿو. عام طور تي ، جڏھن اسان کائيندا آھيون ، اسان جا جسم (۽ چوڪن جا لاش) پيدا ڪندا آھن ھڪڙو ھارمون اروگوانيلين ، جيڪو اسان جي دماغ ڏانھن اشارو ڪري ٿو ته اسان کي کارايو پيو و andي ۽ اھو feelingرپور احساس پيدا ڪري ٿو. پر وreatيڪ کائڻ سبب اھو رستو بند ٿي وي ٿو.

محققن اهو معلوم ڪيو ته جڏهن چوڪن کي وڌيڪ کاڌ خوراڪ ڏني وئي هئي، انهن جي ننڍي آنڊن کي مڪمل طور تي يوروگينيلين پيدا ڪرڻ بند ڪري ڇڏيو. ۽ بند ٿي ويو قطع نظر ان جي ته چوٿون وweightيڪ وزن وارا هئا. wordsين لفظن ۾ ، وreatيڪ کائڻ جو ان سان ڪو به واسطو نه آهي ته توهان ڪيتري صحتمند آهيو شروع ڪرڻ سان-اهو س about ان بابت آهي ته توهان ڪيتري کیلوريون استعمال ڪري رهيا آهيو هڪ وي .ي ۾. (ڪيترو خراب آهي ڪڏهن ڪڏهن Binge کائڻ؟)

معلوم ڪرڻ لاءِ ته ھي ڪيئن پيٽ جي دماغ جو رستو بلاڪ ٿي و whenي ٿو جڏھن اسان گھڻيون کیلوريون استعمال ڪريون ٿا ، محققن انھن سيلز ڏانھن ڏ thatو جيڪي چوٿين جي نن intestي آنڊي ۾ يورگوانيلين پيدا ڪن ٿا. جيتوڻيڪ انھن مطالعي جي عمل جو مڪمل خاڪو نه اھيو ، انھن اندازو لايو ته Endoplasmic reticulum (ER) ، جيڪو جسم جي گھڻن ھارمونز کي منظم ڪري ٿو ۽ د stressاءَ سان حساس آھي ، ان جو الزام ٿي سگھي ٿو. جڏهن محققن اوورفڊ ٿيل چوٿين کي هڪ ڪيميائي ڏنو جيڪو دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو، رستو بند ٿي ويو.

بدقسمتي سان، اسان کي خبر ناهي ته ڪيترو کاڌو تمام گهڻو آهي. صحيح نقطو جنھن تي رستو جيڪو اesتي وائي ٿو مڪمل ٿيڻ کي روڪيو و unknownي ٿو نامعلوم آھي ۽ ٿي سگھي ٿو فرق ڪنھن شخص کان ئي شخص ۾. هي bottomئين لڪير: گھڻو کائڻ-ا justا تائين ڪڏهن ڪڏهن-توهان کي خطري ۾ وجهي سگھي ٿو #ٽريٽياوسيلف کا mealي کي هفتي جي آخر تائين جي هڪ ڊگهي عرصي ۾. (ان کان اڳ جو توهان گهڻو ڪري، بک جي نئين ضابطن تي پڙهو.)

لاءِ جائزو