ڇا پينٽوٿينڪ ايسڊ مٽيءَ سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو؟
مواد
- pantothenic acid Whatا آهي؟
- pantothenic acid جا فائدا ا آھن؟
- ڇا پينٽوٿينڪ ايسڊ مٽيء جي علاج لاء مددگار آهي؟
- Pantothenic Acid سان بهترين چمڙي جي سنڀال جون شيون
- Aveeno بيبي ايزيما تھراپي Moisturizing ڪريم
- عام Hyaluronic تيزاب 2٪ B5
- Dermalogica Skin Hydrating Booster
- لا روشي-پوسائي سيڪاپلاسٽ بومي B5 بالم
- Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum
- لاءِ جائزو
جڏھن توھان سوچيندا آھيو ماکي جي خلاف جلد جي سن careال بابت ، ڪوشش ڪيل ۽ سچا جزا جھڙوڪ سيليسيلڪ ايسڊ ۽ بينزوئل پر آڪسائيڊ شايد ذهن ۾ اچن. پر توھان کي پڻ خبر ھجڻ گھرجي ھڪڙي ا risingرندڙ تارن جي دنيا ۾ ماکي سان وڙھندڙ اجزاء جي. Pantothenic acid، جنهن کي وٽامن B5 جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، ان جي هائيڊريٽنگ ۽ ضد سوزش واري خاصيتن جي ڪري بز پيدا ڪيو آهي ۽ بيشمار چمڙي جي سنڀال جي شين جي فارمولين ۾ ڳولهي سگهجي ٿو. جيتوڻيڪ ٿي سگھي ٿو ته اھو ڊرماتولوجسٽن جي پھرين قطار نه ھجي برڪ آئوٽ ۽ داغن جي خلاف (ا !ا تائين!) ، ڪجھ ا suggestياس suggestائين ٿا ته پينٿوتينڪ ايسڊ جلد جي benefitsين فائدن جي علاوه مneرن کي گھٽائي سگھي ٿو. ھتي آھي توھان کي knowاڻڻ جي ضرورت آھي pantothenic acid بابت acne لاءِ يا .ي صورت ۾.
pantothenic acid Whatا آهي؟
Pantothenic acid آهي پاڻيءَ ۾ حل ٿيندڙ هڪ وٽامن بي خاندان جو ميمبر ، مطلب ته اهو پاڻيءَ ۾ olهلجي ويندو آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم جي ضرورت کان و consumeيڪ استعمال ڪندا ته اهو صرف توهان جي پيشاب ذريعي ڪ getيو ويندو. Pantothenic acid ٿئي ٿو قدرتي طور تي توھان جي خاني ۽ بافتن ۾ ، بيورلي ھلز تي boardل بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ ٽيس موريسيو ، ايم ڊي چيو خاص طور تي ، اھو موجود آھي coenzyme A ۾ ، ھڪڙو مرڪب جيڪو ڪردار ادا ڪري ٿو جلد جي رڪاوٽ کي منظم ڪرڻ ۾ ، نيويارڪ جي بورڊ جي مطابق. -تصديق ٿيل کاسمیٹڪ ڊرماتولوجسٽ Y. ڪليئر چانگ ، ايم ڊي wordsين لفظن ۾ ، پينٿوتينڪ ايسڊ مدد ڪري سگھي ٿو جلد جي رڪاوٽ کي ان جي ڪردار ۾ نمي کي رکڻ ۾ ۽ نقصانڪار عناصر جھڙوڪ پيتھوجينز .اھر.نوٽ: چمڙي جي سن careال وارين شين ۾ ، توھان ڏسندؤ ”پينٿينول“ بجاءِ ”پينٿوتينڪ ايسڊ“ جي اجزاء ۾ درج. پڻ ھڪڙو فارم ويٽامين B5 ، پينٿينول ھڪڙو مادو آھي جيڪو توھان جو جسم بدلائي ٿو پينٿٿينڪ ايسڊ ۾ ، ڊاڪٽر ماريسيو وضاحت ڪري ٿو.
pantothenic acid جا فائدا ا آھن؟
اندروني طور تي، پينٽوٿينڪ ايسڊ جسم ۾ ٿلهي کي ٽوڙڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو، تنهن ڪري محقق نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ (NIH) جي مطابق، هائپرليپيڊيميا (اڪا هاء ڪوليسٽرول) سان ماڻهن ۾ ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ لاء پينٽوٿينڪ ايسڊ سپليمنٽس جي صلاحيت جو مطالعو ڪيو آهي. ميانو ڪلينڪ جي مطابق ، پينٿوتينڪ ايسڊ سپليمنٽس usefulين سببن لاءِ به ڪارآمد ٿي سگھن ٿا ، بشمول گٿٿيس يا الرجي کي روڪڻ ، پر و benefitsيڪ تحقيق جي ضرورت آهي انهن فائدن جي ڪڙي ثابت ڪرڻ لاءِ.
ا suggestياس suggestائين ٿا ته pantothenic acid جو ڪردار جمالياتي خوبصورتي جي شين ۾ ان جي سوزش مخالف خاصيتن سان beنيل ٿي سگھي ٿو ۽ اھو پڻ ڪري سگھي ٿو جلد جي نرمي کي و boostائي ، مائيسورائيزنگ پراپرٽيز جي مھرباني. ان سان گڏ ، اھو اڪثر شامل ڪيو ويندو آھي وارن ۽ ناخن جي پروڊڪٽس کي روڪڻ لاءِ خشڪ ۽/يا rizرندڙ داغن کي ۽ خشڪ ، nailsڪڻ وارا ناخن ، مھرباني ڪري ان جي مااسچرائزنگ فائدن جي ڪري.
Pantothenic acid پڻ هڪ امڪاني مٽيءَ جي فائٽر طور اڀري آيو آهي. 2014 ۾ هڪ ننڍڙي ڪلينيڪل مطالعي مان اهو ظاهر ٿيو ته زباني سپليمنٽس وٺڻ جن ۾ پينٽوٿينڪ ايسڊ شامل آهن (ٻين اجزاء سان گڏ) ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا سپليمنٽس وٺڻ جي 12 هفتن کان پوءِ شرڪت ڪندڙن جي داغ جو تعداد گهٽجي ويو. "جيتوڻيڪ صحيح ميکانيزم واضح نه آهي، [پينٽوٿينڪ ايسڊ جي اينٽي ايڪني فائدن] شايد ان جي سوزش ۽ چمڙي کي نرم ڪرڻ واري خاصيتن جي ڪري ٿي سگهي ٿي،" ڊاڪٽر چانگ چوي ٿو. سوزش چمڙي جي تيل جي غدود کي وڌيڪ فعال ٿيڻ جو سبب بڻائي ٿي، جنهن جي ڪري چمڙي جي بيڪٽيريا ۽ خمير کي ترقي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. (لاڳاپيل: 10 کاڌو جيڪي مٽيء جو سبب بڻجن ٿا ۽ ڇو)
ا ifا به جيڪڏهن توهان مneن جو شڪار نه آهيو ، توهان فائدو و mightي سگهو ٿا شامل ڪرڻ جي شين کي شامل ڪرڻ سان pantothenic acid سان otherين سببن جي ڪري. مثال طور ، تحقيق suggestsائي ٿي ته نه ر pو پينٽوٿينڪ ايسڊ آهي مااسچرائزنگ ، پر اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو چمڙي جي لوچ کي برقرار رکڻ ۾ ، ڊاڪٽر چانگ چوي ٿو. ۽ اھڙيءَ طرح توھان اڪثر ملندؤ پينٿينول مصنوعات ۾ جن کي ھدف بڻايو ويو آھي ايڪزيما ، جلن ، يا خارش جي علاج لاءِ.
ڇا پينٽوٿينڪ ايسڊ مٽيء جي علاج لاء مددگار آهي؟
هن نقطي تي، ماهرن کي ورهايو ويو آهي ته ڇا پينٽوٿينڪ ايسڊ ايون جي روڪٿام لاء ڪوشش ڪرڻ جي قابل آهي. ڊاڪٽر چانگ جو چوڻ آهي ته هوءَ پينٽوٿينڪ ايسڊ کي دانهون جي علاج لاءِ وڃڻ واري طريقي جي طور تي نه چونڊيندي آهي ڇاڪاڻ ته ان جي امڪاني فائدن جي تصديق ڪرڻ لاءِ زباني ۽ ٽاپيڪل ٻنهي طريقن تي وڌيڪ وسيع تحقيق جي ضرورت آهي.
"سيليسيلڪ ايسڊ ان جي اينٽي ايڪني فائدن لاءِ بهتر طور تي قائم ڪيو ويو آهي، پر توهان کي صرف سيلسيلڪ ايسڊ کي خاص طور تي استعمال ڪرڻ گهرجي، جڏهن ته پينٽوٿينڪ ايسڊ ٻنهي صورتن ۾ ۽ زباني طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو،" ڊاڪٽر موريسيو شامل ڪري ٿو، جيڪو چوي ٿو ته هوء عام صحت لاء اضافي سپليمنٽ ۾ وڏي مڃيندڙ آهي. ۽ چمڙي جي سار سن andال ۽ پنٽوٿينڪ ايسڊ تي غور ڪندو پنھنجي مريضن لاءِ.
"Pantothenic acid جي زباني انتظاميه هن اهم پاڻي ۾ حل ٿيندڙ ويتامين جي سسٽماتي جذب جي اجازت ڏئي ٿي، تنهنڪري بهتري صرف توهان جي چمڙي ۾ نه ڏسي سگهجي ٿي - يا انهن علائقن ۾ جيڪي توهان بنيادي طور تي پينٽوٿينڪ ايسڊ سڌو سنئون استعمال ڪندا آهيو - پر ممڪن طور تي توهان جي وارن ۽ اکين کي پڻ بهتر بڻائي ٿو جتي پينٽوٿينڪ. ايسڊ کي ڏيکاريو ويو آھي فائدن کي ظاھر ڪرڻ لاءِ ، “ھن و addsيڪ چيو. (لا :اپيل: ھي ويتامين وارن جي واth لاءِ توھان کي ڏيندا Rapunzel جھڙا تالا توھان جي خوابن جا)
مراد خالص جلد واضح ڪرڻ واري غذائي سپليمينٽ $50.00 خريد ڪريو سيفورا ياد رهي ته ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته پينٽوٿينڪ ايسڊ جي وڏي مقدار ۾ پيٽ جي خرابي ۽ اسهال جو سبب ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري توهان کي هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ڪنهن به زباني سپليمنٽ شروع ڪرڻ کان پهريان ۽ سفارش ڪيل دوز تي عمل ڪرڻ گهرجي.
هيٺيون لڪير: جيڪڏهن توهان پينٽوٿينڪ ايسڊ جي مرض ۾ مبتلا آهيو، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کان ٺيڪ سان اضافي سپليمنٽس جي ڪوشش ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪرڻ گهرجي. جيڪڏھن نه ، توھان ل stick ڪري سگھوٿا آزمائي ۽ سچي دوا واري دڪان جي ماکي جي شين تي.
Pantothenic Acid سان بهترين چمڙي جي سنڀال جون شيون
جڏهن توهان پينٿٿينڪ ايسڊ ايڪن جي بحث تي غور ڪرڻ لاءِ پرو جو انتظار ڪندا آهيو، توهان ان جي سوزش ۽ نمي واري اثرات لاءِ پينٿينول کي استعمال ڪرڻ تي هڪ جمپ حاصل ڪري سگهو ٿا. هتي آهن ڪجهه ڊرم-منظور ٿيل اختيارن سان پينٿينول جيڪي توهان پنهنجي معمول ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
Aveeno بيبي ايزيما تھراپي Moisturizing ڪريم
ڊاڪٽر چانگ ھڪڙو پرستار آھي Aveeno Baby's Eczema Therapy Moisturizing Cream. ريچ باڊي ڪريم ھڪڙو choiceرپور انتخاب آھي انھن لاءِ جيڪي خشڪ ، خارش يا خارش واري جلد سان. ڊاڪٽر چانگ جو چوڻ آهي ته ”اهو کوليڊيل اوٽمل، پينٿينول، گليسرين ۽ سيرامائڊس سان چڱيءَ طرح ٺهيل آهي ته جيئن چمڙيءَ کي هائيڊريٽ ۽ پرورش ڪري.
ان کي خريد ڪريو: Aveeno بيبي ايزيما تھراپي موئسچرائزنگ ڪريم، $12، amazon.com
عام Hyaluronic تيزاب 2٪ B5
عام Hyaluronic Acid 2% B5 سيرم ڊاڪٽر چانگ جي مٿين چنن مان هڪ آهي. ان ۾ ھائيليورونڪ ائسڊ ۽ پينٿينول جو ميلاپ آھي ۽ ھيڊريٽ ڪرڻ ۽ چمڙي کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. (لاڳاپيل: توهان ڇو ٽوڙي رهيا آهيو، هڪ ڊرم جي مطابق)
ان کي خريد ڪريو: عام Hyaluronic اسيد 2٪ B5، $7، sephora.com
Dermalogica Skin Hydrating Booster
Dermalogica Skin Hydrating Booster هڪ فاتح آهي ، ڊاڪٽر چانگ جي مطابق. ”اها مدد ڪري ٿي خشڪ چمڙي کي italيهر بحال ڪرڻ ۽ پرورش ڪرڻ ۾ هيلورونڪ ايسڊ ، پينٿينول ، گليڪوليپيڊس ، ۽ الگا ڪ extractڻ جي طاقتور ميلاپ سان ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي.
ان کي خريد ڪريو: Dermalogica Skin Hydrating Booster، $64، dermstore.com
لا روشي-پوسائي سيڪاپلاسٽ بومي B5 بالم
لا روشي-پوسئي جو Cicaplast Baume B5 بالم آهي هڪ پاور هائوس هائيڊريٽر توهان جي هٿن ۽ جسم لاءِ. ”اها آهي هڪ بهترين آرامده بام خشڪ ، خارش واري جلد لاءِ ، ulatedاهي وئي پينٿينول ، شيا مکھن ، گليسرين ، ۽ لا روشي پوسي حرارتي اسپرنگ واٽر جي ميلاپ سان ،“ ڊاڪٽر چانگ چوي ٿو.
ان کي خريد ڪريو: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm، $15، dermstore.com
Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum
ڊاڪٽر چانگ سفارش ڪري ٿو Neutrogena جي Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum ڇاڪاڻ ته اهو ”جلد کي پنٿنول، هائيلورونڪ ايسڊ ۽ گليسرين جي ميلاپ سان ختم ڪري ٿو. مناسب س allني جلد جي قسمن لاءِ ، الٽرا لائيٽ ويٽ سيرم واعدو ڪيو آھي ته توھان جي چمڙي کي 24 ڪلاڪن تائين ھائيڊريٽ رکندو.
ان کي خريد ڪريو: Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum ، $ 18 ، amazon.com
لاءِ جائزو
اشتھارمشهور آرٽ جون
فلورائيڊ: سٺو يا خراب؟
