ڇا پرمينوپيوس اووري درد پيدا ڪري ٿو؟

مواد

• پيمنيانوز ڇا آهي؟
• ڪئين تبديلي ٿئي ٿي؟
• ھن تبديلي جو سبب ڇا آھي؟
• توهان ڇا ٿا ڪري سگھو؟
• زندگي تبديل ٿي رهي آهي
• گھر ۽ قدرتي علاج
• دوا ڏيڻ
• پرمينوپاسس ۾ ovarian جي درد جا ٻيا سبب
• ٻٻر جي ڳوڙها
• ٻٻر جو ڪينسر
• جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي
• ڇا توقع ڪجي

مارڪو گبر / گٽي تصويرون

پيمنيانوز ڇا آهي؟

توهان شايد perimenopause کي پنهنجي پيدائش واري سالن جي اجماع جي باري ۾ سوچيو. اهو ئي وقت آهي جڏهن توهان جو جسم مينوپيز ڏانهن منتقلي شروع ڪري ٿو - اهو وقت آهي جڏهن ايسٽروجن پيداوار گهٽجي ويندي آهي ۽ حيض اچي ويندو آهي.

عورتون اڪثر پنهنجي 40 جي ڏهاڪي ۾ پرمينوپاسس ۾ داخل ٿيون آهن ، پر ڪجهه اڳي يا بعد ۾ شروع ٿيون. منتقلي عام طور تي چار کان اٺن سالن کان ٿيندي آهي. توهان کي چيو ويندو آهي ته توهان پيمنيانوپاس ۾ هجو جيستائين توهان وٽ مسلسل 12 مهينا وقتي نه هجي. ته پوءِ ، توهان مردوپيءَ ۾ آهيو.

جيتوڻيڪ توهان جي ايسٽروجن جي سطح منهوپاسوز ۾ گهٽجي وڃي ٿي ، اهو پرمينوپائوز دوران مٿي ۽ مٿي جھوليندو آهي. اهو ڇو ته توهان جي ماضيءَ جا دورا تمام غير منظم ٿي چڪا آهن. جڏهن توهان جي ايسٽروجن جي سطح وڌي وڃي ٿي ، پيٽ جي ڪئمپس ـ ڳلن جي دورن ۽ نرم ڇهن وانگر علامتون ـ عام آهن.

هتي هڪ نظر آهي ته ڇا توقع ڪجي جئين توهان هن وڏي زندگيءَ جي منتقلي مان گذري رهيا آهيو.

ڪئين تبديلي ٿئي ٿي؟

ڪيتريون ئي عورتون انهن جي حيض جي دوران هڪ مهيني رسم آهي. اهي پنهنجي لڪير کي ڪ toڻ لاءِ uterus جي ٺيڪي جو نتيجو آهن.

ڪجهه عورتون ٻين جي ڀيٽ ۾ قدرتي طور تي وڌيڪ دردناڪ مزاج آهن. حالتون جهڙوڪ endometriosis ، uterine fibroids ، ۽ pelvic inflammatory بيماري توهان جي پيدائش واري سالن دوران ڏکوئيندڙ درد به ڪري سگهن ٿيون.

پرمينوپيوز دوران ، اهي خرابيون شدت سان ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري ٻيون دوريون علامتون ، جهڙوڪ ٽائرن جي ڇاڻين ۽ مزاج ۾ canير canار.

ھن تبديلي جو سبب ڇا آھي؟

perimenopause جي دوران توهان محسوس ڪندا آهيو ، توهان جي هارمون جي سطح سان واسطو رکي ٿي. پروسٽگينڊلينز توهان جي uterus جي پرت کي جاري ڪندي هارمونز طرفان جاري ڪيا ويندا آهن. اهي هارمونون توهان جي uterus کي توهان جي دوري دوران معاهدي تي هدايت ڪندو آهي. توهان جي پروسٽگينڊين جي سطح بلند هوندي ، توهان جا خراب خراب هوندا.

توھان وڌيڪ پروسٽگينڊين پيدا ڪندا آھيو جڏھن توھان جو ايسٽروجن جي سطح بلند آھي. ايسٽروجن جي سطح گهڻو ڪري پريمنيوپز دوران.

توهان ڇا ٿا ڪري سگھو؟

جيڪڏهن توهان جا کڏَ ايترا ته شديد آهن جو توهان کي بيزار ڪرڻ يا توهان جي روزاني زندگي تي اثر انداز ٿيڻ لاءِ ، اهڙا ڪيترائي ڪم آهن جن کي توهان رليف حاصل ڪري سگهو ٿا. هتي ڪجھ مشورا آهن جيڪي توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

زندگي تبديل ٿي رهي آهي

پنهنجي غذا تبديل ڪرڻ هڪ آسان رستو آهي دوا کان بغير حيض جي دور جا دورا ڪرڻ.

کاڌو کائو جيڪي فائبر ۾ وڌيڪ هوندا آهن ، جهڙوڪ ڀا vegetablesيون ، ميوا ۽ س grو اناج. فائبر توهان جي جسم ۾ پروسٽگينڊينز جي مقدار کي گهٽائي ٿو.

مڇي ۾ ملندڙ اوميگا 3 ٿولهه ايسمل ، سامن ۽ تونا وانگر ، اهي هارمونز جي جسم جي پيداوار کي گهٽائين ٿا.

کاڌا جيڪي غذائي اجزاء ۾ وڌيڪ آهن ، جهڙوڪ وٽامن بي -2 ، بي -3 ، بي -6 ، ۽ اي ، ۽ زنڪ ۽ ميگنيشيم ، شايد شايد ڏند ڪٿا کان رليف فراهم ڪن.

توھان پڻ ڪوشش ڪري سگھو ٿا:

• ڪيفين ٿيل ڪافي ، چانهه ۽ سوڈا کان پاسو ڪريو. ڪيفين حیض جي سورن کي خراب ڪري سگهي ٿو.
• شراب کان پري رهو ، جنهن سان ڪاوڙ به شدت واري آهي.
• لوڻ جي گھٽتائي کي محدود ڪريو. گھڻو لوڻ کائڻ سان توهان جو جسم وڌيڪ پاڻيءَ تي رکڻ جو سبب بڻجي ٿو ، جيڪو توهان کي مايوس ڪري ٿو. ٻرندڙ ڳچ خراب ٿي سگھي ٿو.
• هر روز گھمڻ يا ٻين مشق ڪر. ورزش رت جي گردش کي بهتر ڪري ٿي ۽ درد کي گهٽائي ٿي.

گھر ۽ قدرتي علاج

شواهد مان پتو پوي ٿو ته ڪجهه جڙي ٻوٽيون نقصان سان مدد ڪري سگهن ٿيون. هن ۾ شامل آهي:

• مِين گِين
• ادرڪ
• ويلينئر
• زينريا
• زنڪ سلفيٽ

اھو چيو ، ثبوت تمام محدود آھي. اضافي طور تي ڪثرت سان ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿا يا توهان جي ڏنل دوائن سان لهه وچڙ ۾ هجن ، تنهن ڪري توهان کي هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کي پاڻ کي روزانو شامل ڪرڻ کان پهريان جاچڻ گهرجي.

توهان پڻ اهي گهر علاج جا ڪوشش ڪري سگھو ٿا.

• توهان جي پيٽ تي هڪ حرارتي پيڊ يا گرم پاڻي جي بوتل رک. تحقيق ڳولي ٿي ته گرمي پد کي ختم ڪرڻ لاءِ اثرائتو آهي آئيپروفين (ايڊوئل).
• تنهنجي پيڙ جو مساج ڪريو. نرم دباء درد کان ڪجهه راحت فراهم ڪري سگھن ٿا.
• مشق گهٽائڻ جا طريقا ، جهڙوڪ گندي سانس ، مراقبت ، يا يوگا. اهو معلوم ٿيو ته عورتن ۾ عورتن جي ڀيٽ ۾ دور ٿيڻ جو درد عام طور تي ٻه ڀيرا عام هوندو هو. دٻاءُ به ڪري سگهي ٿو دٻاءُ توهان کان وڌيڪ شديد آهي.

دوا ڏيڻ

جيڪڏهن لائف اسٽائل تبديليون ۽ گهر ويهڻ ڪافي ناهن ، توهان جي مهانگائي کي آسان ڪرڻ لاءِ ، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ جي تڪليف ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. انهن ۾ شامل آهي:

• آئيپروفين (ايڊڊيل)
• نيپروڪسين سوڊيم (Aleve)
• ايٿامينفين (ٽيلينول)

سخت سخت دوائن وانگر مينفينامڪ ايسڊ (پونسٽل) نسخن سان گڏ سخت دوائون پڻ موجود آهن.

توهان جي پيٽ جي رليف مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ ، ان کي پنهنجي دور جي شروعات تي صحيح طور تي کڻڻ شروع ڪيو ، يا جڏهن توهان جا دٻاءُ پهرين شروع ٿيا. تيستائين وٺي وٺو جيستائين توهان جي علامات بهتر نه ٿئي.

پيدائش تي ڪنٽرول جي گوليون کڻڻ سان دور جي درد کي به ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. پيدائش تي هارمونز توهان جي uterus ۾ پيدا ٿيل پروسٽگينڊينز جي مقدار کي گهٽائي ڇڏيندو آهي. پروسٽگينڊينز ۾ هڪ ڙا گهٽجي سگهن ٿا ۽ رت جي وهڪري.

پرمينوپاسس ۾ ovarian جي درد جا ٻيا سبب

perimenopause دوران سڀ درد دور جي خرابي جو نتيجو ناهي. صحت جي ٻه حالتون پڻ هن بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

ٻٻر جي ڳوڙها

ٻٻر جي ڳوڙها سيال سان ڀريل ڳوڙها هوندا آهن ، جيڪي عورت جي ڳجهن تي ٺهندا آهن. عام طور تي ، سسٽس ڪو مسئلو نه وجھي.

پر جيڪڏهن هڪ سسٽ وڏو آهي يا ان کي rupاسي ته ، اهو سبب ٿي سگهي ٿو:

• سسٽن جي درد تي توهان جي پيٽ ۾ سور
• توهان جي پيٽ ۾ پورهئي جو احساس
• دٻاءُ

هڪ سسٽ شاذون گهٽ جي ڪري ٿو. عام طور تي ، درد اوچتو ۽ تيز آهي.

توهان جي پيدائش واري سال جي دوران ، سسٽس سبب ٿي سگهي ٿو:

• حمل
• اينوميوٽروميسس
• پوليوسٽيڪڪ اووري سنڊروم (PCOS)
• pelvic انفيڪشن

توهان جي دورن جي روڪي ٿيڻ کان پوء ، جستن جي سڀ کان عام سبب شامل آهن:

• ٻجهن ۾ مايع جمع ڪرڻ
• غير سرطان جي واڌ ويجھ
• ڪينسر

جيتوڻيڪ اڪثر سسٽيون نقصانڪار ناهن ، علامتون ظاهر ڪري سگهن ٿيون ته توهان وٽ وڏي سائي آهي. ۽ جيئن ته توهان جو جهيڙو توهان جي مرض کان وڌيڪ ٿيندو آهي ، اهو توهان جي ڊاڪٽرن کي ڏسڻ جي قابل آهي. توهان پنهنجي پرائمري جيئر ڊاڪٽر يا هڪ جينولوجسٽ آنڪولوجسٽ کي ڏسي سگهندا آهيو.

ٻٻر جو ڪينسر

جيتوڻيڪ رحم جي سرطان نادر آهي ، اهو ممڪن آهي. داڻو جو ڪينسر ڪوٺي ۾ ٽي مختلف قسمن ۾ شروع ٿي سگھي ٿو:

• ايپيٽيليل سيل ٽامر ٻجن کان شروع ڪري ovary جي سطح کي لڪائيندي.
• جراثيمن جي سيل تومس خلين کان شروع ڪريو جيڪي بيضا پيدا ڪن ٿا.
• اسٽومل ٽومر ـ سيلز کان شروع ڪيو جيڪي هارمونون ايسٽروجن ۽ پروجسٽرون پيدا ڪن ٿا.

توهان جو پراڻو ٿيڻ سان توهان جي ڀيڻ کان ڪينسر جو خطرو وڌي ٿو. گهڻا زباني سرطان جي دوري کان پوءِ شروع ٿيندا آهن.

هن سرطان جي علامتن ۾ شامل آهي:

• تنهنجي پيٽ يا pelvis ۾ سور
• دٻاءُ
• کائڻ کانپوءِ جلدي محسوس ٿي رهيو آهي
• پيشاب ڪرڻ جي فوري ضرورت
• ٿڪ
• درد جي دوران درد
• توهان جي حيض جي چڪر ۾ ير changesار

ٻيون ڪيتريون ئي ، غير قاعدي واريون حالتون پڻ انهن علامتن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اڃا ، جيڪڏهن توهان وٽ علامتون آهن ، اهو توهان جي ڊاڪٽر کي امتحان ڏي ڏسي سٺو خيال آهي.

جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

جيڪڏهن توهان جا سختي سخت ، زندگي ۾ رڪاوٽ يا مستقل ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو. توهان کي ملاقات پڻ ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن:

• توهان صرف زندگي ۾ پهريون دفعو آرام پائڻ شروع ڪيو آهي ، يا اهي وڌيڪ سخت ٿي چڪا آهن.
• توهان ٻين علامتن جهڙوڪ سخت خونريزي ، وزن گهٽائڻ ، يا چکر کي محسوس ڪري رهيا آهيو.

امتحان جي دوران ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي طبي تاريخ ۽ علامتن بابت پڇندي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي پيدائش واري عضوي جي چڪاس به ڪندو. توهان حاصل ڪري سگهو ٿا امیجنگ ٽيسٽ ، جهڙوڪ الٽراسائونڊ يا سي ٽي اسڪين ، اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان جي ڳچي جو مسئلو توهان جي مهانگائي کي جنم ڏئي رهيو آهي.

ڇا توقع ڪجي

پيرومينوپز هڪ عبوري دور آهي جيڪو عام طور تي ڪجهه سالن تائين رهندو آهي. توهان جي مهانگائي ختم ٿي وڃي هڪ ڀيرو توهان مڪمل طور تي مردو پاسو ڏانهن منتقل ڪيو ٿا ۽ توهان جو مدو ختم ٿي وڃي. جيڪڏهن توهان جا دورا بند ٿي وڃن ٿا پر درد جاري رهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو.