ڇا اچار جو رس هڪ هنگور جو علاج ڪري سگهي ٿو؟
مواد
اچار جو رس هڪ قدرتي علاج آهي ، اڪثر ڪري ڳرڻ واري علامتن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد لاءِ سفارش ڪئي ويندي آهي.
اچار جو رس جي دعويٰ ڪندڙ دعويٰ ڪندا آھن ته نمڪيات ۾ اھم معدنيات شامل آھن جيڪي رات جي ڳرڻ پيئڻ کان پوءِ رات جو ھلندڙ تائين الیکٹروائيٽ جي سطح کي بحال ڪري سگھن ٿيون.
تنهن هوندي ، اچار جو رس جو اثر واضح ناهي رهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري ثبوت ان جي حاصل ڪيل فائدن جي پويان خالص طور تي انتشار آهي.
اهو آرٽيڪل تحقيق جو جائزو وٺندو آهي ته معلوم ڪيو ته ڇا اچار جو رس هڪ هولورج جو علاج ڪري سگهي ٿو.
اليڪٽرولائٽس تي مشتمل آهي
شراب هڪ ڊائيوريڪڪ طور ڪم ڪري ٿي ، مطلب اهو آهي ته اهو پيشاب جي پيداوار وڌائي ٿو ۽ آلوز ۽ الیکٹرولائٽس جي نقصان کي تيز ڪري ٿو ().
انهي سبب ، الڪوحل جي اضافي مقدار پيئڻ شايد ڊي هائيڊريشن ۽ الیکٹرولائيٽ عدم توازن جو سبب بڻجي سگهي ٿي ، جيڪو شايد ڪري ڇڏيندڙ علامات ۾ مدد ڪري ٿو.
اچار جو رس سوڊيم ۽ پوٽاشيم تي مشتمل هوندو آهي ، اهي ٻئي اهم برقي هوندا آهن جيڪي گهڻو ڪري شراب واپرائڻ سبب ضايع ٿي ويندا آهن.
تنهن ڪري ، اچار جو رس پيئڻ نظرياتي طور تي برقي عدم توازن جي علاج ۽ درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، جيڪا هانگورور جي علامن کي گهٽائي سگهي ٿي.
تنهن هوندي ، اچار جو رس جي اثر بابت تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هن جا اليڪٽروليٽ سطح تي وڌيڪ اثر نه هوندا آهن.
مثال طور ، 9 ماڻهن ۾ هڪ مطالعو اهو معلوم ڪيو ته اچار جو رس جو 3 آونز (86 ايم ايل) پيئڻ رت ۾ الیکٹرولائيٽ جي شدت کي وڌيڪ significantlyير alterار نه ڪيو ().
هڪ ٻيو نن studyڙو مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته ورزش ڪرڻ کانپوءِ اچار جو جوس پيئڻ سان رت ۾ سوڊيم جي سطح وڌيڪ نه وڌي. اڃا تائين ، اها جذباتي آلو ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي ، جيڪا ڊي هائيڊريشن کي فائديمند ٿي سگهي ٿي.
وڌيڪ اعلي معيار ، ـ وڏي پيماني تي پڙهائي جي ضرورت آهي جائزي جي چڪاس ڪئين چاهين ته جوس جو رس پيئڻ الیکٹروائيٽ جي سطح ، ڊي هائيڊريشن ، ۽ هينڊوور جي علامن تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو.
خلاصواچار جو رس ۾ الیکٽرولائٽس جهڙوڪ سوڊيم ۽ پوٽاشيم جهڙا هوندا آهن ، جن جي سطح شراب جي دورياتي اثرن جي ڪري ختم ٿي سگهي ٿي. پر ، مطالعو اهو ظاهر ڪن ٿا ته اچار جو رس پيئڻ ممڪن طور تي رت ۾ اليڪٽرولي ليول تي اثرانداز ٿيڻ جي ڳالهه ناهي.
گهڻو ڪجهه نقصانڪار ٿي سگهي ٿو
جيتوڻيڪ تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اچار جو رس پيئڻ خاص طور تي اليڪٽروليٽ ليول جو فائدو نٿو وٺي سگھي ، گهڻو کائڻ سان توهان جي صحت کي نقصان ٿيندو.
شروعاتن لاء ، اچار جو رس سوڊيم ۾ تمام گهڻو آهي ، صرف 2 ٽي چمچون (30 ايم ايل) ۾ وڌندڙ 230 ايم ڪيو ايم سوڊيم کي پيڪ ڪرڻ.
سوڊيم جي وڌ مقدار ۾ استعمال ڪرڻ سان مائع برقرار رکڻ ۾ اضافو ٿي سگھي ٿو ، جيڪي مسئلا ، ٻرندڙ ، ڇڪڻ ، ۽ ڇڪڻ وانگر ڪري سگهن ٿا.
سوڊيم جي مقدار گهٽائڻ جو پڻ سفارش ڪيو وڃي ٿو بلڊ پريشر گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ وارن ۾ جيڪي هاءِ بلڊ پريشر ().
اضافي طور تي ، اچار جو رس ۾ موجود ايٽيڪٽ ايسڊ شايد هاضمي جي ڪجهه مسئلن کي خراب ڪري سگھي ٿو ، جن ۾ گئس ، چمڪندڙ ، پيٽ جو سور ۽ ڊائريا ().
جيڪڏهن توهان فيڊ جوس پائڻ جي شوق ڪرڻ جو فيصلو ڪيو هٻڪي جو علاج ڪرڻ لاءِ ، نن ،ي مقدار ۾ 2-3 گوليون (30-45 ايم ايل) تائين رهو ۽ استعمال بند ڪريو جيڪڏهن توهان ڪنهن به منفي اثر جو تجربو ڪيو.
خلاصواچار جو رس سوڊيم ۾ وڌيڪ هوندو آهي ، جيڪو شايد مائع برقرار رکڻ جو سبب بڻائيندو آهي ۽ انهن کي محدود ڪرڻ گهرجي جن کي هاءِ بلڊ پريشر آهي. اچار جو رس ۾ موجود ايٽيڪ ايسڊ هاضمي جي مسئلن کي به خراب ڪري سگھي ٿو ، جهڙوڪ گئس ، چمڪڻ ، پيٽ جو سور ۽ ڊائريا.
ٻين hangovered علاج
جيتوڻيڪ تحقيق ڏيکاري ٿي ته اچار جو رس شايد هنگور جي علامن تي گهڻو اثر نٿو پوي ، ڪيترائي ٻيا قدرتي علاج فائديمند هوندا.
هتي ڪجھ ٻين hangover علاج آهن جيڪي توهان بدران ڪوشش ڪري سگهو ٿا:
- هائڊريٽ رهو. گهڻو پاڻي پيئڻ پيئڻ هائڊريشن بهتر ڪري سگهي ٿي جيڪا نيڪال جي ڪيترن علامتن کي گهٽائي سگهي ٿي.
- سٺو ناشتو کائو. رت جي شگر جي سطح گهٽائڻ جي علامن جهڙوڪ سر درد ، زيادتي ۽ ٿڪ کي خراب ڪري سگهي ٿو. صبح جو سٺي شيءَ کي کائڻ سان توهان جي پيٽ جو settleل ڏسڻ ۽ توهان جي رت جي شگر جي سطح ۾ توازن قائم ٿي سگهي ٿو.
- ڪجهه سمهي پئو. شراب جو بندوڻ ننڊ ۾ خراب ڪري سگهي ٿو ، جيڪا ڪريل جي علامتن ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ توهان جي جسم کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جئين توهان پنهنجي بهترين محسوس ڪرڻ جي واپس حاصل ڪري سگهو ٿا ().
- ڪوشش ڪيو سپليمينٽ. چندو اضافي نشان ، ادرڪ ، ڳاڙهي ginseng ۽ ڇٽي جا pearير over hangڙن جي علامتن جي خلاف اثرائتو ٿي سگھن ٿا. نئون ضميمو وٺڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار سان ڳالهائجو.
اچار جو رس پيئڻ کان علاوه فطرتي طور تي هنگور جي علامات کي گهٽائڻ جا ٻيا ڪيترائي طريقا آهن.
هيٺئين لائن
اچار جو رس ۾ اھم معدنيات جھڙوڪ سوڊيم ۽ پوٽاشيم ھجن ، جيڪي اضافي شراب واپرائڻ سان ختم ٿي سگھن ٿا.
تنهن هوندي ، جيتوڻيڪ اچار جو رس شايد پاڻيءَ جي استعمال ۾ واڌاري جي حوصلا افزائي ڪري ، مطالعو اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو ممڪن ناهي ته برقيات جي سطح تي تمام گهڻو اثر پوي ۽ ان کان به وڌيڪ مقدار ۾ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.
جيتوڻيڪ اڪثر تحقيق مشاهدو ڪري ٿي ته اچار جو رس مهانگو علامتن جي خلاف موثر نه ٿي سگھي ، ان کان علاوه ڪيترائي ٻيا قدرتي علاج موجود آهن جيڪي آرام فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
پهرين جڳهه ۾ ڊڪڻ کي روڪڻ لاءِ مدد لاءِ ، ياد رکڻ وقت پاڻيءَ سان واهپيدار رهڻ.
تازيون پوسٽون
براديڪيا: اهو ڇا آهي ، علامات ، سبب ۽ علاج
