5 آسان ڀائيواري وارا پيار ڪرڻ وارا ، توهان جي ذهني صحت جي ضرورتن جي بنياد تي

مواد

• اهي عملي طور تي منهنجي ٻارن وانگر آهن
• معلوم ڪريو جيڪو ٻوٽو توهان کي سڏي رهيو آهي - توهان جي شخصيت جي بنياد تي
• 1. زهريلو لاڳاپا ٽوڙڻ لاءِ هڪ ياد ڏياريندڙ لاءِ ، الو ويرا کي آزمايو
• الو ويرا جو خيال رکڻ
• 2. آرام ۽ سڪون رهڻ لاءِ هڪ ياد ڏياريندڙ لاءِ ، لابين جي ڪوشش ڪريو
• آڪاش forڪڻ
• 3. ڪم ۽ زندگي جي توازن کي برقرار رکڻ لاءِ هڪ ياد ڏياريندڙ لاءِ ، امن لولي جي ڪوشش ڪريو
• امن لولي جي پرواهه ڪرڻ
• 4. ڏکي وقت ۾ زنده رهڻ ۽ ترقي لاءِ هڪ ياد ڏياريندڙ لاءِ ، سانپ جو ٻوٽو آزمايو
• سانپ جي پوک کي کارائڻ
• 5. حاضر رهڻ جي ياد ڏياريندڙ لاءِ ، ايلوپلٽس آزمايو
• ايلواليپس جي پرواهه ڪرڻ
• هڪ ٻوٽي سان پيار ڪرڻ جا اضافي ، زندگي وڌائڻ وارا فائدا
• ٻوٽن جا فائدا
• پنهنجي ٻوٽن جو خيال رکڻ لازمي طور تي هڪ خيال جي ياد رکڻ آهي
• آرٽيڪل وسيلا

ٻوٽا فطرت جي اطلاع آهي پاڻ کي هن دنيا ۾ وڌيڪ جڳهه ڏيڻ.

اينڊي هڊسن پاران ترتيب ڏنل

مان ٻوٽن جي بيشمار تعداد ۾ ماءُ نه آهيان اڃا تائينپر مان پنهنجي لقب تي وڃي رهيو آهيان.

شروعات ۾ ، جڏهن مون پنهنجي گهر جي هڪ نن cornerي ڪنڊ کي نن tinyن ، پنن واري پودن ۽ ڪجهه ٿورن سان سينگارڻ شروع ڪيو ، اهو صرف منهنجي گهر تائين رسائي ۽ زندگيءَ کي جيئڻ جي مقصد لاءِ هو.

جڏهن ته ، تقريبن تقريبن روزانو بنيادن تي منهنجي ٻوٽين جي پرورش لاءِ وقف ڪرڻ بعد ، مون اهو محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته اهي صرف منهنجي گهرن جي جمالياتي مقصد تائين پهچڻ جو هڪ وسيلو آهن.

اهي عملي طور تي منهنجي ٻارن وانگر آهن

آخرڪار ، مون کي انهن کي ڳولڻو پوندو جيئن آئون پاڻ آهيان.

ٻين سڀني وانگر وانگر ، ٻوٽن کي پنپڻ لاءِ خاص ڌيان جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن جڏهن آئون پنهنجو بهترين ڪم نه ڪري رهيو هئس ، منهنجي ٻوٽن جي پنن جا ڳوڙها ، endsميل ڳوڙها منهنجي تڪليف ۽ ان جي برعڪس ظاهر ڪن ٿا.

گهر جي جمالياتي ترقي کي فوري طور تي وڌائڻ کان علاوه ، مطالع مان ڪ thatي ٿو ته سائي ٻرندڙ سان پنهنجي ارد گرد جي فضائي کي صاف ڪرڻ ، فلاح جو احساس ۽ توهان جي زندگي کي وڌائڻ سان مدد ڪري سگهي ٿو.

جڏهن مون ٻوٽن ۽ خود سنڀال جي وچ ۾ لاڳاپو محسوس ڪيو ، مون پنهنجي موجوده ٻوٽن تي تحقيق ڪئي (پڻ ٻين سان گڏ آئون پنهنجي گهر ۾ شامل ڪرڻ جو پلان ڪريان ٿو).

ٻاهر نڪري ويو آهي ، منهنجا حاصلات ارمان نٿا. ٻوٽا اسان جي زندگين کي هڪ کان وڌيڪ طريقن سان ظاهر ڪري سگهندا آهن ۽ ڏکئي وقتن ۾ اسان کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

معلوم ڪريو جيڪو ٻوٽو توهان کي سڏي رهيو آهي - توهان جي شخصيت جي بنياد تي

پر نه سڀئي ٻوٽا خوشي آڻيندا آهن ، خاص طور تي وڏين سار سنڀال وارا. ڪجهه اسان سان به مشڪل وقت ۾ ٻين کان وڌيڪ ڳالهائيندو آهي.

مون نباتات جي هڪ فهرست گڏ ڪئي ۽ انهن جي شخصيتن کي ڳڙڪايو. ڳوليو ته ڪير توهان کي انهن جي فائدن جي بنياد تي ڪالون ڪري رهيا آهن ، انهي سان گڏ ڪوششون ۽ توجهه جيڪي توهان ڏيڻ چاهيو ٿا.

1. زهريلو لاڳاپا ٽوڙڻ لاءِ هڪ ياد ڏياريندڙ لاءِ ، الو ويرا کي آزمايو

الو ويرا شايد منھنجو پسنديده گھر پلانٽ آھي ڇاڪاڻ ته ان جا ڪيترائي فائدا آھن ۽ سنڀال ڪرڻ آسان آھي. جيڪڏهن توهان کي قسم (ٻين کي جذباتي طور تي ، جذباتي طور تي ، يا جسماني طور) گهڻو ڪجهه ڏيڻ جو قسم آهي ، توهان ۽ الو ويرا صحيح جوڙي ٺاهيندا.

جڏهن ته توهان پنن کي ۽ چمڙي جي زخمن کي ختم ڪري سگهو ٿا (جلن ، زخم ، زخم ۽ سوزش) ، الو ويرا پڻ هڪ طاقتور ٻوٽي آهي جيڪا توهان جي چوڌاري هوا کي پاڪ ڪري سگهي ٿي. اهو هڪ هوائي فلٽر وانگر نه آهي ، پر اهو توهان جي نقصان واري ڪيميائي هوا جي هوا کي هڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

الو ويرا ۽ توهان: بحالي واري عمل جي دوران ، توهان کي شايد ڪنهن به مئل ڪٽ کي ختم ڪرڻو پوندو جيڪي هاڻي ان جي واڌ ۾ حصو نه پيا ڏين.

اهو ڪرڻ توهان جي پنهنجي واڌاري جي ياد ڏياريندڙ ٿي سگهي ٿي: جئين توهان زندگي جي مختلف مرحلن تي پهچي رهيا آهيو ، توهان ڪڏهن ڪڏهن کي هٽائي ڇڏيو آهي يا ڪير توهان کي ترقي کان روڪي سگھي ٿو.

۽ جئين توهان پنهنجي پاڻ بابت وڌيڪ سکڻ ۽ زندگي ۾ نئين شين جو تجربو جاري رکو ، اهو شايد پنهنجو پاڻ کي پوڻ جي ضرورت هجي. چونڊون ڪر جنهن کي توهان جي هستيءَ ۾ وڌڻ جاري رکو جنهن کي توهان بنجڻ چاهيندا آهيو.

الو ويرا جو خيال رکڻ

• انهي کي ڪٿي رکجي: الو ويرا جي فائدي مان فائدو وٺڻ لاءِ هن پاور پلانٽ کي باورچی خانے يا غسل خاني ۾ رکجي ، اهو آهي جتي گهڻا گھريلو ڪيميائي ڀاڻ آهن. ڇاڪاڻ ته الو ويرا هڪ تمام وڏي ٻوٽي بنجي سگهي ٿو ، انهي کي وڏي پوکي ۾ ٻيهر پوکڻ عام آهي جتي اها پنهنجي پوري سگهه وڌائڻ لاءِ جاري رکڻ جي قابل آهي.
• انهي کي ڪيئن سنڀالجي: هي گهٽ سار سنڀال پوک هر هفتي بنيادن تي پاڻي ڀريو ويندو آهي ۽ ڪجهه سج ۾ بهڪڻ هوندو آهي. تمام گهڻي روشني ناهي؟ اهو اڃا تائين پنهنجي جادو جا ڪم سڌي طرح هيٺ سورج جي هيٺان ڪم ڪري سگهي ٿو جڏهن ونڊو جي سيلي تي رکيل هجي.

2. آرام ۽ سڪون رهڻ لاءِ هڪ ياد ڏياريندڙ لاءِ ، لابين جي ڪوشش ڪريو

هي ٻوٽو اکين تي ڏا easyو آسان آهي ، خوشبودار خوشبو آهي ۽ هڪ عام ترين گهربل تيل جو ذريعو آهي. انهن لاء جيڪي توهان کي پنهنجو پاڻ ۾ secondsهلائڻ يا ڪجهه سيڪنڊن کي وسارڻ چاهيندا آهن ، خاص طور تي ڏينهن جي آخر ۾ ، ا lavڻ (۽ ان جي طاقتور خوشبو) توهان لاءِ آهي.

اگرچه اهو روايتي گهر وارو پلانٹ نه سمجهيو وڃي ، ليونڊر پيش ڪري ٿو جيڪو هر ڪنهن جي باري ۾ ٺاهيندو انهي جي باري ۾ ڪجهه ورزن رکڻ چاهي ٿي.

گهٽ ۾ گهٽ پريشاني ۽ هڪ پرسکون ماحول مهيا ڪرڻ.

بنيادي طور تي ، اهو پنهنجي خوبصورتي جي معمول ۾ اضافو ڪرڻ سبب پڻ بهترين آهي.

آڪاش ۽ توھان: پنهنجي اکين کي بند ڪريو ۽ جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي مايوس محسوس ڪيو يا جڏهن توهان سٺي رات جو آرام حاصل ڪرڻ چاهيندا هجو ڪجهه ڊگهو سانس وٺو. جئين توهان آرام واري خوشبو کي inhڪي ڇڏيو ، اهو توهان کي پر سڪون ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

گرم چشمي جي مهينن دوران ، توهان جو ليمندار ٻوٽو ٻاهران منتقل ڪيو وڃي جئين اهو ٻوٽي کي سج جي ڪجهه روشن شعاعون پڪڙڻ ۾ مدد ڪري. جڏهن توهان وٽ آهيو ، ٻاهر ڪجهه لمحن ۾ توهان جي ويتامين ڊي جي پڻ خوراک حاصل ڪرڻ لاءِ ٻاهر وٺو.

آڪاش forڪڻ

• انهي کي ڪٿي رکجي: پنهنجي بيڊ روم ۾ رات جو اسٽور تي پنهنجي کليو پوڻ تي رکو ته اهو آخري شين مان هڪ آهي ، جيڪو توهان سمهڻ کان اڳ لهندو هو.
• انهي کي ڪيئن سنڀالجي: اهو بهترين آهي ته ٻوٽي کي روشن علائقي ۾ رکجي ۽ پاڻي وجهو جڏهن مٽي خاڪي وڃي خشڪ ٿي وڃي. گهڻو پاڻي پاڻي جي زندگي گهٽائي سگهي ٿو.

هميشه توهان جي چمڙي تي سڌو لاڳو ڪرڻ کان اڳ هميشه لابن جو تيل ڌار ڪريو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهو هارمونڊو ​​خراب ٿيڻ وارو ٿي سگهي ٿو.

3. ڪم ۽ زندگي جي توازن کي برقرار رکڻ لاءِ هڪ ياد ڏياريندڙ لاءِ ، امن لولي جي ڪوشش ڪريو

هتي فهرست ۾ شامل ڪرڻ لاءِ هڪ ٻيو قدرتي صاف ڪندڙ آهي: امن جي گل. هي خوبصورت ٻوٽو گهر ۾ توانائي جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو جئين اهو نقصانڪار اندرين ڪيميائي کي غير جانبدار بڻائي ٿو. اهو ماڻهن کي ذهني ، جسماني ۽ روحاني طور تي ترقي ڪرڻ ۾ مدد پڻ مڃيو ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان علم نجوم ۾ آهيو ، توهان تعريف ڪندا ته امن رولي جي نازڪ ۽ نرم ظهور آهي پر ڏا butا مضبوط ۽ پيڙها آهن ، ماڻهن کي اها ڪينسر زوڊيڪ نشاني هيٺ پيدا ٿيندڙ توانائي سان ملندڙ آهي.

امن جي گل ۽ تون: ڪامن جي رونق امن ، شانتي ، خوشحالي ، پاڪائي ۽ اڪثريت جي علامت آهي. ڇاڪاڻ ته سولي لولي وٽ اهڙي طاقتور علامت آهي ، توهان جي پودن کي مثبت تعبير ڏيو. صرف توهان کي چوندا ، جيڪو توهان ، توهان کي ٻڌڻ چاهيندا.

امن لولي جي پرواهه ڪرڻ

• انهي کي ڪٿي رکجي: ان کي پنهنجي بيڊ روم ۾ يا ڪم آفيس ۾ رکجو سڀني توانائي کي پنهنجي جڳهه تي توازن ڏيڻ لاءِ. جيڪڏهن توهان جو ٻوٽو ڳالهائڻ ٿورو پري آهي ، انهي جي موجودگي توهان کي زندگي جي ياد ڏياريندڙ سوچن کي ياد ڏياريندڙ بڻجڻ ڏيو.
• انهي جي سنڀال ڪيئن ڪجي: هن خوبصورت ٻوٽي کي هفتي ۾ هڪ ڀيرو اڻ سڌي طرح سج جي روشني ۽ پاڻي جي ضرورت هوندي آهي يا جڏهن مٽي touchڪڻ لهجي.

4. ڏکي وقت ۾ زنده رهڻ ۽ ترقي لاءِ هڪ ياد ڏياريندڙ لاءِ ، سانپ جو ٻوٽو آزمايو

توهان جي جڳهه ۾ مضبوط حفاظتي توانائي فراهم ڪرڻ جي لاءِ ،اتو وڃي ٿو ، سانپ جا ٻوٽا انتهائي پائيدار آهن ۽ وڌڻ لاءِ تمام گهٽ ڌيان جي ضرورت آهي.

آسان هلڻ وارن ماڻهن جي لاءِ جيڪي ياد رکندا ته انهن کي ڪيتري لچڪ جي ضرورت هوندي آهي جڏهن ته سخت وقت ايندا آهن ، سانپ جا ٻوٽا توهان لاءِ هتي آهن. سانپ جا ٻوٽا آسان ۽ مشاهدو رکڻ لاءِ مثالي ٻوٽا آهن. مطلب: انهن کي ٿوري توجهه جي ضرورت آهي ۽ اڃا گهٽ دٻاءَ تحت اڳتي وڌون ٿا - رڳو ليبرا وانگر!

اهو ٻوٽو منفرد آهي ڇاڪاڻ ته اهو رات جي وقت ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ کي آڪسيجن ۾ تبديل ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿو ، جنهن جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان ڪنهن علائقي ۾ هوا جي وهڪري سان رهندا آهيو ، توهان جي چوڌاري ڪافي سانپ جا ٻوٽا توهان جي جڳهه ۾ آڪسيجن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

سانپ جا ٻوٽا ۽ توهان: سانپ جا ٻوٽا هڪ ياد ڏياريندڙ طور ڪم ڪن ٿا ته جڏهن توهان اڪيلو محسوس ڪندي يا ڏکئي وقت جو تجربو ڪري سگهو ٿا ، توهان اڃا تائين سڀني کان ڏکين حالتن جي ذريعي وڌڻ ۽ زنده رهڻ جو انتخاب ڪري سگھو ٿا.

جڏهن توهان هي ٻوٽو ڏسو ، پنهنجي گهر ۾ هڪ خاموش جاءِ ڳولي ان جي اڳيان ويهڻ لاءِ ، پنهنجيون اکيون بند ڪريو ، ٿڌي ، ٿڌي هوا ۾ سانس ڪريو ، ۽ پنهنجو سڪون ڳوليو.

سانپ جي پوک کي کارائڻ

• انهي کي ڪٿي رکجي: پنهنجي سانپ جي پوک کي ڪمري ۾ رکيو جتي توهان کي پنهنجي باقي وقت يا پنهنجي گهر جي ڪنهن ٻئي ڪمرو حاصل ڪرڻ جو امڪان آهي. خاص طور تي هن ٻوٽي جي هڪ تمام خوبصورت شيءِ اها آهي ته اهو ڪٿي به ناهي ته اهو توهان جي جاءِ تي ڪٿي آهي ۽ توڙي جو ڪجهه هفتن تائين نظرانداز ٿي وڃي ، اهو اڃا تائين توهان کي صاف هوا فراهم ڪندو جئين اهو لچڪ سان وڌندو رهي.
• انهي کي ڪيئن سنڀالجي: مٽي کي نم رکڻ لاءِ هر ٻن هفتن ۾ اهو صرف پاڻي ڏيو. ان کي مارڻ تمام سخت آهي ، جنهن بنا ڪنهن تجربي جي پرواه ڪرڻ جي هن کي آسان پلانٽ بڻائي ڇڏيو.

5. حاضر رهڻ جي ياد ڏياريندڙ لاءِ ، ايلوپلٽس آزمايو

هي مشهور ٻوٽو نه فقط پنهنجي ڌار ، خوشگوار خوشبو لاءِ مشهور آهي ، پر ان ۾ دمما ، زکام ، ۽ ڏور جي علاج ۾ پڻ مدد ڏيڻ جي صلاحيت رکي ٿو.

ايڪواليپس ۽ توهان: انهن لاء جن کي هاڻوڪي ياد ڪرڻ جي لاءِ هڪ ياد ڏياريندڙ جي ضرورت آهي ۽ ڏينهن ڇا آڻيندو ، ايلواليپس مثالي پوک آهي. ڪجھ لمحو وٺو ان جي شفا بخشڻ ۽ طاقتور خوشبو لاءِ. اهو ڪرڻ توهان کي هاڻوڪي پل ۾ موٽائي ٿو.

ياد رک ته هي هاڻوڪو لمحو جيڪو توهان وٽ آهي. ڪالهه ڇا ٿيو جي باري ۾ نه سوچو جيئن توهان اهو تبديل نه ڪري سگهو ، ۽ سڀاڻي جي مرضي واري لسٽ سان پنهنجي پاڻ کي پريشان نه ڪريو ڇو ته توهان وٽ اهو سڀ ڪجهه آهي هي لمحو. مزو

ايلواليپس جي پرواهه ڪرڻ

• انهي کي ڪٿي رکجي: جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي موسم هيٺ ڪجهه محسوس ڪيو ، توهان شاور کي آڻڻ لاءِ ايڪواليپس “غسل گلدسته“ ٺاهي سگهو ٿا. پنهنجي شاور جي سر جي ڀرسان ايڪواليپلس بنڈل رکي ۽ ٻا steam ۽ گرمي کي وڌڻ جي اجازت ڏي ، اهو ماحول جي ٻوٽي جي خوشبو کي آزاد ڪري ڇڏيندو.
• انهي کي ڪيئن سنڀالجي: Eucalyptus کي مڪمل سج جي ضرورت آھي ۽ باقاعده پاڻي ڏيڻ جي ضرورت آھي.

هڪ ٻوٽي سان پيار ڪرڻ جا اضافي ، زندگي وڌائڻ وارا فائدا

گھر جي آرائشي ظاهري طور تي فوري طور تي ترويج ڪرڻ کان علاوه ، پڙهائي ظاهر ڪري ٿو ته هر قسم جي ساک سان گھیر ٿيڻ سان آس پاس جي هوا صاف ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي ، نيڪي جو احساس ۽.

ٻوٽن جا فائدا

• پريشاني جو گهٽ سطح گهٽ. پودوں جي لڳاتار ڏسڻ ۽ هروڀرو ماڻهن کي وڌيڪ سڪون ۽ آرام محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، ان ڪري پريشاني جي سطح گهٽجي ويندي آهي.
• توجہ ۽ يادگيري وڌائي ٿي. ٻوٽن جي آس پاس هجڻ ، چاهي گهر ۾ هجي يا ڪم ، ياداشت ۽ توجه کي وڌائڻ ۾ مدد 20 سيڪڙو وڌائي ٿي ۽ توجه وڌائي سگهي ٿو.
• پيداوار جي پيداوار وڌي ٿي. انهي مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ملازم وڌيڪ پيدا ڪندڙ هئا جڏهن صرف ڪجهه گهر واري آفيس کي انهن جي ڪم جي جڳهه ۾ اضافو ڪيو ويو.
• دٻاءُ گهٽائڻ ۽ مزاج کي وڌائيندو آهي. ٻوٽن جي سنڀال ذهني ڪم سان نسبت سان ٿي سگهي ٿي. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ٻوٽن جي حفاظت همدردي واري اعصاب سسٽم جي سرگرمي کي دٻائي ٿو ۽ آرام ، آرام ۽ فطري جذبات کي فروغ ڏئي ٿو.
• تخليقيت کي چمڪيندي آهي. ماڻهو 15 سيڪڙو وڌيڪ تخليقي هوندا آهن جڏهن سائي ۽ قدرتي عناصر سان ڀريل هوندا آهن.

پنهنجي ٻوٽن جو خيال رکڻ لازمي طور تي هڪ خيال جي ياد رکڻ آهي

جڏهن آئون ذهني طور تي جدوجهد ڪئي ۽ پنهنجو خيال رکڻ ڏکيو ٿي چڪو هوس ، منهنجا ٻوٽا برداشت ڪيا ڇاڪاڻ ته مان انهن جي به پرواهه نه ڪري رهيو هوس. جڏهن ته ، جڏهن اهي خوش ۽ سبز هوندا آهن ، اهو عام طور تي اهو مطلب آهي ته آئون پنهنجي پاڻ کان وڌيڪ خلوص ۽ جسماني ۽ جذباتي ضرورتن جو خيال رکان ٿو.

جڏهن آئون شاهدي ڪرڻ جي قابل آهيان ته منهنجي ٻوٽي جا پن قدرتي طور تي سورج جي روشني حاصل ڪرڻ لاءِ بيٺا آهن ، مون کي خوشي جو هڪ جلدي واڌ ملندو. اهو مون کي ياد ڏياريندو آهي ته جيڪو مون کي پورو ڪندو آهي ، مڪمل طور تي پنهنجين ذميوارين تي ڌيان ڏيڻ بدران.اهو هڪ ياد ڏياريندڙ آهي ته توهان سدائين هلندا رهو ۽ وڌندا رهو.

شونا ڊيويس هڪ صحافي صحافي ۽ فلاحي طرز زندگي جو بلاگ ، فينڊنگ ۽ روانگي جو باني ۽ خالق آهي. بلاگ کان ٻاهر ، هو هڪ تصديق ٿيل يوگا انسٽرڪٽر ، زال ، ڪتي ماما ، ۽ قدرتي وار جو شوق رکندڙ ، جيڪي صحت ، بهتري ۽ قدرتي خوبصورتي بابت جذباتي آهن. توهان هن کي انسٽاگرام تي فالو ڪري سگهو ٿا.

آرٽيڪل وسيلا

• الو ويرا [فيڪٽ شيٽ]. (2016).
  
• ايورٽ اين. (2016) صحتمند زميني ، صحتمند ماحول: زمين جي زمينن کي ٻيهر ملائڻ.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• چيگل بي (2018) توهان جي آفيس ۾ ٻوٽو هجڻ جا ست فائدا.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• ڪلواڊ ايل. (2011) اندروني صحتمند هوا جي پوک ۾.
  
• هاشمي ، ايس ، اي. (2015) چمڙي جي زخم جي شفا ڏيڻ ۾ الو ويرا جي ملڪيت تي نظرثاني.
  
• ٻوٽن جي صحت ۽ فلاح جا فائدا. (nd)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• اٻاوڙي [فيڪٽي شيٽ]. (2016).
  
• لي ايم ايس ، ايٽ. (2015). انڊور پودن سان لهه وچڙ ۾ نوجوان ۽ بالغن ۾ خودمختاري اعصاب سسٽم جي سرگرمي کي دٻائڻ سان نفسياتي ۽ جسماني جزن کي گهٽائي سگھي ٿو: بي ترتيب واري ڪراسور جو مطالعو.
  
• نيويوانز ، ايم ، ايٽ ال. 2014. پتلي آفيس واري جڳهه جو سائو بمقابلي فائدا: ٽي ميدان جا تجربا.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• اورين ، اي. (2016) الو ويرا جي بنيادي درخواست تيزي جي شفا ڏيڻ ، ماڊلنگ ۽ نئين ترتيب کي تيز ڪرڻ: هڪ تجرباتي مطالعو.
  
• ٻوڏ صاف هوا ۽ پاڻي اندرين ماحول لاءِ. (ڊي ڊي).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• سلوا ، جي ايل ، ايٽ ال. (2015) آلو آڪسائيڊ ، تيل جي ضد ۽--ڙن جي ضد اثر ڪثرت.
  
• ولف ڪلو ، ايٽ. (2015). ميٽرو فطرت ، ماحولياتي صحت ، ۽ اقتصادي قدر.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• ويلڪ ، ايڇ ۽ الف. (2010). عام طور تي بيچيني واري خرابي جي بيماري لاءِ Lorazepam جي مقابلي ۾ ليوینڈر تيل جي تياري جي سلڪسن جي هڪ گهڻ مرڪز ، ٻٻر انڌا.