ڪئين پيلي جي پابند overyلي وڃڻ کان پوءِ بحالي جي مدد سان مدد ڪري سگھي ٿي

مواد

• حقيقي ٿي وڃو - ۽ صبر ڪريو - پنهنجو پاڻ سان
• پيٽ جي ڪشش ڪئين ڪم ڪري ٿي
• بيلي پابند ۽ سي حصا
• ڇو ته پيٽ جي بحالي جي لاءِ پيٽ ڀرڻ اثرائتو آهي
• ڊيسسٽيسس ريٽي
• پيٽ جو ڪنارو نه ٿو ٿئي
• بيلي پابند ڪرڻ کمر نه آهي
• پيٽ جي لفاف جا قسم
• ڪڏهن ۽ ڪيئن وڻي
• روايتي پيٽ جي ڇڪڻ لاءِ صلاحون
• پيٽ ۾ وجھڻ لاءِ حفاظت جون صلاحون
• ڏا tightو زور سان ڇڪڻ
• سانس وٺڻ ۾ تڪليف
• اهي وٺندڙ

توهان صرف ڪجهه حيرت انگيز ڪيو ۽ هن دنيا ۾ نئين زندگي آڻيو! ان کان اڳ جو توهان پنهنجي ٻار کان اڳ جي جسم کي واپس اچڻ بابت زور ڀرڻ شروع ڪيو هجو - يا بس توهان پنهنجي پوئين معمول ڏانهن واپس اچو - پنهنجي پاڻ تي مهربان ٿيو.

ھڪڙو نئون وقت سانس ۾ ھڪڙو نئون وقت گذاريو ، توھان پنھنجو پاڻ کي خوش ڪري ، ۽ ٻين کي توھان جي مدد ڪرڻ ڏيو. وڌيڪ توهان پنهنجو پاڻ کي صحيح طور تي آرام ڪرڻ ۽ ٻيهر upمڻ کان پهرين 2 کان ٽن هفتن ۾ بحال ڪري سگهو ٿا ، بهتر توهان کي ڊگهي عرصي ۾ محسوس ٿيندو ۽ شفا ڏيندو.

هڪ دفعو توهان پنهنجي پيرن تي ٻيهر readyرڻ لاءِ تيار آهيو (دير سان ، مهرباني ڪري) ، توهان شايد پیٹ کي ڀوڳڻ تي غور ڪندا هجو ، هڪ اهڙو عمل جيڪو نن postpي نفيس بحالي کي آسان بڻائڻ جي لاءِ تيار ڪيو ويو آهي ۽ توهان جي جسم کي تيزي سان شفا ۾ به مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪيترين ئي مشهور شخصيتن ۽ ميڊي جي متاثرن سان ان جي اڳين ٻار جي جسم کي ٻيهر حاصل ڪرڻ جو طريقو ٻڌايو ، اسان فيصلو ڪيو ته ڪا گهڻي ڏند ڪٿا وٺندي ۽ پیٹ جي بائننگ جي فائدي کي ڏسو.

حقيقي ٿي وڃو - ۽ صبر ڪريو - پنهنجو پاڻ سان

حملن جي جسمن کي تبديل ٿيڻ ۾ 9 مهينا لڳن ٿا ۽ ان عمل ۾ نه رڳو انسان کي وڌڻ لاءِ وزن وڌائڻ ، پر عضون جي بهتري آڻڻ پڻ شامل آهي!

تنهنڪري اها صحت مند يا حقيقي نه هجڻ جي توقع آهي ته توهان جي جسم کي birthمڻ بعد ٻيهر معمول تي واپس وڃي. اهو بيچيني چونڊ ڪرڻ ۽ پنهنجو جسم غير نفيس وزن کان پوءِ وزن گهٽائڻ جي نالي سان علاج ڪرڻ جي قابل ناهي ، تنهن ڪري پاڻ سان صبر ڪريو.

پيٽ جي ڪشش ڪئين ڪم ڪري ٿي

سوشل ميڊيا شايد توهان يقين ڏياريو آهي ته پيٽ جي بندش هڪ نئين علاج جو اختيار آهي ، پر اها صدين کان ٿيندي آهي.

مختصر طور تي ، پيٽ جي پابند ۾ توهان جي پیٹ جي چوڌاري هڪ مواد (عام طور تي ڪپڙو) لٽڻ شامل آهن. مواد عام طور تي سختي سان لپي ويندي آهي ۽ مدد فراهم ڪرڻ ۽ توهان جي پيٽ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جئين توهان جو جسم afterمائڻ کان پوءِ تبديلين جو تجربو جاري رکندو ، ۽ اهو سهڪار توهان جي جسم کي صحيح نموني سان مدد ڪري سگهندو.

جڏهن ته پوئين نسل ململ جي ڪپڙي جي سادگي تي ڀاڙيا آهن ، ا bel به پيلي بائننگ روايتي ڪپڙي جي لمبائي کان وٺي پوسٽريٽ وارڊ تائين مختلف قسم جي مواد مان ٺهيل آهن.

ملندڙ: ڏسو 10 بهترين پوسٽوڪريڊ گارڊن لاءِ اسان جون چونڊون

بيلي پابند ۽ سي حصا

خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ڪيسن واري ترسيل هئي ، پيٽ جي پابند ٿيڻ واري عرصي جي دوران ٻيهر گڏيل مفيد اوزار. ويڙهاڪن جي ترسيل جي ابتڙ ، هڪ سي سيڪشن ٽائيس ۽ عضلات جي ڪيترن ئي تہن کي ڪٽڻ جي ضرورت هوندي آهي. پيلي جو پابند انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ته توهان جو ٽڪرا مناسب طريقي سان ٹھیک ٿي وڃي.

بحالي واري دور عورتن لاءِ وڌيڪ سست ۽ وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جن کي C-سيڪشن حاصل ڪيو ويو آهي انهن جي مقابلي ۾ ، جيڪو هندي طور تي پهچائي وئي. هتي سٺي خبر آهي: هڪ مطالعو اهو معلوم ڪيو آهي ته عورتون جيڪي سي سيڪشن پاران پهچائي ۽ پيٽ جي وقفي دوران پيٽ جي پابند ڪرڻ جي مشق ڪن انهن جي مقابلي ۾ گهٽ درد ، خونريزي ۽ تڪليف محسوس ڪئي جن جي مقابلي ۾ سي سيڪشن هئي ۽ پيٽ ڀرڻ نه استعمال ڪيو.

ڇو ته پيٽ جي بحالي جي لاءِ پيٽ ڀرڻ اثرائتو آهي

جڏهن توهان حامله آهيو ، توهان جو ٻار توهان جي ٻار کي سمهڻ لاءِ وڌندو ۽ وڌندو آهي. عام طور تي اعضاء ان جي عام حالت کان ٻاهر نڪري ويندا آهن ۽ پيٽ جي عضون به جڳهه ٺاهڻ لاءِ ڌار آهن.

پر جنم ڏيڻ کان پوءِ ، توهان جي جسم کي انهن عضون ۽ عضون کي پنهنجي اصل حالت ڏانهن واپس آڻڻ جي ضرورت آهي. جڏهن صحيح طريقي سان ڪم ڪيو وڃي ، پيٽ تي لاڳو ٿئي ٿو ، ۽ گهوڙن جي چوڌاري توهان جي pelvic منزل کي سهارو ڏئي سگهي ٿو. اهو نرم نموني پڻ پيش ڪري ٿو جيڪا توهان جي جسم کي شفا ڏيندو رهي ٿو جڳهن ۾ عضلات ۽ لامن کي محفوظ طور تي.

ڊيسسٽيسس ريٽي

ڪيترين ئي عورتن جي لاءِ ، جڏهن ته انهن جا عضوا پنهنجي اصل پوزيشن ڏانهن موٽندا آهن ، انهن جي پيٽ وارو musclesانچو ترسڻ کانپوءِ معياري 2 مهينن واري وقت جي فريم اندر قدرتي طور بند نٿو ٿي سگهي. اهو ڊاساساسس ريڪٽي طور سڃاتو وڃي ٿو. ڳلي جو پابند عضلات کي گڏوگڏ رکڻ ۽ بند ڪرڻ کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

پر جڏهن ته پيٽ جي باندڻ هڪ مفيد اوزار ٿي سگهي ٿي ، سخت ڊائاساساسس ريکي کان وصولي جو بهترين طريقو هڪ جسماني طبيب کي ڏسڻ آهي ، جيڪو بعد از وقت بحالي ۾ مهارت رکي.

پيٽ جو ڪنارو نه ٿو ٿئي

جڏهن ته پيٽ بيهڻ وٽ علاج جا فائدا آهن جيڪي نفلي بحالي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا - يا گهٽ ۾ گهٽ اهو عارضي عرصو وڌيڪ آرام سان ٺاهڻ جو اهو جادو جي گول نه آهي.

گهڻو ڪري ، ماڻهو اهو سمجهندا آهن ته پيٽ جو دير تائين پيٽ ڀرڻ کمر جي ترڪيب جيتري آهي ، يا وزن گهٽائڻ جي معمول جو اثرائتو حصو. حالانڪه ، پيٽ ڀريندڙ انهن شين مان نه آهي ڇاڪاڻ ته اهو صرف مددگار ڊيوائس طور نامزد ڪيو ويو آهي.

بيلي پابند ڪرڻ کمر نه آهي

جيڪڏهن توهان جي کمر کي هڪ ڪلاسڪ ڪلاس جي شڪل ۾ ڌڪڻ توهان جو بنيادي مقصد آهي ، پيلي جي پوئين بائيڈنگ پابند ناهي ته توهان اتي ڇا حاصل ڪيو. انٽامام جي انڪوائرن ۽ ڪليبس ٽريننگ جي وزن گهٽائڻ ۽ انهن جي جسماني پروفائل کي بهتر بڻائڻ جو هڪ ڪارائتو نمونو بڻيل آهي. پر طبي جانچ جي تحت ، اهي دعوائون قائم ناهن.

ويسٽ ٽرينر ليٽڪس مان ٺهيل هوندا آهن ، هڪ مواد جيڪو پاڻي جي وزن جي عارضي طور تي وڃائڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو - خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن کي مشق دوران پائڻ چاهيو ٿا. پر هڪ ڀيرو توهان ٻيهر پاڻي ڏيڻ شروع ڪيو - جيئن توهان کي گهرجي! - اهو وزن واپس آڻيندو.

پر طبي ماهر احتياطي طور تي منفي اثرات جي سبب ، کمر ٽرينر استعمال ڪرڻ کان بچي رهيا آهن ، خاص طور تي نفري جي بحالي لاءِ. جڏهن تمام گهڻو زور سان يا گهڻو ڪري ڇيهو وڃي ، اتي سانس لهڻ جو نقصان ۽ پڻ عضوو نقصان. ۽ غير ارادي طور تي ضمني اثرات جهڙوڪ تيزاب ريفلوڪس ۽ سينه دل ممڪن آهن جڏهن توهان زور سان ٽرينر پائڻ وارو سمجهو.

پيٽ جي لفاف جا قسم

پيٽ جي لفافن جي هڪ وڏي قسم آهي ، جيڪا پيٽ جي پابند لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿي - جيڪا توهان چونڊيو ٿا اهو سڀني جي ذاتي ترجيح جو معاملو آهي.

روايتي لفافن خاص طور تي ڪپڙي جي ڊگهي لهي ٿو جيڪا توهان دستي طور تي توهان جي پيٽ جي چوڌاري و wrي ۽ گهيرو ڪري ٿو ۽ س yourي رستي توهان جي بستي کان هيٺ مٿي آهي. سڀ کان وڌيڪ مشهور bengkung perut باندڻ آهي ، جيڪو پنهنجي ملائيشيا ۾ وڃي ٿو.

bengkung پيٽ جي پابند سان ، توهان اڪثر ڪپهه جي ڊيگهه استعمال ڪندا آهيو جيڪا 9 انچ ويڪري ۽ 16 گز ڊگهي آهي. مقصد هڪ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 12 ڪلاڪن لاءِ ، لفٽ پائڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ 30 ڏينهن يا ان کان وڌيڪ لاءِ آهي.

پر جيڪڏهن توهان ڪنهن شيءَ کي ترجيح ڏيو جيڪا جلدي ۽ استعمال ۾ آسان آهي ، توهان “اڳ-ٺهيل” نفلي گردن تي غور ڪري سگهو ٿا. اهي اختياريون:

• ڊگھي قطار کان پيٽ جي ڊيگهه جي حد ۾ اچو
• اڪثر ويلڪرو يا ڌڪ ۽ اکين واري انداز جي بندش تي ڀروسو ڪندو آهي ته اهي محفوظ طور تي بند رکڻ لاءِ
• ڪنهن به بجيٽ کي مناسب ڪرڻ لاءِ قيمت جي پوائنٽن جي حد ۾ اچو

ڪڏهن ۽ ڪيئن وڻي

جڏهن توهان پيلي جو پابند شروع ڪيو ٿا ان تي منحصر آهي توهان ڪئين پيدائش ڏني ۽ پابند طريقو جيڪو توهان استعمال ڪرڻ جي منصوبابندي ڪئي.

جيڪڏهن توهان bengkung پيلي جي پابند جي طريقي کي استعمال ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو ۽ inاڻي واڻي طور تي جنم ڏنو ، توهان هن کي فوري طور استعمال ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان سي سيڪشن ذريعي ترسيل آهيو ، توهان کي انتظار ڪرڻ گهرجي جيستائين توهان جي چنگا گرم ٿيڻ ۽ سڪي وڃڻ کان اڳ.

جيڪڏھن توھان وڌيڪ جديد انداز جي پابندين يا پوسٽري گارڊ گرلن لاءِ چونڊيندا آھيو ، توھان اڪثر ڪري فورا استعمال ڪري سگھوٿا. تنهن هوندي ، پيٽ سان ڳن beginڻ شروع ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر يا قابيل سان ڳالهايو.

توهان جيڪو به اختيار چونڊيو ، توهان لفاف ڪري سگهوٿا جئين جيستائين توهان کي هر ڏينهن آرام جي ضرورت محسوس ٿئي. تنهن هوندي ، ماهرين صلاح ڏين ٿا ته توهان انهن کي رڳو 2 کان 12 هفتن تائين کائڻ ڏيو ، ڇاڪاڻ ته وڌايل ڪپڙن جا خراب اثر هوندا آهن.

روايتي پيٽ جي ڇڪڻ لاءِ صلاحون

اڳئين شڪل وارا بيلي بائنرز ڪافي حد تائين پروف پروف آهن. وڌيڪ روايتي طريقا جهڙوڪ bengkung صحيح ٿيڻ ۾ مشڪل ٿي سگھن ٿا - خاص طور تي جيڪڏهن توهان اهو پنهنجو پاڻ تي وجهي رهيا آهيو. تنهن ڪري ذهن ۾ اهي صلاحون رکو.

• بڪنگنگ لفٽ بهترين طور تي توهان جي ننگي چمڙي تي سڌو سنئون بند ٿيل آهن ، انهي کي غسل خاني ۾ آسان بڻائڻ.
• شروعاتي ڏينهن ۾ ، اهو سٺو خيال آهي ته ڪيترن ئي لاڳاپن کي صحيح طريقي سان ٺاهڻ ۾ مدد ڪئي وڃي.
• اهو فيصلو ڪريو ته ڇا توهان روايتي يا تبديل ٿيل طريقي سان ڪوشش ڪرڻ چاهيندا هجو - تبديل ٿيل عمل پنهنجي طرفان آسان آهي.
• هڪ bengkung لفاف آرام سان هجڻ گهرجي ۽ توهان کي سانسڻ يا سادو ڪم ڪرڻ جهڙوڪ توهان جي هلڻ يا هلڻ جي صلاحيت ۾ رڪاوٽ نه هجڻ گهرجي.

پيٽ ۾ وجھڻ لاءِ حفاظت جون صلاحون

پيٽ جي پابند ڪرڻ جا ڪافي علاج جا فائدا آهن ، ڇا توهان روايتي يا جديد طريقي سان استعمال ڪريو. پر اتي موجود خطرو موجود آهي جڏهن غلط طريقي سان ڪيو وڃي.

ڏا tightو زور سان ڇڪڻ

پيلي پابند ڪرڻ جو مطلب آهي توهان جي پيٽ کي آرام سان هنڌ تي رکڻ ۽ فراهم ڪرڻ مدد توهان جي جسم کي شفا ڏيڻ جي مدد ڪرڻ لاءِ توهان جي بنيادي ۽ pelvic منزل تي.

پر ڪنهن به قسم جي بارڊر لڳائڻ وارو زور زور سان ٿي سگھي ٿو وڌيڪ دٻاءُ توهان جي pelvic منزل تي. توهان اهو نٿا چاهيو - اهو قابليت ۽ هرننيريا کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿو.

سانس وٺڻ ۾ تڪليف

اميد آهي ته اهو بغير چئي رهيو آهي توهان کي هن کان پاسو ڪرڻ گهرجي! اگر آپ عام طور پر سانس لینے کی جدوجہد کر رہے ہو تو ایک بتانے والی علامت کہ آپ اپنے پیٹ کو بہت مضبوطی سے پہن رہے ہیں۔ جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به قسم جو پابند رسائيندڙ پائڻ لازمي طور تي ٿانوَ پائڻو آهي ته اهو ڪم ڪ takeي وٺو.

ياد رکو ، عام طور تي بائنڊر سان سمهڻ جو تجربو آهي ، پر اهو ايترو تنگ نه هجڻ گهرجي ته توهان چلي ۽ ڪم نه ڪري سگهو ٿا جيئن توهان عام طور تي ڪندا.

اهي وٺندڙ

ٻارن جي پيدائش کان بحال ٿي وڃڻ هڪ عمل آهي ، پر توهان جي جسم کي اهي مدد ڏيڻ جا طريقا آهن ، جن جي توهان کي ضرورت آهي.

جيتوڻيڪ محفوظ رهڻ لاءِ ڪجهه هدايتن جي پيروي ڪرڻ گهرجي ، يڪدم lyلي وڃڻ جو پابند توهان جي جسم کي شفا ڏيڻ ۾ مدد لاءِ بهترين آپشن آهي. ۽ اهو آساني سان توهان جي روزاني معمول ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو جيتوڻيڪ توهان يا ته اسپتال يا گهر ۾ صحتمند ٿيو.