پرديبائٽس

مواد

• خلاصو
• ڇا پرديبائٽس ڇا آهي؟
• اڳوڻي سببن جو سبب ڇا آهي؟
• اڳڀرائي جو خطرو ڪير آهي؟
• پرديبائٽس جي علامات ڇا آهن؟
• پريذيبائٽس ڪيئن تشخيص ڪئي وئي آهي؟
• جيڪڏهن مون کي پهريان کان مرض آهي ، ڇا آئون ذيابيطس حاصل ڪندس؟
• ڇا پرڊيبائٽس کي روڪي سگھجي ٿو؟

خلاصو

ڇا پرديبائٽس ڇا آهي؟

پرديديبيس جو مطلب آهي ته توهان جي رت جي گلوڪوز ، يا رت جي شگر ، سطح معمول کان وڌيڪ آهي پر ايتري وڏي ناهي جو ذيابيطس سڏجي ٿي. توهان جيڪو کاڌو ٿا کاڌي مان گلوڪوز اچي ٿو. توهان جي رت ۾ تمام گهڻو گلوڪوز وقت سان توهان جي جسم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

جيڪڏهن توهان وٽ پرديبائٽيس آهي ، توهان وڌيڪ قسم جا 2 ذیابيطس ، دل جي بيماري ، ۽ فالج جي بيماريءَ ۾ اضافو ٿي سگهو ٿا. پر جيڪڏهن توهان هاڻ ڪجهه طرز جي زندگي تبديل ڪندا آهيو ، توهان شايد 2 ذیابيطس کي دير يا گهٽائڻ ۾ ناڪام ٿي سگهو ٿا.

اڳوڻي سببن جو سبب ڇا آهي؟

عام طور تي پرديبائٽس تڏهن ٿئي ٿي جڏهن توهان جي جسم ۾ انسولين جو مسئلو آهي. انسولين هڪ هارمون آهي جيڪا مدد ڪري ٿي گلوڪوز توهان جي توانائي حاصل ڪرڻ لاءِ توهان جي سيلن ۾ وڃي ٿي. انسولين جو مسئلو ٿي سگهي ٿو

• انسولين مزاحمت ، هڪ حالت جنهن ۾ جسم پنهنجي انسولين کي صحيح طريقي سان استعمال نه ڪري سگهندو آهي. اهو توهان جي رت کان گلوڪوز حاصل ڪرڻ ڏکيو ڪري ٿو. هن جي ڪري توهان جي رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃي ٿي.
• توهانجو جسم رت جي شگر ليول کي صحتمند سطح تي رکڻ لاءِ ڪافي انسولين نه ٺاهي سگهندو

محققن جو خيال آهي ته ٿلهي جو هجڻ ۽ باقاعده جسماني سرگرمي نه هجڻ اڳڀرائي جو سبب بڻجن ٿا.

اڳڀرائي جو خطرو ڪير آهي؟

هر 3 بالغن مان 1 بابت اڳڪٿي آهي. اهو ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي

• وڌيڪ ٿلهي وزن وارا آهن يا موٽائتي آهن
• عمر 45 يا وڏي آهن
• هڪ ماءُ پيءُ ، ڀاءُ يا ڀيڻ سان ذیابيطس جو مريض آهي
• ڇا آفريقي آمريڪن ، الاسڪا نيٽي ، آمريڪن انڊين ، ايشيائي آمريڪن ، هسپاني / لاطيني ، اصلي هوائي ، يا پئسفڪ آئلينڊ آمريڪن آهن
• جسماني طور تي سرگرم نه آهن
• ڇا صحت مند حالتون مثلاََ هاءِ بلڊ پريشر ۽ هاءِ ڪوليسٽرول
• حمل جي ذیابيطس هئي (حمل ۾ ذیابيطس)
• دل جي بيماري يا فالج جي تاريخ آهي
• ميٽابولڪ سنڊوم آهي
• پوليوسٽيڪڪ ovary syndrome (PCOS) حاصل ڪريو

پرديبائٽس جي علامات ڇا آهن؟

گهڻا ماڻهو نٿا donاڻن ته انهن وٽ اڳياڙي آهي ڇاڪاڻ ته عام طور تي ڪوبه علامت ناهي.

ڪي ماڻهو prediabetes سان چمڙي کي چمڙي بغل ۾ يا گردن جي پٺي ۽ ڪنارن تي. اهي شايد نن smallن نن skinن جي انهن علائقن ۾ پڻ ساڳيا آهن.

پريذيبائٽس ڪيئن تشخيص ڪئي وئي آهي؟

رت جا ڪجھ مختلف امتحانَ آھن جيڪي اڳڀرائيءَ جي تشخيص ڪري سگھندا آھن. سڀ کان وڌيڪ عام آهن

• روزو رکڻ پلازما گلوڪوز (ايف پي جي) ٽيسٽ ، جيڪا وقت جي هڪ پوائنٽ تي توهان جي رت جي شگر کي ماپيندي آهي. توهان کي جاچ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪن تائين روزو رکڻ گهرجي (نه کائو ۽ نه پيئو). امتحان جا نتيجا ايم ڪيو ايم ڊي ڊي ۾ ڏنل آهن (مليگرام في ڊيسيٽر):
  • هڪ عام ليول 99 يا هيٺ ڏنل آهي
  • پرديڊيٽس 100 کان 125 آهي
  • ٽائپ 2 ذیابيطس 126 ۽ مٿي آهي
• اي 1 سي ٽيسٽ ، جيڪو گذريل 3 مهينن دوران توهان جي سراسري رت جي شگر کي ماپيندو آهي. A1C ٽيسٽ جا نتيجا هڪ سيڪڙو طور ڏنل آهن. وڌيڪ وڌيڪ سيڪڙو ، توهان جي رت جي شگر جي سطح وڌيڪ ٿي رهي آهي.
  • هڪ عام سطح 5.7 سيڪڙو کان هيٺ آهي
  • پرديڊيٽس 5.7 کان 6.4 ٪ جي وچ ۾ آهي
  • ٽائپ 2 ذیابيطس 6.5 سيڪڙو کان مٿي آهي

جيڪڏهن مون کي پهريان کان مرض آهي ، ڇا آئون ذيابيطس حاصل ڪندس؟

جيڪڏهن توهان وٽ پرديبائٽس آهي ، توهان زندگي جي تبديلين جي ذريعي قسم 2 ذیابيطس کي دير يا روڪڻ کان بچي سگهو ٿا.

• وزن گهٽائڻ ، جيڪڏهن توهان وڌيڪ وزن رکندڙ آهيو
• باقاعده جسماني سرگرمي حاصل ڪرڻ
• هڪ صحتمند ، گهٽ-کولوري کائڻ واري منصوبي تي عمل ڪري رهيو آهي

ڪجهه حالتن ۾ ، توهان جي صحت جي سارسنڀال پڻ ذیابيطس جي دوائون وٺڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿي.

ڇا پرڊيبائٽس کي روڪي سگھجي ٿو؟

جيڪڏهن توهان اڳڀرائي جي خطري ۾ آهيو ، اهي ساڳيون زندگي جون تبديليون (وزن گهٽائڻ ، باقاعده جسماني سرگرمي ، ۽ صحتمند کائڻ جو منصوبو) توهان کي انهي کي حاصل ڪرڻ کان روڪي سگهن ٿيون.

اين ايڇ: نيشنل انسٽيٽيوٽ آف ذيابيطس ۽ هاضمي ۽ گردن جي بيماريون

• پرديڊيٽس جو مخفف مرض