حمل ۾ قبض: علامات ۽ علاج ڪيئن ڪجي
مواد
حمل جي دوران ڪبو هڪ نارمل صورتحال آهي جيڪا حمل ۾ ٿيندڙ عام تبديلين جي ڪري ٿيندي آهي ۽ پيٽ ۽ وزن جي وڌندڙ نشوونما جي ڪري به پسند ڪن ٿا ته uterus آنت تي زور ڏي ٿو ، ٿڪيون حرڪت ڪن ٿيون ، تنهن ڪري اهو اهم آهي حمل ۾ صحتمند عادتون هونديون آهن ، جيئن گھڻي پاڻيءَ جو استعمال ، فائبر ۽ جسماني سرگرمي سان ڀرپور کاڌا ، انهي طريقي سان اهو آنت جي صحيح ڪم کي متحرڪ ڪرڻ ممڪن آهي.
حمل ۾ قبض ٻارن کي نقصان نه پهچائيندي ، پر اهو حامله عورت ۾ ڳرڻ ۽ پيٽ جي تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جڏهن اهي علامتون هڪ طرف متڀير يا پيٽ جي سور سان گڏ هجن ، پيٽ جي ماهر سان صلاح ڪجي ته جيئن علامات جو سبب تحقيق ڪري ۽ مناسب علاج شروع ڪري سگهجي.
حمل ۾ قبضي جو علاج ڪيئن ڪجي
حمل جي دوران تڪليف جو علاج ڪرڻ لاءِ ، ڪيترن ئي تجويزن تي عمل ڪري سگهجي ٿو ، جهڙوڪ:
- روزانو ڪارو ٻٻر کائو.
- فائبر سان ڀرپور غذا جو استعمال وڌايو ، جيئن ته اناج سڀ بران، جوش جا ميوا ، شيل ۾ بادام ، ڪعبي ، ترن ، امرود ، مٽر ، سيب ، شيل ۾ موتي يا ٽينگرين. وڌيڪ فائبر وارا ٻليون ڳولھيو ؛
- مثال طور ، مثال طور ، مثال طور مولش ، ٽماٽو ، شلجم ، تربوز ، تربوز يا خربوزي تي پاڻي ڀريندڙ خوراڪ جو استعمال وڌايو.
- هر ڏينهن 1.5 کان 2 ليٽر پاڻي پيئو ، جيڪو سوپ يا جوس جي شڪل ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. انهن ماڻهن لاءِ جن کي پاڻي پيئڻ ۾ ڏکيائي آهي ، هڪ سٺو ٽپ اهو آهي ته چانهه پيئجي يا ليمن يا نارنگي جو هڪ ٽڪرو پاڻي جي جار ۾ وجهي ۽ بتدريج پيئجي.
- هڪ ٻيو اهم ٽپ ڪجھ جسماني سرگرمي ڪرڻ لاءِ آهي پر پيٽ جي وزن جي ڪري ، سڀني کان وڌيڪ مناسب آهي ڏورن جي وڳوڙي مشق ۽ هلڪو هلڻ.
حمل ۾ قبض جي خلاف ورزي جو بهترين طريقو اهو آهي ته پيالو ۽ ماکي سان قدرتي ٻج مان هڪ قميص ٺاهي ۽ ناشتي لاءِ روزانو وٺي وڃو. قبض جو هڪ ٻيو قدرتي علاج چڪاس ڪريو.
حمل ۾ قبض جي علامات
حمل ۾ قبض جي علامتون پيدا ٿينديون آهن ڇو ته ، حمل دوران ، uterus آنت تي دٻاءُ وجهندو آهي ، ان کان علاوه حمل وارو هارمون آنت ۾ خوراڪ جي منتقلي کي سست ڪندو آهي. حمل دوران قبض جي سڀ کان عام علامتون آهن:
- خرابي ؛
- پيٽ جي بيماري
- سو Sw ؛
- بگھڙ ؛
- پيٽ جي تڪليف.
اهو ضروري آهي ته عورت حمل جي دوران صحتمند طرز زندگي ۾ سيڙپ ڪن ته جيئن قبض کان پاسو ڪيو وڃي ، گڏوگڏ علامتون به ، جيڪي ڪافي ناگوار آهن. صورت ۾ نشاني تمام شديد يا ناچيدي ٿئي ٿي ، مثال طور ، اهو رڪاوٽريٽر ڏانهن وڃڻ ضروري آهي ، ته جيئن عورت کي جانچيو وڃي ۽ ڊاڪٽر لحميات يا سپپوسائيٽ استعمال ڪرڻ جي ضرورت جو اندازو لڳائي ، مثال طور.
حمل جي علامن کي دور ڪرڻ لاءِ هيٺيان وڊيو ڏسو ۽ ٻيون صلاحون سکو
توهان کي تجويز ڪيو ويو آهي
5 کاڌي کي محدود ڪرڻ يا سمهڻ کان بچاء
