ڇا پروبيوٽوز ٻارن لاءِ صحتمند هوندا؟

مواد

• جائزو
• ڇا ڇا پروبيڪيوٽ آهن؟
• ڇا پروٽيڪٽوٽس کي توهان جي ٻار جي غذا ۾ شامل ٿيڻ گهرجي؟
• سپليٽس ۽ پروبيوٽوڪ فوڊس: ڇا بهتر آهي؟
• ڪوشش ڪرڻ واري پروبيوٽوٽس جا برانڊ
• ٽي وي وٽ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

ضمني دنيا ۾ ، پروٽوڪٽس هڪ گرم ڪمايو آهي. اهي جسم ۾ سٺا بيڪٽيريا جي بحالي لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. اهي مدد ڪري سگهن ٿا حالتون جهڙوڪ خارش جي آنڊن جي سنڊوم ، ايجيما ۽ عام سردي.

اڪثر بالغن منفي ضمني اثرات کانسواءِ پروبيڪيوٽو استعمال ڪندا آهن ، پر ڇا اهي ٻارن لاءِ محفوظ هوندا آهن؟ هتي توهان جي ٻارن کي ڏيڻ کان پهرين هو توهان کي toاڻڻ جي ضرورت آهي.

ڇا ڇا پروبيڪيوٽ آهن؟

بيڪرياريا کي خراب ريپ ملي ٿي ، پر اهي سڀ خراب ناهن. توهان جي جسم کي صحت مند رهڻ لاءِ ڪجهه بيڪٽيريا جي ضرورت آهي. جراثيم کي هضم ڪرڻ ، غذائيت جذب ڪرڻ ۽ ٻين جراثيمن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا توهان کي بيمار بڻائي ٿي.

توهان جي جسم جي اندر ، توهان وٽ جراثيمن جو پنهنجو ڪميونٽي آهي مائڪروبيوم سڏيو ويندو آهي. اهو سٺو ۽ خراب بيڪٽيريا ، وائرس ۽ فنگس مان ٺهيل آهي. اهي رهن ٿا:

• توهان جي چمڙي تي
• توهان جي ڳچي ۾
• توهان جي پيشابين جي تري ۾
• توهان جي لواهن ۾

جڏهن توهان جي مائڪروبيوم ۾ چ ​​toن کان خراب جراثيمن جو توازن ٽپجي ويندو آهي ته ، انفيڪشن ۽ بيمار ٿي سگهندي آهي. مثال طور ، اينٽي بايوٽڪ استعمال انفيڪشن پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي ماري ٿو. پر اهو پڻ ڪجهه سٺي بيڪٽيريا کي ختم ڪري ٿو جيڪي خراب بيڪٽيريا کي چڪاس ۾ رکندا آهن. اهو دروازو ٻين خراب جاندارن جي لاءِ کليل ۽ ضايع ڪرڻ لاءِ کليل ڇڏيندو آهي ، جيڪي ثانوي انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. عام ثانوي انفيڪشن ۾ خمير وارا انفيڪشن ، پيشاب جي بيماريءَ جي انفيڪشن ۽ آنڊن جي انفيڪشن شامل آهي.

پروبيوٽوڪسز ۾ جڙيل ، سٺو بيڪٽيريا قدرتي طور تي توهان جي جسم ۾ مليا آهن. شايد انهن ۾ هڪ قسم جي بيڪٽيريا آهي ، يا ڪيترن قسمن جو هڪ مرکب.

ڇا پروٽيڪٽوٽس کي توهان جي ٻار جي غذا ۾ شامل ٿيڻ گهرجي؟

ٻار micrمڻ سان گڏ مائيڪرو مائڪروبيوم پيدا ڪن ٿا ۽ شروعاتي نن childhoodپڻ کان. اهو سوچيو ته هڪ بيچيني مائڪروبيوم ڪيترن ئي بيمارين جو ذميوار آهي. پروبيوٽوٽو مائڪروبيوم کي صحتمند رکڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا ، پر اهو واضح ناهي.

پروبيوٽوز ٻارن لاءِ هڪ مشهور قدرتي علاج آهي. جي مطابق ، probiotics ٻارن جي سڀني کان وڌيڪ استعمال ڪيل ٽئين قدرتي پيداوار آهي.

ٻارن ۾ پروبيوٽوڪ استعمال جي فائدي ۽ خطرن کي ثابت ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي. ڪجهه تحقيق حوصلا افزائي آهي:

• هڪ آمريڪي خانداني طبيب جو جائزو وٺو ويو آهي ته پروبيوٽوٽس سوزش واري آنڊن جي بيماري جي علاج ۾ مدد ڪري سگهندا آهن. اهي شايد پيٽ جي دوري جي وقت کي به ڪن ٿا ، جستجو جي بيماري جو سبب بڻجن ٿا. جڏهن حاملہ ۽ پيٽ پالڻ وارين ماءُ کي ڏنو وڃي ، پروبيوٽوز شايد انهن جي نن inن ٻارن ۾ ايجيما ۽ الرجي جي افزائش کي گهٽائين.
• هڪ مطالعو مليو جنهن ۾ thatاڻايو ويو آهي ته زندگي جي پهرين ٽن مهينن ۾ ٻارڙن کي احتياط ڪرڻ سان کولڪ ، قبض ۽ تيزاب ريفلوڪس کي روڪڻ ۾ مدد ملي ٿي.
• هڪ 2015 تحقيقاتي جائزو اهو نتيجو ڪيو ته پروبيوٽوڪ مطالعي جي شرڪت ۾ مٿين تنفس جي نڀاڳو واقعن ۽ عرصي کي گهٽائڻ ۾ جاءِبو کان بهتر هئا. سردي جي ڪري اينٽي بايوٽڪ دوائون ۽ اسڪول جي غير حاضري به گهٽجي وئي.

ٻارن ۾ probiotic استعمال جي حمايت ڪرڻ جو گهڻو ثبوت موجود آهي. پر صحت جا فائدا شايد مخصوص ٿي سگھن. هڪڙو دٻاءُ جيڪو هڪ حالت جي مدد ڪري سگهي ٿو ٻئي خلاف بي معنيٰ ٿي سگهي ٿو. انهي لاءِ (۽ تحقيق نه ڪرڻ جي ڪري) ، ان بابت ڪوبه واضح جواب نه آهي ته توهان کي پنهنجي ٻار کي پروبيوٽو پيش ڪرڻ گهرجي ، خاص طور تي ڊگهي عرصي لاءِ.

ٻارن کي پروبيوٽو ڏيڻ خطرو ناهي. ٻارن سان سمجھوتو ڪيل مدافعتي نظام سان انفيڪشن جو تجربو ٿي سگهي ٿو. ٻيا شايد گيس ۽ blهلجڻ وارا هوندا. Probiotics تمام بيمار ٻارڙن ۾ سنگين منفي اثر پيدا ڪري سگھن ٿا. پنهنجي ٻار کي پروبيوٽيڪ اضافي ڏيڻ کان پهريان پنهنجي ٻارن جي ماهرن سان چيڪ ڪريو.

سپليٽس ۽ پروبيوٽوڪ فوڊس: ڇا بهتر آهي؟

يوگورٽ ۽ ڪلچر ٿيل ڪريٽيل پنير وانگر ڪجهه خوراڪ ۾ انبائٽس جو واڌارو ڪيو ويندو آهي. اهي قدرتي طور تي خمير ٿيل کاڌا جهڙوڪ مکڻ ، ڪيفير ۽ sauerkraut ۾ موجود آهن. اڻ وڻندڙ ​​کير مان ٺهيل خام چانهه ٻيو ذريعو آهي.

ڪجهه ماهر کير جا صحت جا فائدا ۽ خام کير مان ٺهيل شيون جي حمايت ڪن ٿا ، پر اهو ٻارن کي نه ڏيڻ گهرجي. خام کير ۾ شايد خطرناڪ بيڪٽيريا شامل هوندا آهن. اهو زندگي جي خطري واري بيماري جي ڪري سگھي ٿو.

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته جيڪڏهن احتياط وارا سپليمنٽ يا طعام بهتر هوندا ، جواب واضح ناهي. عام خوراڪ کان غذائي شيون حاصل ڪرڻ عام طور تي بهترين آهي. پر پروبيڪيوٽوز جي صورت ۾ ، توهان جو ٻار اڪيلو غذا سان ڪافي حاصل نٿو ڪري سگهي. کاڌي ۾ پروباٽو ، ٺاهيل ۽ اسٽوريج جي عمل کان بچي نه سگهندا آهن. جيستائين توهان جي باورچی خانه ۾ ليبارٽري نه آهي ، انهي کي exactlyاڻڻ جو ڪو طريقو ناهي ته ڪيترو ئي اهو زنده ٺاهيو.

اهو ساڳيو چيو ويندو آهي پروبيوٽڪ سپليمينٽس لاءِ. اضافي دنيا ۾ ، مصنوعات برابر نه ٺاهيا ويندا آهن. سپليمنٽ سٺو ترتيب ڏنل نه آهن. جڏهن توهان پروپوٽوٽڪ سپليمنٽس خريد ڪندا آهيو ، توهان فرض ڪيو ٿا ته اها شيءَ جنهن تي اها اشتهار ڏئي ٿي انهي تي مشتمل آهي. حقيقت ۾ ، توهان هميشه اهو نه حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان سوچيو ٿا ته توهان خريد ڪري رهيا آهيو.

ڪوشش ڪرڻ واري پروبيوٽوٽس جا برانڊ

رڳو قابل ذرو برانڊن مان سپليمينٽ خريد ڪر. استعمال کان پهريان ختم ٿيڻ جي تاريخ جي جانچ ڪريو. اسٽوريج جي گهرج جو جائزو وٺو انهي ڪري توهان knowاڻو ٿا ته اها پيداوار ريفريجريشن جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ٻار کي پرابيوٽوٽڪ ڏيڻ جو مشورو ڏيو ، انهن اختيارن تي غور ڪريو:

• Culturelle: Culturelle's Probiotics for Kids تي مشتمل آهي ليڪٽيڪوبيلس جي جي انفرادي پيڪٽس ۾. اهي ذائق هوندا آهن ۽ توهان جي ٻار جي پسنديده مشروب يا خوراڪ ۾ شامل ٿي سگهن ٿا.
• فطرت جو رستو: هي برانڊ هڪ چريل ، چيري ذائقي وارو پروپوٽڪ پيش ڪري ٿو ليڪٽيڪوبيلس رامنسوس ، بفيڊوبيڪٽيريم لمبيم، ۽ ليٽيڪوبيڪلس ايسڊفوفيلس.
• الميٽي فلورا: اهي چبل وارا پيشاباڙا ٻار دوستي ، بريريا ذائقي ۾ ايندا آهن. انهن ۾ سٺي بيڪٽيريا جا ڇهه دٻا هوندا آهن.

ٽي وي وٽ

صحتمند نن infن ٻارن ۽ ٻارن ۾ تيز قبض ، ڪولڪ ۽ تيزاب ريفلوڪسز کي ختم ڪرڻ لاءِ پروبيوٽوڪيون مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي اينٽي بايوٽيڪٽ استعمال ڪندي ٻارن ۾ ثانوي انفيڪشن ۽ ڊائريا کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. ڪجھ ٻارن ۾ ايڪسميما ۽ الرج کان بچاءُ لاءِ پروبيوٽو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته پروبيوٽوٽس توهان جي ٻارن جي مدد ڪري سگھن ٿا ، توهان جي ڊاڪٽر کان اهي سوال پڇن ٿا.

• توهان جي ٻار لاءِ پروبيوٽوز جا فائدا ڇا آهن؟
• فائدا ڏسڻ کان پهريان توهان کي انهن جي ٻارن کي ڪيترو ڊگهو ڏيڻ گهرجي؟
• جيڪڏهن توهان ڪنهن خاص عرصي دوران واضح فائدن کي نٿا ڏسن ، ڇا توهان جو ٻار انهن کي وٺڻ بند ڪري؟
• توهان جي ٻار کي ڪهڙي دوا استعمال ڪرڻ گهرجي؟
• اهي ڪهڙو برانڊ تجويز ڪندا آهن؟
• ڇا ڪي سبب آهن ته منهنجي ٻار کي پروبيوٽو نه وٺڻ گهرجي؟

کان وٺي ٻارن تي ڊگهي مدت واريون پروبيوٽيڪ اثر نامعلوم آهن ، ٻارن کي احتياطي علاج طور استعمال نه ڪرڻ گهرجي ، جيستائين ڊاڪٽر کان سفارش نه ڪئي وڃي.

ان جي بدران ، پنهنجي مائڪروبومي کي صحتمند رکڻ ۾ مدد لاءِ ٻارن جي غذا ۾ پروبيوٽڪ خوراڪ شامل ڪريو. پڪ ڪريو ته ليبل جي چڪاس ڪري ته توهان جي هاورٽ جنهن کي چونڊيو آهي “زنده ۽ فعال ثقافتون.

جيڪڏهن توهان جو ٻار پاڻ کي ڀاڪر جو پرستار نه آهي ، انهن جي پسنديده سينڊوچ ، يا بيڪڊ آلو کي مٿي ڪرڻ لاءِ مييو جي جاءِ تي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

گهڻا ٻار يوگور سمٿ مان مزو وٺندا آهن. ٺاھڻ لاءِ ، 1/1 کپ تازو يا منجمد ميوو سان 1/2 کپ سادي يا وينلا يوگورٽ تي ،يرايو. ذائقي ۾ پنھنجو من پسند مٺاڻ شامل ڪريو.

ياداشت: بوٽولزم جي خطري سبب 1 کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ميون نه ڏيو.