توهان کي psoriasis بابت سڀ ڪجهه toاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• psoriasis جا مختلف قسم ڇا آهن؟
• پليجي psoriasis
• گوتٽ psoriasis
• پستي psoriasis
• اندروني psoriasis
• erythrodermic psoriasis
• ڪهڙا علامتون آهن؟
• ڇا psoriasis متعدي آهي؟
• psoriasis جو سبب ڇا آهي؟
• مدافعتي نظام
• جينياتي
• psoriasis جي تشخيص
• جسماني امتحان
• بايوپسي
• Psoriasis triggers: دٻاءُ ، شراب ۽ وڌيڪ
• زور
• شرابَ
• زخم
• دوائون
• انفيڪشن
• psoriasis لاءِ علاج جا اختيار
• بنيادي علاج
• سسٽماتي دوائون
• هلڪو علاج
• psoriasis لاءِ دوا
• حياتيات
• ريٽينوائڊس
• سائيڪوسپورن
• ميٿوتريڪسٽ
• psoriasis سان گڏ ماڻهن جي لاءِ غذائي صلاحون
• وزن گھٽائڻ
• دل لاءِ صحتمند کاڌو کائو
• ٽارگيٽ ڪيل غذا کان بچو
• گھٽ شراب پيئو
• وٽامن وٺڻ تي غور ڪريو
• psoriasis سان گڏ جيئرو
• کاڌو
• زور
• جذباتي صحت؟
• Psoriasis ۽ جوڑوں جو درد
• Psoriasis انگن اکرن

psoriasis ڇا آهي؟

Psoriasis هڪ دائمي آٽويميون حالت آهي جيڪا چمڙي جي خلين کي جلدي پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجندي آهي. سيلن جو جمع چمڙي جي سطح تي ڪاوڙ جو سبب بڻجندو آهي.

جلدن جي چوڌاري سوزش ۽ لالچ بلڪل عام آهي. عام psoriatic ترازو سفيد چاندي ۽ موتي ، ڳاڙهن ڌاڙن ۾ ترقي ڪنديون آهن. ڪڏهن ڪڏهن ، اهي پيچيدگيون ۽ خون لڳندا.

Psoriasis جلد جي پيداوار واري عمل جو نتيجو آهي. عام طور تي چمڙي جون خليون چمڙي جي اندر تائين وڌنديون آهن ۽ سطح ڏانهن آهستي آهستي وڌي وينديون آهن. آخرڪار ، اهي گر ٿي وڃن ٿا. چمڙي جي سيل جي عام زندگي جو هڪ مهينو آهي.

ماڻهن سان psoriasis ۾ ، اهو پيداواري عمل چند ڏينهن ۾ ٿي سگھي ٿو. انهي جي ڪري ، چمڙي جي خانن کي گرڻ جو وقت نه هوندو آهي. اهو تيزي سان وڌيڪ پيداوار چمڙي جي خلين کي تعمير ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو.

ترازو عام طور تي جوڑوں ، جهڙوڪ کہٻن ۽ گوڏن تي ترقي ڪن ٿا. اهي جسم تي ڪٿي به ترقي ڪري سگھن ٿيون ، بشمول:

• هٿ
• پير
• ڳچي
• مٿي جو چمپو
• چهرو

psoriasis جا گهٽ عام قسم ناخن ، وات ۽ جينياتيات جي ڀرپاسي واري حصي کي متاثر ڪندا آهن.

هڪ مطالعي مطابق ، تقريبا 7.4 ملين آمريڪن کي psoriasis آهي. اهو عام طور تي ٻين ڪيترن ئي حالتن سان جڙيل آهي ، جنهن ۾:

• ٽائپ 2 ذیابيطس
• سو آنڊن جي بيماري
• دل جي بيماري
• psoriatic جوڑوں جي درد
• پريشاني
• ڊپريشن

psoriasis جا مختلف قسم ڇا آهن؟

psoriasis جا پنج قسم آھن:

پليجي psoriasis

وٽز psoriasis وٽس جو تمام عام قسم آهي.

آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي (اي اي ڊي) جو اندازو آهي ته تقريباً 80 سيڪڙو ماڻهن کي حالت سان ٻوڙيندڙ psoriasis آهي. اهو ڳاڙهي ، ٻرندڙ پيچ جو سبب بڻائيندو آهي جيڪي چمڙي جي علائقن کي coverڪيندا آهن. اهي پيچ اڪثر ڪري سفيد چاندي جا تور يا تختي سان coveredڪيل آهن. اهي تختا عام طور تي گوڏن ، گوڏن ۽ scاڙي تي مليا آهن.

گوتٽ psoriasis

گليٽ جي بيماري نن childhoodپڻ ۾ عام آهي. هن قسم جو psoriasis نن pinkن گلابي داغن جو سبب بڻجندو آهي. گٿٽ psoriasis لاءِ سڀ کان عام سائيٽون تورس ، بازو ۽ پير شامل آهن. اهي rarelyڳا شاهي پٿر وانگر ٿلهي يا گهاٽي هوندا آهن.

پستي psoriasis

پستي جو psoriasis بالغن ۾ وڌيڪ عام آهي. اهو اڇو ، پيٽ ڀريندڙ istersاڙهن ۽ ڳاڙهن علائقن ۾ سُرخ ، broadهليل جلد جي ڪري ٿو. پائيدار psoriasis عام طور تي جسم جي نن areasن علائقن وانگر هوندو آهي ، جهڙوڪ هٿ يا پير ، پر اهو وسيع ٿي سگهي ٿو.

اندروني psoriasis

انوورس psoriasis سبب ڪري ٿو ڳاڙهي ، چمڪندڙ ، خارش واري چمڙي جي روشن علائقن ڏانهن. الٽي psoriasis جي پيچ ، بغلين يا سينن هيٺ ، گروئن ۾ ، يا جينيات ۾ چمڙي جي چوڌاري aroundهليل هوندا آهن.

erythrodermic psoriasis

erythrodermic psoriasis هڪ سخت ۽ تمام گهٽ قسم جي psoriasis آهي.

هي فارم اڪثر هڪ وقت ۾ جسم جي وڏن حصن کي ورهائيندو آهي. اها چمڙي چمڪي وئي آهي. ترازو جيڪي ترقي ڪن ٿا وڏن حصن يا چادرن ۾ آهستي آهستي ڇڪيندا آهن. غير معمولي طور تي ڪنهن ماڻهوءَ کي هن قسم جي چنسيز سان بخار هلائڻ يا گهڻو بيمار ٿيڻ ڪو معمولي ناهي.

اهو قسم زندگي لاءِ خطرناڪ ثابت ٿي سگهي ٿو ، تنهن ڪري ماڻهن کي فوري طور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

psoriasis جي مختلف قسمن جي تصويرن تي ڏسو.

ڪهڙا علامتون آهن؟

Psoriasis علامتون فرد کان فرد تي مختلف آھي ۽ psoriasis جي قسم تي ڀاڙڻ. psoriasis جي ايراضي نن smallا ٿي سگھي ٿي جيئن نن asڙي چمڙي جي ڪنج تي يا خم تي ، يا جسم جي اڪثريت کي coverڪيندي.

پلازڪ psoriasis جي سڀ کان عام علامتن ۾ شامل آهن:

• چمڙي جي ڳاڙهي ، اڀرندڙ ، پيچل
• سفيد چانورن جو ترازو يا ڳاڙھو پيچون تي تختي
• سڪل چمڙي جيڪا ڪڪڙ ۽ خون ٿي سگهي ٿي
• تڪليفن جي چوڌاري درد
• خارش ۽ جلن جي چوڌاري جلن جا احساس
• موٽو ، ڇڪيل ناخن
• دردناڪ ، سوز ٿيل جوڑوں

هر ماڻهو انهن سڀني علامتن جو تجربو نه ڪندو. ڪجهه ماڻهو مڪمل طور تي مختلف علامتن جو تجربو ڪندا جيڪڏهن انهن وٽ گهٽ عام قسم جو psoriasis آهي.

گهڻا ماڻهو psoriasis سان گڏ علامتن جي ”چڪر“ ذريعي ويندا آهن. اها حالت ڪجهه ڏينهن يا هفتن لاءِ شديد علامتون جو سبب بڻجي سگهي ٿي ، ۽ پوءِ اهي علامتون صاف ٿي سگهن ٿيون ۽ تقريبا غير ضروري ٿي سگهن ٿيون. پوءِ ، ڪجهه هفتن ۾ يا جيڪڏهن عام psoriasis ٽريگر سان خراب ٿي وڃي ته حالت ٻيهر خراب ٿي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن ، psoriasis جي علامات مڪمل طور تي غائب ٿي وينديون آهن.

جڏهن توهان وٽ شرط جي متحرڪ نشانيون نه هونديون ، توهان ”معاف ڪرڻ“ ۾ هوندا. ان جو مطلب اهو ناهي ته psoriasis واپس نه ايندو ، پر هاڻي لاءِ توهان علامتن کان آزاد آهيو.

ڇا psoriasis متعدي آهي؟

Psoriasis متعدي تائين nهليل نه آهي. توهان هڪ شخص کان ٻئي تائين چمڙي جي حالت منتقل نه ڪري سگهو ٿا. ڪنهن ٻئي شخص تي نفسياتي ڇِڪڻ کي ڇڪڻ توهان کي حالت پيدا ڪرڻ جو سبب نه بڻائيندو.

اهو شرط تي تعليم حاصل ڪرڻ ضروري آهي ، جئين ڪيترا ماڻهو سمجهندا آهن ته psoriasis وبائي مرض آهي.

psoriasis جو سبب ڇا آهي؟

ڊاڪٽرن واضح ناهن ته psoriasis جو سبب ڇا آهي. جيتوڻيڪ ، ڏهاڪن جي تحقيق جي مهرباني ، انهن وٽ ٻن اهم عنصر جو عام خيال آهي: جينياتي ۽ مدافعتي نظام.

مدافعتي نظام

Psoriasis هڪ خودڪار حالت آهي. خودڪار حالتون جسم جو پاڻ تي حملو ڪرڻ جو نتيجو آهي. psoriasis جي صورت ۾ ، رت جا اڇا جگر T وانگر سڃاتل آهن اهي چمڙي وارن خانن تي غلطي سان حملو ڪن ٿا.

عام جسم ۾ اڇا رت جا خيل حملہ آور ۽ بيڪٽيريا سان حملو ڪرڻ ۽ انفيڪشن سان وڙهڻ لاءِ پهچيا ويندا آهن. اهو غلط حملو چمڙي جي پيداوار جي پيداوار کي وڌيڪ ڊرائيو ۾ وڃڻ جو سبب بڻائيندو آهي. چمڙي جي چمڙي جي پيداوار جي پيداوار جا ذريعا جلد جي خلين جو سبب بنجي ٿو. انهن کي چمڙي جي سطح ڏانهن ڌڪيو ويو آهي ، جتي اهي پون ٿا.

هي نتيجا تختي جي نتيجي ۾ جيڪي گهڻو ڪري psoriasis سان ملندڙ آهن. چمڙي جي خيلن تي حملن جي ڪري چمڙي جي ڳاڙهي ، infهليل علائقن جو سبب پڻ بڻجندي آهي.

جينياتي

ڪجهه ماڻهو جين ورثي ۾ ڏين ٿا جيڪي انهن کي psoriasis پيدا ڪرڻ جي گهڻي سگهه رکن ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ جلد هئڻ واري خاندان جو فرد چمڙي جي حالت سان گڏ آهي ، توهان جو psoriasis پيدا ٿيڻ جو خدشو وڌيڪ آهي. جيتوڻيڪ ، ماڻهن جو سيڪڙو جيڪو psoriasis آهي ۽ هڪ جينياتي اڳڪٿي نن isڙو آهي. نيشنل Psoriasis فائونڊيشن (NPF) جي مطابق ، جين سان لڳ ڀڳ 2 کان 3 سيڪڙو ماڻهو حالت پيدا ڪن ٿا.

وڌيڪ اڻيندي psoriasis جي سببن بابت.

psoriasis جي تشخيص

psoriasis جي چڪاس لاءِ ٻه ٽيسٽ يا امتحان ضروري ٿي سگھن ٿا.

جسماني امتحان

اڪثر ڊاڪٽر هڪ فزيڪل فيڪٽري جي جانچ سان پنهنجي تشخيص ڪرڻ جي قابل آهن. psoriasis جي علامتون عام طور تي واضح آهن ۽ ٻين حالتن کان فرق ڪرڻ آسان آهن جيڪي هڪجهڙا نشان پيدا ڪري سگهن ٿيون.

هن امتحان دوران ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڳڻتي جي سڀني علائقن کي پڪ سان پڪ ڪريو. ان کان علاوه ، پنهنجي ڊاڪٽر کي letاڻ ڏيو ته گهر جي ڪنهن ڀاتي کي اها حالت آهي.

بايوپسي

جيڪڏهن اهي علامتون واضح ناهيون يا جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر انهن جي شڪ جي چڪاس جي تصديق ڪرڻ چاهي ٿو ، ته اهي چمڙي جو نن sampleڙو نمونو وٺي سگھن ٿا. هي بايوٽيسي جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.

چمڙي کي هڪ ليبارٽري ڏانهن موڪليو ويندو ، جتي ان جي خوردبينيءَ جي چڪاس ڪئي ويندي. امتحان توهان جي psoriasis جو قسم ڳولي سگهي ٿو. اهو ٻين ممڪن خرابين يا انفيڪشن کي به رد ڪري سگهي ٿو.

گهڻا ڊاڪٽرن تي توهان جي ملاقات واري ڏينهن ۾ ڊاڪٽر جي آفيس ۾ ڪم ڪيو ويندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر بائيوپسي کي گهٽ دردناڪ بڻائڻ لاءِ شايد توهان جي مقامي نوبنگ دوا جي دوا فراهم ڪندو. ان بعد انهن تجزيو لاءِ جيوپسي ليب ڏانهن موڪلينداسين.

نتيجن کي واپس اچڻ وقت ، توهان جو ڊاڪٽر توهان سان ملاقات ۽ علاج جي آپشن تي بحث ڪرڻ لاءِ ملاقات جي درخواست ڪري سگهي ٿو.

Psoriasis triggers: دٻاءُ ، شراب ۽ وڌيڪ

خارجي “محرڪ” شروع ٿي سگھن ٿا psoriasis جو. اهي ٽاريون سڀني لاءِ هڪجهڙا نه هوندا آهن. اهي شايد توهان جي وقت سان تبديل به ٿيندا آهن.

psoriasis لاءِ سڀ کان عام ٽارگيٽ شامل آهن.

زور

غير معمولي طور تي تيز زور هڪ تڪرار کي تيز ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي دٻاءُ کي گهٽائڻ ۽ منظم ڪرڻ سکو ته توهان گهٽائي ۽ ممڪن طور تي فلائيز کي روڪڻ ڪري سگهو ٿا.

شرابَ

سخت شراب جو استعمال psoriasis اسپريئر کي تيز ڪري سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري شراب استعمال ڪيو ٿا ، psoriasis جو خدشو گهڻو ڪري سگهجي ٿو. توهان جي چمڙي کان وڌيڪ ، شراب جي واپرائڻ گهٽائڻ وڌيڪ ڪارائتو آهي. جيڪڏهن توهان کي مدد جي ضرورت هجي ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي پيئڻ ڇڏي ڏيڻ واري منصوبي جي مدد ڪري سگهي ٿو.

زخم

هڪ حادثو ، ڪٽڻ ، يا ڏڪڻ ڪ aڻ شايد ٻرندڙ ٿي سگهي ٿو. ار ، ويڪسين ۽ سورج جي تپش هڪ نئين وبا کي پڻ جنم ڏئي سگهي ٿي.

دوائون

ڪجهه دوائن کي psoriasis جو ٽڪنڊيٽر سمجهيو ويندو آهي. انهن دوائن ۾ شامل آهن:

• ليتيم
• جراثيم واري دوائون
• بلڊ پريشر جي دوا

انفيڪشن

چنبل سبب ، گهٽ ۾ گهٽ جزوي طور ، مدافعتي نظام سان صحت مند چمڙي جي خاني تي غلطي سان حملو ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان بيمار آهيو يا هڪ انفيڪشن سان منهن ڏئي رهيا آهيو ، توهان جو مدافعتي نظام انفيڪشن سان وڙهڻ لاءِ ڊرائيو ۾ داخل ٿي ويندو. اهو شايد هڪ ٻيو psoriasis جو تڪرار شروع ڪري سگھي ٿو. ٿڪڻ جو ٿنڀو هڪ عام پيچرو آهي.

هتي 10 وڌيڪ psoriasis ٽرگرز آهن جن کان توهان بچائي سگهو ٿا.

psoriasis لاءِ علاج جا اختيار

Psoriasis جو ڪو به علاج ناهي. علاج جو مقصد سوزش ۽ ترازو کي گهٽائڻ ، چمڙي جي خلين جي واڌ کي گهٽائڻ ۽ تختي کي ختم ڪرڻ آهي. Psoriasis علاج ٽن قسمن ۾ اچي ٿو:

بنيادي علاج

چمڙي تي سڌو سنئون لاڳو ٿيل ڪريم ۽ عطر نرم يا معتدل psoriasis کان گهٽ ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مٿيون psoriasis جو علاج شامل آهن:

• بنيادي طور تي corticosteroids
• بنيادي علائقو
• اينٽيللين
• وٽامن ڊي اينالاگ
• سلائيليڪڪ ايسڊ
• موسچرائزر

سسٽماتي دوائون

ماڻهو جيڪو سخت ۽ سخت psoriasis سان گڏ آهن ، ۽ انهن جو جيڪو ٻين علاج جي قسمن سان بهتر نموني نه جواب ڏنو آهي ، شايد انهن کي زباني يا انجڻ واري دوا استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪيترين ئي دوائن جا سخت ضمني اثرات آهن. عام طور تي ڊاڪٽر نن shortي عرصي لاءِ انهن کي نسخا پيش ڪندا آهن.

انهن دوائن ۾ شامل آهن:

• ميٿٿريڪسڪس
• سائڪولوپورين (سنديممون)
• حياتيات
• ريٽينائڊس

هلڪو علاج

هن psoriasis جو علاج الٽراوائلٽ (يو آءِ وي) يا قدرتي روشني کي استعمال ڪندو آهي. سج جي روشني غير فعال سفيد رت جي خيلن کي مارائي ٿي جيڪي صحتمند چمڙي جي خلين تي حملو ڪري رهيا آهن ۽ تيزيءَ سان سيل جي واڌ کي روڪي رهيا آهن. ٻنهي UVA ۽ UVB لائيٽ نرم ۽ اعتدال واري psoriasis جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مددگار ٿي سگهن ٿيون.

گهڻا ماڻهو معتدل ۽ سخت psoriasis سان علاج جي ميلاپ مان فائدو وٺندا. ھن قسم جي علاج ۾ علاج کان وڌيڪ ھڪڙي قسم جو استعمال ٿيندو آھي ته علامتن کي گھٽائڻ لاءِ. ڪجهه ماڻهو شايد س treatmentي زندگي ساڳيو علاج استعمال ڪندا آهن. شايد ٻين کي ڪڏهن ڪڏهن علاج تبديل ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي جيڪڏهن انهن جي چمڙي انهن جا جواب ڏيڻ ڇڏي ڏين جيڪي اهي استعمال ڪري رهيا آهن.

psoriasis لاءِ توهان جي علاج جي اختيارن بابت وڌيڪ اڻيو.

psoriasis لاءِ دوا

جيڪڏهن توهان وٽ سخت psoriasis کان اعتدال آهي - يا جيڪڏهن psoriasis ٻين علاج جو جواب روڪي ڇڏيو- توهان جو ڊاڪٽر شايد زباني يا انجيل ٿيل دوا تي غور ڪري سگهي ٿو.

عام طور تي زباني ۽ انجڻ واري دوائن جو استعمال ڪيو ويو آهي psoriasis ۾ شامل آهن:

حياتيات

دوائن جو اهو طبقو توهان جي مدافعتي نظام ۾ andير andار ڪري ٿو ۽ توهان جي مدافعتي نظام ۽ سوزش واري رستي جي وچ ۾ رابطن کي روڪي ٿو. انهن دوائن کي انجيڪشن يا IV ذريعي داخل ڪيو ويندو آهي.

ريٽينوائڊس

ريٽينوز جلد جي سيل پيداوار کي گهٽائيندو آهي. هڪ دفعو توهان انهن کي استعمال ڪرڻ بند ڪيو ، psoriasis جي علامات ممڪن طور واپس ٿيندي. ضمني اثرات ۾ وارَ ۽ وارن جي سوزش شامل آهي.

جيڪي ماڻهو حامله آهن يا ايندڙ ٽن سالن جي دوران حامله ٿي سگهن ٿا انهن کي ريٽوينوئز نه وٺڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته ممڪن birthانچي جي نقصان جي خطري سبب.

سائيڪوسپورن

سائيڪاسپورين (سينڊيمون) مدافعتي نظام جي رد عمل کي روڪي ٿو. اهو psoriasis جي علامات کي آرام ڪري سگهي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان وٽ ڪمزور مدافعتي نظام آهي ، تنهنڪري توهان وڌيڪ آساني سان بيمار ٿي سگهو ٿا. ضمني اثرات ۾ گردن جا مسئلا ۽ بلند فشار خون شامل آهن.

ميٿوتريڪسٽ

سائيڪاسپورن وانگر ، ميٿوٿريڪسٽ مدافعتي نظام کي دٻائي ٿو. اهو گهٽ دوز ۾ استعمال ڪري سگھي ٿو سبب گهٽ ضمني اثرات. اهو ڊگهي عرصي ۾ سنگين ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو. شديد ضمني اثرات ۾ جگر کي نقصان ۽ لال ۽ اڇا رت جي خاني جي گھٽتائي پيداوار شامل آهن.

psoriasis جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ زباني دوائن بابت وڌيڪ اڻو.

psoriasis سان گڏ ماڻهن جي لاءِ غذائي صلاحون

کاڌو علاج نه ٿو ڪري سگهي يا psoriasis جو علاج به نه پر ڀلو کائڻ شايد توهان جي علامتن کي گھٽائي سگھي. اهي پنج زندگي گذاريندڙ تبديليون سور جي علامات کي گهٽائڻ ۽ اسپيڊ اپ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

وزن گھٽائڻ

جيڪڏهن توهان وڌيڪ وزن رکندڙ آهيو ، وزن گهٽائڻ شرط جي شدت کي گهٽائي سگهي ٿو. وزن گهٽائڻ شايد علاج کي وڌيڪ اثرائتو بڻائي سگھي ٿو. اهو واضح ناهي ته وزن psoriasis سان ڪيئن اثرانداز ٿئي ٿو ، تنهن هوندي به جيڪڏهن توهان جون علامتون تبديل نٿيون ٿين ، وزن گهٽائڻ توهان جي مجموعي صحت لاءِ اڃان سٺو آهي.

دل لاءِ صحتمند کاڌو کائو

توهان جي منجهيل کاڌي جي چرٻي گهٽائي وڃي. اهي حيوانات جي شين جهڙوڪ گوشت ۽ کير ۾ مليا آهن. پنهنجي عضلات جي مقدار وڌايو پنهنجي پروٽين جيڪا اوميگا 3 ٿري ايڪز تي مشتمل هوندي آهي ، جهڙوڪ سامن ، سردين ۽ جھاز. اوميگا 3 جي ٻوٽي وارن ذريعن ۾ اخروٽ ، فالس ٻج ۽ سويابين شامل آهن.

ٽارگيٽ ڪيل غذا کان بچو

Psoriasis سوزش ڪري ٿي. ڪجهه کاڌا سوزش جو سبب پڻ بڻجندا آهن. انهن کاڻين کان پاسو ڪرڻ علامتن کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. انهن کاڌي ۾ شامل آهن:

• ڳاڙهو گوشت
• ريفريشر کنڊ
• پروسيس ٿيل کاڌو
• کير جون ٺهيل شيون

گھٽ شراب پيئو

الڪوحل جو استعمال توهان جي ڌڙڪي جا خطرا وڌائي سگھي ٿو. مڪمل طور تي ڪٽيو يا ختم ڪيو. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي شراب جي استعمال سان مسئلو آهي ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي علاج جي منصوبي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

وٽامن وٺڻ تي غور ڪريو

ڪجهه ڊاڪٽر ويتامين کان ڌار غذا کي ترجيح ڏين ٿا ويتامين وٽ پيٽ جي شڪل ۾. تنهن هوندي به ، صحتمند خوراڪ جي مناسب مناسب غذا حاصل ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت هوندي آهي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان کي ڪنهن به ويتامين کي توهان جي غذا ۾ اضافي طور ڏيڻ گهرجي.

پنھنجي غذا جي اختيارن بابت وڌيڪ سکو.

psoriasis سان گڏ جيئرو

psoriasis سان زندگي مشڪل ٿي سگهي ٿي ، پر صحيح طريقي سان ، توهان are flڙن کي گهٽائي سگهو ٿا ۽ هڪ صحتمند ، مڪمل زندگي گذاري سگهو ٿا. اهي ٽي علائقا توهان کي مختصر ۽ ڊگهي عرصي ۾ منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

کاڌو

وزن گهٽائڻ ۽ صحتمند غذا قائم رکڻ psoriasis جي علامتن کي آسان ۽ گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ گھڻو رستو اختيار ڪري سگھي ٿو. ھن ۾ اوميگا 3 فیٽي ايسڊ ، س grو اناج ، ۽ نباتات شامل آھن. توهان کي خوراڪ کي به محدود ڪرڻ گهرجي جيڪا توهان جي سوزش وڌائي. هنن کاڌن ۾ سڌريل شگر ، ڏند جون شيون ۽ پروسيس ٿيل کاڌا شامل آهن.

ھڪڙو غير شاھد ثبوت آھي جيڪو رات جو ميوو ۽ ڀا vegetablesيون کائڻ سان psoriasis جي علامات پيدا ٿي سگھي ٿو. رات جو ميوا ۽ ڀا vegetablesيون ٽماٽي سان گڏوگڏ اڇي آلو ، بينگن ، ۽ مرچ مان نڪتل خوراڪ جهڙوڪ پيپرڪي ۽ لال مرچ (پر نه ڳاڙها مرچ ، جيڪي پوري طرح مختلف ٻوٽي مان اچن ٿا) شامل آهن.

زور

دٻاءُ psoriasis لاءِ ھڪ سٺي قائم ٿيل محرڪ آھي. تماڪ کي منظم ڪرڻ ۽ ضبط ڪرڻ سکڻ توهان کي شعوري اپ کي گهٽائڻ ۽ علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. دٻاءُ گهٽ ڪرڻ لاءِ هيٺيان ڪوشش ڪريو.

• مراقبي
• جرنلنگ
• ساه کڻڻ
• يوگا

جذباتي صحت؟

ماڻهو جو psoriasis ۾ وڌيڪ مايوسي ۽ خود اعتمادي جي مسئلن جو تجربو هوندو آهي. توهان شايد گهٽ ڀروسو محسوس ڪندا جڏهن نوان سپٽ ظاهر ٿيندا. خاندان جي ميمبرن سان ڳالهائڻ بابت ڪئين psoriasis توهان کي متاثر ڪري ٿي مشڪل ٿي سگھي ٿي. حالت جو مستقل چڪر به مايوس ڪندڙ ٿي سگھي ٿو.

اهي سڀ جذباتي مسئلا صحيح آهن. اهو ضروري آهي ته توهان انهن کي سنڀالڻ لاءِ وسيلو ڳوليو. هن ۾ هڪ پيشه ور ذهني صحت ماهر سان ڳالهائڻ يا ماڻهن سان ڪنهن گروپ ۾ شامل ٿيڻ سان psoriasis ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

psoriasis سان گڏ جيئڻ بابت وڌيڪ اڻيو.

Psoriasis ۽ جوڑوں جو درد

psoriasis جي ماڻهن ۾ 30 ۽ 33 سيڪڙو ماڻهن کي psoriatic ارٿريس جي تشخيص ملي ويندي ، AAD ۽ NPF کان تازي ڪلينٽيل رهنمائي جي مطابق.

هن قسم جي آرٿرائٽ متاثر ٿيندڙ جوڑوں ۾ سو sw ، درد ۽ سوزش جو سبب بڻجي ٿي. اهو عام طور تي روممائٽائڊ گٿريس يا گاؤٽ جي لاءِ غلط ثابت ٿيندو آهي. عام طور تي جھاڙن جي چمڙي ۽ ڳاڙھن وارن علائقن جي موجودگي عام طور تي هن قسم جي گٿن کي ٻين کان ڌار ڪري ٿي.

Psoriatic ارٿٿس هڪ دائمي حالت آهي. psoriasis وانگر ، psoriatic ارٿريس جي علامات اچي سگھن ٿيون ۽ flهلجي وڃن ٿا. Psoriatic ارٿريس پڻ جاري ٿي سگھي ٿو ، مستقل علامات ۽ مسئلن سان.

اها حالت عام طور تي آ fingersرين ۽ آesرين ۾ جزن کي متاثر ڪري ٿي. اهو شايد توهان جي هيٺين پوئتي ، کلائي ، گوڏن ، يا هيل کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

گهڻا ماڻهو جيڪي psoriatic ارٿريس جي ترقي ڪن ٿا انهن جي psoriasis آهي. تنهن هوندي ، ممڪن آهي گڏيل گڏيل حالت کي ترقي ڪرڻ کان سواء psoriasis جي تشخيص. گهڻو ڪري ماڻهو جيڪو psoriasis جي ڪري ڪنهن جي آرٽائجس جي تشخيص حاصل ڪن ٿا انهن کي خانداني ميمبر آهي جيڪو چمڙي جي حالت رکي ٿو.

psoriatic ارٿريس جو علاج ڪاميابي سان علامتن کي گهٽائي سگھي ٿو ، درد کي دور ڪري سگھي ٿو ۽ گڏيل نقل و حرکت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. جئين psoriasis سان ، وزن گهٽائڻ ، صحتمند غذا قائم رکڻ ، ۽ ٽارگيٽرن کان پاسو ڪرڻ سان شايد psoriatic ارٿريس جو ڌنڌو گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. هڪ شروعاتي تشخيص ۽ علاج جو منصوبو سخت پيچيدگين جي امڪان کي گهٽائي سگھي ٿو ، گڏيل نقصان سميت.

psoriatic جوڑوں جي درد بابت وڌيڪ اڻيو.

Psoriasis انگن اکرن

آمريڪا ۾ لڳ ڀڳ 7.4 ملين ماڻهن کي psoriasis آهي.

Psoriasis شايد ڪنهن به عمر ۾ شروع ٿئي ، پر اڪثر تشخيص بالغن ۾ ٿي. شروعات جي اوسط عمر 15 کان 35 سالن جي وچ ۾ آهي. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) جي مطابق ، ڪجهه مطالعي جو اندازو آهي ته تقريباً 75 سيڪڙو psoriasis جي ڪيس 46 سالن کان اڳ جي تشخيص ٿي ويندا آهن. تشخيص جو هڪ ٻيو انتهائي دور 50 جي آخر ۽ 60 جي ڏهاڪي ۾ ٿي سگھي ٿو.

ڊبليو ايڇ او موجب ، مرد ۽ عورتون برابر متاثر ٿيندا آهن. اڇا ماڻهون ناجائز طور تي متاثر ٿيا آهن. رنگ جا ماڻهو هڪ نن smallڙي نن proportionڙي تناسب سان psoriasis جي نشاندهي ڪن ٿا.

ڪٽنب جي ميمبر هجڻ شرط سان توهان جي psoriasis پيدا ڪرڻ جو خطرو وڌي ٿو. تنهن هوندي ، شرط رکندڙ ڪيترن ئي خاندانن جي پوري تاريخ ناهي. ڪجهه ماڻهو خانداني تاريخ سان psoriasis نه ٿا ڪن.

psoriasis سان گڏ هڪ ٽين ماڻهن جي تقريبن psoriatic ارٿريس جي تشخيص ٿيندي. ان کان سواء ، ماڻهو psoriasis سان گڏ حالتون پيدا ڪرڻ جا امڪان آهن جهڙوڪ:

• ٽائپ 2 ذیابيطس
• گردي جي بيماري
• دل جي بيماري
• رت جو داٻ

جيتوڻيڪ ڊيٽا مڪمل ناهي ، تحقيق مشاهدو ڪيو ته psoriasis جا ڪيس عام ٿي رهيا آهن. ڇا اهو آهي ڇاڪاڻ ته ماڻهو چمڙي جي حالت ترقي ڪري رهيا آهن يا ڊاڪٽرن صرف تشخيص جي بهتر ٿيڻ جي ڪري واضح ناهي.

psoriasis بابت وڌيڪ انگ اکر جاچيو.