روميٽائڊ گٿريس (RA) ۽ تماڪ جي باري ۾ توهان کي ڇا Shouldاڻڻ گهرجي

مواد

• RA جي علامات ڇا آهن؟
• RA جو سبب ڇا آهي؟
• تماڪ ڇڪڻ ۽ RA جي وچ ۾ ڇا تعلق آهي؟
• آئون سگريٽ نوشي کي ڪيئن ڇڏي سگهان ٿو؟
• Outlook

RA ڇا آهي؟

روميٽو گٿائٽس (RA) هڪ خودڪار مرض آهي جيڪا جسم جي مدافعتي نظام غلط طور تي جوڑوں تي حملو ڪري ٿي. اھو ٿي سگهي ٿو هڪ ڏکوئيندڙ ۽ ڪمزور بيماري آهي.

RA بابت گهڻو ڪجهه دريافت ڪيو ويو ، پر صحيح سبب هڪ راز رهي ٿو. تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته ماحولياتي عنصر سي ايڇ ۾ ترقي ڪن ٿا ۽ اهو تماڪ ڇڪڻ هڪ وڏو خطرو عنصر آهي.

RA آمريڪا ۾ 1.5 ملين ماڻهن تي اثر انداز ڪري ٿو. مردن جي ڀيٽ ۾ عورتن ۾ اها بيماري وڌيڪ آهي. حقيقت ۾ ، مردن جي مقابلي ۾ تقريباً ٽي دفعا ڪيترين عورتن کي اها بيماري آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ RA آهي ، توهان جي مدافعتي نظام توهان جي جوڑوں جي ڀرسان استر تي حملو ڪري. اهو سبب بنجي ٿو ڳاهين واري ٽشو جي سيل ، يا نرم tissueانچي جيڪا جوڑوں جي اندر لڪيل آهي ، ورهائڻ ۽ ٿولهه کي. هن ڳڀيرائي ٿڪيل جو گڏيل درد جي درد کي منهن ڏئي سگهي ٿو.

RA توهان جي جسم جي تقريبن ڪنهن به جوڑوں تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي ، جنهن ۾:

• پير
• هٿ
• کلائي
• خمون
• گوڏن
• پاڙا

اهو عام طور تي جسم جي ٻنهي پاسن تي ساڳيو ڪنارن تي اثر وجهندو آهي. RA عام طور تي ڪنسل جوڑوں کي متاثر ڪري ٿو.

RA جي علامات ڇا آهن؟

جيڪڏهن توهان وٽ RA آهي ، توهان جي جوڑوں ۾ گرمي ۽ سوز عام آهي ، پر اهي علامتون اڻ goاتل ٿي سگهن ٿيون. توهان شايد گهڻو ڪري نرمي ۽ درد جو تجربو ڪرڻ شروع ڪيو. شايد توهان محسوس ڪيو 30 منٽن کان وڌيڪ صبح جو سخت ، يا توهان ڪيترن ئي هفتن تائين گڏيل درد ۽ سو sw محسوس ڪري سگهو ٿا.

عام طور تي ، هڪ کان وڌيڪ گڏيل متاثر ٿيل آهن. RA عام طور تي نن jointsن جوڑوں تي اثر انداز ڪندو آهي ، جهڙوڪ اهي هٿ ۽ پيرن ۾ موجود آهن.

جوڑوں جي علاوه ، RA توهان جي جسم جي ٻين حصن تي پڻ خراب اثر پئجي سگهي ٿي. RA جي ٻين عام علامتن ۾ شامل آهي:

• مزي جي نقصان
• انتهائي ٿڪ
• خشڪ ، انتهائي حساسيت ، يا توهان جي اکين ۾ درد
• چمڙي جون ڳچيون
• رت جي نالين کي سوڌو

في الحال ، RA لاءِ ڪو علاج ناهي. دوا کي بيماري جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، پر شديد ڪيسن ۾ متحرڪ جي نقصان يا گڏيل ڇڪتاڻ کي گهٽائڻ جو نتيجو ٿي سگهي ٿو.

RA جو سبب ڇا آهي؟

RA جي صحيح سبب هڪ راز آهي. توهان جي جين ۽ هارمونون RA جي ترقي ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. بيڪٽيريا ، وائرس ۽ ٻيا امڪاني متعدي ايجنٽ شايد بيماريءَ ۾ پڻ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا.

ماحولياتي عنصر ، جهڙوڪ فضائي آلودگي يا حشرات الارض ، پڻ RA ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. تماڪ ڇڪڻ به ماحولياتي عنصر آهي.

تماڪ ڇڪڻ ۽ RA جي وچ ۾ ڇا تعلق آهي؟

ص جي ڪردار جيڪو تماڪ ڇڪي ٿو ترقي جي ترقي ۾ نامعلوم آهي.

هڪ تحقيق جيڪا آرتھرائٽس ريسرچ ۽ علاج ۾ شايع ڪئي وئي ، اهو معلوم ٿيو ته ٿورڙي تماڪ ڇڪڻ به RA جي بلند خطري سان ڳن isيل آهي. اهو پڻ ظاهر ڪيو ويو آهي ته تماڪ ڇڪڻ واري عورت RA جي ترقي جي خطري کان ٻيڻو ٿي سگهي ٿي. تماڪ ڇڪڻ کي ڇڏي ڏيڻ کان پوءِ RA جي ترقي جو امڪان گهٽجي ويو ۽ مجموعي طور تي خطرو وقت سان گڏ گهٽ ٿيندو رهيو.

شرڪت ڪندڙن جي مجموعي خطري کان ھڪڙو ٽيون 15 سال کان گھٽ ٿي ويو جڏھن اھي تماڪ ڇڪڻ ڇڏيائين. RA جي خطري اڃا تماڪ ڏيندڙن ۾ 15 سالن کان پوءِ اڃا گهڻو گهڻو وڌي ويو آهي ، اهي انهن جو جيڪي ڪڏهن تماڪ نه پيا ڪن.

محقق سوچن ٿا ته تماڪ ڇڪڻ ۾ غلط مدافعتي حرڪت جو سبب پيدا ٿئي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ ئي اڳ ۾ ڪجهه جانياتي عنصر آهن جيڪي توهان کي RA جي ترقي ڪرڻ جو امڪان ڏين ٿا.

تماڪ ڇڪڻ توهان جي آر اي دوا يا ٻين علاج جي اثرائتي سان مداخلت ڪري سگهي ٿي. تماڪ ڇڪڻ شايد مشق جي پروگرام ۾ شامل ٿي سگھي ٿو توھان جي علاج جي منصوبي ۾ شامل ڪرڻ. جيڪڏهن توهان کي سرجري جي ضرورت آهي ، تماڪ ڇڪڻ جون پيچيدگيون ٿي سگهي ٿي. اهو متاثر ڪري سگھي ٿو اينستيوزيا ۽ منشي ميٽابولزم ، انهي سان گڏ توهان جي دل جي شرح ، سانس ، ۽ بلڊ پريشر. نونمل ڪرڻ وارا پڻ جراحي کان پوءِ بهتر ڪم ڏيکاريندا آهن.

توهان شايد اهو نٿا thatاڻو ته توهان جو تماڪ ڇڪڻ توهان جو آر اي خراب ڪري رهيو آهي ، تنهن ڪري توهان ڇڏڻ جي ڪوشش سان گهڻو پريشاني نٿا ڪريو. تماڪ ڇڪڻ توهان لاءِ آرام واري جوائنس ٿي سگهي ٿو. اهو شايد توهان کي RA جي درد کان پري رکڻ ۾ مدد ڪري يا انهي کي بس توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ تي.

آئون سگريٽ نوشي کي ڪيئن ڇڏي سگهان ٿو؟

جيڪڏهن توهان تماڪ ڏيندڙ آهيو ۽ توهان پنهنجي RA جي نشاندهي کي بهتر ڪرڻ چاهيو ٿا يا RA ۽ ٻين صحت جي مسئلن جي پيدا ٿيڻ جو موقعو گهٽائڻ چاهيو ٿا ، توهان کي تماڪ ڇڪڻ ڇڏڻ گهرجي.

تمباکو لتائيندڙ آهي ، تنهنڪري سگريٽ ڇڪڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. هتي ڪجهه صلاحون آهن جن کي توهان پنهنجي سفر تي مدد لاءِ فالو ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان شايد ٿڌي ترڪي کي ڇڏي ڏيو ، پر ڪيترائي تماڪ سگريٽ نٿا ڪري سگهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان سان ڳالهائي سگهو ٿا هتي موجود مختلف اختيارن بابت. اتي تماڪ ڇڪڻ متعلق جڙيل گروپ آهن. ڪنهن به نسخه سان ۽ بغير دوا پڻ موجود آهن جيڪي توهان کي مرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. عام طور تي دوا سان گڏ ڌيان ڏيڻ وارا گروهه تمام سٺو ڪم ڪن ٿا.
• فيصلو ڪيو ته توهان تماڪ ڇڪڻ واري منصوبي جو ڪهڙي طريقي سان پيروي ڪرڻ چاهيو ٿا.
• چونڊيو اهو ڏينهن جنهن سان توهان نڪرڻ جو ارادو ڪيو. اهو توهان کي سگريٽ ڇڪڻ کي روڪڻ لاءِ سنجيده ٿيڻ ۽ پنهنجي مقصد ڏانهن ڪم ڪرڻ لاءِ آماده ڪندو.
• پنهنجن دوستن ۽ پيارن کي ٻڌايو ته توهان ڇڏڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو انهي ڪري ته اهي توهان کي سگريٽ نه پيش ڪن يا توهان کي ڇڏي ڏيڻ ۾ ڏکيائي ڪن. توهان کي انهن جي مدد جي ضرورت پوندي توھان گھڻو ڪري تماڪ ڇڪڻ جي آزمائش ڪندا ، پر پنھنجي دوستن ۽ ڪٽنب جي مدد سان ، توھان ڪري سگھوٿا.
• پاڻ کي تماڪ ڇڪڻ لاءِ ٻيون سرگرميون ڳوليو. مثال طور ، جيڪڏهن توهان عام طور تي ڪار ۾ تماڪ ڪندا آهيو ، توهان سان چيگم رکو جڏهن توهان کي تماڪ ڇڪڻ جي تڪليف اچي وڃي. بورزم کي ختم ڪرڻ جي لاءِ توهان هڪ آڊيو بوگ ٻڌڻ لاءِ پڻ ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
• Knowاڻو ته اميد ڇا ڪجي. ڇاڪاڻ ته نيڪونين هڪ دوا آهي ، توهان جو جسم پوئتي وڃڻ سان گذري ويندو. شايد توهان اداس ، بي ترتيب ، چرٻٽ ، پريشاني ، پريشان يا چريو محسوس ڪيو. توھان شايد ننڊ ۾ ناھي سگھندؤ ، يا توھان وزن وڌائي سگھوٿا.
• جيڪڏهن تون هٽڻ نه ٿا ڏين. توهان عادت کي پچڻ کان پهريان ڪيترن ئي ڪوششون وٺي سگهو ٿا.

Outlook

آمريڪن لونگ ايسوسيئيشن تماڪ ڇڪڻ جي روڪٿام موت جو وڏو سبب آهي. دادو سگريٽ ايترو ئي خطرناڪ ثابت ٿي سگهي ٿو ، تنهن ڪري توهان کي پنهنجن ٻارن ، گهر جي ٻين ڀاتين ، ۽ دوستن جي حفاظت بابت سوچڻ گهرجي.

تماڪ ڇڪڻ بند ڪرڻ توهان جي رح سان مدد ڪندو. اهو پڻ توهان جي زندگي کي بهتر بڻائي سگهندو ۽ توهان کي پنهنجي RA جي دوائون گهٽائڻ جي قابل بڻائي سگهي ٿو. اتي مدد موجود آھي.توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ويجهي تماڪ ڇڪڻ واري پروگرام بابت ٻڌائي سگهي ٿو ۽ توهان سان گڏ ڪم ڪرڻ لاءِ توهان لاءِ بهترين پلان پيش ڪندو.

جيڪڏهن توهان جو پهريون منصوبو ڪم نه ڪندو ، هڪ ٻيو آپشن آزمايو. توهان آخرڪار ڇڏڻ کان پهريان ڪيترائي ڀيرا رجوع ڪري سگهو ٿا ، پر اهو ٺيڪ آهي. تماڪ ڇڪڻ هڪ جذباتي عمل آهي. پڪ ڪريو ته توهان وٽ گهڻو سهڪار آهي. تماڪ ڇڪڻ ڇڏڻ توهان جي RA ۽ توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي سگهندي.