روڊيويولا روزا: اهو ڇا جي لاءِ آهي ۽ اهو ڪيئن کڻي
![روڊيويولا روزا: اهو ڇا جي لاءِ آهي ۽ اهو ڪيئن کڻي - صحت روڊيويولا روزا: اهو ڇا جي لاءِ آهي ۽ اهو ڪيئن کڻي - صحت](https://a.svetzdravlja.org/healths/rhodiola-rosea-para-que-serve-e-como-tomar-1.webp)
مواد
- 1. دٻاءُ ۽ دٻاءُ گهٽائي ٿو
- 2. ٿڪ ۽ ٿڪ کي گهٽائي ٿو
- 3. ياداشت ۽ توجهه ڏي ٿو
- 4. دل جي نظام کي بچائيندو آھي
- 5. مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو
- 6. ننڊ جي معيار کي بهتر ڪري ٿو
- 7. رت جي شڪري جي سطح کي منظم ڪري ٿو
- ڪيئن وٺڻ
- ممڪن ضمني اثرات
- ڪير نه وٺڻ گهرجي
THE روڊيويولا گلابا ، گولڊن روٽ يا سونڊي روٽ جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، هڪ دوا لڳائڻ وارو ٻوٽو آهي جيڪو ”ايڊاپوگينڪ“ جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، اهو آهي يعني جسم جي ڪمائي کي ”موافقت“ ڪرڻ جي ، جسماني مزاحمت وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ ، دٻاءُ جي اثر کي گهٽائڻ ۽ ، جيتوڻيڪ ، دماغ جي ڪم کي بهتر ڪريو.
ان کان علاوه ، هي ٻوٽو پڻ روايتي طور تي نزدي ، انيميا ، جنسي بيچيني ، يادداشت جي گهٽتائي ، ڊپريشن ، پريشاني ، عضلات جي درد ۽ ذهني ٿڪ جي علاج ۾ مدد لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
THE روڊيويولا گلابا اهو صحت واري خوراڪ اسٽور ، منشيات ۽ ڪجهه گهٽين جي مارڪيٽن ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو ، عام طور تي خشڪ ڪڻڪ جي ڪئپسول جي صورت ۾ آهي.
ڪجھ فائدا ، وڌيڪ ثبوت سان ، کان وڌيڪ روڊيويولا گلابا صحت جون خاصيتون شامل آهن:
1. دٻاءُ ۽ دٻاءُ گهٽائي ٿو
روڊيويولا گلابا جو سڀ کان اهم اثر اهو آهي ته دٻاءُ ۽ پريشاني واري اثر کي گهٽائڻ جي صلاحيت آهي. اهو ڇو ته ٻوٽي تي مشتمل مرکبات شامل آهن جيڪي اينڊورفينز ۾ معمولي واڌ کي وڌائيندي نظر اچن ٿا ، صحت مند هجڻ جو احساس فراهم ڪري ٿي ، جيڪو پڻ اداسي ۾ مزاج کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
2. ٿڪ ۽ ٿڪ کي گهٽائي ٿو
جيتوڻيڪ ان ٽڪري سبب ڇو اڃا تائين معلوم نه ٿيو آهي ، ڪيترائي مطالعا اهو ثابت ڪن ٿا ته اهو ٻوٽو ٿڪاوٽ گهٽائيندو آهي ، ٻئي جسماني ۽ ذهني ڪم ۾ ڪارڪردگي وڌائيندو آهي.
3. ياداشت ۽ توجهه ڏي ٿو
ڪجهه تحقيقات ۾ ، دٻاءُ ۽ ٿڪاوٽ کي گهٽائڻ کان علاوه روڊيويولا گلابا اهو پڻ ياداشت ، حوصلي ۽ سکيا کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت ڏيکاري ٿو.
اهو اثر دماغ ڏانهن رت جي فراهمي ڏانهن وڌي سگهي ٿو ، جيڪا معلومات جي پروسيسنگ ۽ سوچ جي گنجائش بهتر ڪري سگهي ٿي.
هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ ٻيا اضافو ڏسو جيڪي ياداشت ۽ تسلسل کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
4. دل جي نظام کي بچائيندو آھي
THE روڊيويولا گلابا هڪ مضبوط انٽي آڪسائيڊينٽ ايڪشن آهي ، جيڪو آڪسائيڊائٽيٽسٽ سٹریس نقصان کي گهٽائيندو آهي ، دل جي صحت ۾ بهتري سبب.
ان کان علاوه ، جئين ٻوٽي دٻاءُ ، پريشاني ۽ ٿڪاوٽ گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي آهي ، اهو پڻ دل جي چرٻي ۽ بلڊ پريشر تي اڻ سڌي طريقي سان ڪم ڪندو آهي.
5. مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو
مدد سان دٻاء واري سطح کي گهٽائڻ ۽ مضبوط اينٽي آڪسائيڊينٽ عمل جي ڪري ،. ريڊيڊيلا گلابا کي استعمال ڪري سگهجي ٿو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ مدافعتي قوت کي وڌائڻ ، وڙھندڙ نن mildن انفيڪشن جھڙوڪ سردي يا فلو.
ڪجهه مطالعي نشاندهي ڪئي ته هن ٻوٽي جو باقائدگي سان استعمال پڻ قدرتي قاتل سيلز کي وڌائي سگھي ٿو ۽ ٽي سيلز جي قوت مدافعت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو ، جيڪي جسم کي پاڻ کي ميوٽيشنز ، ٽاڪسين ۽ ٻين نقصان واري ڪيميائي نقصانن کان بچائڻ ۾ مدد ڏئي سگهي ٿي ، ۽ تنهن ڪري هڪ سٺو اتحادي ٿي سگهي ٿو ڪينسر جي علاج ۾. بهرحال ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
6. ننڊ جي معيار کي بهتر ڪري ٿو
۽ وڏي اوچائي تي ڪيل مطالعو ، هن ٻوٽي کي ننڊ جي بيچيني کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏني ، ننڊ کي جاڳڻ وارن چلن کي منظم ڪرڻ ۽ عام طور تي ننڊ جو معيار بهتر ڪرڻ ، بغير منفي اثر پيدا ڪرڻ جي.
7. رت جي شڪري جي سطح کي منظم ڪري ٿو
جي انفيوشن جو استعمال روڊيويولا گلابا اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته گلوڪوز ٽرانسپورٽرز جو تعداد وڌائي ، رت کي رت جي رخن ۾ toاڻائيندي ، استعمال ڪرڻ جي لاءِ ، رت جي وهڪري ۾ رهڻ بدران.
ان کان علاوه ، ٻيا مطالعا پڻ ظاهر ڪن ٿا ته هي ٻوٽو ڪاربوهائيڊريٽ جذب کي گهٽائي سگھي ٿي ، جيڪو جسم جي ڪم کي سهارو ڏئي ٿو ته گلوڪوز جي سطح کي چ controlledي طرح ڪنٽرول ۾ رکي.
ڪيئن وٺڻ
THE روڊيويولا گلابا اهو بنيادي طور تي ڪئپسول جي صورت ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ سفارش ڪيل دوز انهي دوا تي مشتمل خشڪ ڪ extractڻ جي فيصد تي ڀاڙيندي آهي ، عام طور تي هڪ ڏينهن ۾ 100 ۽ 600 ايم جي وچ ۾ فرق هوندو آهي ۽ ترجيح طور صبح ٿيڻ گهرجي.
اضافي طور تي ، اهو چانهه ذريعي پڻ کھي سگهجي ٿو ، جيڪا هيٺيان تيار ٿي سگهي ٿي.
- سون جي روٽ انفيوژن: 1 چمچ پوکيو روٽ کي اٻرندڙ پاڻي جي کپ ۾ وجهو ، انهي کي 4 ڪلاڪن تائين بيهڻ ڏيو ، ڏينهن ۾ 2 ڀيرا لڳايو ۽ پيئو.
ممڪن ضمني اثرات
ايڊاپوگينڪ پلانٽ جي طور تي ، ريڊيولاولا روزا عام طور تي چ tolerي طرح برداشت ڪيو ويندو آهي ، ۽ ، جئين ، ضمني اثرات معلوم نه هوندا آهن.
ڪير نه وٺڻ گهرجي
سونجي روٽ جوش ۽ خوش ڪرڻ جي حالتن ۾ تضاد آهي ۽ ٻارن ، حملن ، ٻلهڻ واري عورتن يا ٻوٽن جي ڪنهن به حصي تي الرجي جي historyميل تاريخ سان مريض کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي.