ڳاڙهي بل پيئڻ واري ضمني اثرات ڇا آهن؟

مواد

• ريڊ بيل ڇا آهي؟
• پيئڻ واري لال بل
• بلڊ پريشر ۽ دل جي رفتار وڌائي سگھي ٿو
• قسم ذیابيطس جي خطري ۾ اضافو ڪري سگھي ٿو 2
• توھان جي ڏند کي نقصان پهچائي سگھي ٿو
• دل جي صحت تي منفي اثر وجھي سگھي ٿو
• بلند خطري واري رويي کي وڌائي سگھي ٿو
• شايد ڪيفين وڌيڪ مقدار ۽ ممڪن طور تي زهردي جو سبب بڻجن
• ڇا کنڊ کان پاڪ ريڊ بل صحتمند آهي؟
• ڇا تمام گهڻو ريڊ بل پيئڻ زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو؟
• هيٺئين لائن

ريڊ بيل دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ وڪرو ٿيندڙ توانائي جي مشروبات مان آهي ().

اهو توانائي جي واڌاري ۽ ذهني ۽ جسماني ڪارڪردگي کي وڌائڻ جو طريقو آهي.

تنهن هوندي ، هن جي حفاظت ۽ امڪاني ضمني اثرات بابت خدشا آهن.

اهو آرٽيڪل ريڊ بل جي ممڪن اثرات جو جائزو وٺندو آهي ، بشمول ڇا انهي جو گهڻو پيئڻ زندگي جي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو.

ريڊ بيل ڇا آهي؟

پهريون ڀيرو 1987 ۾ آسٽريا ۾ وڪرو ڪيو ويو ، ريڊ بيل هڪ ڪاربونيٽيڊ مشروب آهي جيڪو ڪيفين تي مشتمل آهي ۽ انهي سان گڏ ٻيا توانائي وڌائڻ وارا مرڪب به شامل آهن جن ۾ ڪيترائي بي وٽامن ۽ ٽورين () شامل آهن.

جيتري ترتيب ملڪ جي حساب سان مختلف آهي ، ريڊ بيل ۾ اضافي ڀا ingredientsيون شامل آهن کنڊ ، ڪاربونيٽيڊ واٽر ، بيڪنگ سوڊا ، سائيٽرڪ ايسڊ ، ميگنيشيم ڪاربونيٽ ، گلوڪوورونوليڪٽون ، ۽ مصنوعي رنگ ۽ ذائقو ().

ھڪڙو 8.4-آون (260-ml) مهيا ڪري سگھي ٿو ():

• ڪڻڪ 112
• پروٽين: 1.2 گرام
• چرٻي: 0 گرام
• ڪاربس: 27 گرام
• شوگر: 27 گرام
• ڪافين 75 ايم پي

اهو ڪيترن ئي بي وٽيامين ۾ پڻ وڌيڪ آهي ، بشمول ٿامائن (بي 1) ، ربوفلووين (بي 2) ، نيوين (بي 3) ، بي 6 ، ۽ بي 12 ().

اضافي طور تي ، ريڊ بل ۾ کنڊ کان پاڪ اختيارات شامل آهن ، بشمول ريڊ بل زيرو ۽ ريڊ بل شگر فري ، جيڪي شگر جي بدران مصنوعي مٺين سان گڏ اسپارٽيم ۽ ايڪسلفام ڪ سان ٺهيل آهن ().

جيتوڻيڪ ريڊ بيل ۾ موجود اجزاء توانائي جي واڌ مهيا ڪري سگهن ٿا ، اهي شايد نن-ن ۽ ڊگهن مدي وارا ضمني اثر به آڻي سگهن ، خاص ڪري وڏي مقدار ۾.

ريڊ بيل هڪ کنڊ مٺو ، ڪيلفين پيئڻ وارو آهي جنهن جي ذهني ۽ جسماني ڪارڪردگي کي وڌائڻ جي طريقي سان مارڪيٽ ڪئي وئي آهي. ان جي جزن جي ميلاپ جي ڪري ، ان جي احتمالي منفي اثرات تي خدشات موجود آهن ، خاص طور تي جڏهن وڏي مقدار ۾ استعمال ٿئي ٿي.

پيئڻ واري لال بل

جيتوڻيڪ لال بيل هڪ مشهور مشروب رهي ٿو ، تحقيق ٻڌائي ٿي ته اها شايد توهان جي صحت تي منفي اثر وجهي سگهي ٿي.

بلڊ پريشر ۽ دل جي رفتار وڌائي سگھي ٿو

بلڊ پريشر ۽ دل جي شرح دل جي صحت لاءِ ٻه اهم قدم آهن ، جئين ته وڌايل سطح هاءِ بلڊ پريشر (هاءِ بلڊ پريشر) ۽ دل جي بيماري جي وڌيڪ خطري سان ڳن haveيل آهي.

صحتمند بالغن ۾ ڪيترن ئي اڀياس ڏيکاريا آهن ته شراب جي هڪ 12 آون (355 ml) پيئڻ کي بلڊ پريشر ۽ دل جي شرح گهٽائي 90 منٽن اندر ۽ 24 ڪلاڪن تائين کائڻ کان پوء (، ،).

هي وڌي دل جي شرح ۽ بلڊ پريشر ۾ وڏي پئماني تي ريڊ بل جي ڪيفين مواد جو خيال آهي ، جئين هڪ وڏي 12 اونس (355 ايم ايل) تي مشتمل هجي 108 مگرا ڪيفين تي مشتمل - ساڳي مقدار بابت ڪافي جي ڪپ وانگر ، (،) .

انهن واڌن جي باوجود ، لال بلڊ جي اعتدال پسند ۽ وقتي طور تي ذخيرو ممڪن ناهي ته صحتمند بالغن ۾ دل جي سنگين مسئلن سبب.

اڃا تائين ، اضافي اضافو - خاص طور تي نوجوان ماڻهن ۾ - دل جي غير معمولي تال ، دل جي حملي ، ۽ پڻ موت سان ڳن hasيل آهي (، 12،).

اضافي طور تي ، تحقيق محدود آهي ، لال بل پيئڻ پيئڻ دل جي صحت کي خراب ڪري سگهي ٿي ۽ اڳ ۾ موجود هاءِ بلڊ پريشر يا دل جي بيماري ماڻهن ۾ جان جو خطرو بڻجي سگهي ٿو ().

قسم ذیابيطس جي خطري ۾ اضافو ڪري سگھي ٿو 2

اضافي کنڊ ، خاص طور تي مٺو ٿيندڙ پيئڻ مان ، توهان جي قسم 2 ذیابيطس جو خطرو وڌي سگهي ٿو ().

حقيقت ۾ ، 310،819 بالغن ۾ هڪ جائزو مليل آهي ته هر ڏينهن 2-2 سرونگ کنڊ- مٺي مٺي پيئڻ واري شراب جي 26 ٪ ٽائپ ذیابيطس جي خطرناڪ خطري سان لاڳاپيل هئي.

جئين ريڊ بل کنڊ کنڊ- مٺو آهي - هڪ 8.4-اونس (260-ml) ۾ 29 گرام کنڊ فراهم ڪري رهيو آهي- هر ڏينهن هڪ يا وڌيڪ ساهه پيئڻ هڪ قسم جي ذیابيطس جو خطرو وڌائي سگهي ٿو ().

توھان جي ڏند کي نقصان پهچائي سگھي ٿو

تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته تيزابيت وارو مشروب پيئڻ دانت ايناميل کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ، جيڪا سخت ٻاهرين ڪوٽنگ آهي جيڪا توهان جي ڏندن کي بيٺل جي خلاف بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ().

لال بيل هڪ تيزابيت وارو مشروبات آهي. نتيجي ۾ ، وقتي طور تي توهان جي دانت ايناميل کي نقصان پهچائي سگھي ٿي ().

هڪ 5 ڏينهن جي ٽيسٽ ٽيوب جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته انساني دانت ايناميل کي انرجي پيئرن کي 15 منٽن لاءِ بي نقاب ڪرڻ ، هڪ ڏينهن ۾ 4 دفعا نتيجي ۾ دانت ايناميل جو اهم ۽ ناقابل واپسي نقصان ٿيو ().

وڌيڪ ، مطالعي ٻڌايو ته انرجي ڊرنڪس نرم مشروبات جي ڀيٽ ۾ دانت ايناميل کان ٻه ڀيرا نقصانڪار هئا.

دل جي صحت تي منفي اثر وجھي سگھي ٿو

جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن سرخ بلڊ پيئڻ به گردئن جي صحت تي ڪنهن به خطرناڪ اثر ڏيڻ جو امڪان نه آهي ، تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته دائمي ۽ گهڻو کائڻ پيئڻ ٿي سگهي ٿو.

12 هفتن ۾ چوٽن ۾ پڙهائي اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته لال بلڊ جي دائمي انشپ گردن جي فنڪشن ۾ گهٽتائي سبب ٿي سگهي ٿي. تنهن هوندي ، اهي نتيجا انساني اڀياس ۾ نقل نه ڪيا ويا (18).

اضافي طور تي ، تحقيق وڌيڪ کنڊ جي ذخيري ۽ دائمي گردئن جي بيماري جي وڌندڙ خطري جي وچ ۾ ڳن aيل اشارو آهي (، ،).

جيئن ته بلڊ بلڊ شوگر ۾ وڌي ويندو آهي ، گهڻو ڪري ۽ گهڻو کائڻ سان توهان جو خطرو وڌي سگهي ٿو.

بلند خطري واري رويي کي وڌائي سگھي ٿو

تحقيق ريڊ بل پيئڻ ۽ وڌندڙ خطري جي روين جي وچ ۾ ايسوسيئيشن ڏيکاريو آهي ، خاص طور تي جڏهن شراب سان ملي وڃي ().

جڏهن گڏجي گڏ ڪيا وڃن ، لال بلڊ ۾ موجود ڪيفين شراب جي اثرن کي پوش ڪري سگهي ٿي ، توهان کي شراب جي نشاندهي ڪرڻ دوران اڃا گهٽ نشي ۾ ڌڪ محسوس ڪندي ، (، ،).

ان جا اثر سنگين نتيجا ٿي سگهن ٿا.

هڪ مطالعي اهو معلوم ڪيو ته ڪاليج جي عمر وارا شاگرد جيڪي توانائي پيئندا ۽ شراب پيئندا هئا گهڻو ڪري پيئڻ ۽ ڊرائيو ڪرڻ ۽ شراب سان لاڳاپيل سنجيده زخم جو تجربو هوندو هو جڏهن ته شراب اڪيلو استعمال ڪيو وڃي ().

جيتوڻيڪ جڏهن شراب سان ملائي نه ، مشاهدي واري مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته نوجوان بالغن ۾ ، انرجي ڊرنڪن جو باقاعده استعمال ريڊ بل وانگر شراب جي انحصار ۽ غير قانوني منشي جي استعمال جي وڌندڙ خطري سان ڳن isيل آهي (، ،).

يقينا ، هر ماڻهو نه جيڪو لال بلڊ پيئندو آهي ، انهن کي وڌيڪ خطري واري رويي ۾ واڌ جو تجربو ٿيندو. اڃا ، اهو ضروري آهي ته احتمالي خطرن کان آگاهي ٿيڻ ، خاص طور تي نوجوان بالغن ۾ ۽ جڏهن شراب شامل هجي.

شايد ڪيفين وڌيڪ مقدار ۽ ممڪن طور تي زهردي جو سبب بڻجن

جڏهن ڪيفين جو محفوظ مقدار انفرادي طور تي مختلف هوندا آهن ، موجوده تحقيق هر ڏينهن ۾ 400 مگرا کي گهٽ ڪرڻ يا صحتمند بالغن ۾ گهٽ هجڻ جي سفارش ڪري ٿو.

جئين هڪ نن 8.ڙو 8.4-آون (260-ml) رڊ بلڊ 75 ميگا ڪيفين فراهم ڪري ٿو ، روزانو 5 کان وڌيڪ کائڻ پيئڻ توهان جي ڪيفين جي وڌيڪ مقدار جو خطرو وڌائي سگهي ٿو ().

تنهن هوندي ، رت ۾ ڪيفيين جي سراسري اڌ زندگي 1.5-9.5 ڪلاڪ تائين هوندي آهي ، جنهن جو مطلب آهي ته توهان جي ڪيفين رت جي سطح کي اصل رقم جي اڌ ٿيڻ تائين گهٽائڻ لاءِ 9.5 ڪلاڪ وٺي سگهن ٿا.

نتيجي طور ، ريڊ بيل جو عين مقدار متعين ڪرڻ مشڪل آهي جيڪا ڪيفين جي وڌيڪ مقدار سبب ٿي سگهي ٿي.

اضافي طور ، 19 سالن کان گهٽ عمر وارا نوجوانن ڪيفين سان لاڳاپيل ضمني اثرات جي وڌيڪ خطري ۾ هوندا آهن ().

هاڻوڪو سفارشون 12-19 جي عمر جي نوجوانن ۾ 100 ميگا يا گهٽ في ڏينهن ڪيفين تائين محدود رکڻ جو سڏين ٿا. تنهن ڪري ، هڪ پيٽ کان وڌيڪ 8.4-اونس (260-ml) خدمت ڪري رهيو آهي انهي عمر جي گروپ ۾ ڪيفين جي وڌيڪ مقدار جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.

ڪيفين جي وڌيڪ مقدار ۽ زهريت جي علامن ۾ متلا ، الٽي ، خوشگوار ، پريشاني ، دل جي تيز رفتار ، چکر ، ڏکيائي ننڊ ، ۽ زيادتي شامل آهن.

ڪڏهن ڪڏهن ، لال بلڊ جي اعتدال پسند ذخيرو ان جي ڪنهن به سنگين ضمني اثرات کان پري ناهي. اڃا ، جڏهن ته گهڻو ڪري کائيندو ۽ وڌ ۾ وڌ ٿيندو آهي ، ان جا ڪيترائي منفي ۽ امڪاني طور تي جان جي خطراَ اثر هوندا آهن.

ڇا کنڊ کان پاڪ ريڊ بل صحتمند آهي؟

شوگر کان پاڪ ريڊ بيل ۾ ڪيلوريز ۽ شوگر ۾ گھٽ هوندي آهي پر انهي ساڳئي مقدار ۾ ڪيفين جيترو باقاعده ريڊ بل آهي ۽ انهي ڪري ئي ساڳيا امڪاني ضمني اثرات ().

کنڊ نه مهيا ڪرڻ جي باوجود ، کنڊ کان پاڪ ڳاڙهي ريڊ بل اڃا تائين توهان کي ٽائيم 2 جي ذیابيطس جو خطرو وڌائي سگهي ٿو جيڪڏهن باقاعدي طور تي ڪتب آڻيو وڃي ، جئين اهو ٻن مصنوعي مٺاڻين تي مشتمل آهي - اسپارٽيم ۽ ايڪسلفام ڪي.

حقيقت ۾ ، تحقيق مصنوعي مٺاڻين جي باقاعده ذخيري کي ذیابيطس جي قسم جي وڌندڙ خطري سان ڳن andيندي آهي ۽ هن جي امڪاني حفاظت ۽ خدشات جا پنهنجا اثر هوندا آهن (، ،).

جڏهن ته کنڊ کان آزاد ڪيل ڳاڙهو بلڊ گهٽ هوندي آهي انهي ۾ ڪيلفين جيترو مقدار ساڳيو آهي انهي ۾ باقاعده ريڊ بل وانگر. ان سان گڏ ، جيئن ته مصنوعي مٺاڻ تي مشتمل آهي ، باقاعده واپرائڻ شايد توهان جي قسم 2 ذیابيطس جي خطري ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو.

ڇا تمام گهڻو ريڊ بل پيئڻ زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو؟

جڏهن ته نادر ، ريڊ بل جو گهڻو استعمال ۽ انرجي پيئندڙ شين جو دل جي حملي ۽ موت سان ڳن hasيل آهي. انهن مان اڪثر ڪيس نن youngerن بالغن ۾ ٿيا جن کي ٻڌايو ويو آهي ته باقاعده ۽ گهڻو ڪري انرجي پيئندا پيئندا آهن (، ، 36 ، ،).

ڪيترائي عنصر اثرانداز ٿين ٿا توهان کي ڪيتري ڪيفين کڻڻ گهرجي خطرناڪ ۽ ممڪن طور تي زندگي جي خطري جو.

جڏهن ته هاڻوڪو سفارشون صحت مند بالغن ۾ هر ڏينهن 400 مگ کان وڌيڪ نه هجڻ تائين ڪيفين کي محدود ڪرڻ جو مطالبو ڪن ٿيون ، ڪيفين سان لاڳاپيل موتين جا ڪيس بنيادي طور تي ماڻهن ۾ رهيا آهن في ڏينهن 5–5 گرام ڪيفين جي غير معمولي مقدار سان ، (،).

هن جو مطلب هڪ ڏينهن ۾ لال بيل جي تقريباً چاليهه 8.4-اونس (260 ml) ڪڻڪ پيئڻو.

ان جي باوجود ، ڪيترن ئي دل جي دوري ۽ اوچتو موت جي ڪيسن ۾ توانائي جي مشروبات شامل آهن ، ماڻهن هڪ ڏينهن ۾ صرف 3 کان 8 پيئندا آهن- 40 ڪين کان تمام گهٽ.

34 صحتمند بالغن ۾ هڪ تازو مطالعو اهو مليو آهي ته روزانو 32 آون (946 ml) روزانو 3 ڏينهن تائين لال بيل جي نتيجي ۾ دل جي ڌڙڪن جي وچ ۾ وقفي ۾ اهم تبديليون آيون ().

دل جي ڌٻڻ جي تال ۾ تبديلي certainيرmiاريا جو ڪي خاص قسم اختيار ڪري سگھن ٿا جيڪي اوچتو موت جو سبب بڻجي سگھن ٿا ، خاص طور تي انھن ۾ جيڪي وڌيڪ بلڊ پريشر يا دل جي بيماريءَ ۾ آھن.

اضافي طور تي ، محقق دعويٰ ڪن ٿا ته دل جي تالاب ۾ اهي تبديليون صرف قافيي جي مقدار جي وضاحت نه ڪري سگهجن ، پر ريڊ بيل ۾ موجود اجزاء جي ميلاپ جي سبب ممڪن هيون.

وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته جزن جو مجموعو دل جي دوري جا خطرا ۽ ٻيا سنگين ضمني اثرات ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿو. جيئن ، حامله عورتون ، ٻار ، دل جا مسئلا رکندڙ ماڻهو ، ۽ ڪيفين سان واسطو رکندڙ ماڻهن کي مڪمل طور تي ريڊ بل کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

توانائي پيئندڙن جي اضافي مقدار جو تعلق دل جي دورن ۽ اوچتو موت سان اوچتو موت سان ڳن hasيل آهي. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، پر ڪجهه آبادگارن کي مڪمل طور تي ريڊ بل کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

هيٺئين لائن

ريڊ بيل هڪ کنڊ جي مٺو ، ڪيلفينيت وارو توانائي پيتو آهي.

بار بار ۽ گھڻيون ئي ٻرندڙ شايد سنگين ۽ ممڪن طور تي زندگي جي خطري واري ضمني اثر رکن ٿيون ، خاص طور تي جڏهن شراب سان گڏ.

تنهن ڪري ، حامله عورتون ، ٻار ، دل جا مسئلا رکندڙ ماڻهو ۽ ڪيفين سان لاڳاپيل ماڻهو مڪمل طور تي ريڊ بل پيئڻ کان پاسو ڪن.

وڌيڪ ڇا آهي ، ڇو ته اهو شوگر ۾ گهڻو آهي ۽ غذائيت جي گهٽ قيمت رکي ٿو ، توهان شايد صحت مند متبادل جو توهان جي توانائي جي سطح وڌائڻ ۾ مدد لاءِ فائدي کان فائدو وٺي سگهو ٿا ، جهڙوڪ ڪافي يا چانهه.