امڪاني سرخ پرچم ھڪڙي رشتي ۾ توھان کي Knowاڻڻ جي ضرورت آھي

مواد

• هڪ تعلق ۾ امڪاني Flaاڙها جھنڊا
• اھي چاھين ٿا ته توھان س all پاڻ وٽ رھو.
• اهي توهان جي پيار سان تعلق جي خوشگوار ياداشتن کي ياد ڪرڻ نٿا ڏين.
• اهي پنهنجو خيال نه رکندا آهن جڏهن انهن وٽ وسيلا آهن.
• توھان تڪرار ۾ شامل ٿيڻ ڏي ڏنو آھي.
• اھي رابطو ڪرڻ لاءِ تيار ناھن.
• توهان جنسي ٿيڻ بند ڪري ڇڏيو آهي - ۽ توهان ان بابت نه ڳالهائي رهيا آهيو.
• اهي مسلسل ڳالهائي رهيا آهن ته انهن وٽ ڪيترا پئسا آهن - پر اهي وڏا خرچ ڪندڙ آهن.
• ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان هڪ رشتي ۾ ڳاڙهي پرچم محسوس ڪيو
• لاءِ جائزو

ڇا توهان هڪ دوستي رشتي ۾ آهيو يا هڪ سٺو قائم ڪيل، توهان جي نيڪ نيت، حفاظتي دوست ۽ ڪٽنب جا ميمبر شايد توهان جي بو جي "لال پرچم" کي سڏڻ لاء جلدي هوندا. انهن جي نظر ۾، توهان جي نئين فلنگ جو هڪ مهيني ۾ هڪ کان وڌيڪ ڀيرا انهن جي چادرن کي ڌوئڻ کان انڪار يا توهان جي ڀائيواري جي نوڪري کي رکڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي واضح نشانيون ته توهان کي هر شيء کي ختم ڪرڻ ۽ رشتي کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، اسٽيٽ.

پر رويي کي ڳاڙهي جھنڊو سمجھيو وڃي ٿو خود بخود ورهائڻ جو سبب نه سمجھيو وڃي، ريچل رائٽ، ايم اي، ايل ايم ايف ٽي، ھڪڙو نفسياتي معالج، لائسنس يافته شادي ۽ خانداني معالج، ۽ جنسي ۽ رشتي جي ماهر جو چوڻ آھي. "هڪ ڳاڙهي پرچم ٿي سگهي ٿو [هڪ اشارو] اهو ڪجهه آهي جيڪو صرف بند آهي - ضروري ناهي ته هڪ لال پرچم جيڪو توهان کي ٻئي طريقي سان هلائڻ گهرجي،" هوء چوي ٿي. حقيقت ۾، هڪ ڳاڙهي پرچم - جيتوڻيڪ هڪ جيڪو هن وقت مشڪل محسوس ڪري ٿو - پڻ وڌڻ جو موقعو ٿي سگهي ٿو، جيس او ريلي، پي ايڇ ڊي، ٽورنٽو جي بنياد تي جنسي ماهر ۽ ميزبان جي ميزبان شامل ڪري ٿو. ڊاڪٽر Jess سان جنس پوڊ ڪاسٽ. "توهان انهن کي ڪم ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا ڪميونيڪيشن، ڪنيڪشن، يا مجموعي طور تي تعلق،" هوء وضاحت ڪري ٿي. (FTR ، بدسلوڪي رويي ۽ حالتون هڪ استثنا آهن ، O'Reilly چوي ٿو. بحث ڪرڻ، توهان کي خوفزده ڪرڻ، يا توهان کي جنسي تعلق رکڻ، منشيات استعمال ڪرڻ، يا شراب پيئڻ لاءِ دٻاءُ ڏيڻ — مدد لاءِ نيشنل ڊوميسٽڪ وائلنس هاٽ لائن سان رابطو ڪريو.)

وڌيڪ ڇا آهي، هر ڪنهن جو اهو تصور جيڪو رشتي ۾ ڳاڙهي پرچم جي حيثيت رکي ٿو، مختلف آهي، رائٽ چوي ٿو. مثال طور، هڪ هڪجهڙائي واري شخص جو ڳاڙهي پرچم جو خيال ڪنهن ماڻهو کان مختلف ٿي سگهي ٿو جيڪو پوليومورس آهي، هوء وضاحت ڪري ٿي. ”اھي عالمگير ناھن ، ۽ انھيءَ سان ڪو فرق نٿو پوي ته جيڪڏھن ڪو thinksيو سمجھي ته اھو flagاڙھو جھنڊو آھي جيڪڏھن اھو توھان سان يڪ آھي.

اڃا تائين، ڪجھ عام ڳاڙهي جھنڊا آھن جيڪي امڪاني طور تي پريشاني جو سبب بڻجي سگھن ٿا يا توھان جي رشتي جو جائزو وٺڻ جو ھڪڙو سبب آھي - ۽ نه رڳو اھي مباشرت، افسانوي جھڙا آھن جن بابت ٽيلر سوئفٽ ڳائي ٿو. ٻئي رائٽ ۽ O'Reilly نوٽ ڪريو ته توهان ڪنهن به قسم جي رشتي ۾ ڳاڙهي پرچم محسوس ڪري سگهو ٿا، جن ۾ دوستن، ڪٽنب جي ميمبرن، ساٿين ۽ وڌيڪ شامل آهن. ھتي ، رائيٽ ۽ او ريلي حصيداري ڪن ٿا flaاڙھا جھنڊا ھڪڙي رشتي ۾ (بنيادي طور تي ھڪڙو رومانٽڪ) جيڪو ٿي سگھي ٿو ڏسڻ جي قابل ، ۽ و importantيڪ اھم ، toا ڪرڻ گھرجي جيڪڏھن توھان انھن مان ھڪڙي کي نوٽيس ڪيو. خراب ڪندڙ: فوري طور تي ٽوال ۾ ا throwلائي نه. (لاڳاپيل: هڪ طرفي دوستي سان ڪيئن ڊيل ڪجي)

هڪ تعلق ۾ امڪاني Flaاڙها جھنڊا

اھي چاھين ٿا ته توھان س all پاڻ وٽ رھو.

جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان جي دوستن ۽ ڪٽنب جو انتهائي نازڪ آهي ، ڪوشش ڪري ٿو ته توهان جي ۽ توهان جي ويجهن ساٿين جي وچ ۾ ويڙه وجهي ، يا توهان کي توهان جي سماجي دائري کان ڪٽائڻ جي ڪوشش ڪري ، انهن جو رويو concernڻتي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، O'Reilly چوي ٿو. ”شايد اهي تجويز ڪن ته اهي توهان سان تمام گهڻو پيار ڪن ٿا ۽ اهي توهان جي حفاظت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ، [يا] شايد اهي چون ٿا ته توهان ڪنهن ٻئي لاءِ تمام سٺو آهيو ،“ هوءَ وڌيڪ چوي ٿي. "هڪ ممڪن طور تي ڪنٽرول ڪندڙ پارٽنر جو خيال رکجو جيڪو توهان کي نام نهاد پيار جي طور تي الڳ ڪرڻ جي ڪوششن کي ڏسي ٿو." ھي actionsار actionsار ڪارناما ٿي سگھن ٿا ھڪڙو وڏو flagاڙھو جھنڊو رشتي ۾ ، جئين اھي ٿي سگھن ٿا امڪاني طور تي بدسلوڪي وارو رويو روڊ تي ، جيئن ڪنٽرول ڪرڻ ته توھان جو ساٿي doesا ڪندو آھي ، جنھن کي اھي ڏسندا ۽ talkالھائيندا ، اھي ڪيڏانھن و andن ٿا - ۽ حسد استعمال ڪندي ان س justني کي جائز ثابت ڪرڻ لاءِ. . اھي س tactئي حڪمت عمليون آھن جيڪي بدسلوڪي وارو ساٿي استعمال ڪري سگھن ٿيون پنھنجي متاثرين کي رشتي ۾ رکڻ لاءِ ، مطابق نيشنل ڊوميسٽڪ وائلنس ھاٽ لائن. (BTW، اهو صرف هڪ نشاني آهي جيڪو توهان شايد زهر جي رشتي ۾ هجي.)

اهي توهان جي پيار سان تعلق جي خوشگوار ياداشتن کي ياد ڪرڻ نٿا ڏين.

جڏهن توهان جو ساٿي هڪ خوشيءَ واري لمحي ڏانهن واپس سوچيندو آهي جيڪو سڌو سنئون روم-ڪم يا خوشگوار ڏينهن مان ڪڍي سگهجي ٿو جهڙوڪ توهان جي شادي، ڇا اهي ان کي پيار سان ياد ڪن ٿا يا تلخ يا اداس سان؟ جيڪڏهن اهي اڳي خوشيون ياداشتون هاڻي انهن لاءِ داغدار آهن ، اهو ٿي سگهي ٿو لال پرچم ته ڪجهه مڪمل طور تي رشتي ۾ صحيح ناهي. توهان جي جبلت ٿي سگهي ٿي ته جلدي ان کي ڇڏي ڏيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي SO جي دل هاڻي ان ۾ نه لڳي، پر پهرين، "توهان شايد ڳالهائڻ چاهيندا ته توهان رشتي ۾ ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو،" O' چوي ٿو. ريلي. "ان جو مطلب اهو ناهي ته لاڳاپو برباد ٿي ويو آهي، پر اهو شايد ڪجهه نئين طريقن جي ضرورت هجي [يعني جوڙو جو علاج]."

اهي پنهنجو خيال نه رکندا آهن جڏهن انهن وٽ وسيلا آهن.

ھي امڪاني flagاڙھو جھنڊو ھڪڙي تعلق ۾ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو نشاني توھان جو S.O. پنهنجو پاڻ کي قدر نٿو ڪري، رائٽ چوي ٿو. ”۽ اھو اھو آھي جيڪو بعد ۾ پيش ٿي سگھي ٿو ھڪڙي پيش ڪيل شيءِ ۽ تعلقات جو مسئلو. ۽ جيڪڏھن اھا ڪا شيءِ ناھي جيڪا توھان کولڻ تي راضي آھيو بحث ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻ (يا سمجھوتو ڪرڻ) ، اھو ٿي سگھي ٿو ناراضگي توھان جي ساٿي ڏانھن ھي down. صحت جا مسئلا ، جيئن ڊپريشن ، مطابق نيشنل الائنس آن دماغي بيماري ڪينوشا ڪائونٽي جي. ترجمو: نام نهاد ڳاڙهي پرچم جو مطلب اهو نه ٿي سگھي ٿو ته توهان کي ٽوڙڻ گهرجي، بلڪه انهن سان ڪنهن به ذاتي مشڪلاتن جي باري ۾ انهن سان ايماندار گفتگو شروع ڪريو. (لاڳاپيل: انتظار ڪريو، ڇا گفا ۽ گم جي بيماري چومڻ ذريعي متعدي آهي؟!)

توھان تڪرار ۾ شامل ٿيڻ ڏي ڏنو آھي.

ٿي سگھي ٿو ته ل neverي neverڻ ڪڏھن به جھlingڙو نه ٿئي سٺو شيءِ (۽ ، ڪن حالتن ۾ ، اھو ٿي سگھي ٿي) ، پر تڪرارن کان پاسو ڪرڻ becauseو ته توھان مڪمل طور تي givenڏي ڏنو آھي اھم معاملن بابت talkingالھائڻ تي ھڪڙي پرچم ٿي سگھي ٿو تعلقات ۾ ، ريلي چوي ٿو. اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته conflictا توهان جي تڪرار جي کوٽ ٿي سگهي ٿي هڪ وڏي مسئلي جو حصو ، O'Reilly مشورو ڏئي ٿو ته پاڻ کان پ questionsو اهي سوال:

• youا توھان اھڙن مسئلن بابت ingالھائڻ کان پاسو ڪري رھيا آھيو ۽ انھن کي وesڻ جي اجازت ڏئي رھيا آھيو ، يا simplyا توھان ر simplyو پنھنجي ويڙھھ چونڊي رھيا آھيو ۽ نن stuffن شين کي سلائيڊ ڪري رھيا آھيو؟
• youا توھان مشغول ٿيڻ بند ڪري becauseڏيو آھي youو ته توھان کي و careيڪ پرواھ ناھي ، يا توھان ر simplyو اھو قبول ڪرڻ آيا آھيو ته توھان ھر مسئلي کي حل نٿا ڪري سگھو؟
• ڇا توهان گرم مسئلن بابت ڳالهائڻ ڇڏي ڏنو آهي ڇو ته توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جو ساٿي توهان جي نقطه نظر کي ٻڌڻ يا قدر نٿو ڪري؟

بس ياد رکو، "حوالو تمام ضروري آهي، اهو ئي سبب آهي ته ڳاڙهي پرچم هميشه آفاقي نه هوندا آهن،" هوء شامل ڪري ٿي. مثال طور، جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي هڪ هفتي لاءِ ڊش واشر کي لوڊ ڪرڻ جي ”بهترين“ طريقي جي باري ۾ سڌو سنئون تڪرار ڪيو پر مسئلو حل نه ڪري سگهيا، اختلاف ختم ڪري، انهن کي اجازت ڏني ته اهي گندي پليٽن کي ترتيب ڏين جيئن هو چاهين، ۽ بجاءِ ڌيان ڏيڻ. ڇا واقعي اهم آهي (مثال طور توهان جي ماليات، توهان جي تعليم، وغيره) هڪ سٺي شيء ٿي سگهي ٿي.

اھي رابطو ڪرڻ لاءِ تيار ناھن.

جيڪڏھن توھان ان کي ھلڻ نه ڏيو جڏھن توھان جو BFF توھان کي بند ڪري ٿو ۽ توھان جي نصوص کي ڏينھن جي آخر تائين نظرانداز ڪري ٿو، توھان پنھنجي رومانوي رشتي ۾ اھو ڇو برداشت ڪندا؟ ”جيڪڏهن اهو توهان لاءِ تمام ضروري آهي ته توهان ڪنهن سان تعلق رکون جيڪو توهان سان ڳالهائي سگهي ، پر اهي بند ڪري رهيا آهن ۽ گفتگو نه ڪري رهيا آهن ته پوءِ اهو هڪ عام لال پرچم هوندو ،“ رائٽ چوي ٿو.

ياد ڏياريندڙ: ڪابه الهه ناهي ته توهان پنهنجي ساٿي کي ڪيتري قدر س knowاڻو ٿا ، توهان انهن جو دماغ نٿا پڙهي سگهو ، ۽ بغير خواهشن ، ضرورتن ۽ اميدن جي کليل ۽ ايماندار رابطي ، ڏکوئيندڙ غلط فهميون ۽ دليل و increasinglyڻ جا ويڪ امڪان آهن. ان سان گڏ، خراب رابطي جو سڀ کان عام سبب آهي ڇو ته جوڙو علاج ڳولڻ چاهيندا آهن ۽ اندازو لڳايو ويو آهي ته رشتي تي سڀ کان وڌيڪ نقصانڪار اثر آهي، هڪ مطالعي جي مطابق. جرنل آف شادي ۽ ڪٽنب.

توهان جنسي ٿيڻ بند ڪري ڇڏيو آهي - ۽ توهان ان بابت نه ڳالهائي رهيا آهيو.

پهرين شيون پهرين، اهو بلڪل ٺيڪ آهي ته توهان جي وچ ۾ شيٽ جي سرگرمين تي هڪ وقفو رکڻ لاء، O'Reilly چوي ٿو. ”ڪجھ ماڻھو راضي ٿيڻ تي خوش آھن ، پر othersين لاءِ ، اھو تڪرار ۽ تڪرار جو ذريعو آھي ،“ ھوءَ وضاحت ڪري ٿي. جيڪڏھن توھان ۽ توھان جو ساٿي پوئين گروھ ۾ اچي و andو ۽ توھان bothئي ظاھر ڪري رھيا آھيو ته اھو NBD آھي ، اھو انھيءَ وقت ناراضگيءَ جو سبب بڻجي سگھي ٿو ۽ خطري کي ھي issues ڪري سگھي ٿو ، جھڙوڪ صحتمند تڪرار ڪرڻ جي ناڪامي. (ھي ٽوٽڪا استعمال ڪريو پنھنجي ساٿيءَ سان و talkيڪ جنسي چاھڻ بابت talkالھائڻ لاءِ.)

اهي مسلسل ڳالهائي رهيا آهن ته انهن وٽ ڪيترا پئسا آهن - پر اهي وڏا خرچ ڪندڙ آهن.

اھو امڪاني flagاڙھو جھنڊو ھڪڙي رشتي ۾ س all ھي comes اچي و aي ٿو ھڪڙي رابطي جي وچ ۾ جيڪو توھان جو ساٿي چئي رھيو آھي ۽ اھي ڪيئن برتاءُ ڪري رھيا آھن. پر جڏهن توهان پهريون noticeيرو ان کي نوٽيس ڪيو ، اهو ضروري آهي ته انهن جي عملن کي همدردي سان ڏسو ، رائيٽ چوي ٿو. "اهو ٿي سگهي ٿو ته اهو شخص شرمسار محسوس ڪري رهيو آهي،" هوء چوي ٿي. ”ٿي سگھي ٿو انھن ر justو ھڪڙو وڏو ميڊيڪل بل ادا ڪيو ھجي ۽ اھي ھن وقت غير محفوظ محسوس ڪري رھيا آھن. اسان کي ڪڏھن به خبر ناھي ته onا ٿي رھيو آھي ، تنھنڪري مون لاءِ ھڪڙو لال جھنڊو آھي دعوت ڏيڻ جي گفتگو ڪرڻ لاءِ ، نه ته runڻ جو سبب. " جيڪڏهن توهان وٽ اهو اتفاق آهي ۽ اهو معلوم ڪيو ته توهان جي پارٽنر کي مالي انتظام جو ڪو تصور ناهي ۽ انهن جي خرچن جي عادتن کي بهتر ڪرڻ لاءِ ضروري قدم کڻڻ جو ارادو نٿو رکي، ته پوءِ توهان کي خبر آهي ته اهو تعلق توهان لاءِ ناهي، هوءَ وڌيڪ چوي ٿي.

ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان هڪ رشتي ۾ ڳاڙهي پرچم محسوس ڪيو

صورت ۾ توھان ا itا تائين ان کي گڏ نه ڪيو آھي ، توھان کي لازمي طور تي دروازي کان walkاھر نه نڪرڻ گھرجي youئي ج youھ تي توھان پنھنجي رشتي ۾ ھڪڙو امڪاني flagاڙھو جھنڊو لايو. پھريائين ، پنھنجو پاڻ کان پ askو ته توھان ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھيو ۽ ان تي غور ڪريو: "توھان انھن جي رويي بابت ڪيئن محسوس ڪيو؟ اھو thatا آھي جيڪو توھان چاھيو ٿا؟ O'Reilly چوي ٿو.

پوءِ ، جيڪڏھن توھان محفوظ ۽ آرامده محسوس ڪيو ائين ڪرڻ ۾ ، نرميءَ سان ان کي پنھنجي ساٿيءَ سان گڏ آڻيو انھيءَ طريقي سان جيڪو پيار ڪندڙ ، مهربان ۽ تجسس وارو آھي - مقابلو نه ، رائيٽ چوي ٿو. مثال طور ، بجاءِ تيز چوڻ جي ، ”توھان ڪڏھن به رات ۾ ڏند نه برش ڪيو ۽ اھو مون کي concernsڻتي آھي ،“ رائيٽ چيو مشورو ، ”مان ان حقيقت کان پريشان آھيان ته توھان اڪثر رات ڏند نه برش ڪريو ، becauseو ته ان جو مطلب مون لاءِ ا آھي. ڇا توهان کي پنهنجي باري ۾ پرواه ناهي، ۽ مان ان بابت ڳالهائڻ چاهيان ٿو. ڇا توهان ان لاءِ کليل هوندا؟'' (پڻ پڙهو: 6 صحت مند (۽ گهٽ نقصانڪار) رشتي جا دليل)

”ايماندار ٿيو پنھنجي ڪمزور احساسن بابت - مثال طور خوف ، عدم تحفظ ، اداسي ،“ O'Reilly شامل ڪري ٿو. "تعلقات ڪيترن ئي ڪيسن ۾ مرمت ڪري سگھجن ٿا ، پر جيڪڏھن توھان پنھنجي اصلي جذبات کي لڪايو (مثال طور واپس و vulneو ڪمزور ٿيڻ کان بچڻ لاءِ) ، توھان و likelyيڪ مسئلا و toائڻ جا امڪان رکندا." انھيءَ بابت سوچيو ھن طريقي سان: جيڪڏھن توھان نٿا ڏيو پنھنجي ساٿيءَ کي چ knowيءَ طرح theirايو ته انھن جو ، چئو ، رابطي جو فقدان توھان کي محسوس ڪري ٿو ۽ اھو ائين caseو آھي ، توھان شايد سا theئي صفحي تي نه ھجو مسئلي جي ڪشش ثقل بابت - ۽ اھڙيءَ طرح ان کي پوري طرح حل ڪرڻ ۾ مشڪلات آھي.

اتان کان، توهان ٻئي اهو فيصلو ڪري سگهو ٿا ته ڇا لال پرچم ڪجهه آهي جنهن تي توهان قابو ڪري سگهو ٿا يا گڏجي منظم ڪري سگهو ٿا يا جيڪڏهن اهو هڪ اشارو آهي ته توهان کي توهان جي رشتي جو جائزو وٺڻ جي ضرورت آهي. ۽ جيڪڏهن توهان اڃا تائين مڪمل طور تي پڪ ناهي، هڪ پيشه ورانه صلاحڪار يا طبيب ڏسڻ تي غور ڪريو جيڪو توهان جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، O'Reilly چوي ٿو. قطع نظر ان مسئلي جي ، thatاڻو ته اهي ationsالهيون غالبا easy آسان نه هونديون - پر اهو okayيڪ آهي. ”اهو بي آرام ٿي سگهي ٿو ، ۽ بي آرام ٿيڻ جو مطلب خراب ناهي ،“ رائيٽ چوي ٿو. "اهڙيءَ طرح اسان وڌندا آهيون. اسان صرف تڏهن وڌندا آهيون جڏهن اسان غير آرامده هوندا آهيون. اهو تمام گهٽ آهي ته اسان اسٽيٽس ڪو کان وڌندا آهيون."

لاءِ جائزو