اهو سڀ ڪجهه جيڪو توهان کي ريفٽريٽري دور بابت toاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• ريفيڪٽري مدت ڇا آهي؟
• سڀني وٽ هڪ آهي؟
• ڇا اهو مرد ۽ عورت لاءِ ڌار آهي؟
• جنسي ۽ عمر جي لحاظ کان اوسط ريفريڪ دور ڇا آهي؟
• ڇا اهو مشت زنی ۽ ڀائيواري جنس جي وچ ۾ فرق آهي؟
• ڇا مان ڪجھ ڪري سگھان ٿو ان کي گھٽائڻ لاءِ؟
• جنسي فعل کي وڌائڻ
• هيٺئين لائن

ريفيڪٽري مدت ڇا آهي؟

توهان جي جنسي عروج تي پهچڻ کان پوءِ ريفريشر وارو دور اچي ويندو آهي. اهو هڪ orgasm جي وچ ۾ وقت جو حوالو ڏئي ٿو ۽ جڏهن توهان ٻيهر جنسي طور تي جوش ۾ اچڻ لاءِ تيار محسوس ڪيو ٿا.

انهي کي "قرارداد" اسٽيج پڻ سڏيو ويندو آهي.

سڀني وٽ هڪ آهي؟

ها! اهو صرف ماڻهن تائين محدود ناهي. سڀ ماڻھو ماسٽرس ۽ جانسن جي چار فيز ماڊل کي چار حصن واري جنسي ردعمل واري دور ۾ حتمي اسٽيج جي طور تي ھڪ ردوبدل واري دوري جو تجربو ڪري ٿو.

هتي اهو ڪئين ڪم ڪري ٿو.

• اذيت. توهان جي دل جو ڌڪ وڌي ٿو ، توهان جو ساه کڻڻ تيز ٿيو ، ۽ توهان جي عضون تنگ ٿي وڃن. رت توهان جي genitalia طرف وڃڻ شروع ڪري ٿو.
• ٽيلو. توهان جي عضلات جو عمل جاري آهي. جيڪڏهن توهان وٽ قلمي آهي ، توهان جي امتحان توهان جي جسم جي خلاف بلند ٿي وڃي. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ وينجن آهي ، توهان جي ڪلليميري ڪلورٽ هود هيٺ پوئتي ٿي وڃي ٿي.
• آرگنائيزيشن. توهان جي عضلات ٺيڪ ٿي وڃي ۽ تڪرار جاري ڪيو وڃي ، ۽ توهان جو جسم ڳاڙهي ۽ سرخ ٿي وڃي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ عضو تناسل آهي ، توهان جي pelvic عضون انزال کي ڇڏڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ معاهدو ڪيو.
• تڪرار. توهان جي عضون آرام سان رهڻ شروع ڪندا ، توهان جو بلڊ پريشر ۽ دل جي رفتار گهٽجي وڃي ٿي ۽ توهان جو جسم جنسي دٻاءُ گهٽ جواب ڏيڻ لڳو. اهو آهي جتان ريفيڪٽريري دور شروع ٿئي ٿو.

ڇا اهو مرد ۽ عورت لاءِ ڌار آهي؟

هڪ 2013 جائزو اهو معلوم ڪري ٿو ته نر پرديري اعصاب سسٽم (PNS) orgasm کان پوءِ جسم جي تبديلين ۾ گهڻو شامل هوندو آهي.

اهو سوچي رهيو آهي ته پروسٽگينڊينز جو مرڪب مجموعي اعصاب جي رد عمل تي اثرانداز ٿئي ٿو ، جنهن جي نتيجي ۾ گهڻي عرصي تائين.

هڪ پيپٽيڊ سڏبو آهي انزال ٿيڻ کان پوءِ جنسي ڏاalائي کي گهٽائڻ لاءِ سوچيو ويندو آهي.

اهو وضاحت ڪري سگهي ٿو ڇو ته مردن کي عام طور تي وڌيڪ ريفريٽري مدت آهي.

جنسي ۽ عمر جي لحاظ کان اوسط ريفريڪ دور ڇا آهي؟

هتي ڪي به سخت تعداد ناهي. اهو مختلف شخصن جي بنياد تي ، صحت ، لائبي ۽ غذا سميت ڪيترن ئي شخصن تي فرد کان وٺي مختلف ٿيندو آهي.

سراسري انگن اکرن موجب عورتن لاءِ ، جنسي ڏاalائي ۽ ٻيهر ٻيهر عضوا beforeٽڻ کان اڳ صرف سيڪنڊ پاس ٿي سگھن ٿا.

مردن لاءِ ، اتي تمام گهڻو فرق آهي. اهو شايد ڪجهه منٽ ، هڪ ڪلاڪ ، ڪيترائي ڪلاڪ ، هڪ ڏينهن ، يا ان کان به وڌيڪ وقت وٺي سگھي ٿو.

جئين توهان پوڙها ٿيو ، 12 کان 24 ڪلاڪ پهريان توهان جي جسم کي ٻيهر اٿڻ جي قابل ٿي گذريو.

هڪ 2005 تجزيو پيش ڪيو ويو آهي ته جنسي فعل گهڻو ڪري تبديل ٿي ويندو آهي - ٻئي جنس لاءِ - 40 جي عمر ۾.

ڇا اهو مشت زنی ۽ ڀائيواري جنس جي وچ ۾ فرق آهي؟

ها ، ٿورو.

هڪ 2006 جي جائزي ۾ مرد ۽ عورت جي ٽن مختلف مطالعات جي انگن اکرن تي ڏٺو ويو يا زنا کان وٺي پينل-ويجنل جماع (PVI) کي orgasm ڏانهن.

محقق پايا ته پروڪيڪٽين ، ريفيڪٽريري دور ۾ هڪ اهم هارمون ، PVI کان پوءِ به مشت زنی کان وڌيڪ 400 سيڪڙو وڌيڪ آهي.

انهي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته توهان جو ساٿي دور سولو مشت زنی کان پوءِ هڪ پارٽنر سان مماثلت ڪرڻ بعد تمام گهڻو ڊگهو ٿي سگهي ٿو.

ڇا مان ڪجھ ڪري سگھان ٿو ان کي گھٽائڻ لاءِ؟

توهان ڪري سگهو ٿا. اتي ٽي اهم عنصر متاثر ٿيندڙ مدت جي ڊيگهه تي اثر انداز ڪري رهيا آهن توهان کي قابو ڪرڻ جي قابل هوندا: زيادتي ، جنسي فعل ، ۽ مجموعي صحت.

وهنوار وڌائڻ لاءِ

• مشت زني محسوس ڪيو عمل جي حصي جو. جيڪڏهن توهان ڊگهي ريفريٽري مدت آهي ، جنسي کان اڳ مشت زنی توهان جي ساٿي سان گڏ توهان جي نڪرڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي. هن کي پنهنجي جسم کي ٻڌو - جيڪڏهن ان کي ٻيهر متحرڪ ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت گهرجي ، سولو سيشن کي ڇڏي ڏيو ۽ ڏسو ته ڇا ٿيندو.
• مٽايو ته گهڻا ڀيرا توهان جنسي ڪئين آهيو. جيڪڏهن توهان پهريان ئي هر ٻئي ڏينهن گهٽجي رهيا آهيو ، هفتي ۾ هڪ ڀيرو منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ جيڪڏهن توهان اڳي ئي هفتي ۾ هڪ ڀيرو اچي رهيا آهيو ، ڏسو ته ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان هر ٻئي هفتي انتظار ڪندا. هڪ مختلف جنسي شيڊول شايد مختلف ردوبدل واري دور ۾ ٿي سگھي.
• نئين پوزيشن کي آزمايو. مختلف پوزيشن مختلف احساسن جو مطلب آهي. مثال طور ، توهان اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان وڌيڪ هوشيار ۽ پنهنجي دٻاءُ تي قابو پائي رهيا آهيو جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي جي مٿان آهيو يا جيڪڏهن اهي توهان جي مٿان آهن.
• erogenous زون سان تجربا ڪريو. توهان جي ساٿي کي ڇڪيو ، twistٽو ڪيو ، يا توهان جي ڪنن ، ڳچي ، نپل ، هون ، امتحان ، ۽ ٻين حساس ، اعصاب خاني وارن علائقن ڏانهن وڌو.
• تصور ڪريو يا ڪردار کيڏڻ. حالتن بابت سوچيو جيڪو توهان کي turnيرايو ۽ پنهنجي ساٿي سان شيئر ڪيو. توهان ۽ توهان جي ساٿي سان گڏ ڪردار وانگر ”جنسي منظر“ تي عمل ڪرڻ تي غور ڪريو.

جنسي فعل کي وڌائڻ

• ڪليل مشق مشق ڪريو. توهان جي pelvic عضون کي مضبوط ڪرڻ شايد توهان کي وڌيڪ ضابطو ڏئي سگھي ٿي جڏهن توهان انزال ڪيو.
• جنسي ٿيڻ کان پهريان شراب پيئڻ کان پاسو ڪريو.اهو تڪڙو لڳائڻ لاء ضروري ڪارڪردگي جي عمل سان مداخلت ڪري سگهي ٿو.
• erectile dysfunction (ED) دوائن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. دوا جهڙو توهان کي پسن جي عضون کي آرام ڪرڻ ۽ رت جي وهڪري کي بهتر بنائڻ سان توهان کي جلدي بڪ ۾ واپس اچڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. بهرحال ، انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا ، ۽ ڪجهه حالتن ۾ ED دوائون ضد ٿي سگهي ٿي. اهو بهتر آهي ته هڪ معالج يا طبيب سان صلاح ڪريو ، جيڪا جنسي صحت ۾ ماهر هجي.

مجموعي صحت کي وڌائڻ لاءِ

• متحرڪ رهو. پنهنجو بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول گهٽ رکڻ لاءِ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 20 کان 30 منٽن تائين ورزش ڪريو.
• صحتمند کاڌو کائو. پنھنجي خوراڪ کاڌ خوراڪ سان ڀريندؤ جيڪي رت جي رواني کي وڌائين ٿيون ، جيئن سلمون ، ھڏيون ، ۽ ڪڙيون.

هيٺئين لائن

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هر شخص کي مختلف ريفيڪٽريري دور آهي. توهان شايد اهو به محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جو انفرادي ريفريڪٽري سيشن سيشن کان سيشن کان مختلف ٿيندو آهي.

اهو سڀ ڪجهه منفرد عنصر ڏانهن گهٽ اچي ٿو. ڪجھ توهان تبديل ڪري سگھو ٿا ، جهڙوڪ شراب جو ذخيرو ۽ مجموعي غذا. ۽ ڪجهه ، جهڙوڪ دائمي حالتن ۽ عمر ، توهان نٿا ڪري سگهو.

جيڪڏهن توهان انهي بابت پريشان آهيو ته توهان کي orgasm تائين پهچڻ يا بحال ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳي ٿو ، هڪ جنسي علاج ڪندڙ يا هڪ طبيب کي ڏسو جيڪو انساني جنسيت ۾ ableاڻ رکندڙ آهي.

اهي توهان جي ڪنهن به سوال جو جواب ڏين ۽ جيڪڏهن ضرورت هجي ته ڪنهن بنيادي حالت جي تشخيص يا علاج ڪن.