انجائنا لاءِ گهرو علاج

مواد

• پپيتا جو رس نارنگي سان
• ٻيا گھر جا آپشن
• سينه جي درد کي ڪيئن روڪيو وڃي

فائبر سان ڀرپور غذا ، جهڙوڪ پاپيا ، نارنگي ۽ گرائونڊ فليڪسائيڊ ، انجائنا سان وڙهڻ لاءِ اهم آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي کوليسٽرال جي سطح کي معمول ڏين ٿيون ۽ شريانن اندر ڀاڻين تختن جي ٺهڻ کي روڪائين ٿيون ، جيڪو انجائنا جو بنيادي سبب آهي. کاڌي جي علاوه ، انجائنا کي روڪڻ لاءِ ، ضروري آهي ته جسماني ورزش کي باقاعدي نگراني سان پڙهو ، اضافي طور تي تماڪ ڇڪڻ ۽ شراب نوشي کان پاسو ڪريو.

انجائنا سينه جي تنگي ۽ درد جي احساس کي ملائي ٿو جيڪا بنيادي طور تي ٿڌي تختن جي ٺهڻ جي ڪري ٿي ، ايٿروما سڏجي ٿي ، شريانن اندر ، رت جي وهڪري ۾ گهٽتائي ۽ نتيجي طور ، دل ڏانهن آڪسيجن جي آمد. انجائنا بابت وڌيڪ سمجهو.

پپيتا جو رس نارنگي سان

پپيتا جو جوس نارنگي سان روڪڻ عظيم آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو کوليسٽرول گهٽ ڪندو آهي ، شريانن اندر ڀاتي پليز کي ٺهڻ کان روڪيندو آهي.

اجزاء

• 1 پپيا؛
• 3 نارنگي جو رس ؛
• زمين جو 1 چمچ فلسيس.

تياري جي موڊ

جوس ٺاهڻ لاءِ ، مٽي کي رڳو ملائي وڃي يا بلينڊر ۾ نارنگي سان وجهي ڇڏيو ۽ پوءِ گرائونڊ فليشمي شامل ڪيو. جي جي ضرورت محسوس ٿئي ته چکڻ سان ماکي سان مٺي ڪري سگھو ٿا.

ٻيا گھر جا آپشن

انجائنا جي چڪر کي گهٽائڻ لاءِ ٻيون دوا جون پوکون پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿيون ، ڇاڪاڻ ته اهي اينٽي آڪسيڊنٽس کان مالا مال آهن ، شريانن کي نقصان کان بچائي ٿو ، کوليسٽرول گهٽائي ٿو ۽ فالج ۽ دل جي دوري جي خطري کي گهٽائي ٿي.

ڪجهه اختيارات ادرڪ ، سورما ، امالڪي ، بليو بيري ، ڪارو انگور جو ٻج ڪ extractڻ ، مقدس بيسيل ۽ لياقت ، مثال طور ، جيڪي جوس ، چانهه يا تازگي ۾ کائي سگهجن ٿيون. ڏسو انهي لاءِ ڇا آهي ۽ لائسورس جا فائدا ڇا آهن.

سينه جي درد کي ڪيئن روڪيو وڃي

انجائنا جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ٻيون اهم صلاحون آهن:

• تريل ۽ تيز چرٻي وارن خوراڪ جي استعمال کي گھٽايو.
• مٺو ۽ نرم پيئڻ کان پاسو ڪريو ؛
• تيل کي زيتون جو تيل ۽ نٽ سان مٽائي ؛
• باقاعدي طور تي فائبر سان ڀريل کاڌن کي باقاعدي طور تي استعمال ڪن.
• هميشه ميوي کي ڊيسٽ طور استعمال ڪندا آهيون.

جيڪي انجائنا جو شڪار ٿين ٿا انهن کي زندگي جي لاءِ انهن تجويزن تي عمل ڪرڻ گهرجي ، رت جي اندر چربي جي تختي جي ٺهڻ کي روڪڻ لاءِ ، دل جي بيماري جو خطرو گهٽجي وڃي ٿو. بهرحال ، اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته گهر جا علاج ڊاڪٽر طرفان ڏنل دوائن جي مٽا سٽا نٿا ڪن ، پر ماڻهو جي صحت ۽ خوشحالي جي مدد ڪري سگهن ٿا. معلوم ڪيو ته انجائنا جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي.