غريب رت جي گردش لاءِ 6 گهريلو جوس

مواد

• 1. نارنگي جو رس سان گڏ مرسل
• 2. اجوائن سان گڏ گاجر جو رس
• 3. انناس رس سان انگور جو رس
• 4. ليمن سان تربوز جو رس
• 5. جوش جا ميوا ڪعبي سان
• 6. نارنگي سان پيسٽ جو رس

رت جي گردش جي لاءِ بهترين گهر علاج آهي انگور جو رس انگور سان گڏ پيئڻ ، جيڪو خاص طور تي ماڻهن کي دل جي بيماري جي خانداني تاريخ سان گڏ کائڻ گهرجي. ھن جوس ۾ موجود وٽامن سي ، جڏھن صحيح مقدار ۾ ڪتب آڻيندو آھي ، رت جي نالين جي سطح تي عمل ڪري ٿو ۽ پڻ شريانن جي سختي کي روڪي ٿو.

ويتامين سي ۾ ٻيون ڀا foodsيون ، جيڪي رت جي گردش کي بهتري لاءِ اشارو پڻ ڪنديون آهن انهن ۾ انناس ، اسٽرابيري ، ڪوئيون ، ڀا vegetablesيون جهڙوڪ اجوائن ، بيٽ جي پنن ۽ پارسلي به گردش کي بهتر بڻائڻ ۾ مددگار ثابت ٿينديون آهن ڇاڪاڻ ته اهي رت کي flowهلائڻ ، شريانن ذريعي رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون آهن

1. نارنگي جو رس سان گڏ مرسل

اجزاء

• 3 نارنگي
• 1 ٽينگرين
• شيلل ۾ 1 ڪيڪڙ
• پارسل جو 1 چمچ

تياري جي موڊ

بلينڊر ۾ ھر شيءِ کي موٽيو ۽ پوءِ بغير تڪليف جي هر شي. هي مثالي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 دفعا پيئڻو آهي ، ته ان جو گهربل حفاظتي اثر آهي.

2. اجوائن سان گڏ گاجر جو رس

اجزاء

• 3 گاجر
• 1 گلاس پاڻي
• بغير پنن سان يا 1 بغير اٽيري ٽٽي

تياري جي موڊ

ٿڌي ، ٿانو ۽ ذائقو کي مٺو ڪرڻ ، هر شي کي ڌڪيو. هر ڏينهن ناشتي يا وچ ۾ منجهند جو ڏينهن وٺو.

3. انناس رس سان انگور جو رس

اجزاء

• 5 انناس سلائسون
• ادرڪ جي روٽ جو 1 سينٽ
• 1 گلاس پاڻي

تياري جي موڊ

سڀني اجزاء کي بلنر ۾ ٽو ڪريو ، يا جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، صرف سينٽريگوگ ذريعي انناس ۽ ادرڪ پاس ڪريو ۽ پاڻي جو اضافو ڪرڻ کانسواءِ ٻئي کي جوس پيئو. رات جو کائڻ کان پوءِ اهو جوس وٺو.

4. ليمن سان تربوز جو رس

اجزاء

• 1 سمورو پاڻي
• 1 ليمن جو رس

تياري جي موڊ

مٺاڻ کي اندر سمھڻ لاءِ پوري خربوز جي مٿي ۾ هڪ سوراخ ٺاهيو ۽ س pulي گودا ڪ toڻ لاءِ ان کي استعمال ڪريو. هن خالص جوس کي زور سان ڇڪيو ۽ پوءِ ليمن جو رس شامل ڪيو ۽ چ stirي طرح stirٽو ڪيو. س thisو ڏينهن هن جوس وٺو.

5. جوش جا ميوا ڪعبي سان

اجزاء

• 5 جوش ميوو
• 1 کنڊ جا پن
• 2 گلاس پاڻي
• چکڻ ذائقو ڪرڻ

تياري جي موڊ

هڪ بلڊر ۾ هر شي کي ڌڪايو ، مٿي ڪيو ۽ پيئو هڪ ڏينهن ۾ 3 کان 4 ڀيرا.

6. نارنگي سان پيسٽ جو رس

گردش کي بهتر بڻائڻ جو بهترين بهترين علاج علاج ٻوٽ جو رس نارنج سان آهي. چقندر ۾ هڪ اعليٰ قسم جو لوهه آهي ، جيڪو لال رت جي خلين جي تعمير لاءِ ضروري آهي ، انهي ڪري گردش کي بهتر بڻائي ، ڪمزوري جي علامات کي گهٽائڻ ۽ انيميا کي روڪڻ. ان جي فائدن جي باوجود ، بيڪ جوس اعتدال ۾ وٺڻ گهرجي ، 30 کان 60 ml جو رس ڪافي هوندو آهي.

اجزاء

• 2 بيٽس
• نارنگي جو رس جو 200 ml

تياري جي موڊ

نارنگي جوس سان گڏ خام بيڪن کي گڏ ڪريو ، هڪ بلینڈر ۾ ۽ تقريبا 1 منٽ تائين وچولي رفتار تي شڪست هن طريقي کانپوءِ ، جوس نشي ۾ پيئڻ لاءِ تيار آهي.