غريب رت جي گردش لاءِ 6 گهريلو جوس
مواد
- 1. نارنگي جو رس سان گڏ مرسل
- 2. اجوائن سان گڏ گاجر جو رس
- 3. انناس رس سان انگور جو رس
- 4. ليمن سان تربوز جو رس
- 5. جوش جا ميوا ڪعبي سان
- 6. نارنگي سان پيسٽ جو رس
رت جي گردش جي لاءِ بهترين گهر علاج آهي انگور جو رس انگور سان گڏ پيئڻ ، جيڪو خاص طور تي ماڻهن کي دل جي بيماري جي خانداني تاريخ سان گڏ کائڻ گهرجي. ھن جوس ۾ موجود وٽامن سي ، جڏھن صحيح مقدار ۾ ڪتب آڻيندو آھي ، رت جي نالين جي سطح تي عمل ڪري ٿو ۽ پڻ شريانن جي سختي کي روڪي ٿو.
ويتامين سي ۾ ٻيون ڀا foodsيون ، جيڪي رت جي گردش کي بهتري لاءِ اشارو پڻ ڪنديون آهن انهن ۾ انناس ، اسٽرابيري ، ڪوئيون ، ڀا vegetablesيون جهڙوڪ اجوائن ، بيٽ جي پنن ۽ پارسلي به گردش کي بهتر بڻائڻ ۾ مددگار ثابت ٿينديون آهن ڇاڪاڻ ته اهي رت کي flowهلائڻ ، شريانن ذريعي رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون آهن
1. نارنگي جو رس سان گڏ مرسل
اجزاء
- 3 نارنگي
- 1 ٽينگرين
- شيلل ۾ 1 ڪيڪڙ
- پارسل جو 1 چمچ
تياري جي موڊ
بلينڊر ۾ ھر شيءِ کي موٽيو ۽ پوءِ بغير تڪليف جي هر شي. هي مثالي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 دفعا پيئڻو آهي ، ته ان جو گهربل حفاظتي اثر آهي.
2. اجوائن سان گڏ گاجر جو رس
اجزاء
- 3 گاجر
- 1 گلاس پاڻي
- بغير پنن سان يا 1 بغير اٽيري ٽٽي
تياري جي موڊ
ٿڌي ، ٿانو ۽ ذائقو کي مٺو ڪرڻ ، هر شي کي ڌڪيو. هر ڏينهن ناشتي يا وچ ۾ منجهند جو ڏينهن وٺو.
3. انناس رس سان انگور جو رس
اجزاء
- 5 انناس سلائسون
- ادرڪ جي روٽ جو 1 سينٽ
- 1 گلاس پاڻي
تياري جي موڊ
سڀني اجزاء کي بلنر ۾ ٽو ڪريو ، يا جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، صرف سينٽريگوگ ذريعي انناس ۽ ادرڪ پاس ڪريو ۽ پاڻي جو اضافو ڪرڻ کانسواءِ ٻئي کي جوس پيئو. رات جو کائڻ کان پوءِ اهو جوس وٺو.
4. ليمن سان تربوز جو رس
اجزاء
- 1 سمورو پاڻي
- 1 ليمن جو رس
تياري جي موڊ
مٺاڻ کي اندر سمھڻ لاءِ پوري خربوز جي مٿي ۾ هڪ سوراخ ٺاهيو ۽ س pulي گودا ڪ toڻ لاءِ ان کي استعمال ڪريو. هن خالص جوس کي زور سان ڇڪيو ۽ پوءِ ليمن جو رس شامل ڪيو ۽ چ stirي طرح stirٽو ڪيو. س thisو ڏينهن هن جوس وٺو.
5. جوش جا ميوا ڪعبي سان
اجزاء
- 5 جوش ميوو
- 1 کنڊ جا پن
- 2 گلاس پاڻي
- چکڻ ذائقو ڪرڻ
تياري جي موڊ
هڪ بلڊر ۾ هر شي کي ڌڪايو ، مٿي ڪيو ۽ پيئو هڪ ڏينهن ۾ 3 کان 4 ڀيرا.
6. نارنگي سان پيسٽ جو رس
گردش کي بهتر بڻائڻ جو بهترين بهترين علاج علاج ٻوٽ جو رس نارنج سان آهي. چقندر ۾ هڪ اعليٰ قسم جو لوهه آهي ، جيڪو لال رت جي خلين جي تعمير لاءِ ضروري آهي ، انهي ڪري گردش کي بهتر بڻائي ، ڪمزوري جي علامات کي گهٽائڻ ۽ انيميا کي روڪڻ. ان جي فائدن جي باوجود ، بيڪ جوس اعتدال ۾ وٺڻ گهرجي ، 30 کان 60 ml جو رس ڪافي هوندو آهي.
اجزاء
- 2 بيٽس
- نارنگي جو رس جو 200 ml
تياري جي موڊ
نارنگي جوس سان گڏ خام بيڪن کي گڏ ڪريو ، هڪ بلینڈر ۾ ۽ تقريبا 1 منٽ تائين وچولي رفتار تي شڪست هن طريقي کانپوءِ ، جوس نشي ۾ پيئڻ لاءِ تيار آهي.
ونڊا شيئر
ڇڪيل چمڙي جو سنڊروم
