4 ــــــ قبض جي علاج لاءِ 4 گهريلو طريقا
مواد
قبض کان بچڻ لاءِ گهرن جي علاج جا بهترين اختيار ۽ خشڪ ڪڙيون ، نارنج جوس پيپيا سان ، ويتامين جو تيار ڪيل داڻا ، گورج چانهه يا رٻڙ چانهه.
انهن اجزاء جون خاصيتون آهن جيڪي ڀاڻ جي خاتمي کي آسان ڪنديون آهن ، پر انهن کي پڻ فائبر جي استعمال ۾ اضافو ڪرڻ لازمي هوندو ، خوراڪ ۾ موجود سڻڀ ، اناج ۽ اڻ ڇڪيل ميوا ، روزانو گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ايل پاڻي کانسواءِ. وڌيڪ اڻ ڏيو قبض ۽ ڪهڙي پيچيدگيون هن کي ڇا ٿي سگھي ٿي.
1. نارنگي جو رس پپيا سان
نارنگي ۽ پاپيا سان گڏ قبض جي گهرائي وارو علاج بهترين آهي ڇاڪاڻ ته انهن ميون ۾ فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس آهن جيڪي آنت کي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندا آهن ، قبض کان بچڻ لاءِ.
اجزاء
- 2 نارنگي ؛
- ٻج کان سواءِ 1/2 پپيتا.
تيار ڪرڻ جو طريقو
نارنگي کي نچوڙيو ۽ ٻج کان سواءِ اڌ پاپي جي ٻنيءَ سان ٽڪرائي ڇڏيو. جوس کي بستر کان اڳ ۽ 3 ڏينهن جاڳي کائڻ بعد وٺو.
2. دہي ۽ پپيا جي سمهڻ
داڻن ۽ فليڪس سان تيار ڪيل پپيا ويٽائن آنت کي ڇڏڻ لاءِ بهترين آهي ڇو ته اها فائبرن ۾ مالدار هوندي آهي جيڪي آنتن کي خالي ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا آهن.
اجزاء
- سادي يوگر جو 1 گلاس ؛
- 1/2 نن papا پاپيا؛
- فليڪسسن جو 1 چمچ.
تياري جي موڊ
ڏند ۽ پيٽا کي بلينڊر ۾ اڇو ، ذائقو ڪرڻ ۾ مٺو ۽ پوءِ فليشڊ کي ملايو.
3. گاس چانهه
قبض جو هڪ بهترين علاج سائنسي نالو چانهه آهيبيڪاريس ٽرمرا، هڪ دوا وارو ٻوٽو آهي جيڪو قبض کان بچڻ کان علاوه ، انيميا جي علاج ۾ مدد ڪندو آهي ۽ جگر جي حفاظت لاءِ ٽوڪسن خلاف.
اجزاء
- ڪارڪيجا جا پن 2 چمچ ؛
- 500 ml پاڻي.
تياري جي موڊ
پاڻي وجھو ۽ گاسور شامل ڪريو ۽ 5 منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو. ڪيپ ، ان کي گرم ڪرڻ ڏيو ۽ پوءِ پيئندا.
4. رباب چانهه
روبيب سان گڏ قبض جي گهرائي جو علاج بهترين آهي ، ڇاڪاڻ ته هي دوا ٻوٽي جون خاصيتون آهن جيڪي آنڊن جي عضون کي تيز ڪن ٿيون ۽ آنڊي کي پاڻي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
اجزاء
- خشڪ جڙي ٻوٽين جو 20 ج.
- 750 ml پاڻي.
تياري جي موڊ
اجزاء کي پين ۾ وجھو ۽ گرمي کي turnيرايو ، ان کي ابلڻ ڏيو ، جيستائين اھو تقريبا 1/3 پاڻي وڃائي. پوءِ زور سان پيئجي ۽ شام ۾ 100 ملي چانهه ڏينهن جي دوران پيئجي ته ضروري آهي ته آنڊي کي ٻيهر ڪم ڪري.
هيٺ ڏنل وڊيو ۾ قبضن خلاف مددگار معلومات پڻ ڳولهيو.
دلچسپ مضمون
غذائي دوائون: اهي ڇا آهن ، انهن لاءِ ڇا آهن ۽ ممڪن ضمني اثرات
