4 ــــــ قبض جي علاج لاءِ 4 گهريلو طريقا

مواد

• 1. نارنگي جو رس پپيا سان
• 2. دہي ۽ پپيا جي سمهڻ
• 3. گاس چانهه
• 4. رباب چانهه

قبض کان بچڻ لاءِ گهرن جي علاج جا بهترين اختيار ۽ خشڪ ڪڙيون ، نارنج جوس پيپيا سان ، ويتامين جو تيار ڪيل داڻا ، گورج چانهه يا رٻڙ چانهه.

انهن اجزاء جون خاصيتون آهن جيڪي ڀاڻ جي خاتمي کي آسان ڪنديون آهن ، پر انهن کي پڻ فائبر جي استعمال ۾ اضافو ڪرڻ لازمي هوندو ، خوراڪ ۾ موجود سڻڀ ، اناج ۽ اڻ ڇڪيل ميوا ، روزانو گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ايل پاڻي کانسواءِ. وڌيڪ اڻ ڏيو قبض ۽ ڪهڙي پيچيدگيون هن کي ڇا ٿي سگھي ٿي.

1. نارنگي جو رس پپيا سان

نارنگي ۽ پاپيا سان گڏ قبض جي گهرائي وارو علاج بهترين آهي ڇاڪاڻ ته انهن ميون ۾ فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس آهن جيڪي آنت کي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندا آهن ، قبض کان بچڻ لاءِ.

اجزاء

• 2 نارنگي ؛
• ٻج کان سواءِ 1/2 پپيتا.

تيار ڪرڻ جو طريقو

نارنگي کي نچوڙيو ۽ ٻج کان سواءِ اڌ پاپي جي ٻنيءَ سان ٽڪرائي ڇڏيو. جوس کي بستر کان اڳ ۽ 3 ڏينهن جاڳي کائڻ بعد وٺو.

2. دہي ۽ پپيا جي سمهڻ

داڻن ۽ فليڪس سان تيار ڪيل پپيا ويٽائن آنت کي ڇڏڻ لاءِ بهترين آهي ڇو ته اها فائبرن ۾ مالدار هوندي آهي جيڪي آنتن کي خالي ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا آهن.

اجزاء

• سادي يوگر جو 1 گلاس ؛
• 1/2 نن papا پاپيا؛
• فليڪسسن جو 1 چمچ.

تياري جي موڊ

ڏند ۽ پيٽا کي بلينڊر ۾ اڇو ، ذائقو ڪرڻ ۾ مٺو ۽ پوءِ فليشڊ کي ملايو.

3. گاس چانهه

قبض جو هڪ بهترين علاج سائنسي نالو چانهه آهيبيڪاريس ٽرمرا، هڪ دوا وارو ٻوٽو آهي جيڪو قبض کان بچڻ کان علاوه ، انيميا جي علاج ۾ مدد ڪندو آهي ۽ جگر جي حفاظت لاءِ ٽوڪسن خلاف.

اجزاء

• ڪارڪيجا جا پن 2 چمچ ؛
• 500 ml پاڻي.

تياري جي موڊ

پاڻي وجھو ۽ گاسور شامل ڪريو ۽ 5 منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو. ڪيپ ، ان کي گرم ڪرڻ ڏيو ۽ پوءِ پيئندا.

4. رباب چانهه

روبيب سان گڏ قبض جي گهرائي جو علاج بهترين آهي ، ڇاڪاڻ ته هي دوا ٻوٽي جون خاصيتون آهن جيڪي آنڊن جي عضون کي تيز ڪن ٿيون ۽ آنڊي کي پاڻي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

اجزاء

• خشڪ جڙي ٻوٽين جو 20 ج.
• 750 ml پاڻي.

تياري جي موڊ

اجزاء کي پين ۾ وجھو ۽ گرمي کي turnيرايو ، ان کي ابلڻ ڏيو ، جيستائين اھو تقريبا 1/3 پاڻي وڃائي. پوءِ زور سان پيئجي ۽ شام ۾ 100 ملي چانهه ڏينهن جي دوران پيئجي ته ضروري آهي ته آنڊي کي ٻيهر ڪم ڪري.

هيٺ ڏنل وڊيو ۾ قبضن خلاف مددگار معلومات پڻ ڳولهيو.