ڊپريشن جو علاج ڪرڻ لاءِ بهترين قدرتي نسخا

مواد

• 1. ڪيانا سمٿو
• 2. مونگ جي مرچ سان
• 3. بادام ۽ ڪانا جو پينڪڪس

ڊپريشن جو هڪ سٺو قدرتي علاج آهي جيڪا بيماريءَ جي ڪلينيڪل علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، ڪيلن ، ٻانهن ۽ کير جو استعمال آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي ٽيوپيٽوپن مان مالدار کاڌا آهن ، هڪ مادو آهي جيڪو سيروٽينن جي پيداوار وڌائي ٿو ، جيڪو مزاج کي بهتر بنائڻ جو ذميوار نيوروٽرڪشن آهي. ۽ آرام کي فروغ ڏيڻ.

اهي ترڪيبون گهڻو ڪري استعمال ڪري سگھن ٿيون ، جيڪي ڊپريشن جو علاج ڪري رهيون آهن ، پر وقت وقت تي پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿيون انهن ۾ بيماري جي شروعات کي جيڪي گهڻو ڪري غمگين ٿي سگهن ٿيون ، خاص طور تي بدلجندڙ موسم جي دوران.

1. ڪيانا سمٿو

اجزاء

• جزيري جو 1 چمچ ؛
• 1 وچولي ڪيلا ؛
• 100 ml کير.

تياري جي موڊ

سڀني بلڊرن کي بلينڊ ۾ هڻي ڇڏيو ۽ خالي بيس تي وٽامن وٺي 10 ڏينهن تائين سٺو موڊ ۽ اضافي توانائي سان ڏينهن جي شروعات ڪري.

انهي ويتامين جي اضافي ۾ ، توهان پنهنجي غذا کي وڌيڪ طعام ڏيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ٻين کاڌن سان گڏ ٽيوپيفوان ، مثال طور بادام ، انڊا ، پنير يا آلو ، مثال طور. ٻين tryاڻ ڏيندڙ ھيڪٿين پئسن جي toاڻ حاصل ڪريو.

2. مونگ جي مرچ سان

ڪڪڙ ۽ مونگ پھچ ٽپٽوفن ۾ مالدار هوندا آهن ، تنهنڪري هتي لنچ يا رات جي ماني لاءِ هڪ مزيدار نسخو آهي.

اجزاء

• س wholeو ڪڪڙ ، ڪٽرن ۾ ڪٽي ؛
• لہسن جا 6 ٿانو ؛
• 1 ڪٽيل پياز ؛
• زيتون جو تيل 2 چمچ ؛
• 1 بي جي پتي ؛
• ذائقو ڪرڻ: لوڻ ، ڪارا مرچ ۽ پائوڊرنگ ؛
• 4 ڪٽي گاجر ؛
• 1 ڪٽ پٽ ؛
• 500 ml پاڻي ؛
• 200 گرام ڀريل ماني جو.

تياري جي موڊ

تيل ۾ لوسن کي لوڻ لڳايو ۽ پیاز شامل ڪريو ۽ سونهن تائين لئڪ. پوءِ ڪڪڙ کي لڳايو ۽ لڳاتار stirيرايو ، ٿانو پاڻي کي وجهڻ سان پين سان لٺڻ کان پاسو ڪيو. ذائقو کي مصالحو رک ۽ پوءِ گاڏه ۽ باقي پاڻي شامل ڪيو. پين کي mediumڪڻ سان وچولي گرمي تي ڇڏيو ۽ جڏهن تقريبا تيار ٿي مونگ جي چ addي طرح سان گڏ شامل ڪريو.

3. بادام ۽ ڪانا جو پينڪڪس

جوس کان علاوه ، ڊپريشن جي علاج ۾ مدد لاءِ هڪ ٻيو قدرتي ۽ مزيدار آپشن بادام پينڪڪس آهي ڪيلي سان ، ڇو ته ، ٻلين ۽ ٻلين تي مشتمل هجڻ سان گڏ ان ۾ بادام ۽ بيضا پڻ آهن ، جيڪي ٽپٽيفن سان گڏ ٻئي کاڌا آهن ، وڌن ٿا. پيداوار هارمون بهتر مزاج.

اجزاء

• 60 گرام ڪڻڪ ؛
• 1 وچولي ڪيلا ؛
• 1 بيضو ؛
• ڪٽي بادام جو 1 چمچ.

تياري جي موڊ

مڙني اجزاء کي بلینڈر ۾ andيرايو ۽ هڪ مادو گڏ ٿيڻ تائين آميزش ڪئي. ان کان پوء ، مرکب کي نان اسٽڪ پيننگ پين ۾ يا باقاعدي فرائنگ پين ۾ ، ناريل جو تيل سان وجھي ، ۽ ڪڪڙ کي ڇڏي ڏيو جيستائين پينڪڪي جي هر پاسي تي سون جا وار ٿين. آخرڪار ، پينڪيشي کي ترسيل ۾ رک ۽ ٿورڙو هون شامل ڪريو ، جيڪڏهن ضروري هجي.