جيڪڏهن توهان وٽ psoriasis آهي ته موسمي تبديلين کي ڪيئن تيار ڪجي
مواد
موسمن جي تياري ڪندي
توهان جي چمڙي جي حفاظت جو اهو معمول آهي ته موسمن سان تبديل ٿي وڃو. ماڻهن کي عام طور تي هلڪي ۽ سياري ۾ خشڪ چمڙي ٿيندي آهي ۽ بهار ۽ اونهاري جي مهينن ۾ اوائل جلد کي آزمائي ٿي.
پر جيڪڏهن توهان وٽ psoriasis آهي ، پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ جو مطلب صرف سڪل يا تيل واري چمڙي سان مقابلو ڪرڻ کان وڌيڪ. جڏهن ته موسم بہار ۽ اونهاري جا مهينا عام طور تي psoriasis لاءِ وڌيڪ فائدي مند هوندا آهن ، هتي ڪجهه چئلينج سڀني موسمن ۾ تيار ڪرڻ لاءِ موجود هوندا آهن.
جيڪڏهن توهان وٽ psoriasis آهي ته تبديل ٿيندڙ موسمن جي تياري ڪرڻ لاءِ هيٺيان صلاحن تي غور ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪڏهن توهان ڪنهن قسم جي خوفن جو تجربو ڪيو ته پري نه ٿيندو.
سيارو
psoriasis انتظاميا جي لحاظ کان سياري جو تمام گهڻو مشڪل سيارو ٿي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته هوا تمام ٿڌي ۽ خشڪ آهي ، توهان جي چمڙي زياده سڪرنڊ وڌيڪ آهي. توهان جي زخم تي وڌيڪ ڌڪ هوندا ۽ توهان جي چمڙي به خارش هوندي.
توهان سڪل چمڙي کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي چمڙي کي نمي ڪري توهان جي psoriasis جي علامت کي بچائي سگهو ٿا. هڪ ڳري ، ڪريم گهمائيندڙ theمي سياري دوران بهترين ڪم ڪري ٿو. پيٽروليم جلي پڻ سٺو رڪاوٽ طور ڪم ڪري ٿو. بس پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان جو جيڪو به نيمورائزر پائڻ آهي اهو رنگين ۽ خوشبوين کان پاڪ هوندو ، جيئن اهي توهان جي چمڙي کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن.
ٿڌو گرمي پد لاءِ گرم لباس پڻ سڏين ٿا. psoriasis سان ، توهان جو بهترين شرط ڪپهه جي ڪپڙن جا ڪيترائي پهلو پائڻ آهي. اون ، ريڊيان ، ۽ پالئیےسٹر ڪپڙا توهان جي چمڙي کي بگاڙي سگهن ٿا ، انهي کي سڪل ، ڳاڙهي ۽ خارش ڪري سگهندا.
توهان شايد هڪ humidifier استعمال ڪرڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا. اهو خاص طور تي مددگار آهي جيڪڏهن توهان جي گهر ۾ گرمي هوندي. جلدي گرم شاخن سان وٺو ، نه گرم ، پاڻي سان ۽ انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان صابن جي بدران هڪ بنيادي صاف ڪندڙ استعمال ڪيو.
چشمو
بهار جي مند توهان جي چمڙي کي ڪجهه راحت ڏئي سگهي ٿي ڇو ته نمي کي درجه حرارت سان گڏ وڌڻ شروع ٿئي ٿو. اهو توهان جي لاءِ ٻاهرين وقت گذارڻ لاءِ ڪافي گرم هوندو ، جيڪا توهان جي چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.
سال جي انهي وقت تي ، توهان اڃا تائين ڪپهه جي پرت کي گهربل طور تي لباس ڏيڻ چاهيندا آهيو. توهان کي شايد وڌيڪ موائسچرائيزر جي ضرورت نه هوندي پر توهان کي هميشه هٿ تي سٺو جسم لوشن هجڻ گهرجي. گهٽ ۾ گهٽ ، توهان کي غسل ڪرڻ بعد لوشن لاڳو ڪرڻو پوندو.
هڪ ٻيو خيال موسم بہار جي الرجي آهي. وڻ جي پولن هن سال جي سڀ کان وڌيڪ سطح تي آهي ، تنهن ڪري توهان کي علامات رکڻ لاءِ ضد هضم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڇڪڻ ۽ گهمڻ کان علاوه ، وڻن جي گرنن کي ماڻهن ۾ خارش ۽ خارش جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو psoriasis سان هڪ ناجائز ميلاپ ٿي سگهي ٿو.
اونهارو
عام طور تي ، توهان جي چمڙي تي اونهارو آسان ٿي ويندو آهي - ڇا توهان وٽ psoriasis آهي يا نه. گرمي ۽ نمي جو ميلاپ توهان جي چمڙي جي خشڪ ۽ خارش کي گهٽائي ڇڏي ٿو. توھان به ممڪن آھي گھٽ زخم.
۽ ، اونهاري کي وڌيڪ ٻاهرين سرگرمين جي لاءِ به آواز ڏيندو آهي ، جيڪا توهان جي چمڙي لاءِ بهترين آهي. معتدل الٽراوائلٽ (يو وي) ريز جي نمائش صحتمند آهي. جيڪڏهن توهان 15 منٽن کان وڌيڪ سڌي سج جي روشني تي هجڻ جو ارادو ڪيو ، توهان کي هڪ وسيع اسپيٽرم اسڪرين اسڪرين پائڻ گهرجي. سنبرل حاصل ڪرڻ توهان جي psoriasis جي علامات کي خراب ڪري سگهي ٿو.
جڏهن توهان ٻاهر آهيو ، ياد رکو توهان ڪيراڙين سان گڏ جڳهه کي ورهائي رهيا آهيو. چونکہ بگ کاٹنے توهان جي psoriasis جي علامتن کي خراب ڪري سگھن ٿا ، توھان پڪ ڪريو ته توھان DEET کان بغير بگ repellant پائي سگھو ٿا ، جئين اھو فعال جزو توھان جي psoriasis جي علامن کي وڌائي سگھي ٿو.
اونهاري دوران يو آءِ ريز ذريعي لائيٽ علاج بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جڏهن ته يو آءِ ريز توهان جي علامتن جي مدد ڪري سگهي ٿو ، پرزي کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي. توهان جو ڊاڪٽر قدرتي آفتاب جي شعاعن مان گھڻو فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ وقت کان ٻاهر ويل وقت وڌائڻ لاءِ طريقن جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
ترڻ سان توهان جي چمڙي تي راحت به اچي سگهي ٿي. لوڻ وارو پاڻي ڪلورين کان گهٽ متاثر ڪندڙ آهي ، پر توهان اڃا تائين ڪلور ڪيل پاڻي ۾ ٻڏي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان بعد ۾ صاف پاڻي سان پنهنجي چمڙي کي ڌوئي ڇڏيو. گرم ٽب ۽ گرم تلاءَ کان خبردار رهو ، ڇاڪاڻ ته اهي چمڙي جي جلدي وڌائي سگهن ٿيون.
زوال
جتي توهان رهندا آهيو پر انحصار ڪريو ، موسم گرما درجه حرارت ۾ ٿورو يا اهم گهٽتائي ظاهر ڪري سگهي ٿو. اڃا تائين ، توهان جي جلد نمي ۾ گهٽتائي ٿيڻ وارو آهي. توهان اهو تيار ڪري تيار ڪري سگهو ٿا ته توهان وٽ هٿ تي ڏا lotو لوشن آهي. ان کان علاوه ، گرم شاور وٺڻ ۽ موتي ڪپڙا پائڻ کان پاسو ڪريو ، جئين ان سان چمڙي جي خارش وڌندي.
جئين موڪلن جي موسم ويجھو ، توهان جي دٻاءُ کي قابو ۾ رکڻ ضروري آهي. psoriasis psoriasis فلورائڊ جي triاڻيندڙن مان هڪ آهي. پڪ ڪريو ته توهان هر ڏينهن پنهنجي لاءِ ڪجهه وقت بچايو ، ايستائين جو اهو صرف 5 يا 10 منٽن لاءِ غور ڪرڻ گهرجي. توهان جي دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ توهان جي جسم ۾ سوزش گهٽائي ڇڏيندو ۽ گهٽ ۾ گهٽ psoriasis فلورائڊ جو نتيجو ٿي سگهي ٿو.
انهي سان گڏ ، پڪ youاڻو ته توهان فعال طور تي سرد ۽ فلو جي موسم ۾ پنهنجي مدافعتي نظام جي تعمير لاءِ ڪم ڪري رهيا آهيو. پريشانيءَ کي ترتيب ڏيڻ کان علاوه ، گھڻو سمهڻ ، پڪ سان گهڻا ميوا ۽ ڀا eatيون کائڻ ، ۽ پنهنجا هٿَ ڌوئڻ کپي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو جيڪڏهن توهان کي فلو شاٽ ملي سگهي ٿو. جيستائين توهان فعال ٻوٽي جي وچ ۾ نه آهيو ، هڪ غير فعال ويڪسين سان هڪ فلو شاٽ حاصل ڪرڻ هڪ سٺو طريقو آهي پنهنجو پاڻ کي سمهڻ ۽ سياري جي دوران
گهڻي وڃو
جئين موسمون بدلجنديون آهن ، تيئن توهان جي چمڙي جي گهرج به ڪر. احتياطي تدابير اختيار ڪندي ۽ مٿي ڏنل ٽپس کي استعمال ڪندي ، توهان فاريز کان پاسو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي بهترين زندگي گذارڻ لاءِ واپس ٿي سگهو ٿا.
اهو ضروري آهي ته انهن تجويزن کي جيئن توهان جي هاڻوڪي طبي علاج جي مڪمل طور تي سمجهي سگهجي ڪا نئين ڪوشش ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
منتظم چونڊيو
نيورو فبروميٽسس جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي
