نفس نقصان
مواد
- خلاصو
- ڪهڙو نقصان آهي؟
- ماڻهو پنهنجو پاڻ کي ڇو نقصان پهچائيندا آهن؟
- ڪنهن جو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو خدشو آهي؟
- پاڻ کي نقصان ڏيڻ جون نشانيون ڇا آهن؟
- مان ڪنهن جي مدد ڪيئن ڪري سگهان ٿو جيڪو پاڻ کي نقصان پهچائي رهيو آهي؟
- خود زخمي لاءِ ڪهڙا علاج؟
خلاصو
ڪهڙو نقصان آهي؟
پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائڻ ، يا پاڻ کي زخم پهچائڻ آهي ، جڏهن ڪو ماڻهو مقصد تي پنهنجي جسم کي ئي نقصان پهچائيندو آهي. زخم نن minorا ٿي سگهن ٿا ، پر ڪڏهن ڪڏهن اهي سخت ٿي سگهن ٿا. اهي مستقل داغ ڇڏي سگھن ٿا يا صحت جي شديد مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ڪجھ مثال آھن
- پنهنجو پاڻ کي ڪٽڻ (جيئن توهان جي چمڙي کي ڪٽڻ لاءِ ريزر بليڊ ، ڌڪ ، يا ٻيو تيز ڌاڳو استعمال ڪرڻ)
- پاڻ کي ڇڪي يا شين تي ڇڪڻ (جهڙوڪ ديوار وانگر)
- پنهنجو پاڻ کي ساگر ، ميچ ، يا مومل سان جلائيندي
- پنهنجا وار ٻاهر ڪڻ
- جسم جي افتتاح جي ذريعي ڌڪڻ واريون شيون
- توهان جي هڏن کي ٽوڙڻ يا پاڻ کي ٽوڙڻ
نفس نقصان دماغي تڪليف ناهي. اهو رويو آهي ـ مضبوط احساسن کي منهن ڏيڻ لاءِ heڻ هڪ غير صحت مند رستو. جيتوڻيڪ ، ڪجهه ماڻهو جيڪي پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائيندا آهن انهن ۾ هڪ ذهني خرابي هوندي آهي.
ماڻهو جيڪي پنهنجو پاڻ کي نقصان ڏيندا آهن عام طور تي پنهنجو پاڻ کي مارڻ جي ڪوشش نه ڪندا آهن. پر جيڪڏهن انهن کي مدد نه ملي ته خودڪشي جي ڪوشش جو وڌيڪ خطرو آهي.
ماڻهو پنهنجو پاڻ کي ڇو نقصان پهچائيندا آهن؟
ماڻهو هوندا آهن پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جا مختلف سبب. گهڻو ڪري ، انهن کي پنهنجن احساسن سان سلهاڙڻ ۽ انهن کي منهن ڏيڻ ۾ مشڪل آهي. انهن کي آزمائڻ لاءِ پاڻ کي نقصان پهچائين ٿا
- پنهنجو پاڻ کي ڪجهه محسوس ڪر ، جڏهن اهي اندر کي خالي يا بيچيني محسوس ڪن
- ناراض يادن کي بلاڪ ڪيو
- اهو ڏيکاريو ته انهن کي مدد گهرجي
- آزاد جذبات کي آزاد ڪريو جيڪي انهن کي ختم ڪن ٿا ، جهڙوڪ ڪاوڙ ، اڪيلائي يا نااميدگي
- پاڻ کي سزا ڏيو
- قابو جو احساس ڪريو
ڪنهن جو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو خدشو آهي؟
اتي هر عمر جا ماڻهو آهن جيڪي پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائن ٿا پر اهو عام طور تي نوجوانن يا شروعاتي بالغ سالن ۾ شروع ٿي ويندو آهي. نفس نقصان عام ماڻهو ۾ وڌيڪ آهي جيڪي
- ٻار وانگر بدسلوڪي ڪئي وئي يا سورن مان گذري ويا
- ذهني خرابيون آهن ، جهڙوڪ
- ڊپريشن
- کائڻ ۾ تڪليفون
- پوسٽ-ايراضياتي دٻاء جي خرابي
- خاص شخصيت جي خرابين
- غلط دوائون يا شراب
- اهي دوست آهن جيڪي پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائين
- خود اعتمادي گهٽ رکو
پاڻ کي نقصان ڏيڻ جون نشانيون ڇا آهن؟
نشانيون ته شايد ڪو به پاڻ کي نقصان پهچائي رهيو هجي
- بار بار کٽڻ ، ڇُٽڻ ، يا داغ هڻڻ
- گرم موسم ۾ به ڊگهو بازو يا پتلون پائڻ
- زخمن بابت عذر بڻائڻ
- بغير ڪنهن واضح سبب جي چوڌاري تيز شيون هجڻ
مان ڪنهن جي مدد ڪيئن ڪري سگهان ٿو جيڪو پاڻ کي نقصان پهچائي رهيو آهي؟
جيڪڏهن ڪو توهان youاڻي ٿو ته پاڻ کي نقصان پهچائيندڙ آهي ، اهو ضروري آهي ته فيصلائ سان نه ٿئي. انهي شخص کي ٻڌايو ته توهان مدد ڪرڻ چاهيندا. جيڪڏهن ماڻهو هڪ ٻار يا نوجوان آهي ، ان کان پڇو ته هو بااعتماد بالغ سان ڳالهائڻ لاءِ. جيڪڏهن هو يا هو اهو نه ڪندو ، پنهنجي پاڻ ڏانهن هڪ قابل اعتماد بالغن سان ڳالهايو. جيڪڏهن جيڪو ماڻهو جيڪو پاڻ کي نقصان پهچائي رهيو آهي بالغ آهي ، ذهني صحت جي صلاح مشورو ڏيو.
خود زخمي لاءِ ڪهڙا علاج؟
خود نقصان پهچائڻ واري رويي جي علاج لاءِ دوا نه آهن. پر هر ذهني بيماري جو علاج ڪرڻ لاءِ دوا هوندا آهن جيڪا ماڻهو ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ ڊپريشن ۽ ڊپريشن. دماغي خرابي جو علاج شايد پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي خواهش کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو.
ذهني صحت جي مشاورت يا علاج پڻ فرد کي سيکارڻ ۾ مدد ڏئي سگھي ٿي
- مسئلا حل ڪرڻ واري مهارت
- مضبوط جذبات کي منهن ڏيڻ جا نوان طريقا
- بهتر رشتي صلاحيتون
- عزت نفس کي مضبوط ڪرڻ جا طريقا
جيڪڏهن مسئلو شديد آهي ، فرد کي نفسياتي اسپتال يا ذهني صحت واري پروگرام ۾ وڌيڪ گندي علاج جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.
پڙهندڙن جو انتخاب
بالغن جو اي ايڇ ايڇ جا اثر رشتن تي
