سريروٽينن: جيڪو توهان کي Needاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• سريٽونين ڇا ڪندو آهي؟
• سريرونين ۽ دماغي صحت
• سيروٽونين جي سطح تائين معمولي حدون
• سريٽونين جي گهٽتائي کي ڪيئن علاج ڪجي
• ايس ايس آر آئي
• قدرتي سيروٽسين وڌائيندڙ
• سيروٽونين سنڊوموم بابت
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

سريٽونين ڇا آهي؟

سيروٽونن هڪ ڪيميائي اعصاب خاني پيدا ڪري ٿو. اهو توهان جي اعصاب خاني جي وچ ۾ سگنل موڪلي ٿو. سريروسنن گهڻو ڪري هاضمي جي نظام ۾ ملندو آهي ، جيتوڻيڪ اهو رت جي پليٽن ۾ ۽ سموري مرڪزي اعصاب سسٽم ۾ هوندو آهي.

سيروٽينن امينو ايسڊ ٽريپٽوپن کان ضروري آهي. هي امينو ايسڊ توهان جي غذا ۾ داخل ٿيڻ گهرجي توهان جي غذا ذريعي ۽ عام طور تي کاڌ خوراڪ ، جهڙوڪ نٽ ، پنير ۽ ڳاڙهي گوشت ۾ مليو آهي. ٽرپٽنفين جي گھٽتائي گھٽ سريروٽينن جي سطح کي وڌائي سگھي ٿي. اھو موڊ خرابي جو نتيجو ڪري سگھي ٿو جھڙي پريشاني يا ڊپريشن.

سريٽونين ڇا ڪندو آهي؟

سريروٽينن توهان جي جسم جي هر حصي تي ، توهان جي جذبات کان توهان جي موٽرسائيڪل صلاحيتن تائين اثر وجهيو. سيروٽونين هڪ قدرتي موڊ استحڪام سمجهيو ويندو آهي. اهو ڪيميائي آهي جيڪو سمهڻ ، کائڻ ، ۽ هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سيروٽونين به مدد ڪري ٿو.

• ڊپريشن کي گهٽايو
• پريشاني کي منظم ڪريو
• زخم کي شفا ڏيو
• nause کي تيز ڪرڻ
• هڏن جي صحت برقرار رکو

هتي اهو آهي ته سريٽونين توهان جي جسم ۾ مختلف افعال ۾ ڪم ڪندو آهي:

آنڊن جي حرڪتون. سرروئنن بنيادي طور تي جسم جي معدي ۽ آنڊن ۾ موجود آهي. اهو توهان جي آنڊن جي تحريڪن ۽ فنڪشن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

منڊ: دماغ ۾ سيروٽونين سوچ ، خوشي ۽ مزاج کي منظم ڪرڻ جي لاءِ سوچيو ويندو آهي. ڪيميائي جي گھٽ ليول ڊپريشن سان لاڳاپيل آهي ، ۽ دوائون کڻي اچي وڌا ڪيل سروونين جي سطح کي گهٽائڻ لاءِ سوچيو ويندو آهي.

الٽاس: سريروسنن جز جو سبب آھي توھان ڇو ٿا اڇلايو وڃن. سريٽونين جي پيداوار وڌيڪ جلديءَ سان ڳري يا پريشان ڪندڙ غذا کي دور ڪرڻ ۾ وڌي ويندي آهي. ڪيميائي رت ۾ پڻ وڌي وڃي ٿي ، جيڪو دماغ جو اهو حصو وڌائي ٿو ، جيڪو متلي کي ڪنٽرول ڪري ٿو.

سمهڻ هي ڪيميائي دماغ جي انهن حصن کي متحرڪ ڪرڻ جو ذميوار آهي جيڪي سمهڻ ۽ جاڳڻ کي ڪنٽرول ڪندا آهن. ڇا توهان سمهڻ يا جاڳڻ تي منحصر آهي ته ڪهڙي حصي کي زور ڏنو وڃي ٿو ۽ جيڪو سروونين ريڪٽر استعمال ڪيو ويو آهي.

رت جو مقابلو ڪرڻ رت جي پليٽلي زخم کي شفا ڏيڻ ۾ مدد لاءِ سريٽونن کي آزاد ڪندي آهي. سريروٽنن نن tinyن شريانن کي تنگ ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي ، رت جي ڌڪ کي ٺاهڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

هڏن جي صحت: سيروٽونن هڏن جي صحت ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو. هڏن ۾ سيروٽونن جي لحاظ کان وڏي تعداد اوستيوپورسس جو سبب بڻجي سگهي ٿي ، جيڪا هڏن کي ڪمزور ڪري ٿي.

جنسي جو ڪم سيروٽونين جي گھٽ سطح وڌڻ واري ليودي سان لاڳاپيل آهي ، جڏهن ته سروونين جي سطح وڌندڙ لائيدو سان لاڳاپيل آهي.

سريرونين ۽ دماغي صحت

سيروٽونين توهان جي مزاج کي قدرتي طور تي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن توهان جي سريٽونن جي سطح عام آهي ، توهان محسوس ڪيو ٿا:

• وڌيڪ خوش
• پرسکون
• وڌيڪ ڌيان ڏيندڙ
• گهٽ پريشان
• وڌيڪ جذباتي طور تي مستحڪم

هڪ 2007 جي مطالعي ۾ معلوم ٿيو آهي ته ڊپريشن جا ماڻهو اڪثر سيروٽونين جي سطح گهٽ ڪندا آهن. سيروٽينن جي گھٽتائي به پريشاني ۽ بي خوابي سان ڳن hasيل آهي.

ذهني صحت ۾ ڪردار سريٽونن جي ڪردار بابت نن disagا نن disagا اختلاف پيدا ٿيا. ڪجهه محققن سوال ڪيو آهي ته ڇا سيروٽينن ۾ اضافو يا گهٽتائي ڊپريشن کي متاثر ڪري سگهي ٿي. نئين تحقيق دعويٰ ڪري ٿي. مثال طور ، هڪ 2016 جو چوٿون چڪاسيو جيڪو سريٽونن ائٽورسيپٽرز جي گهٽتائي آهي ، جيڪي سرٽونين رطوبت کي روڪي ويٺا آهن. هنن خودمختيار تحسين کان سواءِ ، چوين جي دماغن ۾ سيٽونونن جو وڌيڪ سطح موجود هوندو هو. محقق مليا انهن چوٿين گهٽ پريشاني ۽ ڊپريشن سان لاڳاپيل رويي کي ظاهر ڪيو.

سيروٽونين جي سطح تائين معمولي حدون

عام طور تي ، توهان جي رت ۾ سيروٽونين جي سطح جو عام حد 101–283 نانوگرام في مليٽر (اين ايل / ايم ايل) آهي. انهي معيار ، تنهن هوندي به ، ڪجھ مختلف ٿي سگھي ٿو ماپ ۽ نمونن جا امتحان ، انهي ڪري ، توهان جي ڊاڪٽر سان اسپيشل ٽيسٽ نتيجن بابت ڳالهايو.

سيروٽونين جا اعليٰ سطح ڪارڪينوڊ سنڊروم جو نشان ٿي سگهن ٿا. هن ۾ شامل آهي علامتن جو هڪ گروپ:

• ننڍو آنڊو
• ضميمو
• آنو
• برونيل نليون

هڪ ڊاڪٽر مرض جي تشخيص يا انهي تي ضابطو ڪرڻ لاءِ توهان جي رت ۾ سروٽونن جي سطح کي ماپڻ لاءِ رت جي ٽيسٽ وٺندو.

سريٽونين جي گهٽتائي کي ڪيئن علاج ڪجي

توهان دوائن ۽ وڌيڪ قدرتي اختيارن ذريعي پنهنجي سريٽونين جي سطح وڌائي سگهو ٿا.

ايس ايس آر آئي

دماغ ۾ سيروٽونين جي گھٽ سطح ڊپريشن ، پريشاني ۽ ننڊ جي مصيبت سبب ٿي سگھي ٿي. ڪيترائي ڊاڪٽر ڊپريشن جي علاج لاءِ چونڊيل سروٽنون ريپٽيڪ انبيوٽر (ايس ايس آر آءِ) تجويز ڪندا. اهي سڀ کان عام طور تي عام طور تي مقرر ٿيل قسم جي علاج وارا هوندا آهن.

ايس ايم آرز ڪيميائي جي وري لرزش کي روڪي ڪري دماغ ۾ سيروٽونين جي سطح وڌائي ٿي ، انهي ڪري اهو وڌيڪ سرگرم رهي ٿو. ايس ايس آرز ٻين ۾ پروزڪ ۽ زولوفٽ شامل آهن.

جڏهن توهان serotonin منشيات وٺي رهيا آهيو ، توهان کي پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ ٻيون دوائون استعمال نه ڪرڻ گهرجن. منشيات کي ملائڻ سان توهان کي سريٽونين سنڊروم جو خطرو ٿي سگهي ٿو.

قدرتي سيروٽسين وڌائيندڙ

SSRIs کان ٻاهر ، هيٺ ڏنل عنصر سرونين جي سطح کي وڌائي سگهن ٿا ، شايع ٿيل هڪ پيپر جي مطابق:

• روشن روشني کي ظاهر ڪرڻ: عام طور تي موسمياتي ڊپريشن جي علاج لاءِ سج جي روشني يا هلڪي علاج عام طور تي سفارش ٿيل علاج آهن. هلڪو علاج واريون شين جو هڪ بهترين انتخاب هتي ڳولهيو.
• ورزش: باضابطه مشق سان موڊ افريقا اثرات ٿي سگهن ٿا.
• هڪ صحتمند غذا: کاڌو جيڪي سريٽونين جي سطح وڌائي سگھن ٿيون اهي ايگ ، شي ، ترڪي ، نٽ ، سلمن ، ٽوفو ، ۽ انناس شامل آهن.
• مراقبت: غور ڪرڻ سان پريشاني ختم ڪرڻ ۽ زندگي تي هڪ مثبت نقطه نظر کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي ، جيڪي سريٽونين جي سطح کي گهڻو ڪري وڌائي سگهن ٿا.

سيروٽونين سنڊوموم بابت

واضح رهي ته سرروٽنين سطح تي توهان جي جسم ۾ چڙهڻ ۽ جمع ڪرڻ سبب سيروٽونن سنڊروم ٿي سگهي ٿو. عام طور تي توهان دوا جي شروعات شروع ڪرڻ يا موجوده دوا جي ڊاسنگ وڌڻ کانپوءِ عام طور تي ٿي سگهي ٿو.

سريروسنن سنڊروم جي علامن ۾ شامل آهي:

• لڳائڻ
• اسهال
• سر درد
• مونجهارو
• شاگرد ٿي ويا
• گُوڙن جا چهراَ

سخت علامتون شامل ڪري سگھن ٿا:

• مشڪون
• عضلات چپلتا جو نقصان
• ڏورن جي سختي
• تيز بخار
• دل جي تيز رفتار
• رت جو داٻ
• بي ترتيب دل جي ڌڙڪڻ
• قبضا

ڪي به امتحان نه آهن جيڪي سريٽونين سنڊروم جي تشخيص ڪري سگهن ٿا. ان جي بدران ، توهان جو ڊاڪٽر جسماني معائنو ڪندو ته اهو طئي ڪرڻ جي لاءِ ته ڇا توهان وٽ آهي.

گهڻو ڪري ، سيروٽونين سنڊروم جي علامات هڪ ڏينهن اندر غائب ٿي وينديون آهن جيڪڏهن توهان دوا وٺي رهيا آهيو جيڪو سروٽنن کي بلاڪ ڪري ٿو يا دوا کي تبديل ڪري ٿو جيڪا پهرين حالت ۾ حالت پيدا ڪري رهي آهي.

سريروٽينن سنڊروم زنده خطرو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ان کي علاج نه ڪيو وڃي.

هيٺئين لائن

سريروٽينن توهان جي جسم جي هر حصي کي متاثر ڪيو آهي. اھو ذميوار آھي ڪيترن ئي اھم افعال جو جيڪي اسان کي ڏينھن ذريعي حاصل ڪريون. جيڪڏهن توهان جي سطح توازن ۾ نه آهي ، اهو توهان جي ذهني ، جسماني ۽ جذباتي بهتري کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ڪڏهن ، هڪ سيروٽينن عدم توازن جو ڪجهه وڌيڪ سنجيده هجڻ جو مطلب ٿي سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته توهان جي جسم تي توجه ڏيڻ ۽ ڪنهن به مسئلي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.