ڪئين toاڻ ڪجي ته ڇا رات جو کائڻ واري سنڊوموم آهي
مواد
رات جو کائڻ واري سنڊروم ، رات جو کائڻ واري خرابي جي ڪري پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، خاص طور تي 3 اهم نقشن سان منسوب آهي.
1. صبح جو انورڪسيا: فرد ڏينهن ۾ خاص طور تي صبح جو کائڻ کان پاسو ڪري ٿو ؛
2. شام ۽ رات جو هائپرپيگيا: ڏينهن ۾ خوراڪ جي غير حاضري کان پوء ، خوراڪ جو وڏو استعمال ، خاص ڪري 6 وڳي کان پوءِ ؛
3. اندرا: جيڪا ماڻھو کي رات جي ماني ڏانھن وٺي وڃي ٿي.
هي سنڊومو دٻاءُ سبب دٻاءُ جو سبب بڻجندو آهي ، ۽ اهو خاص طور تي ماڻهن ۾ ٿيندو آهي جيڪي اڳيئي گهڻو ٿلهو هوندا آهن. جڏهن مسئلا بهتر ٿين ٿا ۽ دٻاءُ گهٽجي وڃي ٿو ، سنڊروم ختم ٿيڻ جو رجحان رکي ٿو.
رات جو کائڻ واري سنڊومر جي علامات
رات جو کائڻ واري سنڊروم عورتن ۾ وڌيڪ ٿئي ٿو ۽ نن childhoodپڻ يا جواني ۾ ظاهر ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان وٽ اهو خرابي آهي ، پنهنجي علامات جاچيو:
- 1. ڇا توهان ڏينهن جي ڀيٽ ۾ 10 پي ايم ۽ 6 صبح جي وچ ۾ وڌيڪ کائيندا آهيو؟
- 2. ڇا توهان رات جو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو کائڻ لاءِ جاڳندا آهيو؟
- 3. ڇا توهان مسلسل خراب موڊ ۾ محسوس ڪيو ٿا ، جيڪو ڏينهن جي آخر ۾ خراب آهي؟
- 4. ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان رات جي مانيءَ ۽ سمهڻ واري وقت ۾ پنهنجي ڀائيچاري تي ضابطو رکي نٿا سگهو؟
- 5. ڇا توهان کي ننڊ ۾ سمهڻ يا سمهڻ ۾ مشڪل آهي؟
- 6. ڇا ناشتي ڪرڻ ڪافي ناهي؟
- 7. ڇا توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ تمام پريشاني آهي ۽ صحيح طريقي سان ڪا غذا نٿي ٺاهي سگهو؟
اها ڳالهه اجاگر ڪرڻ ضروري آهي ته هي سنڊروم ٻين مسئلن سان تعلق رکي ٿو ، جيئن موٽوائتي ، ٿڪاوٽ ، ماڻهن ۾ گهٽ خود اعتمادي. بينن کائڻ جي علامن ۾ فرق ڏسو.
تشخيص ڪٿان ٺاهي وئي آهي
رات جو کائڻ واري سنڊروم جي تشخيص ڊاڪٽر يا نفسيات جي ماهر طرفان ڪئي وئي آهي ، ۽ اها بنيادي طور تي مريض جي رويي جي نشاندهي تي مبني هوندي آهي ، ياد رهي ته معاوضو ڏيڻ وارو رويو نٿو ٿي سگهي ، مثال طور ، بليايا ۾ ٿئي ٿو جڏهن الٽي کي گهٽائيندي.
ان کان علاوه ، ڊاڪٽر پڻ ٽيسٽ ڪري سگھي ٿو جيڪي هارمونون ڪورٽسول ۽ ميلٽونن جي ماپ ڪن ٿيون. عام طور تي ، ڪورٽيسول ، جيڪو دٻاءُ واري هارمون آهي ، انهن مريضن ۾ وڌي ويندو آهي ، جڏهن ته melatonin گهٽ هوندي آهي ، جيڪا رات کي ننڊ ۾ محسوس ٿيڻ جي ذميداري هارمون آهي.
سمجھيو ته رات جو کائڻ ۾ خرابي ڪيئن ٿئي ٿي ، ھيٺ ڏنل وڊيو ۾.
علاج ڪئين ڪجي
رات جو کائڻ واري سنڊوم جو علاج نفسياتي علاج جي مدد سان ڪيو ويندو آهي ۽ طبي نسخن موجب دوائن جو استعمال هوندو آهي ، جنهن ۾ دوا جهڙوڪ antidepressants ۽ melatonin اضافو شامل هوندا آهن.
ان کانسواءِ غذائيت پسندن سان گڏ پيروي ڪرڻ ۽ جسماني سرگرمي ٻڌائڻ پڻ لازمي آهي ، ڇاڪاڻ ته باقاعده ورزش صحت بخش هارمونز جي پيداوار کي بهتر بڻائڻ جو بهترين طريقو آهي جيڪو بک ۽ ننڊ کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
ٻين کائڻ وارين خرابين لاءِ ، پڻ ڏسو اينوريڪسيا ۽ بولييا جو فرق.
پڙهڻ جي پڪ ڪريو
مکروپليٽ جو بنيادي سبب ۽ شناخت ڪيئن ڪجي
