پنهنجي ننdڙي ٻار کي ننڊ ڪيئن سهي

مواد

• ننlersڙن ٻارن کي سمهڻ جي تربيتي طريقا
• ختم ڪرڻ جو طريقو
• ان کي روئڻ جو طريقو
• ان کي پڙھيو طريقو ختم
• ننribڙي ٻار کي بستري مان بستر تي ڪيئن منتقل ڪجي؟
• ننlersڙن ٻارن کي سمهڻ ۾ مدد لاءِ بستري وقت جو معمول ٺاهيو
• نيپ وقت واري ننڊ تربيتي صلاحون
• نن sleepڙي ننڊ جي مسئلن کي حل ڪرڻ
• ڪڏهن ڏٺي پروفيسر کي؟
• اهي وٺندڙ

ڇا توهان جي ننdڙي ننڊ جي عادت توهان کي ٻاهر ڪ youي رهي آهي؟ ڪيترائي والدين توهان جي جوتن ۾ رهي چڪا آهن ۽ knowاڻي ٿو ته توهان کي ڪيئن محسوس ٿيو.پريشان نه ٿيو ، اهو به گذري ويندو. پر ملين ڊالر سوال آهي ، ڪڏهن؟

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جو ٻار نن goodپڻ ۾ ”سٺي“ ننڊ ڪندڙ هو ، توهان اهو ڳولي سگهو ٿا ته ، هڪ دفعو اهي نن enterپڻ ۾ داخل ٿي وڃن ، ننڊ انهن جي ذهن تي آخري شي آهي. جيتوڻيڪ ھن تبديلي جي ڪا سادي وضاحت ناھي ، توھان جي ننdپڻ کي ننڊ ۾ پيار ڪرڻ لاءِ مدد جا ڪيترائي طريقا آھن.

ننlersڙن ٻارن کي سمهڻ جي تربيتي طريقا

تصور ڪيو ته ڪيتري آسان ننڊ جي سکيا هوندي جيڪڏهن هڪ عالمگير طريقو هر ٻار لاءِ ڪم ڪري. پر ، يقينا ، اسان مڪمل دنيا ۾ نٿا رهي. ۽ والدين جي ٻئي پاڙي وانگر ، هر ٻار لاءِ ڪو به طريقو ڪم نه ڪندو آهي.

تنهن ڪري جيڪڏهن توهان نن yourڙو ٻار پنهنجو سمهڻ چاهيو ٿا ، توهان کي مختلف طريقن سان تجربو ڪرڻو پوندو جيستائين توهان پنهنجو ٻار ۽ توهان جي گهرواري ڪم آڻيندا هجو.

ختم ڪرڻ جو طريقو

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ننdڙو ٻار آهي جيڪو سمهڻ جي عادي آهي يا سمهڻ لاءِ روانو ٿي ويو آهي ، توهين شايد ٻرندڙ طريقي تي غور ڪري وٺو جيڪو ننڊ جي تربيتي جي پوکيل طريقي سان ملندڙ آهي ، اهو ٻارن لاءِ بهترين آهي.

هڪ گود ننڊ مان سمهڻ بيڊ تان سمهڻ هڪ وڏي تبديلي ٿي سگهي ٿي ، تنهن ڪري ٿڌي ترڪي کي ڪ yourڻ توهان جي ٻار جي رات جو ڪلهي سيشن جنهن کي اهي سمهڻ چاهيندا آهن سو برداشت ڪرڻ کان وڌيڪ آهي.

ڀ methodڻ جو طريقو اسان هيٺ بيان ڪريون ٿا (ڪجھ مختلف طريقا آهن) توهان جي ٻار کي انهن سان گهڙيون ۽ گلا ڏيو ٿا ، جڏهن اهي انهن کي ٻانهن ۾ آهستي آهستي ننڊ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.

پنهنجي ٻار کي پالڻ يا بستر ۾ وجهو جڏهن اهي جاڳيل هجن پر غنودگي ۽ ڪمري کان ٻاهر نڪرن ، توهان جي پويان دروازو بند ڪري ڇڏين. جيڪڏهن توهان جو ننdڙو ٻار خراب ٿي وڃي ، فوري طور تي ڪمري ۾ ٻيهر نه وڃو. اٽڪل پنج منٽ انتظار ڪريو ۽ صرف ان صورت ۾ داخل ٿين ٿا جيڪڏهن روئڻ جاري رهي.

جيڪڏهن توهان کي ٻيهر گهمڻ جي ضرورت آهي ، نن yourڙي ٻار کي انهن جي پٺي تي ر byڙندي تائين آرام ڪريو.

جيڪڏهن توهان جو نن againڙو ٻار روئي ٿو ، ٻيهر ورجائي. هي طريقو جاري رکو جيستائين توهان جو ٻار سوچي پوي.

جيڪڏهن توهان جو ننdڙو ٻار اڳ ۾ ئي سمهي رهيو آهي ، ۽ توهان انهن کي پنهنجي بستر مان ٻاهر ڳولڻ لاءِ ڪمري ۾ داخل ڪريو ، توهان کي انهن کي اندر وٺي وڃڻ جي ضرورت آهي. توهان جي هٿن ۾ هڪ تيز ڳچي ۽ ٻڏڻ انهن کي يقين ڏياري سگهي ٿي. انهن کي گهرجي ، پر انهن کي آرام سان ختم ڪري ڇڏيو جڏهن اهي پنهنجي بستر ۾ ليٽي رهيا آهن. پوء هڪ گراهڪ نڪرڻ.

هاڻي ، اهو ڪجهه راتيون جاري ٿي سگهي ٿو ، پر نه ڏيو. ڀ methodڻ جو طريقو توهان جي ننdي ٻار کي سکڻ ته ڪيئن سکي ٿو ، ۽ اهي آخرڪار ڪنهن نن orي يا ڏکيائي سان سوچي ويندا.

ان کي روئڻ جو طريقو

ڪجھ ”والدين روانءِ“ جو طريقو سمجھ ۾ اچي وڃڻ مناسب نه آهي. درحقيقت ، ڪير ڪير پنهنجي ٻارڙن جي جُڙڪي کي روئڻ ۽ روئڻ لاءِ ٻڌڻ چاهي ٿو هڪ ڪلاڪ يا وڌيڪ؟

ڀ fي وڃڻ واري طريقي جو اهو بهترين متبادل آهي ، جيڪو ٿي سگهي ٿو انهي لاءِ پرعزم ٻار لاءِ ڪم نه ڪري. توهان جي ٻار جي ڪمري ۾ اچڻ ۽ انهن کي هارائڻ ۽ اطمينان ڏيڻ تمام ڌيان ٿي سگھي ٿو جيڪي انهن کي س throughoutي رات ويچارڻ جي ضرورت آهي. ڇو ته آخر ۾ ، اهي knowاڻن ٿا ته توهان ڪمري ۾ ايندا رهندا.

ان طريقي سان روئڻ سان ، توهان ڪمري ۾ داخل نه ٿيا ڪريو ، چاهي انهن ۾ ڪيترو به روئجي. ان جي بدران ، توهان رڳو پنهنجو سر دروازي جي دروازي ۾ popٽو ڪنداسين چون ٿا ، "توهان ٺيڪ آهيو ، مان توهان سان پيار ڪريان ٿو."

هن طريقي جي ڪجهه تغيرات ۾ سيٽ جي وقفي تي موٽڻ يا ٻار کي آرام ڪرڻ لاءِ روانو ٿيڻ ۽ واپس وڃڻ جي وچ ۾ ڊگهو وقت شامل ڪرڻ شامل آهن.

هتي نه سڻڀو چرسو ڪيترو ڏکيو آهي انهن کي روئڻ ، پر اهو ڪم ڪرڻ جي طريقيڪار کان وڌيڪ جلدي ڪم ڪندو. سچ ته آهي ، گهڻو ننڊ ۾ مزاحم ٻار نن cryن ڪلاڪن تائين روئي يا روئندو آهي. پر ڪم جي لاءِ هن طريقي جي توهان جهيڙي نٿا سگهو يا ٻيو ته اهي سکندا ته ڊگهو ۽ سخت روئڻ اهو آهي ته اهي ڇا حاصل ڪرڻ چاهين ٿا.

ان کي پڙھيو طريقو ختم

ڇا توهان کي نن yourڙي ٻار کي پنهنجي بستر کان پنهنجي بيڊ ڏانهن منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ هڪڙو پاسو توهان جي ٻار کي پنهنجي بيڊ ۾ وجهي رهيو آهي ، ۽ پوءِ هوائي ڪمري ۾ ڪجهه راتين لاءِ ٻاهر ڪ anڻ.

هڪ دفعي جڏهن توهان جو ننdڙو ٻار سندن ننڊ ۾ آرام سان ، پنهنجي بستري جي ڀرسان هڪ ڪرسي ۾ ويهڻ کي منتقلي ڪري ، ۽ پوءِ سمهي وڃي ڪمري کان ٻاهر نڪري وڃي. ڪجھ راتيون ڪرسي ۾ ويھيو ، ۽ ٽئين رات تي ، پنھنجي ٻار کي بستر تي ڇڏيو ۽ ڪمري کي ڇڏي ڏيو.

جيڪڏهن توهان جو ٻار ڀ fي وڃي ، انتظار ڪريو پنج منٽ انتظار ڪريو ته ڇا هو ننڊ ۾ اچڻ کان پهريان توهان جو سر وڃائي ڇڏي ۽ يقين ڏياري ٿو (elementsلندڙ عناصر جا قرض وٺڻ ۽ ان کي روڪيندي طريقن).

ننribڙي ٻار کي بستري مان بستر تي ڪيئن منتقل ڪجي؟

توهان شايد پنهنجي ننdڙي ٻار کي نن kidڙي ٻار جي بستر تي منتقلي لاءِ پرجوش هجو ، پر اهي آهن؟

سچ ، اهو منتقلي ٺاهڻ لاءِ ڪو جادو نمبر ناهي. اهو واقعي توهان جي ٻار تي ڀاڙين ٿا ، پر اهو 1 1/2 کان 3 1/2 سالن جي عمر تائين ٿي سگهي ٿو.

نشانيون ته اهو وقت اچي چڪو آهي پنهنجي ٻار کي سکڻ چاهي ٿو ته هن جي چرپر مان ڪيئن نڪرجي ، يا توهان جو نن fullyڙو ٻار مڪمل طور تي تعليم يافته ٿيڻ ۽ غسل خاني تائين رسائي جي ضرورت آهي.

بس اهو knowاڻو ته هڪ موقعو آهي ته توهان جو ٻار س nightي رات پنهنجي بستري تي نه ويهندو. هي شايد توهان جي وات ۾ پنهنجو رستو ڳولهڻ ، توهان جي ننڊ ۾ خلل وجهڻ يا ڪير ڪرڻ چاهين ٿا ـ ڪير knowsاڻي ٿو گهر جي چوڌاري ڪهڙي قسم جي فساد.

توهان ٻنهي تي منتقلي کي آسان بڻائڻ لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن:

• واقف ، آرامده ماحول رکيو. ننlerي نن bedي بستر کي ساڳيو جاءِ تي بيٺو ، ۽ ڪمري کي وري سجاڳ ٿيڻ جي تلقين تي وڙهو.
• پنهنجي ٻار کي هڪ ئي وقت ۾ تمام گهڻو تبديلي سان نه وڃايو. جيڪڏهن توهان جو ٻار پوٽي ٽريننگ ، پري اسڪول کان شروعات ، يا نئين ڀاءُ جي توقع ڪرڻ ، منتقلي کي ملتوي ڪرڻ ۽ انهن کي هڪ وقت ۾ هڪ سنگ ميلن جي ذريعي وڃڻ ڏيو.
• مثبت موٽ استعمال ڪريو. رشوت سان خفيه نه هجڻ جي ڪري ، توهان پنهنجي ننdڙي ٻار کي انهن جي بستري تي رهڻ جي ترغيب ڏيڻ لاءِ انعام جو نظام قائم ڪري سگهو ٿا. انعام هڪ سستي رانديڪو ، اسٽيڪر يا اڃا به ڪوڪي ٿي سگهي ٿو.

ذهن ۾ رکون ته هڪ دفعو توهان جو ٻار نن bedڙي بستري تي آهي ، اهي شايد ٻاهر ۽ پنهنجي ڪمري يا پنهنجي گهر جي آرام ۾ ، غير محفوظ ٿي سگھي ٿو. اهو ان خيال سان توهان جي بيٺڪنگنگ کي ٻيهر جانچڻ لاءِ سٺو خيال آهي.

مثال طور ، جيڪڏهن توهان ڪتابي دڪان ، ڊريسرز ۽ ٻين شين کي بولڻ بابت طلاق ڏيڻ ۾ مشغول ٿي ويا آهيو ، هاڻي توهان جو ڪم توهان جي ڪرڻ واري فهرست تي اڳتي وڌڻ لاءِ سٺو وقت ٿي سگهي ٿو.

ننlersڙن ٻارن کي سمهڻ ۾ مدد لاءِ بستري وقت جو معمول ٺاهيو

تنهنجو نن habitڙو ٻار هڪ عادت جو مخلوق آهي. ۽ ساڳيءَ ريت بالغن کي روزو رکڻ وارو ، ٻارن کي به ساڳيو ڪرڻو پوندو. مستقل هجڻ جو حصو متوقع رات جو روزو رکڻ وارو آهي جيڪو سمهڻ کان وٺي 30 کان 60 منٽ اڳ شروع ٿئي ٿو.

جيڪڏهن توهان ٻارن جي نن babyپڻ ۾ اڳ ۾ ئي رات جو سمهڻ جو روٽ قائم نه ڪيو آهي ، هتي ڪجهه سرگرميون آهن جيڪي توهان هاڻي پنهنجي ننdپڻ جي معمولي وقت ۾ شامل ڪرڻ چاهين ٿا:

• رات جو هڪ سمهڻ غسل ڪريو. گرم پاڻي توهان جي نن toڙي ٻار کي پرسڪون ۽ آرام ڪري سگهي ٿو ، سندن ذهن ۽ جسم کي ننڊ لاءِ تيار ڪري.
• غسل ڪرڻ کان پوءِ انهن کي پنهنجي پاجامو ۾ وجهي ڇڏيو ۽ انهن جو ڏند صاف ڪرڻ ڏيو. جيڪڏهن توهان پوٽي تربيت وارا آهيو يا جيڪڏهن اهي ڊاڪٽرن کان ٻاهر آهن ، انهن کي به غسل ​​خاني ۾ وڃڻ گهرجي.
• خاموش وقت هجڻ. ”غسل وقت کانپوءِ“ راند نه ٽائم آهي. ڊوڙندڙ ڊوڙڻ توهان جي ننdي عمر کي سنسڪرت ڪري سگهي ٿو ، ان لاءِ هن کي اونگھ ٿيڻ ۾ مشڪل ٿئي. ٽيليويزن يا برقي اوزارن سان بستر کان اڳ هڪ پنڌ بند جي مدت قائم ڪريو. ان جي بدران ، گڏجي گڏ هڪ پزل ڪرڻ تي غور ڪريو ، ڪتابون پڙهو ، ٻار کي گولي لڳايو يا بستري ۾ رکيل جانور ، يا ٻي خاموش سرگرمي.
• melatonin جي پيداوار کي وڌائڻ لاءِ روشنيون ختم ڪريو.
• پس منظر ۾ اڇو شور ڀرڻ تي غور ڪريو ، جيئن ڪروٻٽ ، مينهن ، يا آبشار جو آواز ، جيڪڏهن توهان جي ٻار کي سمهڻ ۾ مدد لڳي.
• آرامده ننڊ جو ماحول ٺاهيو. پردي کي بند ڪريو ۽ ڪمري کي آرام واري درجه حرارت تي رکجو.
• رات جو سمهڻ واري ڪهاڻي پڙهو ، هڪ پرسڪون گانو ڳايو ، يا پنهنجي ننdڙي ٻار کي ٽڪڻ کان اڳ هڪ ٻي سٺائي سرگرمي.

نن bedي ٻار کي بستر واري وقت جي معمولي شين بابت سڀ کان اهم شيون هم آهنگي ۽ حرڪت کان بچڻ آهي. صرف انهن شين کي شامل ڪريو ، جيڪي توهان هر رات حقيقي ڪري سگهو ٿا ، ۽ اهو ٻيو سنڀاليندڙ پڻ ڪري سگھي ٿو.

نيپ وقت واري ننڊ تربيتي صلاحون

تون knowاڻين ٿو نن toن ٻارن کي ڇا ٿو ٿئي جڏهن اھي ڪافي ننڊ نه وٺن ـــ خفيه ، بدمعاشي ، خاموشيون ، ۽ سڀ ڪجهه ان وچ ۾.

ننڊ جا دفعا توهان جي ٻنهي صفائي کي محفوظ ڪري سگهي ٿو ، پر جيڪڏهن توهان جو نن nightڙو ٻار رات جو سمهڻ پسند نٿو ڪري ، اهي ڏينهن ۾ سمهڻ جي مزاحمتي به ٿي سگهن ٿا.

مٿيان طريقا ۽ معمول ڏينهن جي ڪنهن به وقت ڪم ڪري سگھن ٿا ، پر هتي توهان جي ٻار کي ٻاهر نڪرڻ لاءِ ڪجهه بونس جون صلاحون آهن:

• رات جي وقت کان اڳ ڪجهه دير اڳ متحرڪ سرگرمي پلان ڪريو. توهان جو ٻار گهڻو ٿڪجي ويندو ته لنچ کائڻ کانپوءِ هو نڪري ايندا. انھيءَ معمول کي جاري رکو ۽ لنچ کان پوءِ وارو کاڌو ٻي طبيعت بڻجي ويندو.
• هر ڏينهن تي ساڳئي وقت تي ننڊ جي وقت جو شيڊول ڪريو. ٻيهر ، اهو سڀ لڳاتار ۽ هڪ متوقع شيڊول بابت آهي. جيڪڏهن توهان جو ننdڙو نن dayپڻ ڏينهن جي ڏينهن ۾ هڪ ڏينهن جي سنڀال يا اسڪول جي ڀرپاسي ۾ ، توهان گهر ۾ هفتي جي آخر ۾ ساڳيو ننڊ جي شيڊول تي رکڻ جي ڪوشش ڪريو.
• نيٺ منجھند جو وقت ڏيو. جيڪڏهن توهان جو ننdڙو ٻار رات جو دير سان سمهندو آهي ، اهي سمهڻ وقت سوچي نه سگهندا آهن.

هڪ ڀيرو توهان جو ٻار رات کان 11 کان 12 ڪلاڪ سمهڻ شروع ڪري ٿو (ها ، اهو آهي ممڪن) ، انھن کي وڌيڪ ننڊ جي ضرورت ناھي. پنهنجي وچ جي ڏينهن جو وقفو ڇڏڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ، پر ثواب شام جو سمهڻ آسان ٿي سگھي ٿو. توهان نيپ واري وقت کي خاموش وقت تي پڻ منتقل ڪري سگهو ٿا ، جيڪو توهان جي ننlerڙي ٻار کي ، ۽ توهان ، ٻيهر چارج ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.

نن sleepڙي ننڊ جي مسئلن کي حل ڪرڻ

اڃا تائين توهان جو ننlerڙو سمهي نه سگهيو؟ مزاحمت جي ممڪن سببن بابت سوچيو. ڪجھ ڪيسن ۾ ، اهو شايد سادو آهي جيترو توهان جي نن withڙي ٻار سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ لاءِ اهو معلوم ڪرڻ ته انهن جي ذهن تي ڇا آهي.

ڇا اهي اونداهه کان ڊ beن ٿا؟ جيڪڏهن ائين آهي ، دالان جي روشني تي رکڻ يا رات جي روشني جو استعمال ڪرڻ شايد ئي حل هجي. جيتوڻيڪ اڪثر ٻارن کي 2 سالن جي عمر تائين زبان جي مهارتون نه آهن ته اهي شادين کان ڊ beingڻ جي ڳالهه ڪن ٿا ، توهان پنهنجي عمر جي نن toڙي ٻار کي ڪمري ۾ ڪنهن به شيءَ جي نشاندهي ڪرڻ لاءِ چئي سگهو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن ڪمري ۾ ڪجهه شيون چڙهي ختم ڪرڻ لاءِ رات جي خوفن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.

اهو پڻ ممڪن آهي ته توهان نن toڙو نن bedڙو بستر تي وجھي رهيا آهيو تمام جلدي يا تمام دير سان. 30 منٽن يا هڪ ڪلاڪ بعد سمهڻ وقت ٺاهيو ، جڏهن انهن جو وڌيڪ غنودگي وارو هجڻ گهرجي. يا جيڪڏهن توهان هنن جي عام سمهڻ کان اڳ ٿڪجيل نشانيون محسوس ڪيون ، يا جيڪڏهن هنن تازو پنهنجي ننڊ کي ڇڏي ڏنو ، بستر واري وقت کي 30 منٽن اڳ هڪ ڪلاڪ اڳ ڪرڻ تي غور ڪريو.

ڪڏهن ڏٺي پروفيسر کي؟

ڪڏهن ڪڏهن ، والدين جا حل حل ڪرڻ والدين جي لاءِ وڏا هوندا آهن. اهو تڏهن آهي جڏهن توهان پنهنجي ٻار جي ٻارن سان ڳالهائڻ يا سمهڻ جي صلاحڪار کان ٻاهر مدد وٺڻ چاهيندا آهيو.

هڪ ماهر ڪيترن ئي ٻارن جي ننڊ جا مسئلا حل ڪري سگهي ٿو ، جن ۾:

• تمام جلدي جاڳندي
• بستري مان بستر تان منتقل ٿيڻ
• سمهڻ
• ٻار جي ننڊ ۾ خرابي

منفي پہلو اهو آهي ته صلاح مشورا سستا نه هوندا آهن ، ۽ توهان هڪ رات لاءِ سمهڻ ۽ فالوده خيال جي لاءِ سوين يا هزارين خرچ ڪري سگهندا آهيو.

جيڪڏهن توهان ننڊ جي صلاحڪار تي غور ڪري رهيا آهيو ، پهرين پنهنجي ٻار جي ٻارن جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي شايد مشوري يا هڪ حوالو پيش ڪري سگهندا. اهو توهان جي صحت جي انشورنس فراهم ڪندڙ سان جاچڻ لاءِ پڻ سٺو آهي ، ڇا اهي ٻارن جي سوين صلاحڪارن لاءِ فائدا پيش ڪندا آهن.

توهان سمهڻ واري صلاحڪار کان به پڇي سگهو ٿا جيڪڏهن انهن کي سلائنگ پيئنگ اسڪيل آهي يا جيڪڏهن اهي خدمتن جون حدون پيش ڪن ٿا. توهان کي شايد رڳو هڪ فون ڪنيڪشن جي ضرورت آهي ، جيڪو رات جي ماني يا گهر ۾ وڃڻ کان وڌيڪ سستي آهي.

اهي وٺندڙ

شايد ننڊ جي تربيت آسان نه هجي. ڪجهه ٻار مزاحمت ڪندو ۽ throwٽي اڇلائي ڇڏيندو ، جڏهن ته ٻيا به جلدي جلدي موزون ٿي سگهندا آهن. توهان جي untilاڻڻ جو ڪوبه طريقو ناهي ته توهان جي ٻار شروع ٿيڻ تائين اسپيڪر جو آخر ڪهڙو ٿي ويندو. چال مستقل مزاجي آهي ، ۽ يقينا ، هڪ رات کان به وڌيڪ طريقي سان قائم رهيو.