اهو ضد ، مخالف ڳچي جو درد هٿ ڪندڙ توهان جي ڪا قيمت ناهي
مواد
اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.
توهان لفظي طور تي ا tonight رات ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
ٻلهڻ جو گهٽ ۾ گهٽ متوقع سبب صرف توهان جي سمهڻ واري پوزيشن آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي آ sleepر تي يا توهان جي پيٽ تي سمهڻ ، توهان جو منهن شايد توهان جي تکلي ۾ دٻجي رهيو آهي ، توهان جي چمڙي کي ڀريل ۽ عمودي جھريون ٺاهيندي.
جتان اسان تقريبن پنهنجي ٽيون زندگي گذاريندا آهيون سمهڻ لاءِ ، اهي ”ننڊ جون لائينون“ بار بار بار بار توهان جي چمڙي ۾ پائيدار بڻيل آهن ، چمڙي جي بوٽن وانگر فولڊ وانگر توهان جي پٺي تي سمهڻ سان انهن کان بچڻ جو بهترين طريقو آهي.
پنھنجي پيٽ تي سمھڻ لاءِ پاڻ کي تربيت ڏيو
پنهنجي پاڻ کي پوئتي سمهڻ ۾ هڪ آسان (۽ مفت) طريقو توهان جي ڳچيء ۾ هڪ رول اپ ٿيل ٽولي استعمال ڪري رهيو آهي.
هڪ توليه بدران ٽولي جي بدران رات جو سڪل ڪپهه جي خلاف توهان جي منهن جي امڪان کي ختم ڪري ٿي. اهو پڻ توهان جي پاسي جي سمهڻ سان ڪنهن به سينه واريون ٻرندي پيدا ڪري ٿي.
تولیہ rollingرائڻ جو طريقو
- پنهنجي ٽولي کي andڪايو ۽ ڪنهن به smoothڳ کي صاف ڪيو.
- ان کي اڌ ۾ ٽو ڪيو (نن sideڙي طرف نن toو طرف).
- نن sideو رستو وٺو ۽ ان کي سختي سان rollingرڻ شروع ڪريو.
- وارن جي بازو يا تار کي استعمال ڪريو ۽ ڪنن کي ٽڪي ڪريو ته ڇهين رات جي وچ ۾ unهلجي نٿو وڃي.
- پنهنجا تکا هٽايو ۽ ٽوال رکايو جتي توهان جي ڳچي هوندي.
- پنهنجي پٺي تي لهي وڃو ته تاول توهان جي ڳچيء کي سهارو ڏئي رهيو آهي.
- جيڪڏهن توليه آرامده نه آهي ، توهان تجربا ڪري سگهو ٿا نن orن يا نن towن ٽوالن سان ، يا ڪري ڪري سگهو ٿا ٿري کي هيٺ توهان جي سر تي. توهان جي سر جي بنياد تي دٻائڻ ، مضبوط ۽ ٿڪ محسوس ڪرڻ گهرجي.
ماڻهن لاءِ قدرتي وار وارا وار يا حساس رنگ جا ڪپڙا ، تيلوي جي سخت ڪپڙي کي توهان جي وارن سان گهٽ ۾ گهٽ رابطو هجڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته اهو صرف توهان جي ڳچيءَ هيٺ آهي. جيڪڏهن توهان جو تعلق آهي ، سر لفاف سان سمهڻ جي ڪوشش ڪريو ، جيڪو بيڊ هيڊ کان به بچي ٿو. پر توهان جي ڳچيءَ ۾ رولڙي ٿيل ٽولي سان سوڻ جو اصل فائدو؟ گردن جي سور جو خطرو گهٽجڻ. اهو عارضي تکلو واقعي توهان جي ڳچي کي سهارو ڏئي ٿو جئين توهان س throughoutي رات شفٽ ڪيو. جتنا سخت توهان کي ان کي گهيري ويندو ، اهو به مشڪل هوندو ، هڪ فوم رولر جي آرام واري اثر کي بغير درد جي ڇڪيندي.
پرو هيڪ: جيڪڏهن توهان جو مٿو اڃا تائين توليو تي نه بيهي (يا اهو رات جو ڀرڻ ۾ fallsاسي پيو وڃي جڏهن توهان رٻڙ جي ڪپڙن جي ڪپڙن جي تري تي لپڙيو ٿا) ، ريشم يا تانبي تکلي وارو ڪيس چونڊو. توھان انھن کي آن لائين $ 20 کان 40 $ لاءِ ڳولي سگھو ٿا.
مشيل خوبصورتي جي شين جي پويان سائنس جي وضاحت ڪري ٿي ليب مفن خوبصورتي سائنس. هوء آهي مصنوعي دوا جيميا جي پي ايڇ ڊي. توهان هن تي سائنس جي بنياد تي خوبصورتي وارن نقشن جي پيروي ڪري سگهو ٿا انٽامام ۽ ڪريو.
دلچسپ تصويرون
هي توهان جي دماغ تي آهي ... ورزش