ڇا توھان کي ڇڏڻ گھرجي پنھنجي جم يا ڪلاس پاس رڪنيت ”سمارٽ“ مشين لاءِ؟

مواد

• ”سمارٽ“ فٽنيس سامان جا فائدا
• گھر ۾ ”سمارٽ“ مشينون توھان کي نٿيون ڏئي سگھن
• توهان جي ورزش واري شخصيت لاءِ ڇا صحيح آهي
• بهترين ”سمارٽ“ گھر ۾ فٽنيس سامان
• JAXJOX انٽرايڪٽو اسٽوڊيو
• آئينو
• ويڙهه ڪيمپ
• هائيڊرو
• NordicTrack S22i اسٽوڊيو سائيڪل
• NordicTrack 2450 ڪمرشل ٽريڊمل
• لاءِ جائزو

جڏهن بيلي ۽ مائڪ ڪروان گذريل سال نيو يارڪ کان ائٽلانتا ڏانهن منتقل ٿي ويا، انهن محسوس ڪيو ته انهن بگ ايپل ۾ بوٽڪ فٽنيس اسٽوڊيو جي وڏي حد تائين ڏني هئي. ”اها ڪجهه هئي جيڪا اسان واقعي و missedائي "ڏي ،“ بيلي چوي ٿي.

هڪ 18 مهينن جي Withار سان ۽ گهٽ وقت جي theyيٽ ۾ جيترو ا previously اهي جم لاءِ هئا ، جوڙو گهر ۾ آپشن lookingولڻ لو جيڪي کين سا theئي قسم جي ورزش ڏيندا جيڪي اهي پسند ڪندا اسٽوڊيوز ۾ پسند 57 وانگر نيو ۾ 57. يارڪ. جڏھن اھي آئيني ۾ آيا ، انھن فيصلو ڪيو ته $ 1،495 (گڏوگڏ مواد جي سبسڪرپشن لاءِ $ 39 ھر مھيني) ان کي آزمائڻ لاءِ.

”اها پهرين تي زبردست هئي ، پر اسان پوئتي نه ڏو آهي ،“ بيلي چوي ٿي. "توهان کي واقعي ان لاءِ سامان جي ضرورت ناهي؛ جمالياتي طور تي، اهو سٺو لڳندو آهي؛ ڪلاس اسان ٻنهي کي اپيل ڪري رهيا آهن؛ ۽ مان نه ٿو سمجهان ته توهان ايتري مختلف قسم ڪٿي به حاصل ڪري سگهو ٿا."

ڊيبيو ٿيل آخري زوال ، آئيني ڏسڻ ۾ اچي ٿي هڪ وڏي آئي فون وانگر توهان hangت تي لٽڪايو. ڊيوائس ذريعي ، توھان 70 کان و workيڪ ورزشن ۾ حصو وي سگھوٿا-سوچيو ڪارڊيو ، طاقت ، پائليٽس ، بيري ، باڪسنگ — نيويارڪ ۾ ميئر جي پروڊڪشن اسٽوڊيو تان ھلايو ويو ، يا ته جيئرو يا آن ڊيمانڊ ، س yourو پنھنجي وال تي.تجربو ھڪڙو اھڙو آھي جيترو ھڪڙي شخص جي طبقي جو ، بغير وutingڻ جي ڏکيائيءَ يا سخت وقت جي وابستگيءَ تي منعقد ٿيڻ جي.

آئيني "سمارٽ" گهر جي فٽنيس سامان جي جديد لهر مان هڪ آهي مارڪيٽ کي مارڻ لاءِ فٽنيس ٽيڪنالاجي جي الٽرا مقابلي واري دنيا ۾. پيليٽن 2014 ۾ ان تحريڪ کي ڪedي whenڏيو جڏھن ھن انڊور سائيڪلنگ سائيڪلون وڪڻڻ شروع ڪيون جيڪي سوارين کي گھر ۾ لائيو ڪلاس و toڻ جي اجازت ڏيندا ھئا. هاڻي ان جو سڀ کان بنيادي پيڪيج 2,245 ڊالرن ۾ ريٽيل آهي، ۽ ڪمپني مبينا طور تي 1 ملين کان وڌيڪ استعمال ڪندڙ آهن. Peloton Tread ، جيڪو هڪ سال ا C CES تي شروع ٿيو هو ، هڪ ٽريڊمل آهي جيڪا 10 روزانه لائيو ڪلاسز ۽ هزارين مطالبن تي مشتمل آهي - هڪ ٿ $ي $ 4،295 لاءِ.

ھي رجحان ھائ ٽيڪ ٽيڪ گھر جي ورزش جي گيئر ۾ ھڪڙي ڪمپني جي نقطي نظر کان senseرپور احساس رکي ٿو جڏھن توھان سمجھو ٿا ته گلوبل ھوم جم مارڪيٽ 4.3 بلين ڊالر تائين پھچڻ جي اميد رکي ٿي 2021 تائين. زندگيءَ سان لا diseasesاپيل بيمارين بابت شعور ، و moreيڪ ماڻھن کي ا leadingتي وائڻ لاءِ ڪارروائي ڪري شڪل ۾ اچڻ جي بجاءِ انتظار ڪرڻ جي ، جيستائين صحت جا مسئلا پيدا نه ٿين.

"ڏينهن جي آخر ۾، ڪا به سرگرمي سٺي سرگرمي آهي،" اسٽوڊيو 3 ۾ فٽنيس انسٽرڪٽر ڪورٽني آرونسن جو چوڻ آهي، جيڪو شڪاگو ۾ هڪ ڇت هيٺ يوگا، HIIT، ۽ سائيڪلنگ ڪلاس پيش ڪري ٿو. "اتي ٽيڪنالاجي جو ڪو به نقصان ناهي جيڪو ماڻهن کي گهٽ بيوقوف بڻائيندو."

”سمارٽ“ فٽنيس سامان جا فائدا

پر ڇا توهان واقعي کي رجحان ۾ حاصل ڪرڻ لاء ڪجهه گرين ڇڏڻ جي ضرورت آهي؟ انهن سمارٽ مشينن جي باوجود توهان جي والٽ کي تمام گهڻو مشڪل سان سامهون رکي ماضي جي گهر جي جمن جي ڀيٽ ۾، جيڪڏهن توهان رياضي ڪرڻ لاء هڪ منٽ وٺو، صدمي جي قيمت ختم ٿي ويندي آهي. غور ڪرڻ جم جي رڪنيت جي سراسري مھينو قيمت اٽڪل $ 60 آھي ، انھيءَ تي منحصر آھي ته توھان ڪٿي رھو ٿا ، انھيءَ جو مطلب آھي ته توھان kingاھي رھيا آھيو تقريبا $ $ 720 کان ويڪ سال. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ان کي تبديل ڪريو هڪ پراڊڪٽ جهڙوڪ آئيني سان، توهان تقريبا 32 مهينن کان پوء به ڀڃي سگهو ٿا (مهيني ڊيٽا منصوبن کي غور ۾ وٺي).

يا ، جيڪڏھن توھان ڪلاس پاس جي باري ۾ مذھبي آھيو ۽ رکن ٿا س membership کان و membershipيڪ رڪنيت جي سطح $ 79 تي ھر مھيني ، اھو ر youو و twoندو توھان کي twoن سالن جو آئيني ۾ بدلائڻ ، جنھن ذريعي توھان و takeي سگھوٿا ، جيڪڏھن س all نه ، سا—ئي قسم جا ڪلاس. خرچ جواز پيش ڪرڻ. ا Yetا تائين جڏھن توھان پروڊڪٽس ۾ و getو ٿا Peloton Tread وانگر ، وقفو به پوائنٽ ڊگھي ڊگھي ٿي وي ٿو ، ۽ واپار بند ٿي سگھي ٿو توھان جي احساس کان به و higherيڪ قيمت سان.

گھر ۾ ”سمارٽ“ مشينون توھان کي نٿيون ڏئي سگھن

”اتي تمام گھڻو فائدو آهي facilityين ماڻهن جي سهولت ۾ رهڻ سان ، زنده ، انساني رابطي سان ،“ ارونسن چوي ٿو ، جيڪو هر هفتي ا classes ڪلاس سيکاريندو آهي.

ارونسن جو چوڻ آهي ته ڪيترائي ماڻهو جم جي سماجي پهلو مان لطف اندوز ٿين ٿا ، bothنهي لاءِ احتساب جو عنصر ۽ حقيقت اها آهي ته هڪ جم ۾ شامل ٿيڻ هڪ س wayو طريقو ٿي سگهي ٿو هڪ نئين شهر ۾ و afterڻ کانپوءِ نوان دوست اهڻ جو. جيڪڏهن توهان شروعاتي آهيو، هڪ استاد يا ذاتي ٽرينر جي رهنمائي حاصل ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ لاءِ مناسب فارم توهان جي گهر کان ٻاهر ورزش ڪرڻ جو هڪ ٻيو اهم سبب آهي. ۽ ڪارڪردگي جي سطح تي ، سماجي مشق ڪري سگھي ٿي توھان کي مقابلي واري برتري به.

۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾جرنل آف اسپورٽ ۽ ورزش نفسيات، شرڪت ڪندڙن جو ھڪڙو گروپ سولو تختي جي مشق جو ھڪڙو سلسلو انجام ڏنو، ھر ھڪڙي پوزيشن کي برقرار رکندي جيستائين اھي ڪري سگھن. هڪ groupئي گروپ ۾ ، شرڪت ڪندڙ ڏسي سگھن ٿا ھڪڙو ورچوئل پارٽنر جيڪو ڪري رھيو ھو سا exercisesيون مشقون ، پر بھتر - ۽ نتيجي طور ، سولو مشق ڪندڙن کان و longerيڪ ڊگھي تختيون رکڻ ۾ رھي. هڪ studyي مطالعي مان معلوم ٿيو ته جيڪي ماڻهو هڪ ٽيم جي ساٿي سان ورزش ڪندا هئا انهن کي بهتر سمجهيو ويندو هو انهن جي ورزش جي وقت ۽ شدت increasedنهي کي و increasedائي 200ڏيو 200 (!) سيڪڙو تائين.

”سبب جو حصو ڪم ڪرڻ مشڪل آهي عام طور تي مشڪل آهي محرڪ جي کوٽ يا knowingاڻڻ جو ته doا ڪرڻ گهرجي ،“ ارونسن چوي ٿو. "جڏهن توهان کي هڪ ڪميونٽي، توهان جي ساٿين، توهان جي استادن، ۽ فٽنيس اسٽوڊيو ۾ پيش ڪيو وڃي ٿو ۽ هڪ استاد توهان کي نالي سان سڏيندو آهي، توهان اهو ڪنيڪشن ٺاهيندا آهيو."

توهان جي ورزش واري شخصيت لاءِ ڇا صحيح آهي

اڃان تائين انهن سڀني سببن جي باوجود، ڪجهه ماڻهن کي صرف ضرورت ناهي - يا چاهيندا آهن - حوصلہ افزائي، يا سماجي دٻاء، جيڪي گروپ جي مشق مان ايندا آهن. بيلي ڪيروان هفتي ۾ پنج کان ست ڏينهن آئيني استعمال ڪري ٿي ، ۽ صرف اهو knowingاڻي ٿي ته اهو انهن جي بيسمينٽ ۾ قائم آهي ، جتي انهن سيمينٽ جي فرش کي فوم ٽائلس سان لdedايو آهي ، ”اهو واقعي مشڪل بڻائي ٿو ته هر روز ورزش ڪرڻ لاءِ وقت نه ،وليو ،“ هوءَ چوي ٿي. .

اڃا، آئيني، ڪيترن ئي مختلف طبقن کي پيش ڪري ٿو، شايد ٻين "سمارٽ" سامان تي هڪ فائدو حاصل ڪري سگھي ٿو جيڪو صرف هڪ قسم جي نموني پيش ڪري ٿو، جهڙوڪ هڪ سائيڪل يا سوار. جيتوڻيڪ توهان وٽ اهڙي مشين تي خرچ ڪرڻ لاءِ پئسا آهن، اهو توهان کي ڪو به فائدو نه ڏيندو جيڪڏهن اها مٽي گڏ ڪندي ختم ٿي وڃي هڪ ڀيرو توهان ان سان بور ٿي وڃو.

ڪولمبيا يونيورسٽي جي ٽيچرس ڪاليج ۾ لائسنس يافته نفسيات دان ۽ فيڪلٽي ميمبر صنم حفيظ چوي ٿو ، ”سا wayيءَ طرح ته هر رات جي ماني لاءِ سا eatingي شيءِ کائڻ بورنگ ٿي سگهي ٿي ، سا machineي مشين تي ڪم ڪرڻ پڻ ٿڪاوٽ بڻجي سگهي ٿو. .

خاص طور تي introverts لاءِ ، هوءَ گھر کان gettingاهر و workڻ جي ڪم ڪار لاءِ آهي سماجيات جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ ، هم خيال ماڻهن جي ڪميونٽي andاهڻ ۽ توهان جي ڏينهن جو structureانچو ڏيڻ لاءِ. اتي آهن ڪيترائي نن fitnessا فٽنيس اسٽوڊيو جيڪي پيش ڪن ٿا هڪ وڏو ، فينسي جم جي moreيٽ ۾ و moreيڪ مباشرت ، گهٽ خوفزده ڪرڻ وارو تجربو ، هوءَ چوي ٿي ، ۽ بهترين شيءِ اها آهي ته توهان پنهنجي شخصيت جو تجزيو ڪيو ته اندازو ل whatايو ته ڪهڙي موڊ آهي جيڪڏهن توهان لاءِ بهترين ڪم ڪندي.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙي غلطي ڪرڻ کان جيڪو توھان کي واپس آڻيندو تبديلي جو ھڪڙو حصو ، پنھنجو ھوم ورڪ ڪريو ، احتياط سان وزن ڪريو سامان جي قيمت واپاري بندن سان جيڪو توھان کي پنھنجي جم يا ڪلاس پاس رڪنيت goingڏڻ کان وڻو پوندو.

ياد رکو: "هزارين ماڻهن بهترين نيت سان گهر ۾ جم جو سامان خريد ڪيو آهي، ۽ اهي مشينون ڪڏهن ڪڏهن ڪپڙن جي هينگر وانگر ختم ٿي وينديون آهن،" حفيظ چوي ٿو.

بهترين ”سمارٽ“ گھر ۾ فٽنيس سامان

جيڪڏھن توھان فيصلو ڪيو آھي ته سمارٽ ورزش جو سامان توھان ۽ توھان جي مقصدن لاءِ صحيح آھي ، ھاڻي اھو وقت آھي ته غور ڪيو و whichي ته ڪھڙو آپشن ان ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جي لائق آھي. تمام گھڻن مشهور برانڊز پنھنجي پنھنجي جديد مشينون createdاھيون آھن ته جيئن گروپ ڪلاسن جو جوش و personalي ، ذاتي ڪسٽمائيزيشن. ٽريننگ، ۽ ڪلاس پاس جو قسم توهان جي گهر جي معمول تي. پڙھو پڙھڻ لاءِ بھترين ”سمارٽ“ گھر ۾ فٽنيس سامان توھان لاءِ.

JAXJOX انٽرايڪٽو اسٽوڊيو

انهن لاءِ جيڪي مزاحمت جي تربيت کي پسند ڪن ٿا، JAXJOX InteractiveStudio هڪ وائبريٽنگ فوم رولر ۽ ڪيٽلي بيل ۽ ڊمبلز سان ليس آهي جيڪي پاڻمرادو وزن ۾ ترتيب ڏين ٿا. توھان شامل ڪري سگھوٿا لائيو ۽ آن ڊيمانڊ طاقت ، ڪارڊيو ، فنڪشنل ٽريننگ ، ۽ وصولي ڪلاسز شامل ٽچ اسڪرين تي. هر ورزش دوران ، توهان ڪمايو هڪ ”فٽنيس IQ“ اسڪور جيڪو و peakي ٿو توهان جي چوٽي ۽ اوسط طاقت ، دل جي شرح ، ورزش جي تسلسل ، قدم ، جسم جو وزن ، ۽ توهان جي چونڊيل فٽنيس ليول حساب ۾ ته توهان جي مجموعي ترقيءَ جو اندازو لايو. kettlebell 42 lbs تائين پهچندي آهي ۽ dumbbells 50 lbs هر هڪ تائين پهچي ٿو، ڇهن ڪيٽليبل ۽ 15 dumbbells جي ضرورت کي تبديل ڪندي. انهي جم جي رڪنيت تي اڃا تائين غور ڪيو وڃي؟

ان کي خريد ڪريو: JAXJOX InteractiveStudio ، $ 2199 (گڏوگڏ $ 39 ماهوار سبسڪرپشن) ، jaxjox.com

آئينو

مشھور ماڻھن جو پسنديده لي مشيل وانگر ، دي مرر پيش ڪري ٿو مختلف قسم جو بوٽڪ اسٽوڊيو و goڻ وارن کي چاھي ٿو 40 انچ جي HD اسڪرين ۾. توهان باڪسنگ ۽ بيري کان وٺي يوگا ۽ طاقت جي تربيتي ڪلاسن تائين هر شي کي تصديق ٿيل ٽرينرز کان وٺي سگهو ٿا، يا ته لائيو يا آن ڊيمانڊ. پر ان جو مطلب اھو ڪونھي ته اھو ر justو ھڪ پاڪ ٽي وي اسڪرين آھي: اھو ورزش جي ڪسٽم ترميمون پڻ createاھي سگھي ٿو توھان جي جسم جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ، جھڙوڪ متبادل حرڪت جو ظاھر ڪرڻ ڪنھن کي گوڏن جي زخم سان. ر yourو پنھنجا مقصد مقرر ڪريو ۽ پنھنجي ترقيءَ کي ٽريڪ ڪريو جئين توھان انھن ڏانھن ڪم ڪريو.

ان کي خريد ڪريو: آئينو، $1495، mirror.com

ويڙهه ڪيمپ

وڙهندڙ ڪيمپ جي سمارٽ باڪسنگ سسٽم سان پنهنجي اندروني راڪي بالبوا کي چينل ڪريو. هر تيز شدت وارو ورزش پنچز ، دفاعي حرڪتون ، باڊي ويٽ مشقون ، ۽ پيلي ميٽرڪ اسپرٽس کي گڏ ڪري ٿو هڪ گھريلو گھر جي ورزش لاءِ اسٽوڊيو متبادل جي مقابلي ۾. ورزش جو ”سمارٽ“ حصو دستانن ۾ لڪيل ٽريڪرز آهي: اهي توهان جي ورزش تي حقيقي وقت جا انگ اکر مهيا ڪرڻ لاءِ ڪل پنچ ڳڻپ ۽ شرح (پنچ في منٽ) جي نگراني ڪن ٿا. ٽريڪٽر پڻ حساب ڪن ٿا هڪ ”آئوٽ“ نمبر هر ورزش لاءِ جيڪو طئي ڪيو ويو آهي شدت ، رفتار ۽ ٽيڪنڪ جي الگورتھم سان. پنھنجي معمول جي شدت کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ پنھنجو آئوٽ پٽ نمبر استعمال ڪريو يا ان کي ليڊر بورڊ تي داخل ڪريو ڏسڻ لاءِ ته توھان مقابلي جي خلاف ڪيئن ٽريڪ ڪندا آھيو.

قيمت شروع ٿئي ٿي ر $و $ 439 تي سمارٽ ٽريڪنگ دستانن لاءِ. مڪمل ڪٽس، بشمول هڪ ورزش چٽ ۽ مفت اسٽينڊ بيگ، $1249 تي شروع ٿي.

ان کي خريد ڪريو: فائٽ ڪيمپ ڪنيڪٽ ، $ 439 (گڏوگڏ $ 39 ماهوار سبسڪرپشن) ، joinfightcamp.com

هائيڊرو

فرض ڪريو توھان کي منتقل ڪيو ويو آھي ميگا ۾ ريگٽا ۾ ھن سمارٽ رور سان. روور هڪ سپر سموٿ گلائيڊ لاءِ الٽرا مقناطيسي ڊريگ سان ٺاهيو ويو آهي جنهن کي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو ته جيئن محسوس ٿئي ته روايتي روئنگ مشين، 8 فردن جي ٻيڙي، يا هڪ اسڪيل. جڏهن توهان هڪ ورزش چونڊيندا آهيو-يا ته هڪ لائيو اسٽوڊيو يا ا pre ۾ رڪارڊ ٿيل دريائي ورزش-ڪمپيوٽر ڊريگ کي ڪنٽرول ڪندو آهي جڏهن ته توهان جي رفتار ، فاصلي ۽ ڪيليئرز کي باخبر رکندي اصل وقت ۾ ساڙيو ويو آهي. سڀ کان وڌيڪ، سپر خاموش ڇڪڻ کي يقيني بڻائي ٿو ته توهان درياء جي سواري دوران اصل ۾ توهان جي استادن، ميوزڪ، يا فطري آواز ٻڌي سگهو ٿا.

ان کي خريد ڪريو: هائيڊرو ڪنيڪٽڊ روور هائيڊرو ڪنيڪٽڊ روور هائيڊرو ڪنيڪٽڊ روور ، $ 2،199 (گڏوگڏ ماهوار $ 38 سبسڪرپشن) ، bestbuy.com

NordicTrack S22i اسٽوڊيو سائيڪل

ھي ھلڪي سائيڪل ھڪڙي سائيڪل اسٽوڊيو جي طاقت آڻي ٿي توھان جي گھر ۾ و flyيل فلائي ويھل سان جيڪو واعدو ڪري ٿو ھڪڙي ھلڪي ۽ تقريبن خاموش سواري جو. اهو connectedنيل آهي هڪ 22 انچ جي سمارٽ ٽچ اسڪرين جي جيڪا توهان کي اجازت ڏئي ٿي فوري طور تي حصو و 24ڻ لاءِ 24 اin ۾ نصب ٿيل ورزش ۾ يا وهڪرو iFit جي وسيع سواري جي ذخيري مان (هڪ سال مفت iFit رڪنيت شامل آهي سائيڪل جي خريداري سان). ھر سائيڪل outاھيل آھي پيڊ ٿيل سيٽ ، ڊبل اسپيڪر جو ھڪڙو سيٽ ، پاڻيءَ جي بوتل ھولڊر ، ۽ سوار ٽرانسپورٽ ويلز جو ھڪڙو جوڙو جيڪو آسان بڻائي ٿو سائيڪل کي ڪمري کان ڪمري تائين. و ،يڪ ، ان ۾ شامل آھي 110٪ گهٽتائي ۽ 20٪ جھڪيل صلاحيتون ا yourا تائين توھان جي سخت ترين سواري لاءِ.

ان کي خريد ڪريو: NordicTrack S22i اسٽوڊيو سائيڪل, $2,000, $3,000، dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 ڪمرشل ٽريڊمل

جيڪڏهن توهان ڪڏهن به هڪ ٽرمل تي حوصلا افزائي نٿا ڪري سگهو، اهو وقت آهي ڪوشش ڪرڻ جي بدران هن سمارٽ چونڊڻ جي. اھو و traditionalائيندو آھي روايتي ڊوڙون پروگرام ڪيل سيٽنگن سان جيڪي توھان جي برداشت ۽ رفتار کي چئلينج ڪن ٿيون. 50 پري انسٽال ٿيل ورزش مان چونڊيو يا iFit جي رننگ ڪليڪشن تائين رسائي حاصل ڪريو پنھنجي شامل ڪيل ھڪڙي سال جي iFit رڪنيت کي استعمال ڪندي آئڪنڪ پارڪن ۾ ھلڻ لاءِ يا دنيا جي صارفين کي چئلينجز ۾ شامل ٿيڻ لاءِ. سمارٽ ٽيڪن جي خاصيتن کان ٻاهر، اهو صرف هڪ غير معمولي ٽريڊمل آهي: اهو هڪ طاقتور تجارتي موٽر، هڪ اضافي وسيع هلندڙ ٽريڪ، هڪ کشن ڊيڪ، ۽ خودڪار هوا جي مداحن سان ٺهيل آهي. ان سان گڏ، اهو 12 ميل في ڪلاڪ جي رفتار تائين ۽ 15٪ ان لائن يا 3٪ گهٽتائي تائين وڌائي ٿو.

ان کي خريد ڪريو: NordicTrack 2450 تجارتي ٽريڊمل، $2,300، $2,800, dickssportinggoods.com

لاءِ جائزو