اسٽيگما جي چوڌاري ايڊڊرال حقيقي آهي…

مواد

• مون پنهنجي زندگيءَ کي ته سنڀاليو ، گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن حد تائين
• ۽ ڪجهه حيرت انگيز ٿي چڪو: آئون آخرڪار ڪم ڪري سگھان ٿو

… ۽ ڪاش آئون گهڻو وقت تائين ڪوڙ تي يقين نه ڪريان ها.

پهريون ڀيرو مون محرابي جي غلط استعمال بابت ٻڌو ، مون مڊل اسڪول ۾ هئس. افواہن جي مطابق ، اسان جو نائب پرنسپل نرس جي آفيس مان ٻار جي رٽلين کي چوري ڪندي پڪڙيو ويو هو ۽ رات جو لڳي پيو ، هو اسان جي نن communityي برادري ۾ پاڙيسري بڻجي ويو.

اهو ڪاليج جي عمر تائين نه هو ته اها وري اچي. هن وقت ، هڪ ڪلاس ميٽ جي بابت فخر ڪري رهيو هو ته هو ڪيترو پئسو ڪمائي رهيو آهي ته هو ايڊڊيل پنهنجي برادرين ڀائرن کي وڪرو ڪري رهيو آهي. "اها هڪ win-win آهي ،" هن چيو. ”اھي وچٿري کان پھريائين سڀني کي گھيرو ڪ pullي سگھندا يا مناسب نموني حاصل ڪري سگھندا آھن ، ۽ آئون سنجيده پيسا وٺندس.“

اهو ، يقينا ، انهي جو مطلب آهي ته محيطي دوائن ڏانهن منهنجو شروعاتي تعارف دلڪش کان گهٽ هو.

مڊل اسڪولن مان گوليون چوري ڪرڻ ڪافي خراب هئي- برادرين ڀائرن سان معاملو ڪرڻ برابر جرم هو. تنهن ڪري جڏهن منهنجي نفسيات دان سفارش ڪئي ته مان ايڊڊيرل کي پنهنجي اي ڊي ايڇ ڊي جو انتظام ڪرڻ تي غور ڪريان ، ايڊڊيرل اسٽگما مون کي پهرين ٻين اختيارن کي ڏسڻ بابت مشڪوڪ ڇڏي ڏنو.

پر پنهنجي بهترين ڪوششن جي باوجود ، مان پنهنجي نوڪري جي تقاضن سان سلهاڙڻ جي لاءِ جدوجهد جاري رکي - توجه ڏيڻ کان قاصر هجڻ جي ڪري ، مون کي هر 10 منٽن کانپوءِ اٿڻ ۽ رفتار حاصل ڪرڻي پئي ، ۽ مان اهم تفصيل وڃان ٿو ، ڪوبه مسئلو ناهي ته مان ڪيتري به ريت مون تي سيڙپڪاري ڪئي. منهنجو ڪم.

ايستائين جو سڀ کان وڌيڪ بنيادي شيون ـ اسان کي ياد ڪرڻ جتي منهنجي اپارٽمنٽ جون ڪليز هيون يا اي ميلز جو جواب ڏيڻ ـ مون کي روزانو بنياد تي پريشان ڇڏي ويو. گھنٹے ضایع ہوئے جب میں چیزوں کو ڈھونڈتا ہوں جن میں میں نے غلط جگہ ڈالی ہے ، یا دوستوں یا ساتھیوں سے معذرت لکھی ہے کیونکہ میں نے ہفتے سے پہلے آدھے وعدوں کو بھلا دیا تھا۔

منهنجي زندگي هڪ جاگير پيسيل وانگر محسوس ڪندي هئي ته آئون ڪڏهن به گڏ نه ٿي سگهيس.

پري کان گهڻو مايوس ڪندڙ شيءِ اهو knowingاڻڻ پئي ته آئون هوشيار ، قابل ۽ پرجوش آهيان… پر اها ته انهن شين مان ڪا نه - نه ئي اهي ائپس جيڪي مون ڊائون لوڊ ڪيون آهن ، جن جا منصوبا مون خريد ڪيا آهن ، انهن کان ڇونئيندڙ آواز کي منسوخ ڪرڻ وارو هيڊفون ۽ مون مقرر ڪيو منهنجي فون تي - منهنجي سيٽ ڪرڻ ۽ شيون مڪمل ڪرڻ جي صلاحيت ۾ ڪوبه فرق نه آيو.

مون پنهنجي زندگيءَ کي ته سنڀاليو ، گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن حد تائين

پر ”انتظام ڪرڻ“ دائمي اونداهي ۾ رهڻ وانگر محسوس ڪيو ، هر ڪنهن سان توهان جي فرنيچر کي صبح جو ترتيب ڏيندي. توهان برداشت ڪريو تمام گهڻيون ڌڪ ۽ زخميون ، ۽ توهان کي مڪمل طور تي حيرانگيءَ محسوس ڪندا پنهنجي پير تي زور ڀرڻ وقت ، هر احتياط جي مشق ڪرڻ باوجود ، توهان طلب ڪري سگھوٿا.

سچائي سان ، مون وري ايڊڊير تي غور ڪرڻ شروع ڪيو ڇاڪاڻ ته بغير علاج ٿيل ايڇ ڊي ايڇ صرف ختم ٿي وئي آهي.

مان ٿڪجي ويو هوس ته پنهنجي پير تي سفر ڪندي ، ڪم ڪرڻ ۾ غلطيون ڪندي ، جيڪي آئون صحيح نموني بيان نه ڪري سگهيس ، ۽ آخري وقت وڃائڻ جي ڪري ٿڪجي پيو ، ڇاڪاڻ ته مون کي محسوس نٿو ٿئي ته گهڻو وقت ڪيترو وقت وٺندو.

جيڪڏهن ڪا گولي هئي جيڪا ڪنهن طرح سان منهنجي گندگي گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهي هئي ، مان ڪوشش ڪرڻ لاءِ تيار هوس. اگرچه اها مون کي انهي ئي درجي ۾ رکجي ، جيڪا ان شيڊائي نائب پرنسپال آهي.

سٺو مطلب وارا دوست انتباہ جاري ڪرڻ ۾ مشغول نه ٿيا. آئون ”مڪمل طور تي وائرڊ“ ٿيندس ، انهن مون کي به ٻڌايو ، شايد مونکي شايد آئون شايد ٿڪجي رهيو هوس. ٻيا ماڻهو خراب ٿيڻ واري پريشاني جي خلاف خبردار ڪيو ، پڇڻ لڳا ته آئون پنهنجي “ٻين اختيارن” تي غور ڪريان ها. ۽ ڪيترن مون کي عادي ٿي وڃڻ جي امڪان بابت خبردار ڪيو.

"محرڪن کي هر وقت بدسلوڪي ڪئي ويندي آهي ،" اهي چون ٿا. ”ڇا تون پڪ سان هئين ته اهو سنڀالي سگهن ٿا؟

انصاف هجڻ جي لاءِ ، مون کي مڪمل يقين نه هو ته آئون ڪري سگهي ٿو منهن ڏيو. محرک جڏهن ته ماضي ۾ منهنجي لاءِ ڪڏهن به آزمائش نه هئي- ڪافي کانسواءِ ، انهي کان اڳ - آئون شراب جي استعمال کان اڳ ، خاص طور تي شراب جي ڀرپاسي سان جدوجهد ڪئي هئس.

مون کي خبر نه هئي ته ڪو منهنجي تاريخ سان ايڊڊيل وانگر محفوظ طور تي دوا وٺي سگهي ها.

پر جيئن اھو نڪتو ، مان ڪري سگھيس. منهنجي نفسيات ۽ منهنجي ساٿي سان گڏ ڪم ڪندي ، اسان هڪ منصوبو ٺاهيو ته آئون محفوظ طريقي سان دوا جي ڪوشش ڪندس. اسان ايڊڊيرل جي سست-ڇڏڻ جي شڪل اختيار ڪئي ، جيڪا وڌيڪ ڏکيائي سان وڌيڪ مشڪل آهي.

منهنجو ساٿي ان دوا جو نامزد ٿيل ”سنڀاليندڙ“ هو ، منهنجو هفتيوار پيالي کنٽينر ڀرڻ ۽ هر هفتي رهيل مقدار تي ذميدار نظر وجهڻ.

۽ ڪجهه حيرت انگيز ٿي چڪو: آئون آخرڪار ڪم ڪري سگھان ٿو

مون پنهنجي نوڪري تي بهترين انداز ۾ جڙڻ شروع ڪيو آهي مون هميشه اهو knewاتو آهي ته مان قابل آهيان ، پر حاصل ڪرڻ کان پهريان ڪڏهن به ناهي. مون کي وڌيڪ مطمئن ، گهٽ رد عمل ، ۽ گهٽ بيچيني (سڀ ڪجهه ، رستي جي ذريعي ، منهنجي شوق کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪئي).

مان تنظيمي اوزارن جو بهتر استعمال ڪري سگهان ٿو ، اڳي ئي ، مشڪل سان ڪو فرق پيو محسوس ڪندو هو. آئون پنهنجي ڊيسڪ تي ويٺي رهيس ته ڪجهه ڪلاڪن لاءِ مون کي ڪمري جي ڀرپاسي ۾ ڪڏهن به محسوس نه ٿيندو.

بيچيني ، ڀائيچاري ، ۽ غلط سمت واري توانائي جيڪا مون تي هر وقت گردش ڪندي نظر اچي پئي اها آخرڪار ختم ٿي چڪي آهي. ان جي جاءِ تي ، مان ”وائرڊ ٿيل“ نه هئس ، انتشار پسند ، يا لت هڻڻ نه هو ـ مان هو ، بس ، پنهنجو پاڻ تي ، وڌيڪ بنيادي بنياد تي.

جڏهن آئون خوش ٿي چڪو هوس ته آخرڪار آئون جيڪو منهنجي زندگيءَ ۾ ڪرڻ چاهي ٿو اهو وڌيڪ اثرائتو ٿيو ، مون کي تسليم ڪيو ويو ته ڪجهه ٿورڙو پڻ. تلخ ڇاڪاڻ ته ، گهڻي عرصي تائين ، مون هن دوا کان پاسو ڪيو هو ، ڇاڪاڻ ته مون غلط سمجهيو ته اها خطرناڪ يا نقصانڪار آهي ، ايستائين جو انهن وٽ صحيح خلل آهي جيڪي ان کي هدف بڻايو ويو آهي.

حقيقت ۾ ، مون ڪيترن ئي ماڻهن کي ايڇ ڊي ايڇ سان سکيو آهي گهڻو ڪري مادي کي غلط استعمال ڪندي ۽ خطرناڪ طرز عمل ۾ مشغول ٿي رهيا آهن جڏهن ته ان جي ايڇ ڊي ايڇ ڊي جو علاج نه ڪيو وڃي.حقيقت ، اڌ بغير علاج بالغن پنهنجي زندگي ۾ ڪجهه وقت تي مادي استعمال جي بيماري پيدا ڪئي

ايڇ ايڇ ڊي جا ڪجهه خاص علامت (بشمول سخت بوريت ، بيچيني ۽ رد عمل) وڌيڪ ڏکيائي سان رهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ، تنهنڪري اي ايڇ ڊي ايڇ جو علاج گهڻو ڪري ٿڪجي دور جو نازڪ حصو آهي.

يقينا ، مون کان اڳي ڪو به اهڙو ڪم وضاحت نه ڪيو هو ، ۽ منهنجي ڪلاس ميٽ ايڊڊيل فليٽ وڪڻڻ واري تصوير مون کي بلڪل اهو تاثر نه ڏنو ته اها دوا آهي جيڪا حوصلا افزائي ڪري ٿو مضبوط فيصلا ڪرڻ واريون صلاحيتون.

خوفناڪ حڪمت عملي جي باوجود ، ڪلينر هتي معاهدي ۾ آهن: ايڊڊيرل ماڻهن لاء هڪ دوا آهي جنهن کي اي ايڇ ڊي. ۽ جيڪڏهن اهو مقرر ڪيل طور تي ورتو وڃي ، اهو محفوظ ۽ ڪارائتو رستو ٿي سگهي ٿو انهن علامتن کي سنڀالڻ ، ۽ زندگيءَ جو اهڙو معيار پيش ڪرڻ جيڪا ٻي صورت ۾ حاصل نه ٿي هجي.

اهو مون لاءِ ضرور ڪيو. منهنجو واحد افسوس اهو آهي ته مون اهو جلدي موقعو نه ڏنو.

اهو آرٽيڪل اصل ۾ ADDitude تي شايع ٿيو هو.

ADDitude خاندانن ۽ بالغن لاءِ اي ڊي ايڇ سان لاڳاپيل ڀروسي جوڳو ذريعو ۽ لاڳاپيل حالتون ۽ اهي پيشيوراڻيون آهن جيڪي انهن سان گڏ ڪم ڪري رهيا آهن.