ڇا اسٽون والوگ توهان جي رشتي کي متاثر ڪري رهيا آهن؟

مواد

• اهو ڇا وانگر آهي؟
• ڇا واقعي اھو صرف ’ماڻھوءَ جي شيءِ‘ آھي؟
• ڇا واقعي اھو خراب آھي؟
• اهو اڪيلائي جو احساس پيدا ڪري ٿو
• اهو هڪ تعلق ختم ڪري سگهي ٿو
• اهو توهان جي صحت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو
• ڇا اهو بدسلوڪي جو هڪ قسم آهي؟
• ڇا ان جي ذريعي ڪم ڪرڻ جو ڪو طريقو آهي؟
• مارڻ کان پاسو ڪيو
• وقت ختم ڪريو
• هڪ قابل معالج کان مدد طلب ڪريو
• هيٺئين لائن

چئو ته توهان شام جو پنهنجي ساٿي سان گڏ ٻاهر ڊائن ڪري رهيا آهيو ، ۽ توهان ٻئي هڪ ڳالهه تي بحث ڪرڻ شروع ڪيو ٿا ، جيڪو هميشه توهان ٻنهي جي وڃڻ ٿيندو - ۽ نه سخت ۽ سخت قسم ۾. ٿي سگهي ٿو اهو ماليات هجي يا گهر جي ملازمن جو حصو.

توهان صرف شين جو پنهنجي پاسي ظاهر ڪرڻ شروع ڪيو ٿا اوچتو اهي مڪمل طور تي ڳالهائڻ بند ڪري ڇڏيندا آهن ، توهان کي پنهنجي ڪاوڙ ۾ اڪيلو ، اڪيلائي ۽ ناراضگي محسوس ڪندي ڇڏي ڏيو.

اهو ظاهر ٿيو ته هن مايوس ڪندڙ قسم جي رويي لاءِ هڪ لفظ آهي: سنگيو ٺاهڻ. اهو جذباتي طور تي ٻاهر نڪرڻ جو هڪ طريقو آهي.

اسان سڀ ڪجهه هن وقت تائين قصوروار آهيو ، ڪنهن وڙهه دوران صفائي ڪرڻ يا جڏهن اسان کي چريو آهي ته اکين جو رابطو ڪرڻ کان انڪار ڪيو.

هتي ڪجھ طبقن جي نشانين تي هڪ نظر آهي جيڪي رشتي ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿيون ۽ اهي قدم کڻي سگهجن ٿيون جيڪڏهن توهان انهن کي پنهنجي سڃاڻ ۾ رکندا آهيو.

اهو ڇا وانگر آهي؟

جڏهن توهان تڪرار کي نظرانداز ڪري ڪاوڙ کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ٿا ، اسٽونوولنگ ٿئي ٿي. جيڪو ماڻھو ڀreatندو آھي عام طور تي ان جو ڳڙڪائيندڙ آھي ۽ پنھنجو پاڻ کي آرام ڀرڻ ۽ پاڻ کي شانت رکڻ واري طريقي طور بند ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.

جيتوڻيڪ خاموش علاج کي ڪڏهن ڪڏهن ڪاپي ڪرڻ واري طريقيڪار جي طور تي استعمال ڪرڻ عام آهي ، اهو هڪ لال پرچم آهي جڏهن ته رويو دائمي بڻجي ويندو آهي.

هڪ شخص جيڪو اسٽونوپلس ظاهر ڪري سگهي ٿو اهو محسوس ڪري سگهي ٿو ته اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا هئا ۽ ان کي آزاد ڪرڻ ۾ آسان سمجهندا آهن. اهو هن وانگر ٿي سگهي ٿو:

• هڪ دليل دوران پنهنجون اکيون بند ڪيو
• منهن موڙڻ
• سخت بحث مباحثي جي وچ ۾ ان جو فون نان اسٽاپ چيڪ ڪرڻ

اهي شايد موضوع کي تبديل ڪري سگهن ٿا يا ڳالهائڻ کان پاسو ڪرڻ لاءِ هڪ لفظ وارا جواب استعمال ڪري سگهن ٿا. ۽ جڏهن اهي ڪريو ڪجهه چئو ، اهي اهي عام جملي استعمال ڪندا:

• ”تون جيڪو چاهين ٿو ڪر.
• "مان ڪري چڪو آهيان."
• ”مونکي اڪيلو ڇڏي ڏيو.
• ”مون کي هتان نڪرڻو پوندو.“
• ”مان هاڻي وڌيڪ نه وٺي سگهان ٿو.

ڇا واقعي اھو صرف ’ماڻھوءَ جي شيءِ‘ آھي؟

ڪيترن ئي ماڻهن جو فرض آهي ته اسٽونائيٽنگ مردن ۾ وڌيڪ عام آهي. جيتوڻيڪ پراڻين تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته مرد جذباتي طور تي عورتن جي ڀيٽ ۾ ڏکيائين واري گفتگو کان پري ٿين ٿا ، اهو هڪ افسانه آهي اها صرف ”ماڻهوءَ جي شيءِ“ آهي.

ڪو به سردي کي ڏئي سگھي ٿو. اهو عام طور تي بچپن ۾ سکيا جو دفاعي حڪمت عملي آهي.

ڇا واقعي اھو خراب آھي؟

اهو شايد وڏي پئماني تي نه ٿو لڳي ، پر ڳالهائڻ کان انڪار ڪيترن ئي طريقن سان هڪ سنگين مسئلو ٿي سگهي ٿو.

اهو اڪيلائي جو احساس پيدا ڪري ٿو

توهان جي حل لاءِ توهان کي گڏ ڪرڻ بدران توهان ٻنهي کي ڌار ڪري ڇڏيندا.

اهو هڪ تعلق ختم ڪري سگهي ٿو

جيتوڻيڪ اهو لمحه ۾ راحت جو احساس پيدا ڪري ، باقاعدي ”چڪاس“ هڪ تباهي واري عادت آهي جيڪا آخرڪار توهان جي رشتي کي بگاڙي ٿي. گوٽمن انسٽيٽيوٽ جي محققن جي مطابق ، جڏهن عورتون وال اسٽون ڪنديون آهن ، اهو گهڻو ڪري طلاق جو اڳڪٿي هوندو آهي.

اهو توهان جي صحت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو

جيڪڏهن توهان اسٽون والر آهيو ، توهان فزيڪل رد عمل محسوس ڪري سگهو ٿا ، جيئن تيز دل جي رفتار ۽ تيز سانس.

هڪ مليو آهي ته تڪرار دوران جذباتي طور بند ڪرڻ پٺيون يا سخت عضون سان ڳن linkedيل هو.

ڇا اهو بدسلوڪي جو هڪ قسم آهي؟

جڏهن اهو طئي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ته ڇا رويي بدسلوڪي ٿي چڪو آهي ، نيت کي ڏسڻ ضروري آهي.

ڪو ماڻهو گهڻو ڪري ڪرڻ سان پنهنجن جذبات جي اظهار ڪرڻ کان قاصر هوندو آهي ۽ پاڻ کي بچائڻ جي طريقي جي طور تي توهان کي "منجمد" ڪندو.

ٻئي طرف ، اسٽونائيٽنگ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته بجلي عدم توازن پيدا ڪرڻ لاءِ ٻئي شخص کي اهو فيصلو ڪرڻ جي اجازت ڏي ته توهان ڪڏهن ۽ ڪيئن ڳالهائينداسين.

هن تي نظر رکو ته ڇا انهن جو رويو هڪ هٿرادو نمونو بڻجي چڪو آهي جيڪو توهان جي خود اعتمادي کي گهٽائي ٿو يا توهان کي خوف ۽ هراس محسوس ڪندي.

جيڪڏهن انهن جو خاموش علاج توهان کي ڏکائڻ جي ارادي سان ارادو ڪيو وڃي ، اهو صاف ريڊ پرچم آهي اهي رشتي تي غالب اچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

ڇا ان جي ذريعي ڪم ڪرڻ جو ڪو طريقو آهي؟

اسٽون والنگ ضروري طور ڪنهن لاڳاپي جي پ meanاڻي جو مطلب ناهي ، پر ڳالھ ٻولهه دوران حفاظت محسوس ڪرڻ ضروري آهي. هتي ڪميونيڪيشن جي بحالي جا ڪجهه طريقا آهن.

مارڻ کان پاسو ڪيو

اهو ضروري آهي ته هو ميزبان نه هجن يا ٻئي ماڻهو کي کولڻ تي مجبور ڪن ، خاص طور تي جيڪڏهن اهي پهريان کان محسوس ٿي رهيا آهن.

ان جي بدران ، خاموشي سان انهن کي ٻڌايو ته توهان ٻڌائڻ تي راضي آهيو اهي ڇا چوڻ آهي. اصل ۾ ٻڌڻ جو وقت وٺڻ هڪ مشڪل گفتگو کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

وقت ختم ڪريو

جڏهن اسٽونوئلنگ اچي وڃي ٿي ته هڪ ٻئي کي موڪل ڏيڻ جي اجازت ڏيڻ ٺيڪ آهي. اها توهان ٻنهي کي آرام محسوس ۽ پرواهه محسوس ڪندي مدد ڪندي.

ڇا توهان اهو ماڻهو آهيو جيڪو رخصت ٿيڻ وارو آهي يا اهو توهان جو ساٿي آهي ، وقت ختم ڪرڻ جي جڳهه جي اجازت ڏيڻ سان توهان ٻنهي کي تڪرار دوران مرعوب ٿيڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

هڪ قابل معالج کان مدد طلب ڪريو

شروعات ۾ ٻيلي جي علاج معالج تائين رسائي توهان جي ڪنيڪشن کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ ۽ رابطن لاءِ صحتمند طريقن کي وڌائڻ جو طريقو آهي.

هڪ معالج توهان جي ساٿي جي خاموش علاج جي سبب جا سبب ڳولڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو. اهي بهتر طور تي پنهنجن جذبات کي ظاهر ڪرڻ ۽ تڪرار کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ تي ڪم ڪري سگهن ٿا.

ياد رهي ته رشتا هڪ ٻه طرفي گهٽي آهن ۽ ٻنهي ڀائيوارن کان ٻاهر مدد لاءِ کليل رستو جي ضرورت آهي.

هيٺئين لائن

اسان سڀني کي وقت وقت تي هڪ ٿڪ جي ضرورت آهي ، خاص طور تي جڏهن اها سخت گفتگورن سان معاملو ڪرڻ جي اچي ٿي. پر پيداواري گفتگو ۾ مشغول رهڻ ، منجهائيندڙ واقعي ڏکيا ، ڪنهن کي به ڪم ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو.

اتي جي اسٽال وار ڪم ڪرڻ جا طريقا آهن. پر جيڪڏهن اهو لڳي ٿو ته اهو ورهاulationي جي وڏي نموني جو حصو آهي ، وقت اچي سگهي ٿو شين تي نظر ثاني ڪرڻ جو.

ڪائنڊي لاموته گويلالا ۾ قائم هڪ فري لانس جرنلسٽ آهي. هوء اڪثر صحت ، فلاح ۽ انساني روين جي سائنس جي وچ ۾ لڪير بابت لکي ٿي. هن لاءِ لکيو آهي ايٽلانٽڪ ، نيو يارڪ ميگزين ، ٽين ووگ ، ڪيارٽز ، واشنگٽن پوسٽ ۽ ٻيا ڪيترائي. کيس ڳولهيو cindylamothe.com.