ڇا ماڻهو نه ٿا سمجهن جڏهن اهي وزن ۽ صحت بابت ڳالهائيندا آهن

مواد

• لاءِ جائزو

ان صورت ۾ جيڪڏهن توهان محسوس نه ڪيو آهي، اتي هڪ وڌندڙ گفتگو آهي ته ڇا توهان ٿي سگهو ٿا يا نه "ٿڌو پر فٽ،" جسم جي مثبت حرڪت جي مهرباني. ۽ جڏھن ماڻھو اڪثر سمجھن ٿا ته وweightيڪ وزن ھجڻ خودبخود توھان جي صحت لاءِ خراب آھي ، تحقيق ڏيکاري ٿي ته مسئلو ان کان و complicatedيڪ پيچيده آھي. (هتي وڌيڪ پس منظر: هڪ صحت مند وزن ڇا آهي؟)

پهرين بند، جڏهن ته ٿلهو هجڻ توهان جي صحت جي مسئلن جهڙوڪ دل جي بيماري، اوستيوآرٿرتس، ۽ ڪينسر لاء خطرو وڌائي سگهي ٿو، ڊيٽا پڻ مشورو ڏئي ٿو ته نه سڀ ٿلهي ماڻهن کي صحت جي خطري جي ساڳي سطح آهي. يورپين ھارٽ جرنل جي ھڪ تحقيق مان ظاھر ٿيو ته جيڪي موٽيل ھئا پر عام بلڊ پريشر ، بلڊ شوگر ، ۽ ڪوليسٽرول جو تعداد ھيو انھن ۾ ڪينسر يا دل جي بيماريءَ کان مرڻ جو ڪو به و riskيڪ خطرو نه ھو انھن جي normalيٽ ۾ ”نارمل“ BMI رينج ۾. تازو، هڪ اڀياس ۾ آمريڪي ميڊيڪل ايسوسيئيشن جو جرنل ڏٺائين ته صحت مند بي ايم آء اصل ۾ "ٿلهي وزن" آهي. باڊي پوس ڪميونٽي لاءِ فتح.

پر بي بي سي جي مطابق، برطانيه جي برمنگھم يونيورسٽي مان اڃا تائين شايع ٿيل نئين تحقيق شايد "ٿلهي پر مناسب" سوال ۾ سڏيندي. اھي جيڪي موٽا آھن پر ميٽابولي طور تي صحتمند آھن (مطلب انھن جو بلڊ پريشر ، بلڊ شوگر ، ڪوليسٽرول ، ۽ ٽرائگلسرائڊ ليول عام رينج ۾ آھن) ا stillا تائين و diseaseيڪ خطري ۾ آھن دل جي بيماري ، فالج ۽ دل جي ناڪاميءَ کي ، محققن چيو يورپي ۾. ٿلهي تي ڪانگريس.

وڏي پيماني تي تحقيق ۾ 3.5 ملين کان وڌيڪ ماڻهو شامل هئا ۽ هن وقت جرنل پبليڪيشن لاءِ جائزو هيٺ آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو اڃا تائين مڪمل طور تي جانچيو ناهي ويو. اھو چيو پيو وي ، نتيجا اھم آھن جيڪڏھن اھي چيڪ ڪن. نتيجن جو مطلب ٿي سگھي ٿو ته ڊاڪٽر سفارش ڪن ته ٿلھي ماڻھو وزن گھٽ ڪن ، قطع نظر ان جي ته اھي riskيا خطري جا عنصر ڏيکاري رھيا آھن يا مناسب ل ،ي رھيا آھن ، وضاحت ڪري ٿو رشي ڪيليچيٽي ، پي ايD ڊي ، منصوبي جي ا researcواڻي ڪندڙ محقق.

اهو ضروري ناهي ته ٻين سڀني "ٿلهي پر مناسب" تحقيق کي رعايت ڏئي، جيتوڻيڪ. ڪولمبيا يونيورسٽي ۾ اسسٽنٽ پروفيسر ايم ڊي ، جينيفر هيٿ چوي ٿي ، ”وweightيڪ وزن ۽ ٿلھي ٿيڻ ۾ وڏو فرق آھي. ٽيڪنيڪل طور تي ، وweightيڪ وزن هجڻ جو مطلب آهي ته توهان وٽ BMI آهي 25 ۽ 29.9 جي وچ ۾ ، ۽ موٽو هجڻ جو مطلب آهي ته توهان وٽ BMI آهي 30 يا مٿي. ”مان حيران ناهيان ته هن نئين تحقيق مان ڊيٽا ظاهر ڪري ٿي ته جيڪي ماڻهو موتي جي درجي ۾ اچن ٿا انهن ۾ حياتيءَ جو و increasedندڙ خطرو آهي دل جي بيماريءَ جو ،“ ڊاڪٽر هيٿ نوٽ ڪري ٿو ، جيڪو هميشه سفارش ڪري ٿو ته ٿلهي رينج ۾ BMIs جا مريض و loseائي ڏين. صحت جي سببن لاء وزن. ٻي پاسي، هوء چوي ٿي ته صحت جي خطرن سان لاڳاپيل آهي صرف هڪ ٿورو وweightيڪ وزن ايترو سنجيده ناهي. (انھيءَ لاءِ جو ان جي قيمت آھي ، ڪي سنجيده رانديگر گھٽ وزن يا ان کان به ٿلھي ڪٽيگري ۾ اچن ٿا انھن جي BMI جي بنياد تي ، ثابت ڪري ٿو ته توھان کي اڪيلو نه و shouldڻ گھرجي.)

بالآخر ، ڊاڪٽر ا stillا تائين ان موضوع تي اٿل آهن. جيتوڻيڪ هوءَ سمجهي ٿي ته مريضن لاءِ ”عام“ وزن جي حد ۾ رهڻ وڌيڪ محفوظ آهي، ڊاڪٽر هيٿ جو چوڻ آهي ته ماڻهو حقيقت ۾ وڌيڪ وزن ۽ فٽ ٿي سگهن ٿا. ”توھان وweightيڪ وزن وارا ٿي سگھوٿا ، ميراٿون ڊوڙائي سگھوٿا ، ۽ س shapeي شڪل ۾ ھوندؤ دل جي نقطي نظر کان.

۽ اهو نه آهي ته "صحتمند" وزن وارا ماڻهو ڪڏهن به دل جي بيماري نٿا ڪن. ”ڪيترائي beenيرا ٿي چڪا آھن جڏھن مون تشخيص ڪئي آھي ۽ سخت دل جي بيماريءَ جو علاج ڪيو آھي ڪنھن ماڻھوءَ ۾ ، جيڪو گھڻو ڊوڙندو آھي ، وزن نه ھوندو آھي ، نسبتا young جوان ھوندو آھي ، ۽ ر hasو ڪجھ خطري جا عنصر ھوندو آھي ،“ ھنا ڪي گگين ، ايم ڊي ، ايم پي اي، ، ميساچوسٽس جنرل اسپتال ۾ هڪ دل جو ماهر.

اھو چوڻ لاءِ ناھي ته ھڪڙو صحتمند وزن برقرار رکڻ وقت جو ضايع آھي. ڊاڪٽر گگين explainsائي ٿو ته جڏھن دل جي بيماريءَ جو خطرو استعمال ڪيو ويندو ھو آباديءَ تي wayل طريقي سان (جيئن ، ان خطري کي بنياد رکندي ته ڪنھن ماڻھوءَ کي دل جي بيماري ٿي سگھي ٿي ان حقيقت تي ته othersين کي سا weightئي وزن ۾ دل جي بيماري آھي) ، موجوده نقطه نظر وڌيڪ ذاتي ۽ انفرادي ٿي رهيو آهي. هتي آهن ڪيترائي عنصر جيڪي هر فرد جي دل جي بيماري جي خطري کي طئي ڪرڻ لاء گڏ ڪن ٿا، جهڙوڪ غذا، فٽنيس سطح، ڪوليسٽرول، بلڊ پريشر، عمر، جنس، نسل، ۽ خانداني تاريخ. "توهان کي هڪ شخص جي سڀني تفصيلن تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي،" هوء شامل ڪري ٿي.

"اختيار ڏنو ويو، مان نه ٿو سمجهان ته ٿلهي وزن هڪ صحت مند شيء آهي،" هوء چوي ٿي. ”پر جڏھن توھان ڪنھن ماڻھوءَ جو موازنہ ڪريو جيڪو ٿلھو ۽ صحتمند آھي ، جيڪو ورزش ڪري ٿو ۽ س wellو کائي ٿو ، انھيءَ ماڻھوءَ سان جيڪو وweightيڪ وزن وارو نه آھي پر اھي شيون نٿو ڪري ، پوءِ تندرست ماڻھو اھو آھي جيڪو صحت مند عادتن وارو آھي. مثالي صورتحال ، هوءَ نوٽ ڪري ٿي ، هوندو هڪ صحتمند وزن ۽ ورزش ۽ چ wellي طرح کائو ، پر حقيقت ۽ مثالي ھميشه نه ملندا.

تنهن ڪري آخر ۾، "ٿلهو پر مناسب" هڪ افسانو سڏڻ لاء ڪجهه وقت کان اڳ لڳي ٿو. سڀ کان پوء، دل جي بيماري جو خطرو ڪيترن ئي عنصر تي ٻڌل آهي، نه رڳو اهو نمبر جيڪو توهان جي پيماني تي ڏسو. توھان جي غذائيت ۽ ورزش جي عادتن تي attentionيان ڏيڻ جا فائدا آھن (جسماني ۽ ذهني!) توھان جو وزن ا آھي.

لاءِ جائزو