آئون پنهنجي صحت بابت خيال ڪرڻ کان ڪيئن روڪي سگهان ٿو؟

جڏهن گهرڀاتين کي صحت جي مسئلن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو ، س familyو خانداني نظام courseهلجي سگهي ٿو.

روٿ باسياگٽيا جو بي مثال

عبرت: مون ماضي ۾ ڪجهه صحت تي ڌيان ڏنو آهي ، انهي سان گڏ منهنجي خاندان جي صحت بابت ڪجهه مسئلن جي تاريخ آهي. مون کي وڌيڪ صحت جا مسئلا درپيش اچڻ شروع ٿي ويا آهن. ان بابت توهان کي پريشاني کان ڪيئن روڪي سگهجي ٿو.

ڇا توهان انهن ڊاڪٽرن کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو آهي؟ شايد اهو پرورش ڪرڻ ڏکيو آهي ، پر اهو شايد توهان جي دٻاءُ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر تندرست ٿي سگھي ٿو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جو جسم صحتمند آهي. ۽ توهان جي خاندان جي طبي تاريخ بابت انهن جا سوال شايد انهن کي هڪ منصوبابندي سان مدد ڏين جيڪا توهان جي صحت صحيح رستي تي رکي سگهي.

مثال طور ، جيڪڏهن توهان جي گهرواري ۾ ڇاتي جو ڪينسر هلندو آهي ، توهان جو ڊاڪٽر مھينو پاڻ کي ڇاتي جي معائنن جي اهميت تي زور ڏئي سگهي ٿو ۽ جينياتي جانچ تي به بحث ڪري سگهي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن خانداني ميمبر BRCA1 يا BRCA2 لاءِ مثبت آزمائي ڪئي ـ {textend} سينو سرطان سان لاڳاپيل جين ميوٽيشنز .

اهڙي طرح ، جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ هڪ بيماري ، جهڙوڪ بلند فشاره يا دل جي بيماري ، توهان جو ڊاڪٽر شايد “دل-صحتمند” منصوبه بندي ڪندو ، جنهن ۾ دل جي ورزش ۽ متوازن غذا به شامل هوندي ، توهان کي ڪوليسٽرول ۽ بلڊ پريشر گهٽ رکڻ ۾ مدد لاءِ.

تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان جي خدشات برقرار رهي يا توهان ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ کان ڊ you'reو ، علاج ٿي سگهي ٿو. جڏهن گهرڀاتين کي صحت جي مسئلن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو ، س familyو خانداني نظام courseهلجي سگهي ٿو. هڪ معالج توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان جي گهر وارن ميمبرن جي بيمارين توهان تي ڪهڙو اثر ڪيو.

هڪ طبيب هڪ شخص کي پڻ پريشان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جي پريشاني ڪنهن ٻئي پريشاني جي علامت هجي ، جهڙوڪ ڪنٽرول وڃائڻ جو خوف. توهان جي خوفناڪ جذبات جي ذريعي ڳالهائڻ پراڻي جذباتي نشانين کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪي صحت سان لاڳاپيل پريشاني جي طور تي ظاهر ڪن ٿا.

جوليو فريگا پنهنجي مڙس ، ڌيءَ ۽ ٻن ٻلي سان سان فرانسسکو ۾ رهي ٿو. هن جي لکڻين جو احوال نيو يارڪ ٽائمز ، ريئل سادي ، واشنگٽن پوسٽ ، اين پي آر ، اسان جي سائنس ، ليلي ، ۽ نائب ۾ ظاهر ٿيو آهي. هڪ نفسيات جي ماهر طور ، هوءَ ذهني صحت ۽ فلاح بابت لکڻ سان پيار ڪندي آهي. جڏهن هوءَ ڪم نه ڪري رهي آهي ، هو سوين شاپنگ ، پڙهڻ ۽ رهنمائي موسيقي ٻڌڻ جو مزو وٺندي آهي. توهان هن کي ڳولهي سگهو ٿا Twitter.