8 طريقن سان توهان جي چمڙي توهان جي دٻاءُ کي ظاهر ڪري ٿي - ۽ اهو ڪيئن خاموش ٿي سگهي ٿو

مواد

• دائمي دٻاءُ اسان جي چمڙي کي پاڻ ڏانهن ڇڪي سگھي ٿو
• 1. سورج جي دٻاءُ ۽ ٻاهرين چمڙي جي حفاظت
• 2. سوزش ۽ اضافي خارش ڪندڙ چمڙي
• دٻاءُ ختم ڪرڻ
  
• 3. وڌندڙ تيل جي پيداوار ۽ سڻڀ
• 4. موهي scڳا ، وارن جو ڇهڻ ۽ ناخن کي ڇڪڻ
• 5. ٿلهي ، وڌيڪ حساس چمڙي
• 6. دير واري قدرتي زخم جي علاج
• 7. نڪتل اکيون ۽ محيطي چمڙي
• 8. سٺيون لڪيرون ۽ جھليون
• دٻاءُ جو چڪر روڪيو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

دائمي دٻاءُ اسان جي چمڙي کي پاڻ ڏانهن ڇڪي سگھي ٿو

اسان سڀني ٻڌو آهي ، هڪ جاءِ تي يا ٻئي طرف ، اها خوبصورتي اندر کان شروع ٿئي ٿي. ۽ سٺي سبب جي لاءِ: توهان جي چمڙي توهان جي جسم جو سڀ کان وڏو عضو آهي. خارجي مسئلا اندر ٻڌايل جنگين جا داستاني نشاني بڻجي سگهن ٿا.

جڏهن ته بوتلون سيرم ۽ شيٽ ماسڪ ڪجهه خاص سطح تي جمالياتي ۽ پرسکون رغبت رکن ٿيون ، هڪ سخت چمڙي جي حفاظت جو معمول شايد گهٽ نه هوندو ته سطح جي هيٺان موجود عدم توازن واري هارمون جي جنگ لاءِ آرام سان مهيا ڪري.

حقيقت: زور توهان جي چمڙي جي ويڙهه کي سختي ڪري ٿو. Cortisol ۾ وڌايل جمپ انهن پيغامن کي دٻائي سگھي ٿو جيڪي توهان جي اعصاب موڪلڻ جو فيصلو ڪن ٿا ، سببن جي لهرن جي عضون کان نن fineين لڪيرين تائين.

جيتوڻيڪ اهو زور ۽ چمڙي جي وچ ۾ قديم وقتن ڏانهن ڳولي سگهجي ٿو ، رسمي پڙهائي صرف گہرے رابطن کي ظاهر ڪري ٿو صرف گذريل ٻن ڏهاڪن کان.

۽ ها ، توهان جي غذا يا چمڙي جي حفاظت واريون شيون چمڙي جي خدشن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون ، پر اهو پڻ ممڪن آهي ته دٻاءُ کي هڪ امڪاني ڏوهه جي طور تي ـ خاص طور تي اگر جلدی کہیں سے ظاهر نه ٿئي يا گهڻي وقت تائين برقرار رهي ـ انهي کانپوءِ توهان هر شيءَ جي آزمائش ڪئي.

اسان 8 ثابت ڪيل طريقن جو خاڪو ٺاهيو آهي جيڪي ذهني ، جسماني ۽ هارمونل توهان جي چمڙي کي تبديل ڪن ٿا. پر وڌيڪ ضروري طور تي ، اسان پڻ توهان کي ٻڌايون ته توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

1. سورج جي دٻاءُ ۽ ٻاهرين چمڙي جي حفاظت

ان کان اڳ به اندروني طور ڏسڻ کان پهريان ، هتي ئي هڪ چمڪائيندڙ عنصر آهي جيڪو توهان جي چمڙي کي جسماني طور تي دٻائي سگهي ٿو ۽ هن جي دفاع کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو: الٽرايوليٽ (يووي) ريڊيشن هڪ ڪارڪينوجن سج جي نمائش ذريعي ، اهو چمڙو ٿي سگهي ٿو.

چاهي قدرتي سج جي روپ ۾ يا وڌيڪ مصنوعي وسيلا ، جيئن بستر تي ڇڪڻ ، الٽراوائلٽ شعاعن کي جذب ڪرڻ سان رت جي خلين کي سگنل ڪري سگهجي ٿو ته اهي انهي کي مرمت ڪرڻ جي ڪوشش ۾ areaهليل علائقي تائين پهچائين. هي سج جي تپش ۾ ظاهر ٿي ٿو ، پر اهو اتي ختم نٿو ٿي وڃي: الٽراوائلٽ شعاعن جو وڌيڪ ڌيان ڏيڻو بلڊ ، مول ۽ حتي جلد جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

سڀ کان بهترين طريقو يو آءِ ريز ۽ سج جي دٻاءُ کي منهن ڏيڻ آهي هر صبح سج اسڪرين لڳائڻ سان. ايون ۽ ڊيرمالوگيڪا جهڙو برانڊون خوبصورت ۽ ٺهيل تيل کان پاڪ نسخو آهن ، روزانو جي معمول کي گهٽ وڌ ۾ گهٽ ڪرڻ. اهي نه رڳو چوڌاري کڻڻ آسان آهن ، پر استعمال ۾ آسان پڻ آهن ، تنهن ڪري توهان روزانو لاڳو ٿيڻ وساري ويٺا آهيو.

توهان شايد قدرتي تيل تي پرت ڪرڻ چاهيندا آهيو جيڪي ڪجهه سج جي حفاظت ڪن ٿا.هڪ موجب ، زيتون ، ناريل ، مرچ ، تلسي ۽ ليمن گراس جي تمام گهڻي ايس پي ايف جي قيمت آهي.

جڏهن ته اهي سج اسڪرين جي تبديلي نٿا وٺي سگهن ، اهو انهن ماڻهن لاءِ هڪ وڏو واڌارو ٿي سگهي ٿو ، جيڪي سخت اسڪرين ڳوليندا آهن جيڪي اڇي ڪاسٽ نه ڇڏيندا آهن.

تيل ۽ ڪريم جي مٿان ، توهان اندر کان به سج جي نقصان سان وڙهندي سگهو ٿا. تحقيق توهان جي چمڙي جي قدرتي سج جي حفاظت کي وڌائڻ جي صلاحيت سان ڪجهه غذائي حصن سان ڳن hasيل آهي.

توهان شايد ليمونين کي سڃاڻو ، جيڪو هڪ ڪيميائي مٺاڻ ميون جي چمڙي مان نڪتل آهي ۽ سرطان جي روڪٿام واري دوائن ۾ استعمال لاءِ پڙهيو ويو. چ thoseو ، اھي ميوا کائڻ - خاص ڪري ھٿ ڇلھ - پڻ.

ميوي ۾ وڏي مقدار ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ويٽامين سي (اسٽرابيري ۽ انار وانگر) سورج جي نمائش سبب ٿيندڙ نقصان جي بنيادي نقصان کان.

2. سوزش ۽ اضافي خارش ڪندڙ چمڙي

ڇاڻ ، psoriasis ، ايجيما ، ڊرماتائٽس ، گلابيسا… اهي گهڻو ڪري سوزش جو نتيجو هوندا آهن ، پر مطالعو اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته جڏهن توهان جو دماغ اوندائي ڊوڙ تي هجي ته اهو اصل ۾ توهان جي چمڙي جي حفاظتي صلاحيتن کي پهچائي سگھي ٿو.

ٻين لفظن ۾ ، دٻاءُ توهان جي چمڙي کي صحيح ۽ متوازن رهڻ سخت بڻائي ٿو. اها حيرت انگيز ناهي ته توهان شايد سمهڻ واري هفتي دوران يا ڪنهن مضبوط دليل کانپوءِ اضافي وقفو حاصل ڪري سگهو ٿا.

سوزش شايد ڪن جي بدنامي جو سبب بڻجي سگھي ٿي ، پر ياد رک ، گلابس وانگر ڪجهه چمڙي جون حالتون پڻ پاڻياٺ وانگر نظر اچي سگهن ٿيون. اهو ضروري آهي ته فرق ٻڌائڻ کان اڳ حالتون علاج ڪرڻ شامل آهن - اهو شامل آهي ته يا نه توهان جو دٻاءُ دٻاءُ ، الرجي ، يا خراب پيداوار جو نتيجو آهي.

وڙهندڙ دٻاءُ جي سوزش جو سبب ختم ڪرڻ سان شروع ٿئي ٿو. توهان جي دٻاءُ جي پويان حقيقي سبب ڳولڻ مشڪل يا ناممڪن ٿي سگهي ٿو ، پر اڃا تائين اتي آهن جلاوطن ڪرڻ جا طريقا کاڌي ، ورزش يا علاج سان.

دٻاءُ ختم ڪرڻ

• مشق ڪريو ڊگھي مدت جي دٻاء جو انتظام ، جهڙوڪ مراقبت يا يوگا.
• پروسيس يا مصنوعي کاڌي ۽ مٺاڻين کان بچو.
• مصنوعي مٺاڻين ، ميون مارجين جي بدران زيتون جو تيل ۽ ڳاڙهي گوشت بدران مڇي جي چونڊ ڪريو.
• پنهنجي جسم جي دفاعن کي وڌائڻ لاءِ گهرڙي دٻاءُ واري ٽانڪ کي پيئجي.

3. وڌندڙ تيل جي پيداوار ۽ سڻڀ

ڇا اهو فائنل وارو هفتي جو خوفناڪ خوف هجي يا اوچتو دل جو دل ، اسان سڀني کي ضد دلدار (يا ٻه) هٿان برداشت ڪرڻو پوندو آهي.

اها حيرت انگيز نه آهي ته سائنس اها ڏٺي آهي ته گهڻو ڪري ڇرين سان بيچيني سان تعلق رکندي آهي ، خاص طور تي عورتن لاءِ - ۽ دٻاءُ اسان جي چمڙي جي اعصاب سگنلز کي ميلاپ ڪري سگهي ٿو ، عدم توازن واري هارمونز ۽ ڪيميائي جو تيل جي پيداوار وڌائي ٿو.

جيتوڻيڪ مساوات تان دٻاءُ کي ختم ڪرڻ تقريبن ناممڪن آهي ، ان کي منهن ڏيڻ جا طريقا آهن. 5- ۽ 10 منٽن جي دٻاءَ واري راحت واريون رڪاوٽون پاڻ ۾ رکو ۽ ڊگهي دٻاءُ واري انتظام جي ترڪيب ، مشق وانگر ، پنهنجي جسم جي قابليت کي وڌائڻ لاءِ مشق جي ڪوشش ڪريو.

خوش قسمتي سان ، اڪثر گھراڻا پڻ اکين واري علاج لاءِ رد عمل ظاهر ڪن ٿا.

اسان جي پياري مخالف ممنوع پراڊڪٽس ۾ خفيه جز بيٽا هائيڊروڪسڪ ايسڊ آهي جنهن کي ساليليڪڪ ايسڊ چيو ويندو آهي. هي تيل کي حل ڪرڻ وارو ڪيميائي اڻlogاڻ ۽ صفائي ڪرڻ جي لاءِ تمام گهڻي خوبي ۾ penetهلندو آهي ، پر انهي جو اهو مطلب هرگز نه آهي ته اهو پنهنجي سيٽ جي نقصان کان آزاد آهي. گهڻو ڪري يا تمام گهڻو مضبوط سليليڪائيڪ ايڊز خشڪ ٿي سگهي ٿو ۽ پروسيس ۾ چمڙي تي بهش به ڪري ٿو.

تنهنڪري ذهن ۾ محتاط درخواست سان ، رات جي جڳهن جا علاج مشڪل وارن علائقن کي نشانو بڻائڻ جي ديوتا آهن ته ڀرسان علائقن کي جلد کي نقصان نه پهچايو وڃي. Origins Super Spot Remover Acne Treatment Gel مشتمل آهي ڪڪڙڙي جا ڪ (ڻ (جنهن سان هائپر پگيمينشن به ٿي سگهي ٿي) جڏهن ته مراد ريپڊ رليف آني اسپاٽ جو علاج سوزش ۽ لياسي کي منهن ڏيڻ لاءِ سٺو آهي ، يا ، اهي مالڪنن سان ، اميرن سان ، نيري ڀوري رنگت

4. موهي scڳا ، وارن جو ڇهڻ ۽ ناخن کي ڇڪڻ

هتي ڪو طريقو ناهي ته دٻاءُ جو تجربو ڪري. ڪڏهن لاشعوري طور تي توهان جا وار ڪ pulledيا ، توهان جي آ fingرين کي ڇڪيو - يا ٻنهي تي چونڊيو؟ اهو شايد دٻاء واري هارمون ، ڪيورتسول ، توهان جي جسم جي ويڙهه يا اڏاوتي جواب کي وڌائڻ.

ان کان اڳ ته توهان سمجهو ته اهو دٻاءُ آهي ، توهان ڊرماتولوجسٽ ۽ ڊاڪٽر سان چڪاس ڪرڻ چاهيندا پر ٻئي صلاحيت کي رد ڪرڻ لاءِ. مثال طور ، ماسڪ ۽ موتي چمڙي جي صورت ۾ ، اها ايجيما ٿي سگهي ٿي. يا وارن جي وار ضايع ٿيڻ يا ناخن کي ڇڪڻ جي صورت ۾ ، اهو کائڻ ڇڏي ڏيڻ کان ناکافي غذائيت ٿي سگھي ٿو.

هلندڙ وقت ۾ ، پنهنجي چمڙي ۽ scڳن کي وڌيڪ نقصان پهچائڻ کان بچڻ لاءِ گرم گرم نچڻ وارن کان بچو. پنهنجي روزمره کي وڌيڪ ورزش ڪرڻ جو مقصد باقاعدي سان ورزش ڪرڻ ۽ ميون ۽ ڀا byين جي متوازن غذا کائڻ سان وڌيڪ محنت ڪريو.

5. ٿلهي ، وڌيڪ حساس چمڙي

غير معمولي اعليٰ ڪارنسول ليول جي ڪيسن ۾ ، چمڙي کي ٿلهي ٿي سگهي ٿي. ڪورٽسسول ڊرمل پروٽينن جي خرابي جو نتيجو ڪري ٿو ، جيڪي چمڙي کي جلد ئي ڪاغذي پتلي ڏسڻ ۾ آڻي سگھن ٿا ، ان سان گڏ ڇهڻ ۽ آساني سان ڇڪي به سگھي ٿي.

تنهن هوندي به ، هي چ mostو ڀاڻڻ سان گڏ ڪشننگ سنڊروم سان لاڳاپيل آهي. هائيپرڪوٽيسلولزم وانگر پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، هي هارمونڊو ​​بيماري اضافي علامتون شامل آهن جهڙوڪ گلوڪوز عدم برداشت ، عضلات جي ڪمزوري ، ۽ ڪمزور مدافعتي نظام (توهان شايد وڌندڙ انفيڪشن جو تجربو ڪري سگهو ٿا).

جيڪڏهن توهان سوچيو ته شايد توهان کي ڪشنگ سنڊروم آهي ، پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ملاقات جو وقت مقرر ڪريو. اڪثر ڪيسن ۾ ، سگارسول جي سطح جي انتظام جي لاءِ دوا مقرر ڪري سگهجي ٿي.

6. دير واري قدرتي زخم جي علاج

سخت دٻاء جي صورت ۾ ، توهان جي ايپيريڊيم جلدي ڪمزور ٿي سگهي ٿي ، انهي سان توهان جي انفيڪشن ۽ ماحولياتي رڪاوٽن جو خطرو وڌي ٿو. اهو پڻ توهان جي چمڙي جي زخم ، ars ،ڙن ۽ ڌڪ کي صاف ڪرڻ جي فطري صلاحيت کي سست ڪري ٿو.

توهان جي چمڙي جي رڪاوٽ جي مرمت لاءِ ، توهان گليسرين ۽ هائليورونڪ ايسڊ سان شيون استعمال ڪري سگهو ٿا. عام هائيڊروورونڪ ايسڊ 2٪ + B5 هڪ پيريڊ-هيٺ سيرم آهي جنهن جو مقصد توهان کي توهان جي چمڙي جي گهربل گهربل شين جي بغير مهيا ڪرڻ جي ضرورت آهي ، وڌيڪ شين ۾ سڀني اضافي اضافي شين جي بنا.

COSRX ايڊوانس سنيپل 96 ميڪن پاور ايسنس پڻ ٻين وزنن سان پرت ڪرڻ لاءِ تمام گهٽ وزن آهي. فارمولا جي اھم اجزا ، ھائليورونڪ ايسڊ ۽ چرٻي ، چمڙي جي قدرتي رطوبت برقرار رکڻ لاءِ ڪم ڪندي آھي جڏھن ته ڪنھن ظاهري داغ کي متوازن ڪندي

ساڳيون طريقا جيڪي توهان استعمال ڪندا هئا سورج جي نمائش سان وڙهندا هتي به لاڳو آهن. هڪ جيتري اثر لاءِ اينٽي آڪسيڊنٽ اميرن خوراڪ استعمال ڪيو ۽ اندروني شفا حاصل ڪئي.

۽ چمڙي کي اندروني طور تي هائڊريٽ رکڻ کان علاوه (پاڻي جي واپرائڻ جي ذريعي) ، زنڪ ، سال (شوريه روبستا) ۽ فلڪسي تيل ۾ ڪيل شين جي استعمال تي ڌيان ڏين. اهي اجزاء ڏيکاريل آهن توهان کي توهان جي چمڙي کي نمي واري رکڻ ۽ فراهم ڪرڻ.

7. نڪتل اکيون ۽ محيطي چمڙي

جيڏهن توهان ڪڏهن پنهنجي اکين جي معزز گندي حلقن جي باري ۾ هڪ تبصرو جي حاصلات تي پهتا آهيو ، ته پوءِ توهان knowاڻيو ٿا ته ڪيتري ننڊ جا محرومي پاڻ کي جسماني طور ظاهر ڪري ٿو. ۽ ها ، اها پريشاني ڳالهائڻ پڻ آهي.

متحرڪ جنگ يا پرواز جي موڊ ۾ ، اسان جا لاش ايڊينالائن کي مسلسل چڪر تي هلائين ٿا ، بشمول رات جو اهي قيمتي ، تمام گهڻا گهربل ڪلاڪ.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي غور سان سويا جي لاءِ غور فڪر ۽ يوگا ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي بستر تي روزاني معمول کي ضروري تيل جي وسعتن ، اڇي شور جي مشين سان ، يا سڀ کان وڌيڪ آسان کان وڌيڪ تياري وارو مشق ٻاهر وٺي وڃو ٻه ڪلاڪ جي وقت ۾ مڪمل طور تي اسڪريننگ کان پاسو ڪرڻ. سمهڻ کان پهريان.

ننڊ جي خرابين وانگر ، اندرا ۽ ننڊ جو خلل ، سي بي ڊي جو تيل ۽ ميلاٽونين گوليون وڌيڪ قابل اعتماد علاج طور ڪم ڪري سگهن ٿيون.

8. سٺيون لڪيرون ۽ جھليون

ڪجهه ماڻهون پنهنجون قميصون پنهنجن آستين تي کائيندا آهن ۽ ڪجهه انهن سڀني کي پنهنجي مٿي جي مٿان پائي ڇڏيو. هڪ ڏاهي جي نڙيءَ کان ڪڻڪ تائين ، جيڪي منهن جي عضون کي قابو ڪري ٿو ، نفسياتي دٻاءُ ناگزير طور تي ڏسڻ لاءِ س worldي دنيا کي ڏسڻ لاءِ اسان جي جذباتن جو مستقل ثبوت ٺاهڻ جو رستو ڳولهي ٿو. مسڪراهٽ جون لائينون ، اکين جي چمڪڻ ، وچ ۾ نيڻ جي جاءِ ۾ هڪ “11”… جيڪي بار بار منهن جي حرڪت بعد ظاهر ٿيندا آهن.

تنھنڪري ان بابت ڇا ڪرڻ گھرجي؟ چ ،و ، يوگا کي منهن ڏيو. بوٽوڪس کان وڌيڪ يقيني طور تي محفوظ ، منهن يوگا ساڳيو نتيجا آڻي سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ هر ڏينهن اهو ڪرڻ جو عزم شايد ان جي قابل نه هوندو.

منهن جي عضلات کي نشانو بڻائيندي اسان هر وقت غير شعوري طور تي استعمال ڪندا آهيون ، تيز طنز واري علائقن جهڙوڪ اسان جي پيشاني ، برز ، ۽ جبلائن جي طرف اشارو ڪيل مساج جي طريقن سان ، اهي مشقون ترقي جي خرابين کي منهن ڏين ٿيون ۽ چمڙي کي لچڪدار ۽ لچڪدار ڇڏي سگهن ٿيون.

اضافي مدد لاءِ ، چيلڊ جيڊ رولر سان منهن وارو دٻاءُ لاڳو ڪرڻ لمبي نظام کي چالو ڪري ٿو ، جنهن ۾ puاٿا گهٽا ۽ چمڙي تي دٻاءُ جي خراب ٿيڻ کي به گهٽائي سگهجي ٿو.

دٻاءُ جو چڪر روڪيو

دٻاءُ ساڳيو ماڻهوءَ ۾ ساڳيو ظاهر نه ٿيندو آهي ، پر هر ماڻهو آخرڪار حد تائين ڪنهن تجربي جو تجربو ڪندو آهي. ٻين سان سٺين سطحن جو مقابلو ڪرڻ جي بدران اهو اندازو ڪرڻ لاءِ ته توهان جو دٻاءُ ”اهو سڀ خراب آهي“ ، توهان جي ضرورت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

جڏهن ته اسان ڪيترن ئي غير متوقع طريقي سان پنهنجي سر تي دٻاءُ وجهي نٿا سگھون جڏهن اسان سڀ غير متوقع آهيون ، اسان ان طريقي تي قابو ڪري سگهون ٿا ، جنهن جو اسان اهو رد عمل ڪرڻ چاهيون ٿا. اهو youاڻڻ توهان جي چمڙي تي اثر وجهندڙ ڪئين اثر پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ٿيڻ ڏيو. جيڪڏهن ان جو مطلب آهي توهان جي وڏن جهلين کي ختم ڪرڻ يا صحيح لڪيرون (انهن کي مڪمل طور تي خوفناڪ نه هجڻ جي باوجود) ، اهو ڪريو.

پنهنجي لاءِ ، ۽ اسان جي چمڙي جي سنڀال ڪرڻ ياد رکڻ نن smallن نن ofن طريقن مان هڪ آهي ، جنهن ۾ اسين آهستي آهستي گهٽجي سگهون ٿا ، پر پڪ سان ڪنٽرول ٻيهر حاصل ڪري سگهون ٿا - ۽ دٻاءُ لاءِ اهي طريقي ڪار شروع ڪرڻ لاءِ بهتر جڳهه آهن!

ايڊ لائن هيڪين بيجز ايريا ۾ بيٺل هڪ الجزائر مسلمان فري لانس ليکڪ آهي. هيلٿ لائن لاءِ لکڻ کان علاوه ، هن پبلڪ لاءِ پڻ لکيو آهي جهڙوڪ وچولي ، نوجوان ووگ ۽ ياهو لائف اسٽائل. هوءَ چمڙي جي حفاظت ۽ ثقافت ۽ ڀلائي جي وچ ۾ ٺهراءُ جي باري ۾ پرجوش آهي. هڪ گرم يوگا سيشن ذريعي پسڻ کان پوءِ ، توهان هن کي ڪنهن شام جي هٿ ۾ قدرتي شراب جو گلاس هٿ سان ماسڪ ۾ ڳولي سگهو ٿا.