سپليمنٽس: ڪڏھن و toڻ ، ڪڏھن ٽاس ڪرڻ

مواد

• لاءِ جائزو

Danو نه آھي ڊاڪٽر ڊان ڊي بيڪو ھڪڙو مھمان بلاگر جيڪو توھان پو ٿا. Becauseو ته ، بلڪل صاف صاف ، مون وٽ ڪيترائي سوال آھن ان لاءِ ته انتظار ڪريان ايندڙ مفت جمعي جو ، جڏھن مان عام طور تي مھمان پوسٽون ڏيکاريان. تنهن ڪري هتي کان وٺي، توهان ڊاڪٽر ڊي بيڪو کان تمام ٿوري گهڻيون ڳالهيون ٻڌي رهيا آهيو، جيڪي منهنجي ذهن ۾ هلن ٿيون، جن مان توهان مان گهڻو ڪري سوچي رهيو آهيان.

آخري دفعو ڊاڪٽر ڊي باڪو گرل آن دي گو تي هو، هن منهنجي اضافي انٽيڪ تي پنهنجي بصيرت شيئر ڪئي. انهي موضوع جي پيروي ڪرڻ جي طور تي، مون هن کي هيٺين سوالن کي اي ميل ڪيو ڇو ته مون کي تجسس هو ته صرف انهن کي وٺڻ ڪافي هو. مان knowاڻڻ چاھيان ٿو ... Iا مان انھن کي صحيح طرح اسٽور ڪري رھيو آھيان؟ Iا مان و themي رهيو آهيان انهن کي ڏينهن جي صحيح وقت تي؟ مون وٽ پڻ ڪجھ سوال ھئا نسخن جي باري ۾ ۽ و drugsيڪ دوائن جي باري ۾ جن جي مون کي پڪ آھي ته توھان حيران ٿي ويندؤ پنھنجي باري ۾ ڪنھن نقطي تي.

جيڪڏھن توھان وٽ سوال آھن توھان پ Diڻ چاھيو ٿا ڊاڪٽر ديبيڪو کان ، مھرباني ڪري انھن کي ھي below ڏنل راين ۾ لکو ۽ اسان توھان ڏانھن واپس موٽنداسين يا انھن کي استعمال ڪنداسون ايندڙ پوسٽ ۾ جيڪڏھن ڪو عام موضوع نڪرندو.

1. مان سپليمنٽس وٺان ٿو ۽ سمجهان ٿو ته اها هڪ مقدار آهي جيڪا منهنجي جسم لاءِ صحتمند آهي پر منهنجو سوال آهي: ڇا منهنجي سپليمنٽس وٺڻ لاءِ ڏينهن جو سٺو وقت آهي؟ Iا مون کي انھن کي و certainڻ گھرجي ڪجھ خاص قسمن جي خوراڪ سان مدد ڪرڻ لاءِ منھنجي جسم کي انھن کي وbيڪ جذب ڪرڻ ۾. ڇا ڪجھھ آھي جيڪو مان ڪري سگھان ٿو اھو پڪ ڪرڻ لاءِ ته مان سپليمنٽس وٺڻ مان سڀ کان وڌيڪ فائدا حاصل ڪري رھيو آھيان؟

وقت واقعي اهميت نٿو رکي. ر considerationو غور ڪيو ويندو جڏھن توھان بھترين ياد ڪري سگھوٿا. صبح ، منجھند ، يا رات س all خير آھن. کاڌي لاءِ، صرف سخت ۽ تيز قاعدو اهو آهي ته توهان جي پيٽ ۾ ڪجهه کاڌو موجود هجي. اھو مدد ڪري ٿو توھان جي پيٽ کي خوش رکڻ ۾.

2. في الحال مان پنھنجو سپليمنٽ ريفريجريٽر ۾ رکان ٿو. اهو okayيڪ آهي؟ ڇا انھن لاءِ ڪا بھتر جڳھ آھي؟

توهان جي فرج؟ شايد ڪابينا جي جاءِ آھي پريميئم تي توھان جي منhatٽن جي باورچی خانه ۾. منهنجي Toاڻ ۾ ڪوبه مسئلو ناهي توهان جي سپليمنٽس کي ٿilledو رکڻ. بهرحال، سڀني دوائن وانگر، حقيقي مجرم گرمي ۽ نمي آهن، تنهنڪري انهن کي ٻاڦ واري غسل خاني کان ٻاهر رکو.

3. مان گھڻو سفر ڪريان ٿو. supplementsا بھترين طريقو آھي ياد رکڻ جو منھنجو سپليمنٽس و whileڻ دوران روڊ تي؟ ڪو پيڪنگ مشورو؟

مان واقعي هن سان پڻ جدوجهد ڪريان ٿو. بھترين مشورو اھو آھي ته انھن کي رکجي جنھن ۾ ھڪڙو ماڻھو ڊوپ ڪٽ سڏيندو. ڪٿي ڪٿي توهان جي روزاني ذاتي سار سن productsال جي شين سان ته پوءِ توهان انهن کي هر روز ڏسندا. توھان انھن کي باٿ روم ۾ رکي سگھوٿا جڏھن سفر ڪريو. ٿورڙو شاور amا won't گھڻو نقصان نه ڪندو ڊگھي ھفتي جي سفر ۾. البت شراب ۽ ننڊ جي کوٽ هوندي.

4. مان leftا ڪريان بائيڪاٽ ٿيل اينٽي بايوٽڪ يا نسخن سان؟ Iا مون کي انھن تي رکڻو آھي مستقبل جي استعمال لاءِ ، ر caseو صورت ۾؟

مان سفارش نه ڪندس پراڻا اينٽي بايوٽڪس رکڻ جي جيستائين توھان انھن کي باقاعدگيءَ سان استعمال نه ڪريو بار بار ٿيندڙ انفيڪشن جي علاج لاءِ ، جيئن UTI. ٻي صورت ۾، هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو جڏهن توهان بيمار ٿي وڃو. اينٽي بايوٽڪس و unnecessڻ غير ضروري طور تي توهان کي نقصان نه پهچائيندو ، پر اهو اينٽي بايوٽڪ مزاحمتي سپر بگ جي پکيڙ جو هڪ اهم سبب آهي.

5. دوا بابت ختم ٿيڻ جي تاريخن بابت ا؟ reallyا اھو واقعي اھم آھي؟ ٻئي رات مون وٽ هڪ دوست رات جي مانيءَ لاءِ ويو هو ۽ هو ڇت ۾ ڦاٽي پيو يا ته مونگ پھلي جي الرجي يا شيلفش مان (اسان کي پڪ ناهي ته اها ڪهڙي آهي) ۽ مون کيس ڪجهه بينڊريل جي آڇ ڪئي جيڪا هڪ سال اڳ ختم ٿي چڪي هئي. مون سمجهيو ته اهو ٺيڪ آهي پر شايد نه؟

دوا تي ختم ٿيڻ جي تاريخ جو مطلب آھي ھڪڙي شيءِ: manufacturerاھيندڙ انھيءَ تاريخ تائين طاقت جي ضمانت ڏئي ٿو. ختم ٿيڻ جي تاريخ کان پوءِ دوا نه ٿي سگھي ايتري مضبوط جيتري هجڻ گھرجي. اھو چيو ، اتي ڪي OTC پراڊڪٽس ناھن جيڪي ”خراب ٿي و "ن“ انھن جي ختم ٿيڻ جي تاريخ کان پوءِ. توھان جي حالت ۾ ، پيش ڪرڻ امڪاني طور تي گھٽ طاقتور قوي Benadryl بھتر آھي ڪنھن کان به. ايندڙ ڀيري، "ريني جي ٿائي رات" جي ميزباني ڪرڻ کان پهريان پڇڻ تي غور ڪريو ته ڇا ڪنهن کي مونگ پھلي جي الرجي آهي.

سائن ان ڪرڻ چ Wellي طرح باخبر ،

ريني ۽ ڊاڪٽر ڊي بيڪو

ڊان ڊي بيڪو ، فارمڊ ، ايم بي اي ، اٽلانٽا ۾ ھڪڙو مشق ڪندڙ فارماسسٽ آھي. هو غذائيت ۽ غذا ۾ ماهر آهي. سندس موسيقي ۽ صلاح تي عمل ڪريو essentialsofnutrition.com تي. جيڪڏهن توهان وٽ سوال آهن ته توهان ڊان کي پوز ڪرڻ چاهيو ٿا توهان جي ضمني انٽيڪ يا ٻين غذائيت ۽ غذا سان لاڳاپيل مسئلن جي حوالي سان مهرباني ڪري انهن کان پڇو هيٺ ڏنل تبصري سيڪشن ۾.

لاءِ جائزو