پنهنجي وارن کي ڪٽڻ جو زندگيءَ جو رخ بدلائڻ وارو جادو

مواد

• توهان جي اعتماد ۽ خوشي ۾ وار جي سنڀال هڪ سيڙپڪاري آهي
• هڪ وار اسٽائلسٽ سان توهان جو تعلق انتهائي سڀني کان اهم هوندو جيڪو توهان ڪڏهن هوندو
• منهنجي ڳالهه ٻڌو ، ڇا جيڪڏهن بال جو علاج بيهي وياڪي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي؟

منهنجي وار اها مذاق وارو ڪم ڪري ٿو جتي اهو مون کي پنهنجي زندگي ۾ قابو جي گهٽتائي بابت ياد ڪرڻ پسند ڪندو آهي. سٺن ڏينهن تي ، اهو هڪ پينتن واري ڪمرشل وانگر آهي ۽ مان وڌيڪ مثبت محسوس ڪندو آهيان ۽ ڏينهن جو وٺڻ لاءِ تيار هوندو آهي. خراب ڏينهن تي ، منهنجا وار getsڪو ٿي ويندو ، لالجي ٿي ، ۽ وڌندڙ پريشاني ۽ جلن لاءِ ڇڪي ٿو.

هڪ ڀيرو ، جڏهن مون کي هڪ نئين رشتي بابت شڪ هو ، مون Netflix جو نئون گيلمور گرلز سيزن ڏٺو ، جتي ايملي گلمور ميري ڪانڊو جي ڪتاب جي بنياد تي پنهنجي گهر کي صاف ڪري رهي هئي زندگي خوشين جو جادو بدلائڻ جو. منھنجو گھر وڃي رھيو آھي گندگي ھي. مونکي ڪو اعتراض ناهي. پر منهنجا وار؟

ڇا ٿيندو جيڪڏهن منهنجو بال اهو جدا وجود بڻجي ويو آهي جيڪا منهنجي گندگي کي ظاهر ڪري ٿي.

منهنجي ڳالهه ٻڌي.

ڪڏهن ڪڏهن ، جڏهن مون کي ٻاهرين وارن جي ڏينهن جو قابو حاصل ٿئي ٿو ، اهو هڪ پريشاني حملي يا مايوس مزاج کي جنم ڏئي ٿو. مان هڪ ڀيرو پنهنجي ريفل تي هڪ نظر وجهان ۽ سرپل شروع ڪري سگهان…

گهنڊيدار وار؟ مون کي پنهنجي زندگي گڏ نه آهي.

فراڊمي؟ ڪنٽرول جي مڪمل نقصان جو تجربو.

گھڻن وار وار وارن ڏينهن - ڇا ٿيندو مسئلو آئون؟

ڪجھ نتيجا آھن جيڪي مشورو ڏين ٿا توھان جو وار توھان جي مزاج کان وڌيڪ متاثر ڪري ٿو. ڪلاس جي اڻ برابري تي پنجن مطالعي جي هڪ سيريز ۾ ، اسٽينفورڊ جا محقق ڏٺائين ته خراب وار جي يادن تي اثر پيو ته شرڪت ڪندڙن عدم مساوات کي ڪيئن ڏٺو. ۽ اهو بس آهي يادون -حقيقي ڏينهن بابت ڇا؟

خراب وار ڏينهن سان فرانسڪوڪوڪ ڌڪ وانگر توهان جي زندگي تي برسات وجهي سگهن ٿا. هتي نصر نه آهي ، پر اهو lesري ٿو ، سرمائي آهي ، ۽ رستي ۾ ٿو ملي. سان فرانسسکو ۾ لائسنس يافته نفسيات دان ڊاڪٽر جولي فريگا جي مطابق ، جيڪي عورتن جي صحت جي خدشات ۾ ماهر آهن ، ”خراب وار ، خراب لباس وانگر ، موڊ تي اثرانداز ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو اثر انداز ڪندو ته اسان پاڻ کي ڪيئن ڏسون.“

توهان جي اعتماد ۽ خوشي ۾ وار جي سنڀال هڪ سيڙپڪاري آهي

موڊ ، اعتماد ۽ عزت لاءِ وارين حجمن وانگر وار هڪ نئون تصور نه آهي. مون وار جي علامت ڏانهن ڏٺو ، ۽ اهو صحت سان ڳن beenيل آهي - بالن جو گرڻ مردن جي لاءِ هڪ سنگين ڳڻتي آهي- ۽ گهڻي عرصي تائين مونسانيت جو.

1944 ۾ ، فرانسيسي عورتن جو جرمني سان تعاون ڪرڻ جي سزا طور پنهنجا سر منڊوايا ويا هئا. ا Today ، عورتون جيڪي پنهنجو مٿو shاڙي ڇڏينديون آهن پهرين سرطان سان واسطو رکن ٿيون. جيتوڻيڪ پاپ ڪلچر ۾ ، عورتون مشهور ڪندڙ جيڪي پنهنجا وار نن cutن ٿيون ڪن.

تفريحي هفتيوار اما واٽسن جي پکسي ڪٽ تي هڪ خاص تقريب هئي - جنهن ڏينهن اهو آئوٽ هو. اهو سڀ اڃا تائين ساڳيو پيغام منهنجي حوالي ڪندو آهي: ظاهري موٽ راء جو حصو هوندا آهن جيڪي اعتماد ۽ نفس جي اڏاوت ڪندا آهن.

تنهن ڪري ، چ -ي طرح سنڀاليل وار ڪنٽرول جو هڪ ذاتي ۽ خارجي نشان آهي ، پر اهو پڻ سکڻ ۾ ته منهنجي وارن کي ڪنٽرول ڪيئن ڪجي. مهرباني ڪري ، منهنجا ويچار تمام سستا ۽ غير مستقل مزاجي جو نتيجو هئا.

هڪ وار اسٽائلسٽ سان توهان جو تعلق انتهائي سڀني کان اهم هوندو جيڪو توهان ڪڏهن هوندو

جيستائين مان مڪمل وقت ڪم ڪرڻ شروع نه ڪيو ، مان ڪرگس لسٽ کي مفت ۾ ڪٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪنديس ، تربيت ڏيندڙن تي ڀاڙيندو ، جن کي ماڊل جي ضرورت هئي ، يا 20 $ کان گهٽ جي بجيٽ جا هنڌ ڳولها. تقريبن هميشه ، آئون سيلون کي ڇڏي ڏيندو هوس جيئن مون کي ڪنهن ٻئي جي چمڙي پائي رهي هئي.

جيڪڏهن صرف ڪنهن مون کي اهو ٻڌائي ها: توهان جي وار اسٽائلسٽ سان توهان جو معاملو ائين آهي جيئن توهان جي ڊاڪٽر سان توهان جو تعلق. پهرين ڪجھ دورا عجيب ۽ ضروري آهن ، جئين اهي توهان کي getاڻڻ چاهيندا.

آخرڪار ، اهي توهان جي چهري جي شڪل ، پنهنجي وارن جي صحت ۽ توهان جي زندگي جي مٿان ۽ هيٺاهين وارن طرزن کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ملندي.

پر مان سکڻ کان پهريان ، مون وٽ هڪ ڊگهي تاريخ منهنجي بال اسٽائلسٽن کي بي اعتمادي ڪرڻ بابت هئي. مون هر سيشن ۾ فوٽو لاهي. بينگس؟ زو دوچانيل. ڪلهي-ڊگها وار؟ الڪسا چنگ. ليئرز؟ ڪجهه انسٽاگرام ماڊل. جيڪو مان سچائي چئي رهيو هوس ... ”مون کي هن وانگر لڳايو.

اهو ڪاليج جي ٻن سالن تائين نه هو جو آئون 60 ڊالر وار ڪٽ ڏيڻ جو ارادو ڪريان ، جئين اڳئين ٽريننگ ڪندڙ فل ٽائيم بڻجي چڪو هو. پهرين ڪجھ سيشن لاءِ ، مون ٻين وار اسٽائلسٽن جي ڪم جون تصويرون کڻي آيون. پوءِ هڪ ڏينهن ، جڏهن منهنجي فون تي يو ٽيوب جو فوٽو محفوظ ٿيو هو ، منهنجي پريشاني اندر اچي وئي.

آئون واقعي نروس ٿيس ۽ پسڻ لڳس. ڇا ٿيندو جيڪڏهن آئون هر ڀيري هڪ تصوير ڏيکارين ها ته آئون ان جي بي عزتي ڪري ها؟ ڇا جيڪڏهن آئون سڀني وارين اسٽائلسٽن کي ڪڏهن به هلايو وڃي ها ته به؟

تنهن ڪري مون هن کي چيو ، ”فقط نن shortو نه ڪٽ ،“ ۽ تصوير لڪائي رکيو.

مان نورا کي هاڻ تصويرون نه ڏيکاريندي آهيان. اصل ۾ ، مون پنهنجي وار ڪٽائڻ کان اڳ ۾ ڪوبه مثال نه ڏيکاريو ، جنهن سبب گهٽ تبصرا شروع ٿي ويا آهن ، “اهو فوٽو وانگر نٿو لڳي جيڪو توهان مون کي ڏيکاريو.”

منهنجي لاءِ ، اهو گهٽ مايوسي ڏانهن وڌي ويو آهي ۽ توقع ناهي ته ايلڪسا چنگ وانگر نظر ايندا. مان اها حقيقت پسند ڪيان ٿو ته مان فقط مون کي ڏسندو آهيان ، اگرچه انهي کي تسليم ڪرڻ ۾ مون کي ڪيترائي سال لڳي.

منهنجي ڳالهه ٻڌو ، ڇا جيڪڏهن بال جو علاج بيهي وياڪي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي؟

وارن جي سنڀال طور تي علاج کي وڌيڪ ڪريڊٽ حاصل ڪرڻ گهرجي. منهنجي لاءِ ، دوستن سان ڳالهائڻ صرف ان کي ڪڏهن ڪڏهن نه اها تڪليف هوندي. خريداري عارضي آهي ۽ معالج حاصل ڪرڻ لاءِ مان ڏا nervousو پريشان آهيان. پر هڪ بال کٽي؟

مون لاءِ وار ڪٽنگ حاصل ڪرڻ ٽاڪ تھراپي وانگر آھي ، پرچون سنڀالڻ ، ۽ پنھنجو پاڻ کي سنڀاليندڙ ٻن ڪلاڪن جي سيشن ۾ پلگ ان پميرڻ وانگر. ھا مهرباني. هڪ واقعي سٺو وار ڪٽ ڪرڻ مونکي ٽن مهينن کان وڌيڪ عرصو لڳي سگهي ٿو ، جيڪڏهن اهو صحيح طريقي سان کٽجي. ۽ ، ڏينهن جي آخر ۾ ، توهان جي وار اسٽائلسٽ توهان وانگر ماهر طبيب وانگر آهي چاهيو -هڪ ماڻهو جيڪو هميشه توهان جي پاسي آهي ، ڪا به ڳالهه توهان جي ڪهاڻي ڪيتري وحشي هجي.

مون هڪ ڇوڪرو سان شادي ڪئي ، جيڪو منهنجي بال کي هر وقت ، عوام ۽ گهر ۾ پاليو. ٽن مهينن بعد ، مون کي معلوم ٿيو ته هو به هو - بهتر ايفرزم نه هئڻ جي ڪري ، ٻين ماڻهن جا وار و strائي رهيو آهي. فيصلو ڪرڻ مهل جيڪڏهن لاڳاپو تعين ڪرڻ لائق هو ، مارئي ڪانڊو ذهن تي آيو.

”چونڊڻ جو بهترين معيار اهو آهي ته ڇا رکڻو آهي ۽ ڇا ختم ڪرڻو آهي ته ڇا اهو رکڻ توهان کي خوش ڪندو ، ڇا اهو توهان جي خوشي آڻيندو ،“ هن ڪتاب ۾ لکي ٿي ”زندگي کي تبديل ڪرڻ جو جادو.

تنهن ڪري آئون هن سان ٽٽل. ڪجهه مهينا روڊ تي ، منهنجا دوست منهنجي وارن کي aڻ چوري وانگر اڇلائي ڇڏيائين. کلڻ بدران ، مون جيڪو محسوس ڪيو اهو تمام گهڻو غمگين هو. اهو ڇهه مهينن بعد ئي نه هو ، ڪم جي نئين ٽيم ۾ تبديلي سان ، مون محسوس ڪيو ته اهو وقت ماضي کي ٽوڙڻ ۽ نئين سر شروع ڪرڻ جو وقت هو.

نورا ڇهن مهينن کان منهنجي ڪنڌ تان ڪ snي ڇڏيائين ، منهنجي ساڙيندڙ نارنگي رنگن کي وري ايش-اونهاري وارين رنگ ڏانهن ، منهنجي ٻانهين جو وڏيرا تي ڪري ڇڏيو ، ۽ منهنجي تازين ڪٽي وارن وارن ذريعي مٺاڻ واري خوشبو وارو مسودو. اها روشني ۽ انتظام ڪرڻ آسان هئي ، ۽ مون هڪ نئين نئين شخص وانگر محسوس ڪيو.

منهنجو پسنديده حصو هاڻي منهنجي آ fingersرين کي ڊوڙي رهيو آهي ، جتان پراڻي پرتون ڪڏهن ڪنديون هيون. يادن ۽ احساسن بدران ، اهو صرف هوا آهي.

Christal Yuen Healthline.com تي ايڊيٽر آهي. هوءَ خراب برڪت کانپوءِ وار ڪٽائڻ ۽ ڪڏهن به استعمال نه ڪرڻ جي صلاح ڏيندي آهي “ماري ڪانڊڪو چيو مون کي زندگي ۾ اهي شيون ئي رکڻ گهرجن ، جيڪي مون کي خوشيون آڻين. توهان هن تي عمل ڪري سگهو ٿا Twitter يا انٽامام.