حمل جو ٽيون ٽرندڙ

مواد

• ٽئين ٽرميسٽر دوران عورت جي جسم سان ڇا ٿيندو؟
• ٽئين ٽرمسٽر دوران ٻار کي ڇا ٿيندو آهي؟
• ڊاڪٽر تي ڪهڙي اميد ڪري سگهجي ٿي؟
• تون ٽئين ٽرمسٽر دوران صحتمند ڪيئن رهي سگهين ٿو؟
• توهان ٽئين ٽرمسٽر دوران پيدائش جي تياري لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟

ٽيون ٽرمسٽر ڇا آهي؟

هڪ حمل تقريباً 40 هفتا هلندي آهي. هفتي کي ٽن ٽرمسٽرن ۾ ورهايو ويو آهي. ٽئين ٽرمسٽر ۾ حمل جي 40 کان 40 هفتي شامل آهن.

ٽئين ٽرمائٽر حامله عورت لاءِ جسماني ۽ جذباتي طور ٻنهي جي مشڪل بڻجي سگهي ٿي. ٻار کي هفتي 37 جي آخر ۾ مڪمل اصطلاح سمجهيو ويندو آهي ۽ اهو صرف وقت جو معاملو آهي ٻار جي پيدا ٿيڻ کان پهريان. تحقيق ۽ understandingاڻڻ ته ٽئين ٽرمسٽر دوران ڇا جي توقع ڪرڻ گهرجي توهان جي حمل جي آخري مرحلن دوران توهان جي ڪنهن پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

ٽئين ٽرميسٽر دوران عورت جي جسم سان ڇا ٿيندو؟

ٽئين ٽرميسٽر ۾ عورت شايد پنهنجي ٻار جي ڀرپاسي ۾ وڌيڪ درد ، سور ۽ ٻرندي جو تجربو ڪري سگهي ٿي. حامله عورت شايد ان جي ترسيل بابت پريشان ٿيڻ شروع ڪري سگهي ٿي.

ٻيون واقعا جيڪي ٽئين trimester دوران ٿيندا آهن:

• ٻار جي طرفان تمام گهڻي تحريڪ
• وقتي طور بيٽرين کي سخت بيرستن جي نالي سان بئرنڪسن هِڪ سليڪشن سڏيو ويندو آهي ، جيڪي مڪمل طور تي بي ترتيب هوندا آهن ۽ عام طور تي تڪليف نه ڏيندا آهن.
• غسلخاني ۾ اڪثر ڪري وڃڻ
• دل جو ڌڙڪو
• سenيل ننlesڙا ، آ fingersريون يا منهن
• بواسير
• ڳوڙها سينا ​​جيڪي ٿي سگهي ٿو لذيذ کير
• سمهڻ ۾ ڏکيائي

جيڪڏهن توهان تجربو ڪيو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ڪال ڪريو.

• وڌندڙ شدت ۽ فريڪئنسي جا دردناڪ پيچراڻ
• ڪنهن به وقت خونريزي ٿي
• توهان جي ٻار پاران سرگرمي ۾ اوچتو گهٽتائي
• انتهائي سوelling
• تيزي سان وزن وڌائڻ

ٽئين ٽرمسٽر دوران ٻار کي ڇا ٿيندو آهي؟

تقريبن 32 هفتي ۾ ، توهان جي ٻار جا هڏن مڪمل طور تي ٺهيل آهن. ٻار هاڻي کليل ۽ بند ڪري سگهي ٿو ۽ اکين کي محسوس ڪري سگهي ٿو. ٻار جو جسم لوهه ۽ ڪلسيم وانگر معدنيات کي جمع ڪرڻ شروع ڪندو.

36 جي هفتي تائين ، ٻار کي مٿي سر پوزيشن ۾ هئڻ گهرجي. جيڪڏهن ٻار هن پوزيشن ۾ منتقل نه ٿيو ، توهان جو ڊاڪٽر ٻار جي پوزيشن کي منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو يا سفارش ڪري سگهي ٿو ته توهان سيزيرين سيڪشن ذريعي جنم ڏيو. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ڊاڪٽر ٻار کي پهچائڻ لاءِ ماءُ جي پيٽ ۽ uterus ۾ وڳوڙي ٿو.

37 هين هفتي کانپوءِ ، توهان جو ٻار مڪمل اصطلاح سمجهيو ويندو آهي ۽ ان جا عضوا پنهنجي مرضي موجب ڪم ڪرڻ لاءِ تيار آهن. عورتن جي صحت جي آفيس مطابق ، ٻار هاڻي 19 کان 21 انچ ڊگها آهن ۽ غالبا وزن 6 ۽ 9 پائونڊ وچ ۾ آهي.

ڊاڪٽر تي ڪهڙي اميد ڪري سگهجي ٿي؟

توهان ٽئين ٽرميسٽر دوران وڌيڪ باقاعدگي سان پنهنجي ڊاڪٽر سان ملندا. تقريبن 36 هفتي ۾ ، توهان جو ڊاڪٽر هڪ بيڪٽيريا لاءِ ٽيسٽ ڪرڻ لاءِ گروپ بي اسٽريپ ٽيسٽ انجام ڏئي سگهي ٿو جيڪو ٻار لاءِ گهڻو نقصانڪار هوندو. جيڪڏهن توهان مثبت ٽيسٽ ڪندا ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اينٽي بايوٽڪ دوائون ڏيندو.

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي وينجنڪ امتحان سان ترقي تي چيڪ ڪندو. جئين توهان جي ويجهي تاريخ جي ويجهو توهان جي پيدائش واري سرطان کي ننnerڙو ۽ نن toڙو ٿيندو جڏهن توهان جنم ڏيڻ جي عمل جي دوران alميل واهه کي کليل هجي.

تون ٽئين ٽرمسٽر دوران صحتمند ڪيئن رهي سگهين ٿو؟

توهان کي ۽ توهان جي ترقي ڪندڙ ٻار جو خيال رکڻ لاءِ توهان جو حمل جاري رهي ته توهان کي ڇا ڪرڻو آهي ۽ توهان کي ڇا ٻڌائڻو آهي ، انهي کان آگاهي ٿيڻ ضروري آهي.

ڇا ڪجي

• حمل کان اڳ ويتامين وٺڻ.
• جيستائين توهان سوجن يا درد جو تجربو نه ڪري ، فعال رهن.
• ڪيول مشق ڪندي پنهنجي پيلوڪ منزل جو ڪم ڪريو.
• ميون ، ڀا vegetablesيون ، پروٽين ۽ گهٽ فائبر جي گھٽ موٽن جي خوراڪ ۾ وڌيڪ غذا کائو.
• تمام گھڻو پاڻي پيئو.
• ڪافي کیلوري کائو (تقريبن 300 کان وڌيڪ وڌيڪ ڪيوريئرز روزانو).
• هلڻ سان گڏ سرگرم رهو.
• پنهنجي ڏندن ۽ مسڪين جي صحتمند رکو. ڏندن جي خراب صفائي وقت کان اڳ مزدوري سان ڳن isيل آهي.
• ڪافي آرام ۽ سمهڻ کپي.

جنهن کان بچڻ گهرجي:

• سخت مشق يا طاقت جي تربيت جيڪا توهان جي پيٽ کي زخم ٿي سگهي ٿي
• الڪوحل
• ڪيفين (هر ڏينهن هڪ پيالو ڪافي يا چانهه کان وڌيڪ نه)
• تماڪ ڇڪڻ
• غيرقانوني دوائون
• ڪچي مڇي يا تماڪ لڳل سمنڊ
• شارڪ ، تلوارفش ، ميڪيريل ، يا اڇي سنپر مڇي (انهن وٽ پارا جي وڏي سطح موجود آهي)
• خام سپاٽ
• ٻلي ليٽر ، جيڪو هڪ پيراسائٽ کي وٺي سگھي ٿو جيڪو توڪسپلسماسموسس جو سبب بڻجي ٿو
• غير معياري کير يا ٻيون کير جون شيون
• ڊيل وارا گوشت يا گرم ڪتا
• ھيٺ ڏنل نسخا دوائون: isotretinoin (Accutane) jerawat لاءِ ، ايڪٽيٽين (سورياني) psoriasis لاءِ ، ٿائيڊومائڊ (ٿالومائيڊ) ، ۽ اي سي اي انفيٽرس
• ڊگھائي ڪارون سفرون ۽ هوائي جهاز جون اڏامون ، جيڪڏھن ممڪن ھجي (34 ھفتي کان پوءِ ، ايئر لائنز توھان کي جهاز تي سوار نه ٿيڻ جي اجازت ڏين ڇاڪاڻ ته جهاز تي غير متوقع ترسيل ٿيڻ جي امڪان آھي)

جيڪڏهن توهان کي لازمي طور تي سفر ڪرڻ ، پنهنجي پيرن کي stretchهلائڻ ۽ گهٽ ۾ گهٽ هر ڪلاڪ يا ٻه طرف گھمڻ گهرجي.

توهان ٽئين ٽرمسٽر دوران پيدائش جي تياري لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي نه ڪيو آهي ، اهو فيصلو ڪريو ته توهان ٻار کي جنم ڏيڻ جو ارادو ڪٿي ڪندا آهيو. اهي آخري منٽ تيار ڪرڻ ۾ آساني سان هلڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

• جيڪڏهن توهان اڳ ۾ نه ڪيو آهي ، ته هڪ ابتدائي طبقي ۾ شرڪت ڪريو. هي هڪ سکڻ جو موقعو آهي جنهن جي دوران مزدور جي توقع ڪجي ۽ پهچائڻ جا مختلف طريقا.
• ڪو خانداني ماڻهو يا دوست ڳوليو جيڪو توهان جي پالتو جانور يا ٻين ٻارن جو خيال رکي سگهي.
• ٻار سان گڏ گهمڻ کانپوءِ توهان ڪجهه کاڌا پکايا جيڪي beميل ۽ کائي سگهيا آهن.
• توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي لاءِ سامان ۾ هڪ رات جي بيڪ ۽ ٻلي تيار آهي.
• اسپتال وڃڻ لاءِ ٽرانسپورٽ جو رستو ۽ طريقو ـ رٿيو.
• پنهنجي گاڏي ۾ ڪار سيٽ قائم ڪيو.
• پنهنجي ڊاڪٽر سان aم جو منصوبو جوڙيو. انهي ۾ اهو فيصلو شامل ٿي سگھي ٿو ته توهان سپورٽ لاءِ توهان جي ليبر روم ۾ ڪير چاهيندا آهيو ، توهان جي اسپتال جي طريقيڪار بابت خدشا ۽ توهان جي انشورنس معلومات سان اڳ ۾ رجسٽريشن ڪرڻ.
• پنهنجي آجر سان گڏ زچگي جي موڪل جو بندوبست ڪريو.
• توهان جي ٻار لاءِ ڪوڙي تيار آهي ۽ ٻه ڀيرا چڪاس ڪريو ته هو تازو ۽ محفوظ آهي.
• جيڪڏهن توهان ڪيبي ۽ گھمڻ وارا جهڙا هٿ “هيٺان مينهن” حاصل ڪندا آهيو ، يقين ڪريو ته اهي موجوده حڪومتي حفاظت جي معيار مطابق آهن. نئين ڪار جي سيٽ خريد ڪريو.
• چيڪ ڪيو ته توهان جي گهر ۾ موجود توهان جي دونهن ۽ ڪاربان مونو آڪسائيڊ ڊيڪٽر درست طريقي سان ڪم ڪري رهيا آهن.
• ايمرجنسي نمبر آهن ، جن ۾ زهر ڪنٽرول ، توهان جي فون جي ويجهو ڪنهن هنڌ لکيو آهي.
• ٻار جي فراهمي ، مٿي diيرڻ ، وائپ ۽ ٻارڙن جي ڪپڙن کي مختلف اندازن ۾ شيئر ڪريو.
• توهان جي حمل دوستن ۽ ڪٽنب سان جشن ڪريو.