چنبي کائڻ وارن لاءِ 16 مددگار طريقا

مواد

• 1. نسخن ۽ پيشڪشين سان تخليقي ٿيو
• 2. پنهنجي ٻار لاءِ خوراڪ جو ڪردار هلايو
• 3. نن Smallي ذوق سان شروع ڪريو
• 4. پنهنجي ٻار کي صحيح رستو ڏانهن انعام ڏيو
• 5. خوراڪ جي رواداري کي ختم ڪرڻ
• 6. ياد رک ته توهان انچارج آهيو
• 7. پنهنجي ٻارن کي ماني جي منصوبابندي ۽ پچائڻ ۾ شامل ڪيو وڃي
• 8. پنهنجي چنبي کائڻ وارا سان صبر ڪريو
• 9. خوراڪ جو مزو ٺاهيو
• 10. کائڻ دوران پريشانيون ختم ڪريو
• 11. پنهنجي ٻار کي نئين کاڌ خوراڪ ڏانهن وڌائيندا رهو
• 12. دماغي کائڻ واري ٽيڪنڪ استعمال ڪريو
• 13. پنهنجي ٻار جي ذوق ۽ بناوت جي ترجيحن تي ڌيان ڏيو
• 14. غير صحتمند Snacking تي واپس کٽيو
• 15. دوستن سان گڏ کائڻ جي ترغيب ڏيو
• 16. هڪ ماهر جي مدد حاصل ڪريو
• هيٺيون لائن

جيتوڻيڪ توهان شايد سوچيو ته توهان پنهنجي ٻار کي نئين خوراڪ حاصل ڪرڻ جي جدوجهد ۾ اڪيلو آهيو ، ڪيترن ئي والدين وٽ ساڳيو مسئلو آهي.

حقيقت ۾ ، مطالعي سان مليو آهي ته ڪيترين ئي 50 سيڪڙو والدين پنهنجي ٻارن جي اڳين ٻارن کي چونڊيندڙ کائڻ وارا سمجهندا آهن ().

خاص ٻارن کي کائڻ وارا مايوس ڪندڙ ٿي سگھن ٿا ، خاص طور تي جڏهن توهان پنهنجي ٻار جي خوراڪ جي ترجيحات کي وڌائڻ لاءِ موثر ۽ محفوظ طريقن سان يقين نه رکندا.

پلس ، اهي ٻار جيڪي صرف چند خوراڪ تائين محدود آهن انهن کي مناسب مقدار ۽ غذائيت جي مختلف قسم جو حاصل نه ٿيڻ جو خطرو آهي ته انهن جي وڌندڙ جسم کي وڌڻ جي ضرورت آهي.

سٺي خبر اها آهي ته توهان جي ٻار کي ڪوشش ڪرڻ ، قبول ڪرڻ ۽ نئين خوراڪ مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ قائل ڪرڻ جا ڪيترائي ثبوتَ تي ٻڌل آهن.

ھتي آھي توھان جي مدد ڪرڻ وارا 16 مددگار مشورا.

1. نسخن ۽ پيشڪشين سان تخليقي ٿيو

ڪجهه ٻارن کي خاص کاڌن جي بناوت يا ڏسڻ کان روڪي ڇڏيو ويندو آهي.

اهو ئي سبب آهي ته جڏهن ٻار نئين کاڌا ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته کاڌا ٺاهڻ توهان جي ٻار کي وڻندڙ ​​نظر اچن ٿا.

مثال طور ، پنهنجي نن’sپڻ جي پسنديده روشن رنگ وارا smoothie ۾ پالڪ يا ڪيلي جا چند پن شامل ڪرڻ پتي وارو ساوا متعارف ڪرائڻ جو بهترين طريقو آهي.

مرچ وارا ڀا likeا جهڙوڪ مرچ ، گاجر ، پياز ۽ مشروم ٻار جي ڀاڻين واري رڳن وانگر پساهن جي ساس ، پيزا ۽ سوپ وانگر آساني سان شامل ڪري سگهجن ٿيون.

ٻارن لاءِ وڌيڪ وڻندڙن کي وڻندڙ ​​بڻائڻ جو هڪ ٻيو طريقو انهن کي پيش ڪرڻ ۾ آهي جيڪي مزي ۽ تخليقي آهن ، مثال طور اسٽار ڪوڪي ڪٽر استعمال ڪندي تازو ميون ۽ ڀا vegetablesيون مزي جي شڪل ۾.

2. پنهنجي ٻار لاءِ خوراڪ جو ڪردار هلايو

جيتوڻيڪ توهان ان کي محسوس نٿا ڪري سگهو ، توهان جا ٻار توهان جي خوراڪ جي چونڊ تي اثرانداز ٿيندا آهن.

ٻار ٻين جي کاڌ خوراڪ کي ڏسڻ سان کاڌ خوراڪ ۽ ترجيحن بابت learnاڻ وٺندا آهن.

اصل ۾ ، تحقيق ڏيکاري ٿي ته نن childrenڙا ٻار گهڻو ڪري نئين خوراڪ قبول ڪندا آهن جڏهن انهن جي ڀرپاسي وارا ٻيا پڻ کاڌو کائيندا آهن ().

160 خاندانن ۾ هڪ مطالعي اهو معلوم ڪيو آهي ته ٻارن جيڪي والدين کي ٻانهن جي سبزي ۽ رات جي ماني سان گڏ سبزين جي استعمال ڪرڻ جو مشاهدو ڪندا هئا اهي گهڻو ڪري ٻارن جي نسبت مورن ۽ ڀا vegetableين جي سفارشون ملڻ جي وڌيڪ ممڪن هوندا هئا (

ڪوشش ڪريو پنھنجي ڀا ofين کي صحتمند کاڌا وڌائڻ جھڙو ۽ سبزين وانگر انھن جو مزو وٺڻ ۽ ٻار وانگر پھريائين.

گھر ۾ صحتمند کائڻ معمول بڻايون ۽ توهان جي ٻارن کي توهان جو مرغوب غذائيت وارو کائڻ جو مشاهدو ڪرڻ ڏي انهن کي انهن جي ڪوشش ڪرڻ ۾ اعتماد پيدا ڪري سگھي.

3. نن Smallي ذوق سان شروع ڪريو

اهو والدين لاءِ عام آهي ته هو پنهنجن ٻارن کي ذهني سڪون بخشڻ لاءِ چاهيندا آهن ته جيئن انهن کي گهربل ڪيلوريز ملي سگهن.

تنهن هوندي ، جڏهن نئين خوراڪ کي ڪوشش ڪندي ، نن smallerا بهتر ٿي سگھن ٿا.

ٻارن جو وڏو حصو ڏيڻ انهن تي غالب ٿي سگھي ٿو ۽ انھن کي کاڌ خوراڪ جي انڪاريءَ جو سبب سمجھي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته اھو سروس وڏو آھي.

جڏهن نئين کاڌ خوراڪ جي ڪوشش ڪندي ، ٿڌي رقم سان شروع ڪريو ۽ ٻين پسنديده شيون کان اڳ پيش ڪريو.

مثال طور ، توهان جي ٻار کي چانورن جي پسنديده ڊنر ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ ڪجهه مٽر ٻاهر کاڌا.

جيڪڏهن اهي نن portionي حصي سان سٺي نموني هلن ، دير سان گهٽ کاڌي تي نئين کاڌي جي مقدار وڌڻ تائين جيستائين عام خدمت ڪرڻ واري سائيز نه پهچي.

4. پنهنجي ٻار کي صحيح رستو ڏانهن انعام ڏيو

گهڻو ڪري ، والدين ٻارن کي شيرين غذا جي انعام جو اعلان ڪندي ٻارن کي نئين کاڌي جي ڪوشش ڪندي.

بهرحال ، شايد اهو شايد بهترين طريقو نه ٿي سگهي ٿو کاڌي جي قبوليت کي وڌائڻ لاء.

آئس ڪريم ، چپس يا سوڈا وانگر غير صحتمند کاڌو استعمال ڪرڻ انعام جي طور تي ٻارن کي وڌ ۾ وڌ ڪيل مقدار جو استعمال ڪري سگھي ٿو ۽ ضروري طور تي بک نه هڻن.

ماهرن جو تجويز آهي ته کاڌ خوراڪ جي قبوليت جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ نان کاڌ خوراڪ انعام طور استعمال ڪرڻ بهترين آهي.

صرف ٻارن کي ٻڌائڻ لاءِ زباني حريف استعمال ڪرڻ سکو ته توهان کي هن تي فخر آهي هڪڙو طريقو آهي.

اسٽيڪر ، پينسل ، اضافي وقت جو وقت يا توهان جي ٻار کي رات جي ماني کانپوءِ پنهنجي پسنديده راند جي چونڊ ڪرڻ جي اجازت ڏي ٿو ته غير کاڌا سان لاڳاپيل انعامن جا مثال آهن جيڪي توهان کاڌي جي قبوليت کي وڌائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا.

5. خوراڪ جي رواداري کي ختم ڪرڻ

جيتوڻيڪ ٻارن لاءِ چنبڙي کائڻ عام آهي ، کاڌي جي عدم برداشت ۽ الرجيز کي پڻ رد ڪرڻ سٺو خيال آهي.

جڏهن ته الرج جون واضح علامتون آهن ، جهڙوڪ ريش ، خارش ۽ منهن يا گلا جي سو sw ، تڪليفن کي سڃاڻڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ().

توهان جو ٻار ڪنهن کائڻ کان انڪار ڪري رهيو آهي انهي تي ڌيان ڏيو ته انهي جو جرنل ۾ نن jڙو هجڻ ڪري.

جيڪڏهن توهان جو ٻار کاڌ خوراڪ وانگر دور ڪرڻ کان روڪي رهيو آهي ، دائي پروڊڪٽس ، خوراڪ جيڪي گلوٽين يا ميون جي ڀا vegetablesين تي مشتمل آهن ، انهن کي کاڌي جي عدم توازن سان لاڳاپيل ناپسنديده علامات ٿي سگهن ٿيون.

پنهنجي ٻار کان پڇو ته ڪي اهڙا کاڌا آهن جيڪي انهن کي ڪنهن به طريقي سان نپت ، ڳچي يا بيمار محسوس ڪن ۽ انهن جو جواب انتهائي سنجيده وٺن.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جي ٻار ۾ کاڌي جي الرجي يا عدم برداشت ٿي سگهي ٿي ، پنهنجي ٻار جي ٻارن سان ڳالهائي سگهو ته عمل جي بهترين طريقه ڪار تي بحث ڪرڻ جي لاءِ.

6. ياد رک ته توهان انچارج آهيو

ٻار ڏا veryا قائل ٿي سگهن ٿا ، اهو ئي سبب آهي ته والدين لاءِ ضروري آهي ته انهن کي ياد رکڻ گهرجي ته انهن کي قابو ۾ رکڻ گهرجي.

چونڊيل کائڻ وارا گهڻو ڪري مخصوص طعام جي لاءِ چون ٿا ، جيتوڻيڪ خاندان جو باقي ڪجهه ٻيو کائي رهيو آهي.

اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته والدين س familyي خاندان کي هڪ ئي کاڌو پيش ڪن ۽ ٻار کي چونڊڻ لاءِ مختلف سامان تيار نه ڪن.

ٻارَ س theي کاڌي ذريعي ويٺا آهن ۽ انهن سان پليٽ تي مختلف ذائقن ، بناوٽ ۽ ذائقن بابت ڳالهائين ٿا.

هڪ اهڙي قسم جي کاڌا جنهن ۾ نيون شيون ۽ کاڌا شامل آهن جن کان توهان جو ٻار اڳ ۾ ئي لطف اندوز ٿئي ، مڪمل طور تي انهن جي مطالبن تي غور ڪرڻ کان بغير قبوليت کي وڌائڻ جو بهترين طريقو آهي.

7. پنهنجي ٻارن کي ماني جي منصوبابندي ۽ پچائڻ ۾ شامل ڪيو وڃي

سڀني کان هڪ اهم شيءَ جيڪا توهان ٻارن سان گڏ ڪري سگهو ٿا انهن جي دلچسپي وڌائڻ لاءِ انهن کي کائڻ ، شاپنگ ۽ خوراڪ کي چونڊڻ ۾ شامل ڪرڻ آهي.

ٻارن کي گروسري اسٽور سان گڏ آڻڻ ۽ انهن کي ڪجهه صحتمند شيون چونڊڻ جي اجازت ڏي ٿي ته اهي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا ته ماني جو مزو ۽ دلچسپ بڻائي سگهندا جڏهن ته انهن کي اعتماد پڻ ڏي.

ٻارن کي توهان جي عمر لاءِ موزون ترين محفوظ ڪم ڪرڻ سان گڏ انهن کي کاڌو ۽ سڪون گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ڏيو ، جيئن ڌوئڻ يا ڇڪڻ جي پيداوار يا پليٽ کي کاڌي جا بندوبست ڪرڻ.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته ٻار جيڪي کاڌي جي تياري ۾ شامل هوندا آهن انهن کان وڌيڪ جو ڀا vegetablesيون ۽ کیلوريز عام طور تي استعمال ڪرڻ وارن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ آهن جيڪي نه آهن ().

وڌيڪ ، توهان انهن کي هڪ مهارت وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهندا جيڪا انهن کي س theي زندگي استعمال ڪري سگهجي ٿي - صحتمند کاڌو تيار ڪرڻ.

8. پنهنجي چنبي کائڻ وارا سان صبر ڪريو

ٻارڙن کي زندگي جي سڀني شعبن ۾ صبر جي ضرورت آهي ، خاص طور تي جڏهن اها کاڌي جي ترجيحن بابت هجي.

والدين اهو knowingاڻڻ ۾ سکون وٺن ته اڪثر ٻار جيڪي چونڊي سمجهندا آهن انهن کي ڪجهه سالن اندر اڳتي وڌائيندو آهي.

4،000 کان وڌيڪ ٻارن ۾ هڪ تحقيق اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته چنبڙي کائڻ جي تيزي 3 سالن جي عمر ۾ 27.6 سيڪڙو هئي پر صرف 6 سالن جي عمر ۾ 13.2 سيڪڙو ().

تحقيق پڻ اها thatاڻ ڏي ٿي ته توهان جي ٻار کي کاڌو کائڻ لاءِ دٻاءُ وڌائڻ سان توهان جي ٻار کي گهٽ کاڌو کائڻ ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو ().

جيتوڻيڪ چونڊي کائڻ وارو معاملو نااميد ٿي سگهي ٿو ، توهان جي ٻار جو ذخيرو وڌائڻ ۽ خوراڪ جي ترجيحات کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪرڻ صبر جو وقت اهم آهي.

9. خوراڪ جو مزو ٺاهيو

جڏهن کائڻ جو مزو تيار هوندو ته هڪ مزي وارو ۽ پريشانيءَ وارو ماحول پيدا ڪندي جڏهن کائڻ وارا اهم هوندو آهي.

ٻار محسوس ڪري سگھن ٿا جڏهن هوا ۾ تنگي آندي آهي ، جنهن ڪري انهن کي نئين خوراڪ تي بند ڪرڻ ۽ رد ڪرڻ جو سبب ٿي سگهي ٿو.

ٻارن کي ، خاص طور تي نن childrenڙا ٻار ، انهن کي مايوس ٿيڻ کان سواءِ ٿڪڻ ۽ چکڻ جا ذريعا ڳولين ٿا.

ٻار توهان جي خوراڪ ختم ڪرڻ يا نئين جزن جو مزو وٺڻ کان وڌيڪ وقت وٺي سگهن ٿا ۽ سهڪار وارو هجڻ هنن کي وڌيڪ آرامده محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

تنهن هوندي ، ماهرين صلاح ڏين ٿا ته کاڌو 30 منٽن کان وڌيڪ نه کپي ۽ اهو وقت بعد ۾ خوراڪ کي هٽائي ڇڏڻ مناسب آهي ().

مزيدار انداز ۾ کاڌو پيش ڪرڻ توهان جو ٻار ٻيو کائڻ جو شوق پيدا ڪري رهيو آهي.

طعام کي ترتيب ڏيڻ يا بيوقوفي شڪلين ۾ ميڻ ٽائيم تائين مسڪراهٽ آڻڻ يقيني آهي.

10. کائڻ دوران پريشانيون ختم ڪريو

والدين پنهنجن کاڌي ۽ منشي دوران ٻارن لاءِ پريشانين کان پاڪ ماحول پيدا ڪن.

جيتوڻيڪ اهو محڪوم ٿي سگهي ٿو ته توهان جي ٻار کي ٽي وي ڏسڻ ۽ مانيءَ دوران راند کيڏڻ ، سٺو چونڊيندڙ کائڻ وارن لاءِ اها سٺي عادت ناهي.

ٻارن کي هميشه ڊائننگ ٽيبل تي ويهاريو جڏهن خوراڪ يا نمو پيش ڪندي. اهو استحڪام فراهم ڪري ٿو ۽ انهن کي اهو ٻڌائي ٿو ته اها کائڻ جي جاءِ آهي ، نه کيڏڻ جي.

انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جو ٻار آرام سان ويٺي آهي ، ان کي پڪ ڪريو ته ڊائننگ ٽيبل پیٹ جي سطح تي آهي ، جيڪڏهن ضروري هجي ته بوسٽر سيٽ استعمال ڪريو.

ٽيليويزن بند ڪيو ۽ رانديڪا ، ڪتاب ۽ اليڪٽرانڪون ڇڏي ڏيو ته جيئن توهان جو ٻار ڪم تي ڌيان ڏئي سگهي.

11. پنهنجي ٻار کي نئين کاڌ خوراڪ ڏانهن وڌائيندا رهو

جيتوڻيڪ توهان نٿا سمجهو ته توهان جو ٻار ڪڏهن به نئين کاڌا قبول ڪندو ، پر ڪوشش جاري رکڻ ضروري آهي.

تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ٻارن کي انهي جي قبول ڪرڻ کان پهريان نئين کاڌي ۾ 15 جي لڳڻ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي ().

اهو ڇو آهي والدين پنهنجي ٻار جي ڪنهن خاص کاڌي کي بار بار رد ڪرڻ جي باوجود تيلو ۾ نه اڇلائن.

پنهنجي ٻار کي نئين خوراڪ سان ٻيهر بار بار ظاهر ڪري ان جو ٿورو حصو پيش ڪرڻ سان گڏ جيڪي اڳي ئي اهي پسند ڪن.

نئين کاڌي جو نن tasteڙو ذائقو پيش ڪريو ، پر جيڪڏهن توهان جو ٻار ذائقو ڏيڻ کان انڪار ڪري ته ان کي زور نه ڀريو.

غير کاڌرسي طريقي سان نئين خوراڪ کي بار بار ظاهر ڪرڻ خوراڪ جي قبوليت کي وڌائڻ لاءِ بهترين طريقو ڏيکاريو ويو آهي ().

12. دماغي کائڻ واري ٽيڪنڪ استعمال ڪريو

پنهنجي ٻار کي ذهني توجهه ڏيارڻ ۽ بک ۽ بدنامي جي احساسن تي ڌيان ڏيڻ توهان جي چونڊيل کاڌي ۾ مثبت تبديليون آڻي سگھي ٿو.

ٻار کي پڇڻ جي بجاءِ ، ڪجهه وڌيڪ کاڌا کائڻ لاءِ ، انهن کان پڇو ته اهي ڇا محسوس ڪري رهيا آهن.

سوال جهڙوڪ "ڇا توهان جي پيٽ ۾ هڪ ٻئي کاڌ خوراڪ جي گنجائش آهي؟" يا "ڇا اهو ذائقو توهان کي سوچي ٿو؟" ٻارن کي اهو تناظر ڏيو ته هو ڪيتري بکيل آهن ۽ اهي کاڌي جو تجربو ڪيئن ڪري رهيا آهن.

اهو ٻارن کي بک ۽ تمدن جا احساس پيدا ڪرڻ جي وڌيڪ اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

احترام ڪريو ته توهان جو ٻار مڪمليت جو نقطو رکي ٿو ۽ ان کي هن نقطي کان کائڻ جي حوصلا افزائي نه ڪريو.

13. پنهنجي ٻار جي ذوق ۽ بناوت جي ترجيحن تي ڌيان ڏيو

بس بالغن وانگر ، ٻارن کي خاص ذوق ۽ بناوٽ لاءِ ترجيحات آهن.

اهو سمجھو ته توهان جا ٻار ڪهڙا ڪهڙا ڪهڪڙا پسند ڪن ٿا توهان کي انهن لاءِ نوان کاڌا پيش ڪرڻ ۾ مدد ڏين.

مثال طور ، جيڪڏهن ٻار پرچيزيل ۽ سيب جهڙا ڪاوڙيل کاڌا پسند ڪندو آهي ، اهي شايد پسند ڪن ٿيون خام سبزيون جيڪي نرم ، پکايا ڀا textureين جي بدران انهن جي پسنديده منڊين جي بناوت جي.

جيڪڏهن توهان جو ٻار ماکي ۽ ڪيلي وانگر نرم کاڌا پسند ڪن ٿا ، ساڳيا نچوڙ وانگر پکايا مٺي آلو وانگر نئين کاڌا پيش ڪن.

گوشت لاءِ ڀاaterين کي وڌيڪ مزيدار بڻائڻ لاءِ مٺي ڏند سان ، کاڌ خوراڪ وانگر گاجر ۽ بٽرٽ اسڪواش کي نن ofڙي ميپل جي شربت يا هڏڻ سان گڏ کائڻ کان پهريان.

14. غير صحتمند Snacking تي واپس کٽيو

جيڪڏهن توهان جو ٻار غير صحت مند غذا جهڙوڪ چپس ، مٺائي ۽ سوڈا تي ڀاڙيندو آهي ، اهو منفي طور تي کائڻ تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.

ٻارن کي س snackي کاڌي تي س throughoutو ڏينهن ڀرڻ جي اجازت ڏيڻ رڳو انهن کي کائڻ جي لاءِ گهٽ مائل ڪندس جڏهن ماني کائڻ لڳندي آهي.

س 2ي ڏينهن ۾ 2-3 ڪلاڪ دوران صحت مند کاڌا ۽ ناشتا ڪريو پيش ڪريو.

هن ٻارن کي ايندڙ وقت جي ماني کان اڳ بيزاري پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏني.

بھرائي مشروبات يا خوراڪ وانگر کير يا سوپ وانگر آخر ۾ ، بجاءِ کائڻ جي شروعات ۾ ، ٻار کي کائڻ شروع ڪرڻ کان پهريان مڪمل ڀرڻ کان روڪيو.

15. دوستن سان گڏ کائڻ جي ترغيب ڏيو

بس والدين وانگر ، ڀائيوارن کي ٻار جي خوراڪ جو استعمال تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو.

ٻارن کي پنهنجي عمر سان کاڌو کائڻ کپي جيڪي گهڻو پسند ڪن ٿا اهي کاڌا نئين سر خوراڪ جي ڪوشش ۾ وڌيڪ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته ٻارن کي وڌيڪ کیلوريز کائڻ جو انديشو وڌيڪ هوندو آهي ۽ وڌيڪ کاڌو کائڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي آهي جڏهن ٻين ٻارن سان گڏ کائي وڃي ().

جيڪڏهن توهان جي ٻار ۽ انهن جي دوستن لاءِ پچائڻي آهي ، کاڌي سان گڏ ڪجهه نئين کاڌي ۾ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان جو ٻار لطف اندوز ٿي وڃي.

ٻئي ٻار کي ڏسڻ سان ، نئين کاڌن جي ڪوشش ڪندي ، اهو شايد توهان جي چونڊيل غذا کي به شوقين سمجهي سگھن.

16. هڪ ماهر جي مدد حاصل ڪريو

جڏهن ته ٻارن ۾ چنبڙي کائڻ عام آهي ، ڪجهه انتباہون نشانيون آهن جيڪي شايد ڪنهن وڌيڪ سنجيده مسئلي جو اشارو ڏين.

جيڪڏهن توهان پنهنجا ٻار ڳاڙها ڳاڙها ڳاڙها ڏسي رهيا آهيو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان مدد لاءِ رابطو ڪريو ():

• نگلڻ ۾ مشڪل (dysphagia)
• غير معمولي واڌاري ۽ ترقي جي ڪري
• الٽي يا اسهال
• روئڻ وقت روئڻ ، درد جو اشارو ڪندي
• چيگڻ کي مشڪل
• ڏڪي ، جارحيت ، حسيتي رد عمل يا بار بار اچڻ وارو رويو ، جيڪو آٽزم ظاهر ڪري سگهي ٿو

اضافي طور تي ، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي پنهنجي ٻار جي چونڊي رويي تي هڪ پيشه ورانه ان پٽ جي ضرورت آهي ، تندن جي ماهر يا هڪ رجسٽرڊ غذائيت سان رابطو ڪريو جيڪي ٻارن جي ماهر.

صحت جي عالمي پيشه ور ماءُ پيءُ ۽ ٻارن ٻنهي جي رهنمائي ۽ مدد پيش ڪري سگهندا آهن.

هيٺيون لائن

جيڪڏهن توهان هڪ چونڊيندڙ جي والدين آهيو ، knowاڻو ته توهان اڪيلو نه آهيو.

ڪيترائي والدين پنهنجي ٻار کي نئين خوراڪ قبول ڪرڻ جي لاءِ جدوجهد ڪندا آهن ، ۽ اهو عمل مشڪل ٿي سگهي ٿو.

جڏهن هڪ چونڊيل کاڌو سان مقابلو ڪيو ، ياد رکو ته چپ رهو ۽ مٿي listedاڻايل شاهدي تي ٻڌل ڪجهه ثبوتن جي ڪوشش ڪريو.

صحيح طريقي سان ، توهان جو ٻار وقت سان گڏ خوراڪ جي ڪيترن ئي قسمن کي قبول ۽ ساراهڻ لاءِ وڌي ويندو.