ٽونگڪٽ علي (يوروڪوما لانگفوليا): هر شي جيڪا توهان کي Needاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• Tongkat ali ڇا آهي
• صحت جا متوقع فائدا
• ٿي سگهي ٿو ٽيسٽسٽرونون جي سطح وڌائي ۽ مرد زرخيزي کي بهتر
• دٻاءُ ختم ڪري سگهي ٿو
• جسم جي جوڙجڪ بهتر ٿي سگھي ٿو
• ممڪن ضمني اثرات ۽ کاڌا
• ڇا توهان کي Tongkat ali وٺڻ گهرجي؟
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

Tongkat ali هڪ جڙي ٻوٽين جو علاج آهي جيڪو صدين تائين جنوب مشرقي ايشيائي روايتن جو حصو رهيو آهي.

اهو اڪثر ڪري بيمارين جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، بشمول بخار ، erectile dysfunction ۽ بیکٹريريل انفيڪشن.

مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته Tongkat ali مرد جي زرخيزي کي وڌائي ، دٻاء کي گهٽائڻ ۽ جسم جي جوڙجڪ کي بهتر بڻائي سگھي ٿو ، پر انهن علائقن ۾ تحقيق محدود آهي (، ،).

اهو آرٽيڪل جائزو وٺندو آهي tongkat ali ، جنهن ۾ ان جا فائدا ، ممڪن ضمني اثرات ۽ کاڌا شامل آهن.

Tongkat ali ڇا آهي

Tongkat ali ، يا ڊگھي پياڪ ، ھڪ جڙي ٻوٽين آھي جيڪا سائي وڻ جي وڻن جي پاڙن مان اچي ٿي يوروڪوما لائيففولياجيڪو ڏکڻ اوڀر ايشيا جو اصل وطن آهي.

اهو ملائيشيا ، انڊونيشيا ، ويٽنام ۽ ٻين ايشيائي ملڪن ۾ روايتي دوا ۾ استعمال ڪيو ويو آهي مليريا ، انفيڪشن ، بخار ، مرد جي بانجھ پن ۽ erectile dysfunction جي علاج ڪرڻ لاءِ.

Tongkat ali جي صحت جا فائدا شايد ٻوٽي مان ملندڙ مختلف مرڪزن کان حاصل ٿين.

خاص طور تي ، tongkat ali ۾ flavonoids ، alkaloids ۽ ٻيا مرڪب شامل آهن جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽس طور ڪم ڪندا آهن. اينٽي آڪسيڊنٽس مرڪب آهن جيڪي ماليڪيولز جي آزاد خشڪي (Cells) جي نقصان سان وڙهندا آهن. اهي شايد توهان جي جسم کي ٻين طريقن سان پڻ فائدو ڏين ٿا (، 5 ،).

Tongkat ali عام طور تي گولين ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي جنهن ۾ جڙي ٻوٽين يا جڙي ٻوٽين جو حصو شامل هوندا آهن ().

Tongkat ali جنوب مشرقي ايشيائي ملڪن مان نڪتل هڪ جابلو دوا آهي يوروڪوما لائيففوليا ٻوٽي. ھن ۾ ڪيترائي امڪاني فائدي وارا مرڪب شامل آھن ۽ مختلف مرضن جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آھي ، بشمول مرد جي بانجھ پن ۽ انفيڪشن.

صحت جا متوقع فائدا

Tongkat ali جي صحت جي مبينا فائدن بابت چ wellي طرح تحقيق نه ڪئي وئي آهي ، پر ڪجهه مطالعي مان اها maleاڻ آهي ته اهو مرد جي بانجھ علاج ، مزاج کي بهتر ۽ عضلات کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ٿي سگهي ٿو ٽيسٽسٽرونون جي سطح وڌائي ۽ مرد زرخيزي کي بهتر

Tongkat ali جي پرائمري واري جنسي هارمون جي گهٽ سطح سان مردن ۾ ٽيسٽسٽرونون وڌائڻ جي صلاحيت معروف ۽ چ documentي طرح دستاويز آهي.

گھٽ ٽيسٽسٽروسن عمر ، ڪيموٿراپي ، تابڪاري علاج ، ڪجهه دوائون ، زخم جي پيچيدگي يا ڪجهه بيمارين جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو ، ۽ دائمي شراب نوشي ۽ رڪاوٽ واري ننڊ جو سبب ().

ناکافتي ٽيسٽسٽرونون سطح جا اثر گهٽ لائيدو ، erectile dysfunction ۽ ڪجهه حالتن ۾ ، ڪمزوري. کان وٺي Tongkat ali ۾ مرڪب شايد گهٽ ٽيسٽسٽورڊون وڌائين ، اهو انهن مسئلن جو علاج ڪري سگھيو (، ،).

76 وڏي عمر وارن مردن ۾ 1 مهينن جي پڙهائي گهٽ ٽيسٽسٽرونن سان معلوم ٿيو ته هر ڏينهن 200 ملي گرام Tongkat ali ڪ extractڻ سان هن هارمون جي 90 سيڪڙو شرڪت ڪندڙن کان وڌيڪ عام قيمتن ڏانهن وڌي ٿي.

وڌيڪ ڇا آهي ، جانورن ۽ انسان ٻنهي ۾ مطالعو اهو ظاهر ڪري ٿو ته ٽڪنڪٽ علي وٺڻ سان جنسي زيادتي وڌندي آهي ۽ مردن ۾ آرٽيڪل خفيه بهتر ٿي سگهي ٿي (، ، ،).

آخرڪار ، Tongkat ali کي ناري جي حرڪت ۽ تسلسل کي بهتر بڻائي ، مرد جي زرخيزي کي وڌائي سگھي ٿو (، ، ، ،).

75 ۾ مرد جي ڀائيوارن جي جوڙي ۾ هڪ مطالعو اهو مليو آهي ته هر ڏينهن 200 ملي گرام Tongkat ali ڪ extractڻ سان خاص طور تي 3 مهينن کانپوءِ اسپرم جي تسلسل ۽ حرڪت بهتر ٿي. علاج جي مدد ڪئي وئي 14 ٪ کان وڌيڪ جوڑوں جي بيماري ٿيڻ واري ().

اهڙي طرح ، 108 مردن ۾ 12-هفتي جي پڙهائي 30-55 سالن جي عمر وارن thatاڻايو آهي ته 300 mg Tongkat ali ڪ dailyڻ وارو روزانو اوسط سان 18 ٪ ۽ 44٪ ، سان گڏ ، سپرم حجم ۽ حرڪت وڌائي.

انهن مطالعي جي مطابق ، Tongkat ali اثرائتي نموني سان گهٽ مردن ۾ گهٽ ٽيسٽسٽروسن ۽ ڪمزوري جو علاج ڪري ٿو ، پر وڌيڪ وسيع تحقيق جي ضرورت آهي.

دٻاءُ ختم ڪري سگهي ٿو

Tongkat ali توهان جي جسم ۾ دٻاء واري هارمون گهٽائي سگهي ٿي ، پريشاني گهٽائي ۽ مزاج کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.

هڪ 1999 مطالعو پهريون ڀيرو موڊ جي مسئلن جي علاج ۾ هن علاج جو ممڪن ڪردار معلوم ڪيو ۽ ڏٺائين ته Tongkat ali ڪ mڻ چوڪن ۾ پريشاني جي علامن کي گهٽائڻ ۾ هڪ عام انتشار واري دوا جي برابر هئي ().

ساڳئي اثر انسانن ۾ ڏٺا ويا آهن ، پر تحقيق محدود آهي.

63 بالغن ۾ 1 مهيني جو مطالعو اعتدال واري دٻاءُ سان مليو آهي ته هر ڏينهن 200 ميگ جي Tongkat ali ڪ extractڻ سان اضافي دٻاء واري هارمون ڪارتوسول جي ليول ۾ 16 سيڪڙو گهٽجي ويو ، انهن ماڻهن جي مقابلي ۾ ، جيڪي جڳبو () حاصل ڪندا.

شرڪت ڪندڙن پڻ ٿورت گهٽائي ، ڪاوڙ ۽ تڪرار کي رپورٽ ڪرڻ کان پوء رپورٽ ڪيو.

جڏهن ته اهي نتيجا وڌندڙ آهن ، انسانن ۾ وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي.

جسم جي جوڙجڪ بهتر ٿي سگھي ٿو

Tongkat ali کي اڪثر راندين جي ڪارڪردگي وڌائڻ ۽ عضلات ڪاميٽي وڌائڻ جو دعوي ڪيو ويندو آهي.

اهو ئي سبب آهي ڇاڪاڻ ته هن ۾ قوسينوڊز شامل آهن ، ايوريو ڪاماسائيڊ ، ايوريڪيڪيڪون ، ۽ ايوري ڪامونون ، جيڪي توهان جي جسم کي توانائي کي وڌيڪ ڪارائتو استعمال ڪرڻ ، ٿڪ کي گهٽائڻ ۽ برداشت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

ٻين لفظن ۾ ، ضمني طور تي ergogenic امداد طور ڪم ڪري سگھي ٿو ، جيڪو هڪ مادو آهي جيڪو جسماني ڪارڪردگي کي وڌائي سگھي ٿو ۽ جسم جي ترتيب کي بهتر بڻائي سگھي ٿو (19).

14 مردن ۾ هڪ نن ،ڙو ، 5 هفتن جو مطالعو جيڪو طاقت جي تربيتي پروگرام ۾ حصو ورتو ويو اهي ڏٺائين ته جيڪي هر ڏينهن 100 ملي گرام Tongkat ali ڪ extractڻ وارا هئا انهن وٽ لوڻ (12) کڻڻ واري مقابلي ۾ وڏي وزن تي وڏي تعداد ۾ تجربا ڪيا.

اهي جڳبو گروپ ۾ شرڪت ڪندڙن کان وڌيڪ موٽو وڃائي ويٺا [20].

وڌيڪ ڇا آهي ، 25 فعال پراڻين بالغن ۾ 5 هفتن جو مطالعو اهو دريافت ڪيو ويو ته روزانو 400 ميگا تانڪات علي ڪ extractڻ سان گڏ نسلي طاقت جي مقابلي ۾ خاص طور تي عضلاتي طاقت وڌي ().

جيتوڻيڪ ، سائيڪل سوارن ۾ هڪ نن studyڙو مطالعو اهو ڏٺو ويو آهي ته ورزش دوران Tongkat ali سان مشروبات کائڻ سان ڪارڪردگي ۽ طاقت بهتر نٿي ٿي سگهي سادي پاڻي کان وڌيڪ ().

ان متضاد نتيجن مان پتو پوي ٿو ته Tongkat ali علاج جي ڊيگهه ۽ ڊيگهه تي منحصر ڪري ergogenic اثرات ظاهر ڪري سگهي ٿو ، پر وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته تڪنڪٽ علي ٽيسٽسٽرونون جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو ۽ مردن ۾ بانجھ پن جو علاج ڪرڻ ، دٻاء کي دور ڪرڻ ۽ ممڪن طور تي عضلات ڪاميٽي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. اڃا تائين ، وڌيڪ وسيع تحقيق جي ضرورت آهي.

ممڪن ضمني اثرات ۽ کاڌا

انسان ۾ Tongkat ali جي استعمال تي چند مطالعي ، ڪنهن به طرفي اثر جي رپورٽ نه ڪئي آهي.

هڪ مطالعي مان نوٽ ڪيو ويو ته 300 mg tongkat ali ڪ extractڻ وارو روزانو کڻڻ جيترو محفوظ هو جيترو placebo. ().

ٻين مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هر ڏينهن 1.2 گرام Tongkat ali ڪ extractڻ تائين وٺي وڃڻ بالغن لاءِ محفوظ آهي ، پر اها رقم تحقيق ۾ استعمال نه ڪئي وئي آهي. ان سان گڏ ، ڪو به مطالعو پنهنجي ڊگهي مدت جي استعمال جي جاچ نه ڪندو آهي ، اهو واضح ناهي ته ڇا اضافو ڊگهو عرصي کان محفوظ هوندو آهي (24).

وڌيڪ ڇا آهي ، هڪ مطالعي ملائيشيا مان 100 Tongkat ali سپليمنٽس جي پارواري مواد جو معائنو ڪندي معلوم ڪيو ته 26 سيڪڙو پارو جي سطح تجويز ڪيل حد کان وڌيڪ هئي ().

پارا جي تمام گهڻو استعمال ڪرڻ مرکب جي زهر جو نتيجو ٿي سگهي ٿو ، جيڪا موڊ تبديلين ، يادگيري جي مسئلن ، ۽ موٽر مهارت جي مسئلن جي ڪري منسوب ٿي رهي آهي ().

وڌيڪ ، ٻارن يا حمل ۽ گوديندڙ عورتن ۾ Tongkat ali جي اثرن تي تحقيق نه ڪئي وئي آهي. تنهن ڪري ، اهو نامعلوم ناهي ته ڇا علاج انهن آبادين لاءِ محفوظ آهي.

اڪثر صحت مند بالغن لاءِ ٽوڪٽ الائي 200 کان 400 ميگاواٽ في روز محفوظ رکي ٿو. بهرحال ، اهو نامعلوم ناهي ته ڇا Tongkat ali حمل يا عورت کي دودھ ڏيڻ لاءِ محفوظ آهي. ڪجھ اضافي دوائون پڻ شامل ڪري سگھن ٿا پارا.

ڇا توهان کي Tongkat ali وٺڻ گهرجي؟

ڪجهه اڀياس مشاهدو ڪيو ته Tongkat ali شايد بيزاري ۽ جسم جي ساخت کي بهتر بڻائي ، پر تحقيق محدود آهي.

اهو پڻ گهٽ ٽيسٽسٽرونون ، گهٽ آزادي پسند ، ۽ مرد جي ڪمزوري جو علاج ڪري سگهي ٿو.

جڏهن ته Tongkat ali هر روز 400 مگ تائين جي ڊاسن ۾ منفي اثر ظاهر ڪونه ڪندو آهي ، تحقيق محدود هوندي آهي ، ۽ دستياب پڙهڻ مختصر عرصي جي استعمال تي ڌيان ڏيندا آهن.

اهو واضح ناهي ته ڇا سپليمنٽس کي وڌيڪ عرصي کان وٺي فائدي مند ۽ محفوظ هوندو.

جيڪڏهن توهان Tongkat ali کڻڻ ۾ دلچسپي وٺو ، مناسب حفاظت يقيني بڻائڻ لاءِ پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو.

انهي سان گڏ ، ذهن ۾ رکون ته ڪجهه اضافي شيون پارا سان ڀريل هوندا. ان سان گڏ ، اهي بهتر طريقي سان ترتيب ڏنل ناهن ۽ ليبل تي درج ٿيل نسبت کان گهٽ يا گهٽ tongkat ali شامل ٿي سگهن ٿيون. ھڪڙي قابلِ معزز برانڊ لاءِ ڏسو جنھن کي ٽين ڌر پاران آزمايو ويو ھجي.

آخر ۾ ، هن علائقي ۾ تحقيق جي گهٽتائي جي ڪري حمل ۽ رضاڪار عورتن کي Tongkat ali نه وٺڻ گهرجي. اضافي طور تي ، جيڪي ماڻهو طبي حالتون يا دوائون وٺي رهيا آهن انهن کي ڳالهائڻ جي صحت کان پهريان فراهم ڪرڻ گهرجي.

ٽونگڪٽ علي گهٽ ٽيسٽسٽورڊون ، جنگي پريشاني ، ۽ جسم جي جوڙجڪ کي بهتر بڻائي سگھي ٿو ، پر تحقيق محدود آهي. ھن ضمني کي وٺڻ کان پھريائين پنھنجي صحت جي سار سنڀار سان چيڪ ڪريو.

هيٺئين لائن

ٽونگڪٽ علي ، يا ڊگري هيڪ ، هڪ جڙي ٻوٽين آهي جنهن کي گهٽ ٽيسٽسٽورون ، مرد جي زرخيزي ، پريشاني ، ايٿليڪ ڪارڪردگي ، ۽ عضلات ڪاميٽي کي بهتر ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

اڃا تائين ، تحقيق محدود آهي.

جيڪڏهن توهان Tongkat ali کي ڪوشش ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا ، پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو ۽ اسٽورز يا آن لائن ۾ مشهور برانڊي جي ڳولا ڪريو.