تمام گھڻا سوشل ميڊيا ايپس و Yourائي ٿي توھان جو خطرو ڊپريشن ۽ پريشاني لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

ان ۾ ڪو به انڪار نه آهي ته سوشل ميڊيا جو اسان جي زندگين تي وڏو اثر آهي، پر ڇا اهو ممڪن آهي ته اهو اسان جي ذهني صحت تي به اثر انداز ٿئي؟ جڏهن ته اهو عورتن لاء دٻاء گهٽائڻ سان ڳنڍيل آهي، اهو پڻ معلوم ڪيو ويو آهي ته اسان جي ننڊ جي نمونن کي ڇڪايو وڃي ۽ شايد سماجي پريشاني کي به ڏسجي. اهي مثبت ۽ منفي ضمني اثرات هڪ غير واضح تصوير ٺاهيا آهن ته سوشل ميڊيا اصل ۾ اسان لاء ڇا ڪندو آهي. پر هاڻي، هڪ نئين مطالعي جي وضاحت ڪئي وئي آهي ته ڪهڙي مخصوص رويي جو سوشل ميڊيا شامل آهي اسان جي ذهني صحت لاء منفي نتيجا.

يونيورسٽي آف پٽسبرگ سينٽر فار ريسرچ آن ميڊيا، ٽيڪنالاجي ۽ هيلٿ جي محققن موجب، توهان جيترا وڌيڪ سوشل ميڊيا پليٽ فارم استعمال ڪندا، اوترو ئي توهان کي ڊپريشن ۽ پريشاني جو تجربو ٿيندو. نتيجا اهو نڪتا آهن ته ست کان 11 پليٽ فارمن جي حد استعمال ڪرڻ سان توهان کي ذهني صحت جي انهن مسئلن جي پيدا ٿيڻ جو ٽي moreيرا و aيڪ امڪان آهي هڪ شخص جي مقابلي ۾ جيڪو صفر کان platformsه پليٽ فارم استعمال ڪري ٿو.

اهو چيو ته، برائن اي پريمڪ، مطالعي جو مصنف زور ڏئي ٿو ته انهن تنظيمن جي هدايت اڃا تائين واضح ناهي.

”ماڻهو جيڪي ڊپريشن يا پريشاني جي علامتن جو شڪار ٿين ٿا، يا ٻئي، بعد ۾ سوشل ميڊيا جي وسيع رينج کي استعمال ڪن ٿا،“ هن ٻڌايو. PsyPost، جيئن رپورٽ ڪيو ويو آهي روزاني ڊاٽ. "مثال طور ، اھي ھڪڙي سيٽنگ لاءِ گھڻن رستن جي beولا ڪري رھيا آھن جيڪي آرامده ۽ قبول ڪندڙ محسوس ڪن ٿا. پر ، اھو پڻ ٿي سگھي ٿو ته ڪيترن ئي پليٽ فارمن تي موجودگي برقرار رکڻ جي ڪوشش اصل ۾ ڊپريشن ۽ پريشانيءَ جو سبب بڻجي سگھي ٿي. وaseيڪ تحقيق جي ضرورت پوندي تنگ ڪرڻ لاءِ. اهو جدا. "

جڏهن ته اهي نتيجا خوفناڪ نظر اچن ٿا، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته تمام گهڻو ڪجهه به سٺو ناهي. جيڪڏهن توهان هڪ سوشل ميڊيا صارف آهيو، هڪ صحتمند توازن ڳولڻ ۽ برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ جيئن ڪينڊل جينر ۽ سيلينا گومز اھڙي مھربانيءَ سان اسان کي ياد ڏياريو آھي ، اتي ڪجھ بھتر نھ آھي ھڪڙي س digitalي ڊجيٽل detox سان ڪجھ دير ۾.

لاءِ جائزو