ڪي اوزار ڳولڻ لاءِ جيڪي آر اي سان زندگي آسان ڪن

مواد

• ڏينهن جي زندگي لاءِ عملي شيون
• درد رليف ٺاهڻ واريون
• هڪ سٺو ٽيبل ڪيس
• هڪ بجلي يا وزن وارو ڪمبل
• اوڪو پروڊڪٽ
• ميڊيڪل الرٽ ڪنگڻ
• موبائل فون هولڊر
• جَر گرپر
• اوزار ، ٽيڪ ۽ خدمتون
• ارٿميٽز موسم انڊيڪس اوزار
• دوا پهچائڻ جي سروس
• ارٿريس پاور ايپ
• مدد ڪندڙ گروهه
• اهي وٺندڙ

رومياتي گٿ (Rheumatoid arthritis) سان گڏ رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو - اهو ڪجهه آهي جنهن کي مان knowاڻان ٿو صحيح طريقي سان اوزار توهان کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ روزانو چئلينج جي دائمي بيماري مان گذرڻ لازمي ٿي سگهي ٿو. هتي خاص اوزار ۽ شيون آھن جيڪي مون لاءِ ڪم ڪن ٿيون يا مون کي دلچسپي ڏين ٿيون ، ۽ انھن کي ڪٿي ڳولڻ لاءِ.

ڏينهن جي زندگي لاءِ عملي شيون

درد رليف ٺاهڻ واريون

جڏهن توهان لوڪل درد کي لوڪل ڪيو آهي ، هڪ درد رليف فراهم ڪري سگھي ٿو تقريبن فوري امداد. منهنجو پسنديده Biofreeze آهي ، جنهن ۾ ڪيترائي مختلف اپليڪيشن اختيار موجود آهن. اهو وڌيڪ انسداد آهي ، تنهنڪري اهو انشورنس سان notڪيل ناهي.

مون ڪڏهن به ڪنهن نسخه واري طاقت جي درد واريون راحتون ٺاهڻ جي ڪوشش نه ڪئي آهي ، پر Biofreeze منهنجي لاءِ تمام سٺو ڪم ڪندو آهي. توهان کي وڏا فارميسيز تي يا آنلائن پرچون فروشن جي ذريعي Biofreeze ڳولڻ گهرجي.

هڪ سٺو ٽيبل ڪيس

آر اي جي انتظام جو هڪ وڏو حصو دوا کڻي رهيو آهي جيڪي گڏيل نقصان کي روڪڻ ۽ بيماري جي سرگرمي کي محدود ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ڇاڪاڻ ته اڪثر ماڻهو RA سان صرف هڪ دوا نه وٺندا آهن ، ان تي نظر رکڻ سخت ٿي سگهي ٿي. مون شروعات کان ئي گولين جو ڪيس استعمال ڪرڻ شروع ڪيو آهي ڇو ته مون کي مونجهاري ٿي پئي ته ڪهڙيون دوائون مون اڳي ئي وٺي ورتيون آهن ۽ ٻيڙيون نه ڪرڻ گهرجن.

مان پنهنجي گولن جي ڪيسن بابت ڏا pickو چونڊيندڙ آهيان. هاڻ آئون جنهن کي استعمال ڪندو آهيان پورٽ ۽ پولش طرفان آهي. اھو تمام نازڪ آھي ، ۽ ڇونه اھو بند ٿي ويو آھي ، مون کي ان کي کولڻ جي ضرورت ناھي ۽ منھنجو پيٽ ۾ دٻي اچي وڃي. وڌيڪ ٽيڪنالاجي ٽيڪ جي ڪيسن لاءِ ، ڊاڪٽر ڊرل جي ڪوشش ڪريو.

هڪ بجلي يا وزن وارو ڪمبل

مون ڪڏهن به بجليءَ جو ٿنڀو ناهي رکيو ۽ هڪ ڪانفرنس ۾ ڏنو ويو. اهو بهترين شين مان هڪ آهي جيڪو ڪڏهن به منهنجي RA تي ٿي چڪو آهي. جڏهن به آئون ڀaringي رهيو آهيان ، آئون عملي طور تي پنهنجي گرم ٻانهو هيٺ رهندو آهيان.

مون هڪ وزن وارو ڪمبل استعمال نه ڪيو آهي ، خاص طور تي ڇاڪاڻ ته اهي تمام گهڻو قيمتي آهن ، پر آئون تصور ڪريان ٿو ته اهو ڀٽائي دوران مددگار ثابت ٿيندو. ٻاهرين قسمن جا ڪيترائي ٿنڀا آهن ، تنهنڪري منهنجو خيال آهي ته اها بنيادي طور تي ذاتي ترجيح آهي.

اهو ممڪن آهي ته يڪدم وزن واري دٻي لاءِ هڪ نسخو حاصل ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان ڪيو ، اهو جانچڻ جي لائق آهي ته ڇا توهان جو انشورنس ان کي willڪيندو يا جيڪڏهن توهان ان لاءِ ادائيگي لاءِ پنهنجو لچڪدار خرچ ڪندڙ اڪائونٽ (FSA) استعمال ڪري سگهو ٿا.

اوڪو پروڊڪٽ

او اوڪس دماغ جي آسان استعمال سان ٺاهيل باورچی خانه جون شيون ٺاهي ٿو. مون وٽ انهن جي ڪيتريون ئي شيون آهن ڇو ته انهن جون گرفتون آهن ۽ منهنجي استعمال تي آسان نه ڏکوئيندڙ آهن. اهي يقينا قيمتي قيمت تي ٿورو اڳتي وڌن ٿا ، پر آئون بدران ڪجهه وڌيڪ ادا ڪريان ٿو ۽ اصل ۾ منهنجي باورچی خانه جا اوزار استعمال ڪرڻ جي قابل ٿي وڃن.

ميڊيڪل الرٽ ڪنگڻ

زندگي ناقابل اعتبار آهي ، خاص طور تي جڏهن توهان کي دائمي بيماري هجي. هڪ طبي الرٽ ڪنگڻ توهان کي سڪون جي ذهن فراهم ڪري سگهي ٿو ته جيڪڏهن توهان ڪڏهن اهڙي صورتحال ۾ هجو جتي توهان پنهنجي لاءِ گفتگو نه ڪري سگھو ، طبي پيشي وارن کي توهان جي اهم صحت جي معلومات تائين رسائي هوندي. منهنجو پسنديده روڊ آءِ ڊي آهي. اهو عملي ، پائيدار ۽ سستو آهي.

قيمتي اختيارات جيڪي زيور وانگر وڌيڪ نظر اچن ٿا ، ۽ نه روايتي طبي الرٽ ڪنگڻ وانگر ، لورن جي اميد کان دستياب آهن. طبي الرٽ ڪنگڻ عام طور تي انشورنس سان coveredڪيل نه آهن ، پر ذهني ذهن جو قدر قيمت آهي.

موبائل فون هولڊر

موبائل فون ٽيڪنالاجي جا حیرت انگیز ٽڪرا آهن ، پر جيڪڏهن توهان وٽ RA آهي جيڪا توهان جي هٿن تي اثرانداز ٿئي ٿي ، فون سنڀالڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. هن مسئلي جا ڪجھ حلَ منفرد هولڊر آهن جيڪي توهان کي فون سنڀالي رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن ، بشمول پوپ ساکٽس ۽ آئي آرنگ. اهي توهان کي پنهنجي فون کي وڌائڻ جي اجازت به ڏين ٿا جئين توهان هٿ سان آزاد ڳالهائي سگهو ٿا.

جَر گرپر

ڇا توهان ڪڏهن به پستا ٺاهڻ جي ڪوشش ڪئي پئي وڃي پر پاسٽا جي ساس جا جار کي کليل نه ٿا کڻي سگهو؟ ڇا تون ، منهنجي وانگر ، ڀتين کي جار جي ڀت تي اڇلائڻ جي ڪا لالچ ڏني آهي؟ آئون پنهنجي جور گرفت ڪندڙ کان سواءِ رهي نٿو سگهان. اهي تمام سستي آهن ، ۽ هڪ لازمي اوزار جيڪڏهن توهان وٽ RA آهي ۽ جار کولڻ چاهيندا آهن.

اوزار ، ٽيڪ ۽ خدمتون

ارٿميٽز موسم انڊيڪس اوزار

آرٿرٿ فائونڊيشن Accuweather.com تي موسميات وارن جي مالڪي پيشنگوئي جي بنياد تي ۾ اهو هٿرادو ارسطو انڊيڪس موسم جو اوزار پيش ڪري ٿو.

ٽپ ۾ توهان جو زپ ڪوڊ داخل ڪرڻ سان ، توهان جي مقامي موسم جي اڳڪٿي هڪ آرتھرائٽس انڊيڪس سان گڏ اچي ويندي جيڪا توهان کي ٻڌائي سگهندي ته توهان جو گڏيل درد ڪهڙي طرح ممڪن هوندو ، موسم جي بنياد تي. گھڻو ڪري نه سگھي ٿو توھان موسم کي مٽائڻ لاءِ ، پر اھو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان لاءِ تيار ٿي پنھنجي علامات.

دوا پهچائڻ جي سروس

پنهنجي دوا وٺڻ لاءِ هر مهيني ڪيترائي ڀيرا فارميسي ۾ وڃڻ سان اهو مايوس ٿي سگھي ٿو. خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڪنهن هنڌ رهندا آهيو جيڪو سياري ۾ تمام گهڻو ٿڌو ٿيندو آهي ، اهو توهان جي نسخن کي کڻڻ لاءِ سردي ۾ هلندڙ ڏينهن بابت پريشان ٿيڻ جي مدد نه ڪري سگهندي. دوا پيڪ توهان کي توهان جي درٻار کي توهان جي در تائين پهچائڻ جي اڳواٽ اجازت ڏئي ٿي ، انهي ڪري ته توهان جون سموريون گوليون ڏينهن جو هر وقت گڏ آهن ته توهان دوا وٺي رهيا آهيو.

مون هن سروس کي استعمال نه ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته منهنجي دوائن جون دوائون گهڻو ڪري بدلجن ٿيون ته اهو مون لاءِ قابل نه آهن. پر جيڪڏهن مون کي اهو مسئلو نه هجي ها ، ته آئون ضرور انهي وانگر هڪ سروس ضرور استعمال ڪندس. خدمت جي استعمال لاءِ ڪا به اضافي قيمت نه آهي ، ۽ اهي وڏن وڏن انشورنس ڪمپنين سان همراه ڪن ٿا.

جيڪڏهن توهان خيال ڪيو ٿا ته توهان پنهنجي دوائن جي پيڪيج جو اهڙي طريقي سان پيڪيج ڪيو ، پر انهي کي قيمت ڏيڻ مهل اهي اڪثر تبديل ڪندا ، توهان انهن کي پنهنجو پاڻ کي پيڪ سوٽ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.

ارٿريس پاور ايپ

ارٿرائٿ پاور هڪ ايپ آهي جيڪو ڪيريڪ جائنٽز پاران ٺاهيل آهي جيڪا نه رڳو توهان کي پنهنجي RA جي علامتن کي ٽريڪ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ، پر تحقيق جي لاءِ توهان جي ڊيٽا کي پڻ دستياب بڻائي ٿي. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان وٽ پنهنجي علامتن تي نظر رکڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ، ۽ توهان تحقيق کان پڻ حصو وٺي سگهو ٿا بغير گهر کي ڇڏڻ يا رت جي نموني مهيا ڪرڻ ، يا ٻيون معلومات جيڪا شايد ماڻهن کي پريشان نه ڪري.

مدد ڪندڙ گروهه

جيڪڏهن توهان مدد نٿا حاصل ڪري سگهو ته توهان کي آن لائن گهربل آهي ، يا توهان اڳ ۾ پراڻي سٺي فيشن واري شخص جي ڳولا ڪري رهيا آهيو ، توهان هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿي سگهو ٿا. ارٿس انٽراسپيڪٽو جو دورو ڪندي مقامي حمايت واري گروهن تي معلومات دستياب آهي.

ياد رکجي ته اهي گروهه توهان جي مقامي برادري کي مفت ۾ هئڻ گهرجن. جيڪڏهن توهان جي حصي ۾ گروپ نه هجي ، ارٿسس انٽيسپيڪيوٽو توهان جي هڪ گروپ ٺاهڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان خاص طور تي شامل ٿيڻ جي متحرڪ محسوس ڪري رهيا آهيو.

اهي وٺندڙ

هي صرف ڪجھ عملي ۽ وڌيڪ ڊگهي شيون ۽ اوزار آهن جن کي مون ٻين کان سٺي بابت استعمال ڪيو يا ٻڌو آهي. سڀني ۾ را جي هجڻ سان گڏ ماڻهن جي مدد ڪرڻ جي صلاحيت هوندي آهي.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته انهن مان هڪ اوزار ، پراڊڪٽس ، يا خدمتون توهان لاءِ ڪارائتو ٿي سگھن ٿيون ، اهو چيڪ ڪريو. ۽ ياد رکو پنهنجي پاڻ تي صلاحون ، ٽڪريون ، ۽ اوزار اسان مان اهي جيڪي RA ، پڻ ، ڇا سوشل ميڊيا تي يا سپورٽ گروپ تي. اسان گڏوگڏ ، حالت کي منظم ڪرڻ ۽ ڏينهن جي زندگي کي آسان بنائڻ لاءِ وڌيڪ طريقا ڳولي سگهون ٿا.

ليسلي روٽ 2008 ۾ 22 سالن جي عمر ۾ لپس ۽ روممائٽائڊائٽس جي بيماري ڪئي هئي ، گريجوئيٽ اسڪول جي پنهنجي پهرين سال دوران. تشخيص کانپوءِ ، ليسلي يونيورسٽي آف مشي گن مان سوشيالاجي ۾ پي ايڇ ڊي ۽ سارہ لارنس ڪاليج مان صحت جي وکالت ۾ ماسٽر جي ڊگري حاصل ڪري ورتائين. هوءَ بلاگ لکي ٿي پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ ويجھو حاصل ڪرڻ، جتي هن ڪيترن ئي دائمي بيمارين سان ڳالهائڻ ۽ سنجيدگي سان ، پنهنجي مزاج سان ، ۽ مزاح سان پنهنجن تجربن کي حصيداري ڪري ٿي. هوءَ مشڪن ۾ رهندڙ هڪ پيشه ور مريض ايڊووڪيٽ آهي.