Turmeric ۽ Curcumin جي 10 ثابت ڪيل فائدا

مواد

• 1. Turmeric طاقتور دوائن جي خاصيتن سان بايوڪيڪل مرکبات تي مشتمل هوندي آهي
• 2. ڪرڪسيم هڪ قدرتي ضد سوزش ڪندڙ مرڪب آهي
• 3. Turmeric ڊرامياتي طور سان جسم جي اينٽي آڪسيڊنٽ ظرفيت کي وڌائيندو آهي
• 4. ڪرڪيميم دماغ پيدا ٿيل نيوروٽروڪڪ فيڪٽر کي وڌايو ، دماغ جي بهتر ڪارڪردگي سان ڳن Imprيل ۽ دماغ جي بيمارين جو گهٽ خطرو.
• 5. ڪرڪسيم توهان کي دل جي بيمارين جو خطرو گهٽائڻ گهرجي
• 6. Turmeric ڪينسر کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي (۽ شايد شايد علاج ڪري)
• 7. الڪيميرز جي بيماري جي روڪٿام ۽ علاج ۾ ڪيڪ ڪيوم مفيد ٿي سگهي ٿي
• 8. آرٿرين جا مريض ڪرڪومين سپليمنٽس کي بهتر نموني قبول ڪندا آهن
• 9. مطالعو اهو ظاهر ڪري ٿو ته ڪرڪسيم ڊپريشن جي خلاف ناقابل اعتماد فائدا آهن
• 10. ڪرڪيم عمر جي تڪليف ۽ عمر سان لاڳاپيل دائمي بيمارين سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو
• هيٺيون لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

Turmeric وجود ۾ انتھائي اھم ترين غذائي ضروت آھي.

ڪيترائي اعليٰ درجي جو مطالعو اهو ظاهر ڪري ٿو ته ان ۾ توهان جي جسم ۽ دماغ لاءِ تمام وڏا فائدا آهن.

هتي ڪنڊرمين جي صحت جا 10 وڏا ثبوت آهن.

1. Turmeric طاقتور دوائن جي خاصيتن سان بايوڪيڪل مرکبات تي مشتمل هوندي آهي

Turmeric مصالحو آھي جيڪو curry کي پنھنجي پيلي رنگ ڏي ٿو.

اهو هندستان ۾ هزارين سالن کان هڪ مصالحي ۽ دوا جي جڙي طور استعمال ڪيو ويو آهي.

تازي طور تي ، سائنس انهي کي پٺتي پيل ڪرڻ شروع ڪيو آهي جيڪو هندستاني هڪ ڊگهي وقت کان knownاڻي رهيا آهن - حقيقت ۾ اهو دوا جي خاصيتن سان گڏ مرکبات تي مشتمل آهي.

انهن مرکبات کي curcuminoids سڏيو ويندو آهي ، جن مان سڀ کان اهم curcumin آهي.

ڪرڪسيم Turmeric ۾ بنيادي فعال جزو آهي. ان ۾ طاقتور ضد سوزش اثر آهي ۽ هڪ تمام مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ آهي.

جڏهن ته ، برج جي استعمال جو مواد ايترو بلند نه هوندو آهي. اهو تقريبن 3 ٪ جي وزن آهي.

هن جڙي جي ڪيترين ئي مطالعي ، ٻرندڙ جوا جو استعمال ڪري رهيا آهن ، گهڻو ڪري ڪنڪرم پاڻ ئي هوندا آهن ، عام طور تي هر ڏينهن جي نسبت 1 گرام کان وڌيڪ هوندا آهن.

صرف پنهنجن خوراڪ ۾ ٽرمين جو مصالحو استعمال ڪندي انهن سطحن تائين پهچڻ تمام مشڪل هوندو.

تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان مڪمل اثرات محسوس ڪرڻ چاهيندا ، توهان کي هڪ ضميف آڻڻ جي ضرورت آهي جنهن ۾ وڏي مقدار ۾ ڪرڪسيم شامل آهي.

بدقسمتي سان ، ڪرڪوميم خراب طور تي رت جي وهڪري ۾ جذب ​​ٿي چڪو آهي. اهو ڪارو مرچ استعمال ڪرڻ سان گڏ ان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جنهن ۾ پائيپيئرين ، هڪ قدرتي مادي آهي ، جيڪا 2،000 ٪ ذريعي ڪرڪومن جي جذب کي وڌائي ٿي ().

بهترين ڪرڪسيم سپليمنٽ پيپيرين تي مشتمل آهي ، انهن جي اثرائتي تيزي سان وڌي رهيو آهي.

Curcumin پڻ فربي حل آهي ، تنهن ڪري اهو سٺو خيال ٿي سگهي ٿو ته ان کي لوڻ واري ماني سان گڏ کڻو.

Turmeric تي مشتمل آهي curcumin، هڪ مواد طاقتور ضد سوزش ڪندڙ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت سان. اڪثر مطالعي ۾ ٻرندڙ ڪٻر جو استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪي curcumin جي وڏي مقدار کي شامل ڪرڻ جي لاءِ معياري هوندا آهن.

2. ڪرڪسيم هڪ قدرتي ضد سوزش ڪندڙ مرڪب آهي

سوزش ناقابل يقين حد تائين اھم آھي.

اهو توهان جي جسم کي پرڏيهي حملو ڪندڙن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ نقصان جي مرمت ۾ پڻ ڪردار آهي.

بغير سوزش جي ، بيمارين وانگر بيڪٽيريا آساني سان توهان جي جسم تي ۽ توهان کي ماري سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ تيز ، مختصر وقت واري سوزش فائدي مند هوندي آهي ، اهو هڪ وڏو مسئلو بڻجي سگهي ٿو جڏهن اهو دائمي بڻجي وڃي ۽ توهان جي جسم جي پنهنجي نسن تي بي ترتيبي سان حملو ڪري.

سائنسدان هاڻي يقين رکندا آهن ته دائمي ، گهٽ ۾ گهٽ سوزش تقريبا هر دائمي ، مغربي بيماري ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ھن ۾ دل جي بيماري ، ڪينسر ، ميٽابولڪ سنڊروم ، الزيميئرز ۽ مختلف degenerative حالتون شامل آھن (، ،).

تنهن ڪري ، هر شي جيڪا دائمي سوزش کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي اها بيماري جي روڪ ۽ ان جي علاج ۾ به ممڪن اهميت رکي ٿي.

ڪرڪسيم سخت ضد سوزش ڪري ٿو. حقيقت ۾ ، اهو ايترو طاقتور آهي جو اهو ڳرندڙ اثرن کانسواءِ ، ڪجهه ڪريل ضد سوزش واري دوا جي تاثير سان ملي ٿو.

اهو NF-kB کي روڪي ٿو ، هڪ هڪ انو آهي جيڪو توهان جي خيلات جي اندرين ۾ سفر ڪري ٿو ۽ جين کي inflammationهلائڻ سان لاڳاپيل آهي. اين ايف-ڪي بي ڪيترن ئي دائمي بيمارين ۾ اهم ڪردار ادا ڪيو آهي (10،).

تفصيل حاصل ڪرڻ جي بغير (سوزش انتهائي پيچيده آهي) ، اهم نڪتو اهو آهي ته ڪرڪومين هڪ بايوڪيڪل مادو آهي جيڪو انوڪولر سطح تي سوزش سان وڙهندو آهي (، 13 ، 14).

دائمي سوزش ڪيترن ئي عام مغربي بيمارين ۾ حصو وٺندو آهي. ڪرڪسيم ڪيترن ئي ماليڪيولن کي دٻائي سگھي ٿو جيڪي سوزش ۾ اهم ڪردار ادا ڪري رهيا آهن.

3. Turmeric ڊرامياتي طور سان جسم جي اينٽي آڪسيڊنٽ ظرفيت کي وڌائيندو آهي

آڪسائيڊ ايڪس نقصان کي عمر ۽ گھڻن بيمارين جي پوئتي ھجڻ جو طريقو سمجھي ٿو.

ان ۾ اڻ سڌريل اليڪٽرانن سان مفت ريڊيڪلس ، وڌيڪ رد عمل رکندڙ انو شامل آهن.

فري ريڊيڪل اھڙن اھم نامياتي مادن سان ، جن ۾ فيٽي ايسڊ ، پروٽين يا ڊي اين اي.

بنيادي سبب اينٽي آڪسيڊنٽس ايترو مفيد آهن ته اهي توهان جي جسم کي آزاد ريڊيڪل کان بچائن ٿا.

ڪرڪسيم هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو آزاد ريڊيڪل کي غيرمعمولي ڪري سگهي ٿو ان جي ڪيميائي structureانچي سبب آهي [،].

ان کان علاوه ، curcumin توهان جي جسم جي اينٽي آڪسائيڊينٽ اينزيميمس جي سرگرمي کي وڌائيندو آهي (17، 18،).

انهي طريقي سان ، ڪرڪسيم آزاد ريڊيڪلز جي خلاف هڪ ٻه پنچ پهچائي ٿو. اهو انهن کي سڌو روڪي ٿو ، انهي کان پوءِ توهان جي جسم جي پنهنجي اينٽي آڪسيڊنٽ ڊفينس کي تيز ڪري ٿو.

ڪيڪڪائن ۾ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ اثر آهن. اهو پنهنجي ۽ پاڻ کي آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪري ٿو پر توهان جي جسم جي پنهنجي اينٽي آڪسيجنڊ اينزيمس کي پڻ متحرڪ ڪري ٿو.

4. ڪرڪيميم دماغ پيدا ٿيل نيوروٽروڪڪ فيڪٽر کي وڌايو ، دماغ جي بهتر ڪارڪردگي سان ڳن Imprيل ۽ دماغ جي بيمارين جو گهٽ خطرو.

ڏينهن ۾ واپس ، اهو يقين هو ته نيورون نن childhoodپڻ کان ئي ورهايل ۽ گهٻرائڻ جي قابل نه هئا.

بهرحال ، اهو هاڻي معلوم ٿي چڪو آهي ته اهو ٿئي ٿو.

نئورون نوان رابطا ٺاهڻ جي صلاحيت رکن ٿا ، پر دماغ جي ڪجهه علائقن ۾ اهي گهرا ۽ پڻ وڌي سگهن ٿا.

هن عمل جي بنيادي ڊرائيورن مان هڪ دماغ نڪتل نيوروٽروڪڪ فيڪٽر (بي ڊي اين ايف) آهي ، جيڪو واڌ هارمون جو هڪ قسم آهي جيڪو توهان جي دماغ ۾ ڪم ڪري ٿو ().

ڪيترائي عام دماغي خرابين کي هارمون جي گهٽ سطح سان ڳن haveيل آهي ، بشمول ڊپريشن ۽ الزيميئر جي بيماري (21، 22).

دلچسپ ڳالهه اها آهي ته ، curcumin بي ڊي اين ايف جي دماغ جي سطح وڌائي سگهي ٿو (23، 24).

اهو ڪرڻ سان ، اهو دماغ جي ڪيترن ئي مرضن جي عمر ۽ ان سان لاڳاپيل گهٽجڻ کي دير يا رد ڪرڻ ۾ اثرائتو ٿي سگهي ٿو.

اهو پڻ ياداشت کي بهتر بڻائي ۽ توهان کي سمارٽ بڻائي سگهي ٿو ، جيڪو منطقي لڳي ٿو بي ڊي اين ايف جي سطح تي ان جا اثر. تنهن هوندي ، ماڻهن ۾ ڪنٽرول ٿيل مطالعي جي تصديق ڪرڻ جي ضرورت آهي (26).

ڪرڪومين دماغ جي هارمون بي ڊي اين ايف جي سطح کي وڌائيندو آهي ، جيڪو نئين نيورسن جي واڌ کي وڌائيندو آهي ۽ توهان جي دماغ ۾ مختلف degenerative عملن سان وڙهندو آهي.

5. ڪرڪسيم توهان کي دل جي بيمارين جو خطرو گهٽائڻ گهرجي

دل جي بيماري دنيا ۾ موت جو پهريون نمبر 1 آهي ().

محققن ڪيترن ئي ڏهاڪن تائين ان جو مطالعو ڪيو ۽ گهڻو ڪجهه سکيو ته اهو ڇو ٿئي ٿو.

غير متوقع طور تي ، دل جي بيماري ناقابل يقين حد تائين پيچيده آهي ۽ مختلف شيون ان ۾ حصو وٺنديون آهن.

Curcumin شايد دل جي بيماري جي عمل جي ڪيترن ئي مرحلن کي رد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن.

شايد ڪرڪومين جو بنيادي فائدو جڏهن اها دل جي بيماري اچي ٿي ته اينٿٿيليم جو ڪم بهتر ٿي رهيو آهي ، جيڪو توهان جي رت جي نالين جو استر آهي.

اها knownاڻ ڀلي ڪري ٿي ته endothelial dysfunction دل جي بيماري جو هڪ وڏو ڊرائيور آهي ۽ بلڊ پريشر ، بلڊ ڪلٽنگ ۽ ٻين ڪيترن ئي عنصر کي منظم ڪرڻ لاءِ توهان جي Endothelium جي ناڪامي شامل آهي.

ڪيترائي اڀياس مشاهدو ڪيو ته ڪرڪومائن endothelial فنڪشن ۾ بهتري ڏانهن ويندي آهي. هڪ مطالعي اهو ڳولي ورتو ته اهو مشق جي طور تي اثرائتو آهي جڏهن ته هڪ ٻيو ظاهر ڪري ٿو ته اهو پڻ ڪم ڪري ٿو دوا Atorvastatin (،).

ان کان علاوه ، curcumin سوزش ۽ آڪسائيڊريشن کي گهٽائي ٿو (مٿي discussedاڻايل آهي) ، جيڪي پڻ دل جي بيماري ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا.

هڪ اڀياس بي ترتيب طور تي 121 ماڻهن کي تفويض ڪيو ، جيڪي ڪورونري ارري بائي پاس سرجري کان گذري رهيا هئا ، يا ته هڪ جڳهه يا في ڏينهن 4 گرام ڪرڪومين ، سرجري کان ڪجهه ڏينهن اڳ ۽ بعد ۾.

ڪرڪسيم گروپ ۾ اسپتال ۾ دل جي دوري جو تجربو 65 سيڪڙو گهٽجي ويو هو ().

curcumin ڪيترن ئي عنصر تي فائدي واري اثر آهي جيڪي دل جي بيماري ۾ ڪردار ادا ڪرڻ لاءِ knownاڻيا آهن. اهو اينٽيٿيليم جي فنڪشن کي بهتر بڻائي ٿو ۽ هڪ طاقتور ضد سوزش ڪندڙ ايجنٽ ۽ اينٽي آڪسيجنٽ.

6. Turmeric ڪينسر کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي (۽ شايد شايد علاج ڪري)

ڪينسر هڪ خوفناڪ بيماري آهي ، ان جي خاصيت قابو جي سيل جي وڌايل آهي.

ڪينسر جا ڪيترائي مختلف قسم آهن ، جنهن ۾ اڃان تائين ڪيتريون ئي شيون مشترڪ آهن. انهن مان ڪجهه ظاهر ٿئي ٿو ته ڪيورڪومين سپليمنٽس کان متاثر ٿيڻ ().

ڪرڪسيم کي سرطان جي علاج ۾ فائدي واري جڙي ٻوٽي جو اڀياس ڪيو ويو آهي ۽ ماليڪيولر ليول تي ڪينسر جي واڌ ، ترقي ۽ پکڙ کي متاثر ڪرڻ لاءِ مليو آهي.

تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته اهو سرطان جي خاني جي موت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ اينجيجنسيزس کي گهٽائڻ (تومور ۾ نئين رت جي نالن جي واڌ) ۽ ميٽاساساسس (ڪينسر جي پکيڙ) ().

ڪيترائي مطالع ظاهر ڪن ٿا ته ڪرڪومن ليبارٽري ۾ ڪينسر جي خلين جي واڌ کي گهٽائي سگھي ٿو ۽ امتحان وارن جانورن ۾ طومار جي واڌ کي روڪي سگھي ٿو ().

ڇا اعلي درجي جي ڪرڪومين (ترجيح طور تي پائپرن کي جذب ڪرڻ وارن سان گڏ) انسانن ۾ ڪينسر جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

تنهن هوندي ، اتي اهو ثبوت موجود آهي ته اهو پهرين هنڌ ۾ سرطان جي روڪٿام کان بچائي سگهي ٿو ، خاص طور تي هاضمي جي سرطان جي سرطان وانگر کولوراٽيل ڪينسر.

30 ڏينهن جي پڙهائي ۾ 44 مردن ۾ نوڪرين ۾ زخم جيڪي ڪڏهن ڪڏهن ڪينسر کي turnهلائيندا آهن ، هر ڏينهن 4 گرام ڪريڪومين 40 سيڪڙو جي ڪري نقصانن جو تعداد گهٽائي ڇڏيو آهي.

ٿي سگهي ٿو ته هڪ ڏينهن به ڪينسر جو استعمال رواجي ڪينسر جي علاج سان ڪيو ويندو. اهو يقين ڏيارڻ لاءِ ابتدائي آهي ، پر اهو واعدو ڪندڙ نظر اچي ٿو ۽ ان جو شدت سان مطالعو ڪيو پيو وڃي.

ڪرڪسيم ڪيترن ئي تبديلين کي آلو ڪيو آهي انوول سطح تي جيڪي شايد سرطان جي علاج ۽ روڪ لاءِ شايد مدد ڪن.

7. الڪيميرز جي بيماري جي روڪٿام ۽ علاج ۾ ڪيڪ ڪيوم مفيد ٿي سگهي ٿي

الزيميئر جي بيماري دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ عام نيوروڊينجريري وارو مرض آهي ۽ ديميا جي بيماري سبب آهي.

بدقسمتي سان ، الزيميئر جو اڃا تائين ڪو سٺو علاج موجود ناهي.

تنهن ڪري ، انهي کي پهرين هنڌ ۾ ٿيڻ کان روڪڻ تمام گهڻي اهميت وارو آهي.

شايد افق تي خوشخبري آهي ڇو ته ڪريڪومين کي ڏيکاريو ويو آهي خون جي دماغ جي رڪاوٽ کي پار ڪرڻ ().

اهو معلوم آهي ته سوزش ۽ آڪسائيڊائٽي نقصان الزائمر جي بيماري ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا ، ۽ ڪرڪومائن ٻنهي تي فائدي وارا اثر رکن ٿا (40).

ان کان علاوه ، الزائمر جي بيماري جي ھڪ اھم خصوصيت پروولين ٽوليز جي ٺاھڻ آھي جنھن کي ايميولوائيڊ پلاڪ چيو ويندو آھي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته curcumin انهن تختي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

ڇا ڪرڪسيم واقعي سست ٿي سگهي ٿو يا ماڻهن ۾ الزائمر جي بيماري جي ترقي کي به رد ڪري سگهي ٿو في الحال نامعلوم ناهي ۽ صحيح طرح سان مطالعو ڪرڻ جي ضرورت آهي.

curcumin خون جي دماغ جي رڪاوٽ کي پار ڪري سگھي ٿي ۽ ڏيکاريو ويو آهي ته الزيائمر جي بيماري جي رواني عمل ۾ مختلف واڌارن کي.

8. آرٿرين جا مريض ڪرڪومين سپليمنٽس کي بهتر نموني قبول ڪندا آهن

مغربي ملڪن ۾ ارٿرتس هڪ عام مسئلو آهي.

اتي ڪيترائي مختلف قسم آھن ، جن مان گھڻا شامل آھن جوڑوں ۾ سوزش.

ڏنو وڃي ٿو ته curcumin هڪ طاقتور ضد سوزش ڪندڙ مرڪب آهي ، اهو سمجھائي ٿو ته هي گٿريت سان مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪيترائي مطالبا انهي جي سچائي جي نشاندهي ڪن ٿا.

ماڻهن ۾ روممائٽائڊ گٿريس سان گڏ هڪ مطالعي ۾ ، ڪرڪوڪائن ضد سوزش واري دوا کان به وڌيڪ اثرائتو هو.

ٻين ڪيترن ئي مطالعي ۾ ارٿائٽسس تي ڪرڪيمن جي اثرن کي ڏٺو آهي ۽ مختلف علامتن ۾ سڌارو ڏٺو آهي (،).

جوڑوں جي سوزش هڪ عام خلل آهي جيڪو گڏيل سوزش جي علامت آهي. ڪيترائي مطالعو اهو ظاهر ڪن ٿا ته ڪرڪومن گٿن جي علامن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ ڪجهه ڪيسن ۾ سوزش واري دوا کان وڌيڪ اثرائتو آهي.

9. مطالعو اهو ظاهر ڪري ٿو ته ڪرڪسيم ڊپريشن جي خلاف ناقابل اعتماد فائدا آهن

ڪرڪسيم ڊپريشن جي علاج ۾ ڪجهه واعدو ظاهر ڪيو آهي.

هڪ ڪنٽرول ٿيل آزمائشي ۾ ، ڊپريشن سان 60 ماڻهن کي ٽن گروپن ۾ بي ترتيب ڪيو ويو ().

هڪ گروپ پروزيڪ ، ٻيو گروپ هڪ ڪوروڪومين جو گرام ورتو ۽ ٽيون گروپ پروزيڪ ۽ ڪنڪومين ٻئي.

6 هفتن کان پوءِ ، ڪرڪومين بهتر ٿي چڪا هئا جيڪي پروزيڪ وانگر هئا. هن گروپ ، جيڪو پروزڪ ۽ ڪرڪومن ٻنهي کي گڏ ڪيو ، چ bestو ڀلو ٿيو ().

هن نن studyڙي مطالعي مطابق ، ڪرڪيمن جو ڪم ڏيندڙ وانگر ئي اثرائتو آهي.

ڊپريشن دماغ جي نڪتل نيوروٽروڪڪ فيڪٽر جي گهٽ سطحن سان ڳن reducedيل آهي (بي ڊي اين ايف) ۽ هڪ نن hڙي هپوڪوڪوپس ، دماغ جو علائقو سکيا ۽ يادگيري ۾ ڪردار سان.

Curcumin بي ڊي اين ايف جي سطح کي وڌائيندو آھي ، امڪاني طور تي انھن مان ڪجھ تبديلين کي موٽائي سگھي ٿو (46).

ڪجھه ثبوت پڻ آهي ته ڪنڪومين دماغ جي نيوورٽانسٽرٽرس سيروٽونين ۽ ڊپومين کي وڌائي سگھي ٿو (47 ، 48).

60 ماڻهن ۾ ڊپريشن سان هڪ مطالعو اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڪرڪومن پروزيڪ جي حيثيت ۾ علامتن جي گهٽتائي جي لاءِ اثرائتي هئي

10. ڪرڪيم عمر جي تڪليف ۽ عمر سان لاڳاپيل دائمي بيمارين سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو

جيڪڏهن curcumin واقعي دل جي بيماري ، ڪينسر ۽ الزيمير کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، اهو ڊگهي عمر لاءِ واضح فائدا هوندا.

انهي سبب ، ڪرڪومين ضد عمر جي اضافي طور مشهور ٿي چڪو آهي ().

پر ڏنو ويو ته آڪسائيڊشن ۽ سوزش کي عمر ۾ ڪردار ادا ڪرڻ جي لاءِ سمجهيو ويندو آهي ، ڪرڪسيم اثرات ٿي سگهن ٿا جيڪي صرف بيماري کي روڪڻ کان پري آهن ().

ان جي گھڻي مثبت صحت اثرات جي ڪري ، جيئن دل جي بيماري ، الزيمير ۽ ڪينسر کان بچڻ جي صلاحيت ، ڪريڪومن ڊگهي عمر جي مدد ڪري سگھي ٿي.

هيٺيون لائن

Turmeric ۽ خاص طور تي ان جو سڀ کان وڌيڪ فعال مرڪب Curcumin ڪيترائي سائنسي طور تي ثابت ڪيل صحت جا فائدا آھن ، جھڙوڪ دل جي بيماري ، الزيمر ۽ ڪينسر کان بچڻ جي صلاحيت.

اهو هڪ طاقتور ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي ۽ شايد ڊپريشن ۽ گٿن جي علامن کي به بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي.

جيڪڏهن توهان هڪ تريريري / ڪرڪومين سپليمنٽ خريد ڪرڻ چاهيو ٿا ، ايمزون تي هڪ بهترين چونڊ آهي هزارين وڏين گراهڪن جا جائزو.

اهو بايو پيئرين سان پراڊڪٽ ڳولڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي (پيپيرين جو تجارتي نشان وارو نالو) ، جيڪو مادو آهي جيڪو ڪيورڪيمن جي جذب کي 2،000 سيڪڙو وڌائي ٿو.

هن مادي جي بغير ، گهڻو ڪري ڪرڪومين صرف توهان جي هاضمي جي رستي تان گذري ٿو.