Torticollis: درد کان بچڻ لاءِ ڇا ڪجي ۽ ڇا ڪجي

مواد

• 1. پنهنجي جسم کي اڳتي وڌايو
• 2. مشڪين کي دٻايو
• 3. فزيوٿراپي
• 4. مساج ۽ دٻاءُ
• 5. سخت ڳچيءَ لاءِ علاج
• جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي
• torticollis ڇا آهي
• Torticollis علامتون
• torticollis ڪيترو وقت تائين؟
• سخت ڳچيءَ جو سبب ڪهڙو آهي
• سردرد کي ڪئين دور ڪجي

تورڪوليس کي علاج ڪرڻ ، گردن جي سور کي ختم ڪرڻ ۽ پنهنجي سر کي آزاديءَ سان هلڻ جي قابل بڻائڻ لاءِ ، لازمي طور تي گردن جي عضون جي غير متوازن تضاد کي منهن ڏيڻ ضروري آهي.

هلڪو ٽوٽڪوولس رڳو گرم ڪمپريس ۽ نرم گردن جي مالش سان ئي هلايو ويندو آهي ، پر جڏهن ٽورڪوليس وڌيڪ سخت هوندي آهي ۽ گردن کي پاسي ڏانهن theهلائڻ جي حد عظيم هوندي آهي ، ڪجهه مخصوص ٽيڪنالاجي استعمال ڪري سگهندي آهي.

هڪ بهترين گهر جو علاج انهن مرحلن جي پيروي ڪرڻ تي مشتمل آهي.

1. پنهنجي جسم کي اڳتي وڌايو

صرف پنهنجن پيرن کي spreadهليل ۽ پنهنجي جسم کي اڳتي وڌايو ، پنهنجو سر hangingاٽي ڇڏي. مقصد سر ۽ هٿن لاءِ تمام گهڻو لوڻ هوندو آهي ، ۽ توهان انهي پوزيشن ۾ اٽڪل 2 منٽ رهڻ گهرجي. اهو سر جي وزن کي پنڊولم طور ڪم ڪرڻ جو سبب بڻائيندو ، جيڪو سروازي برقي جي وچ ۾ خلا وڌائيندو ۽ ڳچيء جي عضون جي اسپاس کي گهٽائيندو.

اهو ممڪن آهي ته نن movementsڙي تحريڪن سان سر کي هڪ پاسي ۽ ٻئي طرف منتقل ڪرڻ ، بس اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته ڪلهن ۽ ڳچيء جا عضوا آرامده آهن.

2. مشڪين کي دٻايو

اها ٽيڪنالاجي ٿ theڙي سان دبائي رکڻ سان گڏ عضلات جو وچ وارو حصو آهي جيڪو 30 سيڪنڊن لاءِ سوڀ ڪري رهيو آهي. پوء انهي حصي کي دٻايو جتي عضلات شروع ٿئي ٿي ، ڳچيء جي پٺي تي ، ٻيو 30 سيڪنڊ تائين. علاج جي هن حصي دوران توهان بيٺي رهي سگهو ٿا يا ويهو ۽ پنهنجي سر سان اڳتي وڌڻ.

3. فزيوٿراپي

توهان کي ڳچيءَ کي toهلائڻ جي ضرورت آهي ۽ ان کي ڪرڻ لاءِ توهان کي ٽيڪنڪ استعمال ڪرڻ گهرجي جنهن کي عضلات توانائي چوندا آهن هي هٿ تي (سخت ڳچيءَ سان گڏ) سر تي رکڻ ۽ قوت کي هٿ سان جهڪائي سر طرف زور ڏيڻ سان ٿو ٿئي. ھن طاقت کي 5 سيڪنڊن تائين رکو ۽ آرام ڪريو ، ٻيون 5 سيڪنڊن لاءِ آرام ڪريو. هن مشق کي 4 ڀيرا وڌيڪ ورجايو. تدريجي طور تي حرڪت جو دائرو وڌندو ويندو.

هي وڊيو انهي طريقي سان ظاهر ڪري ٿو ته هي مشق ڪئين ٿي سگهي ٿي:

جيڪڏهن ، مشق مڪمل ڪرڻ کان پوءِ ، اڃا تائين حرڪت جي حد آهي ، توهان مخالف ڌر ڏانهن وڌي سگهو ٿا. هن جو مطلب آهي ته جيڪڏهن درد سا rightي پاسي آهي ته توهان پنهنجو کاٻو هٿ پنهنجي ڪلهي تي رکي ۽ هٿ کي زور ڏيڻ لاءِ پنهنجو سر جهڪائي ڇڏيو. ان سر کي 5 سيڪنڊن لاءِ حرڪت ڪرڻ کان بغير برقرار رکو ۽ پوءِ 5 سيڪنڊن لاءِ آرام ڪريو. پوء اهو عضلات کي کاٻي پاسي ڏانهن وڌائيندو ، جيڪو اثر ٿيندو آهي.

4. مساج ۽ دٻاءُ

ڪن کي ڪلهي تائين مساج ڪريو

گرم ڪمپريس يا پاؤچ کي ايراضي تي لاڳو ڪريو

مٺي بادام جي تيل جو استعمال ڪندي پنهنجي ڳل جو مساج ڪرڻ يا ڪجهه موئسچرچرنگ ڪريم پڻ سٺو طريقو آهي درد ۽ تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ. ڪلهي ، ڳچي ، ڳچيء ۽ سر تي مالش ڪئي وڃي ، پر صرف علاج جي آخر ۾ انجام ٿيڻ گهرجي ، اڳ ۾ اڳ ڪيل مشق ۽ مشقون ڪرڻ کانپوءِ ڪيو ويو آهي.

مساج گهڻو زور سان نه ورايو وڃي ، پر توهان پنهنجي ڳچي جي ڪلهن کي ڳچيءَ جي عضون تي ٿورو دٻائي ، ڪنن ڏانهن ڪنن ڏانهن. نن siliconeا سلائيڪ کپ ، جيڪا اندر جي ويڪيوم ٺاهيندي آهي ، پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿي ، ٿورڙي دٻاءُ سان رت جي رسد وڌائڻ ۽ عضلات فائبر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

آخرڪار ، توهان گردن واري علائقي تي هڪ گرم ڪمپريس رکي سگهو ٿا ، ان کي تقريبن 20 منٽن تائين ڪم ڪرڻ ڇڏي ڏيو.

5. سخت ڳچيءَ لاءِ علاج

torticollis جو تدارڪ صرف ڊاڪٽر جي صلاح بعد استعمال ٿيڻ گهرجي ۽ عام طور تي سوزش واري مرہم شامل ڪري سگھوٿا Cataflan ، عضلات آرام واري گوليون يا ضد سپيموڊيڪڪ طريقا ، جهڙوڪ اينا فلڪس ، تورليڪس ، ڪولٽرڪس يا مائي فليڪس ، مثال طور. سلپومس وانگر پيچ جو لاڳو ڪرڻ به ٽريڪولس کي وڌيڪ تيزي سان علاج ڪرڻ جي سٺي حڪمت عملي آهي. ٻيا علاج ڳوليو جيڪي توهان سخت گردن جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا.

اهي طريقا ماڻهن لاءِ پڻ سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي اسپيمموڊڪ ٽورڪولائڊس سان ڀريل آهن ، جيڪا هڪ قسم جو اذيت واري ٽولي آهي جيڪا ساڳي خاندان جي ڪيترن ئي ميمبرن ۾ ٻيهر رهندي آهي.

جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

Torticollis عام طور تي پهرين 24 ڪلاڪن کان پوءِ بهتر ٿيندي آهي ، ۽ 3 ڏينهن کان 5 ڏينهن تائين رهڻ جو ارادو رکي ٿو. تنهن ڪري ، جيڪڏهن سخت ڳچي کي مندمل ڪرڻ لاءِ 1 هفتن کان وڌيڪ وقت لڳي ٿو يا جيڪڏهن علامات وانگر ٽنگڻ ، بازو ۾ طاقت وڃائڻ ظاهر ٿئي ٿي ، جيڪڏهن توهان کي سانس يا نگلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ، بخار ٿئي يا جيڪڏهن توهان پيشاب يا پاخان کي قابو ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي رهيا آهيو ، توهان کي گهرجي. طبي مدد ڳولهيو.

torticollis ڇا آهي

Torticollis گردن جي عضون جو غير متوقع طور تي گردن وارو تڪرار آهي جڏهن سمهڻ يا ڪمپيوٽر استعمال ڪرڻ وقت غريب حالت جو سبب آهي ، مثال طور ، ڳچيء جي سور ۾ درد ۽ سر کي هلڻ ۾ مشڪل. عام طور تي ماڻهوءَ کي ٽنگوڪوليس سان جاڳڻ ۽ گردن کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ، پر ڪجهه حالتن ۾ عضلتون ايترو stuckاسي وينديون آهن جو ماڻهو گردن کي ڪنهن به پاسي منتقل نٿو ڪري سگهي ۽ مثال طور ، ’روبوٽ‘ وانگر هلندو آهي

پٺي جي وچ ۾ هڪ سخت معاهدو پڻ ”ٽورڪوليس“ سان ڳان canاپو رکي سگهي ٿو ، پر اهو ڪلاسٽيٽيشن صحيح ناهي ڇاڪاڻ ته ٽورڪوليون فقط گردن جي عضون ۾ ٿينديون آهن ، تنهن ڪري پٺيءَ جي وچ ۾ ڪو به ٽوڪيوليس نه هوندو آهي. انهي صورت ۾ ، اهو پٺي جي وچ ۾ واقع عضلات جو ٺيڪيدار آهي جنهن کي پڻ دوائن سان علاج ڪري سگهجي ٿو گولن ، مرچ ، سلوامپاس جي واڌ ويجهڙائي ، گرم عملن کان علاوه.

Torticollis علامتون

torticollis جي علامن ۾ خاص طور تي ڳچيء ۾ درد ۽ محدود سر حرڪت شامل آهن. ان سان گڏوگڏ اهو به ٿي سگھي ٿو ته هڪڙو ڪلهي ٻئي کان مٿي هجي ، يا اهو چهرو هڪ بيهي هجي ، سر جي هڪ پاسي کان ٻئي طرف ۽ ٿانو ٻئي طرف.

عام طور تي ڳرڻ کان پوءِ صبح جو ظاهري ٿيڻ کان پوءِ صبح جو ظاهر ٿيڻ ، عام طور تي ڳرڻ تي سخت زور وڌڻ سبب ، جم ۾ وڃڻ کانپوءِ اڪثر ڪري پيو ، اوندهه غلط لڳڻ ، درجہ حرارت ۾ اهم ۽ اوچتو فرق سبب ظاهر ٿيڻ جي ڪري عام طور تي اهو پڻ ٿيندو آهي يا هڪ حادثي ۾ ، مثال طور.

ان کان علاوه ، ڪجهه ٻار اڳ ئي تهورين ٽولن سان پيدا ٿيندا آهن ، تنهن ڪري اهي پنهنجو ڪنڌ هڪ طرف ڪري نٿا سگهن ، جيتوڻيڪ انهن وٽ درد جي ڪا علامت ناهي. انهي حالت ۾ ، اهو هڪ شرط آهي congenital torticollis. جيڪڏهن توهان جو ٻار torticollis سان پيدا ٿيو هو ، پڙهو: Congenital torticollis.

torticollis ڪيترو وقت تائين؟

عام طور تي توريڪيوئلس وڌ کان وڌ 3 ڏينهن هلندي آهي ، پر اهو گهڻو درد ۽ تڪليف بڻائيندو آهي ، متاثر ماڻهو جي روزاني زندگي کي خراب ڪري ٿو. گردن تي گرم جوب رکڻ ۽ حڪمت جيڪا اسان مٿي اشارو ڪيو آهي ، کي اپنائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ته تياڻن کي تيز ڪرڻ لاءِ.

سخت ڳچيءَ جو سبب ڪهڙو آهي

ماڻهن لاءِ ٽارچرولس سان جاڳڻ تمام عام آهي ، پر هيڊ جي پوزيشن ۾ اها تبديلي پڻ ٿي سگهي ٿي جنهن جي ڪري:

• پيدائشي مسئلا ، جهڙوڪ جڏهن ٻار پيدائشي طور تي تومقولي سان پيدا ٿيندو آهي ، علاج جي ضرورت هوندي آهي ، ڪڏهن سرجري ؛
• ٽراما ، سر ۽ ڳچيء سميت شامل ؛
• اسپينل تبديليون ، جهڙوڪ هينيٽيڊ ڊسڪ ، اسڪوليوئلس ، گردن ۾ C1 2 C2 vertebrae ۾ تبديليون ؛
• تنفس جي نظام جي انفيڪشن ، جيڪا ٽريڪولولس ۽ بخار ، يا ٻين جهڙوڪ منننگائٽس ؛
• وات ، مٿو يا ڳچيء جي علائقي ۾ ابهي جي موجودگي ؛
• بيمارين جي صورت ۾ ، جهڙوڪ پارڪسنسن ، جتي عضلات وڌيڪ خراب آهي عضلات جي اسپاسس ؛
• توهان ڪجهه دوا وٺي رهيا آهيو ، جهڙوڪ روايتي ڊومامين ريپسيٽر بلاڪٽر ، ميٽڪو ڪلورامائڊ ، فينيوٽوئن يا ڪاربامازپائن.

torticollis جو سڀ کان عام قسم عام طور تي 48 ڪلاڪن کي ختم ڪندو آهي ۽ حل ڪرڻ آسان آهي. تنهن هوندي ، جڏهن ٻيون علامتون آهن جهڙوڪ بخار يا ٻيا ، توهان کي جاچ ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر وٽ وڃڻ گهرجي. ڪجھ علاج جيڪي ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪيون وينديون آهن انهن ۾ ڊائپروسپام ، ميوسن ۽ تورسليڪس شامل آهن.

سردرد کي ڪئين دور ڪجي

جڏهن ڪنهن شخص ۾ ڳچيءَ واري ڳچي هوندي آهي ته ان ۾ سر درد هئڻ به عام آهي ، تنهن ڪري وڊيو مسخ ڪرڻ سان پنهنجو سر مساج ڪرڻ سان سر درد دور ڪرڻ سکڻ جي ويڊيو ڏسو