سورن پيرن ۽ خارش جو علاج ڪرڻ ڇا آهي

مواد

• 1. گرم ۽ ٿڌي جي وچ ۾ مٽايو
• 2. آرام ڪر پنهنجي پيرن سان گڏ
• 3. پير مساج حاصل ڪريو
• پيرن ۾ سو in جو سبب ڇا ٿئي ٿو

پيرن جي سوجن کي منهن ڏيڻ لاءِ وڏو ۽ سادو گهر علاج آهي ته پنهنجي پيرن کي گرم ۽ ٿڌي پاڻي جي بيسن ۾ متبادل طور تي رکو ، جئين اهو مقامي رت جي گردش کي وڌائي ٿو ۽ انهي اضافي مائع کي رت کي واپسي کي آسان بڻائي ٿو ، ۽ اضافي کي بعد ۾ ختم ڪيو وڃي ٿو پيشاب. پر هن گهرڀاتي علاج کي مڪمل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي به پنهنجي پيرن جا پير ڊگها ڪري ليٽي وڃڻ گهرجي ۽ پيرن تي مالش ڪرڻ گهرجي.

هي گهر وارو علاج حمل جي دوران ٿي سگهي ٿو ، سيزرين سيڪشن کانپوءِ ، سخت گرم ڏينهن تي گهڻو ڪجهه هلڻ کانپوءِ ، يا جڏهن پيرن ۾ مrainڻ جي ڪري ويهي هئڻ سبب يا ڪاسٽ ڪ removedڻ کانپوءِ ، مثال طور.

مڪمل طريقي سان اهو سو قدم هن وڊيو ۾ بيان ڪيو ويو ، آرام ۽ مزي سان:

هر ٽيڪنالاجي جا تفصيل هتي آهن:

1. گرم ۽ ٿڌي جي وچ ۾ مٽايو

پيرن ۽ خارش جي سوجن جي خلاف اهو علاج ڪرڻ لاءِ ، توهان کي 2 بڪيون يا 2 ٽوڪرز جي ضرورت آهي جيڪي توهان جي پيرن کي آرام سان فٽ ڪن. هيٺ ڏنل هجڻ لازمي آهي:

1. گرم پاڻي هڪ کنٽينر ۾ ۽ ٿڌو يا برف وارو پاڻي ٻئي ۾ وجهو ؛
2. سڀ کان وڌيڪ 3 کان 5 منٽن تائين ، گرم پاڻي ۾ پنهنجا پير رکو.
3. پوء ، پنهنجي پيرن کي ٿڌي پاڻي سان طاسن ۾ وجهي ، 1 يا 2 منٽ لاء ، وڌ ۾ وڌ.

اھو سلسلو ھڪڙي وقت تائين 3 ڀيرا ڪري سگھي ٿو ، ۽ اھو ھميشه ختم ٿيڻ گھرجي ٿڌو پاڻي سان. توهان هي علاج ڪري سگهو ٿا 1 ، 2 يا جيترا ڀيرا توهان چاهيو ، پنهنجي وقت جي دستيابي مطابق.

توهان جي پيرن کي گرم پاڻي ۾ رکڻ کان پهرين ، پنهنجي خم کي چڪاس ڪرڻ گهرجي پاڻي جي حرارت ، جنهن کي گرم نه هجڻ گهرجي ، چمڙي کي ساڙڻ نه گهرجي. ۽ پڪ ڪرڻ لاءِ ته پاڻي واقعي ٿڌو آهي ، توهان پاڻي ۾ ڪجھ برف ڪشب شامل ڪري سگهو ٿا.

جيستائين توهان کي چمڙي جو سور ڪونهي ؛ جيستائين اهو گهر علاج نه ٿو ڪري سگهي. جڏهن چمڙي تمام حساس ٿي وئي آهي يا بي ترتيب ٿي وئي آهي يا جيڪڏهن ته هيل ۾ ڪيترائي گهڻيون رگون هونديون آهن.

2. آرام ڪر پنهنجي پيرن سان گڏ

هن گهر جي علاج کي پوري ڪرڻ لاءِ ضروري آهي ته آرام سان پيرن کي آرام سان ليٽي رکيو وڃي ، انهي ڪري اهي پير دل جي سطح کان مٿي آهن ، ڇاڪاڻ ته اهو پڻ وينس موٽڻ جي سهولت فراهم ڪري ٿو ۽ هيٺين عضون کي وڌيڪ تيزي سان lهلائي ٿو. اهو ضروري آهي ته هميشه پنهنجي پٺي تي ڪوڙيو ۽ پنهنجي کجين جي هيٺان ڪجهه تکيون رکجن ته جيئن توهان جي گوڏن تي ڇڪاءُ نه اچي.

3. پير مساج حاصل ڪريو

جڏهن ته توهان جي پيٽ تي ويٺو آهي ، توهان پنهنجي پيرن تي مالش ڪرڻ لاءِ ڪنهن ٻئي کان پڇي سگهو ٿا. مساج پڻ هڪ مڪمل واڌو آهي جيڪو توهان جي پيرن کي ڪمزور ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، پر اهو هميشه هڪ اڀري طرف ڏانهن ڪيو وڃي ، ۽ انهي لاءِ توهان پنهنجي پيرن کي آ fingersرين جي رخ کي پيرن جي آ pressر تي دٻائڻ گهرجي. ماسڪچرائزنگ ڪريم يا مٺي بادام جو تيل لڳائڻ مثال طور مساج کي وڌيڪ آرامده بڻائڻ جو بهترين طريقو پڻ آهي. اٽڪل 1 منٽ تائين توهان کي هر پير کي مساج ڪرڻ گهرجي.

پيرن ۾ سو in جو سبب ڇا ٿئي ٿو

حمل جي دوران ، پير ۽ ڳچيءَ ۾ سو sw ٿي سگھي ٿي ، ٻار جي پيدا ٿيڻ کان پوءِ ، جڏهن ماڻهو گهڻو وقت بيٺو رهي ، ذیابيطس ۾ يا مائع جي برقرار رکڻ جي صورت ۾. ان کان علاوه ، پير يا ڳچيءَ ۾ سوجن ٿيڻ بعد اهو به عام آهي ته پير کي ٽوڙڻ يا پير کان ڪٽ ڪ removingڻ کانپوءِ ، مثال طور.

پيرن ۾ سوجن جو بنيادي سبب ڪشش ثقل آهي ۽ اهو ئي سبب آهي ته ڪڏهن به ماڻهو گهڻو وقت ساڳيو ئي حالت ۾ بيٺو رهي ، چاهي ويهي ويٺو هجي يا بيهڻ ، پير س legsي ، ڳري ۽ ڏکوئيندڙ ٿي سگھن ٿا. پر جڏهن جسم ۾ اليڪٽرول جي عدم توازن هوندي آهي ۽ ماڻهو رطوبت کي برقرار رکندو آهي ، اها علامت پاڻ کي به ظاهر ڪري سگهي ٿو.

جسماني سرگرمي جو نه هجڻ پڻ هڪ ٻيو عنصر آهي جيڪو جسم جي سوجن کي متاثر ڪري ٿو ، تنهن ڪري ڪنهن جو به ڏينهن جي آخر ۾ سوجن پير هڻڻ جو رجحان هوندو آهي ، اهو باقاعدي جسماني سرگرمي ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته اهو رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو ۽ اضافي سيال ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.