fibromyalgia لاءِ 4 فزيوٿراپي جو علاج

مواد

• 1. تڙشي جي مشق
• 2. هائيڊروٿراپي
• 3. مالش ڪرڻ
• 4. اليڪٽرروٿراپي ڊيوائس

فبرووميگليا جي علاج ۾ فزيوٿراپي تمام اهم آهي ڇاڪاڻ ته اها علامتن تي قابو پائڻ ۾ مدد ڏي ٿي ، جيئن ته درد ، ٿڪ ۽ ننڊ جي خرابين ، آرام کي گهٽائڻ ۽ عضلات جي لچڪ وڌائڻ. فبرووميگليا لاءِ فزيوٿراپي هڪ هفتي ۾ 2 کان 4 ڀيرا انجام ڏئي سگهجي ٿي ۽ علاج جي هدايت ڪئي وڃي ته هر شخص جيڪا علامتن کي ختم ڪري سگهي ٿو.

فبرومالياليا هڪ دائمي بيماري آهي ، ۽ علاج عام طور تي روماتولوجسٽ يا نيورولوجسٽ جي تجويز ڪيل دوائن سان ڪيو ويندو آهي ، ان کان علاوه جسماني علاج سيشن ڪرڻ سان گڏ. تنهن هوندي به ٻيون ڪي علاج آهن جيڪي پڻ ڪري سگهن ٿيون ، جهڙوڪ ايڪوپنڪچر ، ريفلڪسولوجي ، سليپ ٿري ، ارومٿراپي ۽ هبلل دوائون جيڪي فائبروماليجيا سان ڀريل مريض جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. فبرووميويلييا علاج بابت وڌيڪ اڻيو.

فبرووميويلييا لاءِ فزيوٿراپي جو علاج ڪري سگهجي ٿو:

1. تڙشي جي مشق

تماشي جي مشق فبرووميويلييا جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته اهي آرام کي وڌائيندا آهن ، رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ، متحرڪ ۽ عضلات جي لچڪ ڏيڻ.

فبرووميئليا لاءِ هڪ وڏي وڌندڙ مشق توهان جي پٺي تي رهڻ ۽ توهان جي گوڏن کي پنهنجي سينه ڏانهن ڇڪڻ آهي ، تقريبا 30 سيڪنڊن تائين پوزيشن کي رکو ، ۽ پوءِ پنهنجي گوڏن کي سا sideي طرف موڙيندا جڏهن ته پنهنجو سر توهان جي کاٻي هٿ ڏانهن turningيرايو وڃي ، جيڪو هجڻ گهرجي جسم جي 90 درجي جي زاوي تي وڌيل ، پوزيشن بابت تقريبا 30 منٽ. ورزش کي ٻي پاسي به ورجائڻ گهرجي.

2. هائيڊروٿراپي

هائيڊروٿراپي جنهن کي آبي فزيوٿراپي يا ايڪوا علاج پڻ سڏيو وڃي ٿو هڪ معالج جي سرگرمي آهي جيڪا تقريبن 34º جي گرمي پد تي پاڻيءَ سان تلاءَ ۾ مشق ڪرڻ تي مشتمل هوندي آهي ، فزيوٿراپسٽ جي مدد سان.

پاڻي مشق جي وڌيڪ حد تائين ، درد ۽ ٿڪ گھٽائڻ ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هن ٽيڪنالاجي سان اهو عضون مضبوط ڪرڻ ، جوڑوں جي طول و عرض کي وڌائڻ ، قلبري عمل جي عمل کي بهتر ڪرڻ ۽ رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ ۽ درد ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ممڪن آهي. هائيڊروٿراپي بابت وڌيڪ اڻو.

3. مالش ڪرڻ

فائبروميوليا جي علاج ۾ مساج پڻ مدد ڪري سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته جڏهن اهي بهتر نموني ڪم ڪيا وڃن ته اهي عضلات جي آرام کي وڌائيندا ، ننڊ جي معيار کي بهتر ، ٿڪ سان وڙهندا ۽ درد کي گهٽائيندا. مساج جا ٻيا صحت فائدا ڏسو.

4. اليڪٽرروٿراپي ڊيوائس

اليڪٽرروپيراپيٽ ڊيوائسز ، جهڙوڪ TENS يا biofeedback ، فبرووميگليا جي ڏکوئيندڙ پوائنٽن تي درد کي گهٽائڻ ۽ مقامي گردش کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو.

هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ مشقون ڪيئن ڪرجن:

جڏهن جسماني علاج سان گڏ ، مريض هلندي ، پائليٽ ، ترڻ يا سائيڪل هلائڻ تي عمل ڪندو آهي ، نتيجا به بهتر هوندا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي مشق ڪارپوريئر سانس جي ڪمائي کي بهتر بنائي ٿي ، درد کي گهٽائي ٿي ، ننڊ جي معيار کي بهتر ڪري ۽ عضلات کي مضبوط ڪري ، وڙهائي ۽ ٿڪائي سان وڙهندي.