گهر جي سور ۽ ٽنگ جي سور کي منهن ڏيڻ جا اختيار

مواد

• پير جي سور جو علاج
• گهر جي علاج جا اختيار
• 1. مشڪ ٿڪ
• 2. ويريڪوز رگون ۽ خراب گردش
• 3. گڏيل مسئلا
• 4. ڪالم ۾ تبديليون

پيٽ جي سور جو علاج ان جي سبب تي منحصر آهي ، جيڪا جوڑوں يا اسپائن ۾ ٿڪ کان ، آرٿوپيڊڪ مسئلن تائين ، مثال طور.

بهرحال ، سڀ کان عام اهو آهي ته اهو درد عضلات جي ٿڪ يا رت جي گردش سان لاڳاپيل مسئلن وانگر آهي ، جهڙوڪ پيرن ۾ ويريڪوز رگون ۽ ، تنهن ڪري ، پهرين علاج جو اختيار عام طور تي رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ جي لاءِ ڪيو ويندو آهي.

معلوم ڪيو ته توهان جي ٽنگ ۾ درد جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو.

پير جي سور جو علاج

ڪجھ طريقا موجود آھن جيڪي پيٽ جي درد کي بهتر ڪرڻ ۽ رت جي نالين جي ديوار کي مضبوط ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿا. تنهن هوندي ، انهن کي صرف طبي مشوري سان استعمال ڪيو وڃي ، ڇاڪاڻ ته اهي مسئلا جي لحاظ سان مختلف ٿي سگهن ٿا جيڪا تڪليف پيدا ڪري رهي آهي. ڪجھ مثال آھن:

• ضد سوزش ڪرڻ واراجهڙوڪ ڊيڪلوفينڪ ، Ibuprofen ۽ Aceclofenac ، جيڪي پيرن ۾ سوزش گهٽائيندا آهن؛
• درد دور ڪرڻ واراجهڙوڪ پيراسيٽامول يا ڊپيرون ، جيڪي درد گهٽائين ٿا ؛
• گندي آرام ڏيندڙ، جهڙوڪ مسڪوليئر ۽ سيزڪسڪس ، جيڪي آرام کي آرام ڪرڻ ۽ رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

درد کي رليف ڪرڻ لاءِ ڪنهن به قسم جي رعايت جو استعمال ڪرڻ کان اڳ ، گهر جي علاج جي هڪ ڪوشش ڪري سگهن ٿيون ، جئين اهي نه صرف گهربل دوا جو ڊس گھٽائي سگهن ، پر ان کي وٺڻ کان پاسو ڪري.

گهر جي علاج جا اختيار

پيٽ ۾ درد جو قدرتي ۽ گهريلو علاج ڪيترن ئي طريقن سان ڪري سگهجي ٿو ، جئين درد جي ماخذ تي منحصر آهن:

1. مشڪ ٿڪ

عام طور تي عضلات جي حصي تي اضافي ڪوشش جي ڪري عضلات جا مسئلا ظاهر ٿين ٿا ، جهڙوڪ جم ۾ گهڻو وزن کڻڻ يا ڊگهو وقت هلڻ ، مثال طور.

اهڙن حالتن ۾ ، هن حصي کي مساج ڪرڻ ، پير کي آرام ۾ رکڻ ۽ گرم پاڻي جي ٻلي کي عضلات تي لاڳو ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. هڪ سٺو علاج جيڪو توهان جي پيرن ۾ عضلات جي درد کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو اهو هڪ ڏينهن ۾ 2 ليٽر پاڻي پيئڻ آهي ، جيئن ته هائيڊريشن عضلات جي مزاحمت کي بهتر بڻائي ٿو.

2. ويريڪوز رگون ۽ خراب گردش

گردڪ مسئلا سوزش ، سرخ ، گرم ۽ مٿي واري سوز وانگر علامات پيدا ڪندا آهن ، خاص طور تي ڏينهن جي آخر ۾. انهي تڪليف کي ختم ڪرڻ لاءِ توهان کي ڏينهن ۾ ڪمپريشن اسڪلنگ پائڻ گهرجي ۽ ڏينهن جي آخر ۾ پيرن کان ٿولهه تائين مالش ڪرڻ گهرجي.

انهي مسئلي کان بچڻ لاءِ ، ڪنهن کي گهڻو وقت ويٺي يا بيٺي نه رهڻ گهرجي ، ڏينهن ۾ باقائدگي سان هلڻ ، گهڻي ڪوشش ڪرڻ کانسواءِ. ويريڪوز رگون ۽ خراب گردش جي گهر جي علاج جا اختيار ڏسو.

3. گڏيل مسئلا

درد گڏيل گڏيل مسئلن جي ڪري عام طور تي پيدا ٿيندي آهي جڏهن گھٹنے يا گھڻائي منتقل ٿي ويندي آهي.

انهن حالتن ۾ ، هڪ سٺو علاج ضد سوزش ڪندڙ چانهه کڻڻ تي مشتمل آهي ، جهڙوڪ ميڪيلا يا چمڙي جي ٽوپي ، جيڪا اهم معدنيات مهيا ڪري ٿي. سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ ، توهان پهريون تي 24 ڪلاڪن لاءِ گڏيل تي آئس پيڪ استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ دير بعد ئي گرمي پيڪ استعمال ڪري سگهو ٿا. کمپري کي گهٽ ۾ گهٽ 5 کان 10 منٽن لاءِ رکڻ گهرجي ، هڪ ڏينهن ۾ ٻه دفعا.

4. ڪالم ۾ تبديليون

جڏهن پير ۾ درد رائن ۾ تبديلين جي ڪري پيدا ٿي ويندو آهي ، جهڙوڪ هڪ هينيٽيڊ ڊسڪ ، اهو ضروري آهي ته پوسٽري ٻيهر تعليم جي ٽيڪنالاجي سان لاڳاپيل فزيڪل تھراپي ، جيڪا شين کي کڻڻ ۾ مدد ڪري ، بغير چمڙي جي زخم جو سبب بڻائڻ ، مثال طور.

تنهن هوندي ، گهر ۾ درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاء هڪ کي آرام ڪرڻ گهرجي ، ترجيح طور تي لوڻ ۽ سخت سطح تي ڪوڙ ۽ گرم تيل جو نرم استعمال ڪندي اسپائن کي مساج ڪرڻ گهرجي. herniated disc علاج بابت وڌيڪ اڻو.

ان سان گڏوگڏ هتي قدرتي درد واريون پڻ آهن جيڪي درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. هيٺين ويڊيو ۾ اهي علاج ڏسو.