ڌار ڌار قسمن جي بنيادي قسمن کي ڪيئن علاج ڪجي

مواد

• نيڪالي کان ڪيئن وصولي تيز ڪجي
• تحريڪن کي ٻيهر بحال ڪرائڻ ڪئين ختم ڪرڻ

طبي علاج جلد کان جلد شروع ٿيڻ گهرجي ۽ تنهن ڪري ، جڏهن اهو ٿئي ، اهو فوري طور تي هنگامي ڪمري ڏانهن وڃڻ يا ايمبولينس کي فون ڪرڻ ، 192 کي سڏڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي.

تباهي ڪنهن گڏيل گڏيل ۾ ٿي سگهي ٿو ، البته اهو آهي ته ٽخن ، ڳچي ، ڪلهن ، هپ ۽ آ fingersريون ۾ وڌيڪ عام آهي ، خاص طور تي رابطي واري راندين جي مشق دوران ، جهڙوڪ فٽبال يا هٿ بال.

عام طور تي ، علاج گڏيل ۽ زخم جي درجي جي لحاظ کان مختلف ٿي ٿو ، علاج جي مکيه طريقن سان جنهن ۾ شامل آهن:

• تباهي جي گھٽتائي: اهو سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ علاج آهي جتي آرٿوپيڊسٽ متاثر ٿيل عضون جي ورڇ ذريعي جوڑوں جي هڏن کي صحيح پوزيشن ۾ رکي ٿو. اها ٽيڪنالاجي مقامي يا عام اينسٽريا سان ٿي سگهي ٿي ، زخمن جي ڪري پيدا ٿيندڙ درد تي منحصر آهي.
• تبديلي جي بي حسي: اهو ڪيو ويندو آهي جڏهن گڏيل جون هڏيون تمام پري نه آهن يا گهٽجڻ کان پوءِ ، گڏيل کي متحرڪ رکڻ لاءِ 4 کان 8 هفتا رکڻ لاءِ ورق يا سلنگ ڪري ڪندي.
• تباهي سرجري: اهو انتهائي سخت ڪيسن ۾ استعمال ٿيندو آهي جڏهن آرٿوپيڊسٽ هڏن کي صحيح هنڌ تي رکڻ ۾ ناڪام ٿيندو آهي يا جڏهن اعصاب ، لحميات يا رت جي رستن متاثر ٿي چڪا آهن.

انهن علاجن کان پوءِ ، آرٿوپيڊسٽ عام طور تي جسماني علاج وارا سيشن ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا ته عضون مضبوط ڪرڻ ، سوزش گهٽائڻ ، شفا ڏيڻ کي آسان بڻائڻ ۽ فزيڪل تھراپي ڊيوائسز ۽ مشقن ذريعي گڏيل استحڪام کي وڌائڻ

نيڪالي کان ڪيئن وصولي تيز ڪجي

واقعي جي بحالي جي رفتار کي تيز ڪرڻ ۽ زخم کي وڌائڻ کان بچڻ لاءِ ، ضروري آهي ته ڪجهه احتياطون جهڙوڪ:

• پهرين 2 هفتن تائين ڪار ۾ ڊرائيور نه ڪيو وڃي ، گاڏي جي سوئنگ کي گڏيل هلڻ کان روڪڻ لاءِ ؛
• متاثر ٿيندڙ عضون سان اوچتو حرڪت ڪرڻ کان پاسو ڪيو ، جيتوڻيڪ بيهي ڇڏڻ ، خاص طور تي پهرين 2 مهينن ۾.
• راندين جي واپسي ۾ صرف 3 مهينا علاج جي شروعات کان پوءِ يا آرٿوپيڊسٽ جي هدايت موجب ؛
• توهان جي ڊاڪٽر طرفان مقرر ڪيل ضد سوزش واري دوا وٺي وقت ۾ سوزش گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ ؛

اهي احتياط لازمي طور تي متاثر ٿيل گڏيل جي مطابق ٿيڻ گهرجن. مثال طور ، ڪلهي کان ڌار ٿيڻ جي صورت ۾ ، مثال طور ، پهرين 2 مهينن لاءِ ڳري شيءَ کي کڻڻ کان بچڻ ضروري آهي.

تحريڪن کي ٻيهر بحال ڪرائڻ ڪئين ختم ڪرڻ

قوتِ مدافعت ختم ٿيڻ کان پوءِ ، هلچل تي ٿورڙي وڌيڪ ٿڪ ۽ گهٽ عضلات جي قوت هئڻ معمول آهي. عام طور تي ، جڏهن انسان صرف 1 هفتي ۾ 20 ڏينهن تائين محيط هجي ، عام نقل و حرکت ڏانهن موٽڻ پهريان ئي ممڪن آهي ، پر جڏهن 12 هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين اموبليزيشن ضروري هوندي آهي ته عضلات ۾ سختي وڏي ٿي سگهي ٿي ، فزيوٿراپي جي ضرورت آهي.

گهر ۾ ، گڏيل موبلائيزيشن ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان گرم پاڻي ۾ گڏيل ۽ اٽڪل 20 کان 30 منٽن تائين ڇڏي سگهو ٿا. توهان جي بازو يا پير کي آهستي آهستي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي ، پر توهان کي تڪليف نه هئڻ گهرجي جيڪڏهن درد آهي.