قسم 2 ذیابيطس جي روڪٿام بابت ڇا Knowاڻيو

مواد

• اينجلا مارشل ، ايم ڊي سان سوال ۽ جواب
• توهان کي ڪئين خبر پوي ته جيڪڏهن توهان وٽ ذیابيطس قسم 2 آهي يا خطري ۾ آهي؟
• ڪيتريون ئي ڪارو عورتون 2 ذیابيطس سان گڏ زندگي گذاري رهيون آهن پر انهن کي خبر ناهي. اهو ڇو آهي؟
• ڇا ذیابيطس يا پرديبائٽس ريورسبلبل آهي؟ ڪيئن؟
• ذیابيطس کان بچڻ لاءِ ڪهڙا ٽي ڪم ٿي سگهن ٿا؟
• جيڪڏهن توهان وٽ خانداني ماڻهو آهن جيڪي ذیابيطس آهن ، ڇا توهان بلڪل حاصل ڪرڻ وارا آهيو؟

ڪاري عورتن جي صحت کان علاوه

ٽائپ 2 ذیابيطس هڪ روڪيندڙ ، دائمي حالت آهي جيڪا ، جيڪڏهن انتظام نه ڪئي وڃي ، پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿي- جن مان ڪجهه زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهن ٿيون.

پيچيدگي ۾ دل جي بيماري ۽ فالج ، اندريون ، گردن جي بيماري ، هيپاٽائيٽس ۽ ٻين حالتن ۾ وڏي خطرات وارو حمل شامل ٿي سگهن ٿا.

پر ذيابيطس ڪاري عورتن کي خاص طور تي سخت ماريندو آهي. ڪارو عورتن ۾ ذیابيطس جي اعلي شرح جو تجربو هوندو آهي ڇاڪاڻ ته مسئلا ، بلڊ پريشر ، موهپا ۽ خاموش حياتيءَ جهڙن مسئلن جي ڪري.

آمريڪي صحت ۽ انساني خدمتن جي کاتي جي مطابق ، اقليتي صحت جي آفيس ، ڊاڪٽرن جي ذیابيطس جو خطرو پنهنجي وائٹ هم منصبين جي نسبت غير هسپانسي ڪارا ماڻهن ۾ 80 سيڪڙو وڌيڪ آهي.

ان کان علاوه ، عورتون ذیابيطس سان گڏ حمل سان لاڳاپيل پيچيدگين جو تجربو ڪن ٿيون ۽ دل جي حملن جي موت ۽ انڌائي لاءِ ذیابيطس سان گڏ مرد کان وڌيڪ خطرا آهن.

ڪارو عورتن جي صحت جي اثرائتي (بي ڊبليو ايڇ آئي) ماڻهن کي مدد ڏيڻ لاءِ پرعزم آهي ته اهي انهن خطرن کي گهٽائي سگهن.

بي ڊبليو ڊبليو ايڇ او هلندي آهي²هڪ طرز زندگي جو پروگرام جيڪو س cي ملڪ ۾ عورتن ۽ مردن کي سيکارڻ لاءِ ڪوچز پيش ڪري ٿو ، اهي ڪيئن مختلف انداز ۾ کائڻ ۽ وڌيڪ حرڪت ڪرڻ سان پنهنجون زندگيون تبديل ڪن.

سي آءِ ايل² ماڻهن کي پائونڊ ڪ toڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ ذیابيطس ، دل جي بيماري ۽ ٻين ڪيترن ئي دائمي حالتن کان بچڻ لاءِ قدم کڻڻ جو رستو اختيار ڪندو آهي. اهو نيشنل ذیابيطس جي روڪٿام جو حصو آهي جنهن جي اڳواڻي مرڪز بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪ لاءِ مرڪز (سي ڊي سي) آهي

نومبر کان وٺي نيشنل شوگر جي مهيني آهي ، اسان ايم ڊي ، انجيلا مارشل وياسين ، جيڪا پڻ عورتن جي صحت جي بيپيني واري بورڊ جي چيئر آهي ، ذیابيطس جي روڪٿام بابت ڪجهه اهم سوالن سان گڏ.

اينجلا مارشل ، ايم ڊي سان سوال ۽ جواب

توهان کي ڪئين خبر پوي ته جيڪڏهن توهان وٽ ذیابيطس قسم 2 آهي يا خطري ۾ آهي؟

ڊاڪٽر باقاعده جسماني بيمارين دوران ذیابيطس جي اسڪريننگ ڪندا آهن جتي رت جو ڪم ڪيو ويندو آهي. روزو رکڻ واري رت جي شگر جي سطح تمام بنيادي خون جي ڪم پينل ۾ شامل آھي. 126 مگرا / ڊي ايل جي سطح يا وڌيڪ ذیابيطس جي موجودگي جي نشاندهي ڪري ٿو ، ۽ 100 ۽ 125 مگ / ڊي ايل جي وچ ۾ هڪ سطح عام طور تي علاج بابت صلاح ڪندو آهي.

هتي هڪ بلڊ ٽيسٽ آهي جيڪو گهڻو ڪري چڪو هوندو آهي ، هيموگلوبن اي 1 سي ، جيڪو پڻ مددگار ٿي سگهي ٿو اسڪريننگ جو اوزار. اهو فرد لاء 3 مهينن جي رت جي شگر جي تاريخ کي قبضو ڪري ٿو.

ڪيتريون ئي ڪارو عورتون 2 ذیابيطس سان گڏ زندگي گذاري رهيون آهن پر انهن کي خبر ناهي. اهو ڇو آهي؟

ڪيتريون ئي ڪارو عورتون ٽائپ 2 ذيابيطس سان زنده آهن پر نه thatاڻين ته انهن وٽ آهي. ھن جا ڪيترائي سبب آھن.

اسان کي بهتر ٿي پنهنجي صحت جو خيال رکڻ مجموعي طور تي. مثال طور ، اسان اڪثر پيپ سمرير ۽ ميموگرام جا تازا طريقا هوندا آهيون ، پر ، ڪڏهن ڪڏهن ، اسان بلڊ شوگر ، بلڊ پريشر ، ۽ ڪوليسٽرول کي جهڙا انگ معلوم ڪرڻ بابت اسان ايترا محتاط نه آهيون.

اسان سڀني کي پنهنجن بنيادي خيال فراهم ڪندڙن سان وقت مقرر ڪرڻ کي اوليت ڏيڻ گهرجي.

هن مسئلي جو ٻيو حصو انڪار آهي. مون کي ڪيترائي مريض آھن جيڪي مڪمل طور تي ڊي جي لفظ کي رد ڪن ٿا جڏھن آئون انھن کي ٻڌايان ٿو انھن کي. ھن کي تبديل ڪرڻو پوندو.

منهنجو خيال آهي ته اهي حالتون آهن جتي صحت جي سهولتن فراهم ڪندڙن کان رابطن کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي. آئون اڪثر نوان مريض ڏسندو آهيان جيڪي اهو ٻڌي حيران ٿي ويندا آهن ته انهن کي ذيابيطس آهي ۽ هنن جا پوئين ڊاڪٽر ڪڏهن به هنن کي نه ٻڌندا آهن. ھي پڻ تبديل ڪرڻو پوندو.

ڇا ذیابيطس يا پرديبائٽس ريورسبلبل آهي؟ ڪيئن؟

ذیابيطس ۽ پرديبائٽس جون پيچيدگيون مڪمل طور تي پاسو ڪنديون آهن ، جيتوڻيڪ هڪ ڀيرو جڏهن توهان تشخيص ڪيو ٿا ، اسان اهو چوڻ جاري رکون ٿا ته توهان وٽ آهي. ان کي ’ريورس‘ ڪرڻ جو بهترين طريقو اھو آھي غذا ، ورزش ، ۽ وزن جي گھٽتائي سان ، جيڪڏھن مناسب آھي.

جيڪڏهن ڪو شخص مڪمل طور تي رت جي شگر حاصل ڪرڻ جي قابل هوندو آهي ، اسان اهو چوندا آهيون ته فرد ’مقصد تي‘ آهي ، بمقابلي چوڻ جي ته هاڻي انهن جو ناهي رهيو. تعجب جي ڳالهه اها آهي ته ماڻهن لاءِ ذيابيطس ، ڪڏهن ڪڏهن اهو سڀ ڪجهه وزن گهٽائڻ مان 5 سيڪڙو وزن گهٽائڻ عام رت جا شگر حاصل ڪرڻ آهي.

ذیابيطس کان بچڻ لاءِ ڪهڙا ٽي ڪم ٿي سگهن ٿا؟

ذیابيطس کي روڪڻ لاءِ ٽي شيون جيڪي ڪري سگھجن ٿيون:

1. عام وزن برقرار رکجو.
2. ھڪڙو صحتمند ، متوازن کاڌو کائو جيڪو صاف ڪيل شگر ۾ گھٽ آھي.
3. باقاعدي مشق ڪريو.

جيڪڏهن توهان وٽ خانداني ماڻهو آهن جيڪي ذیابيطس آهن ، ڇا توهان بلڪل حاصل ڪرڻ وارا آهيو؟

ذیابيطس سان فيملي ميمبر هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان بلڪل حاصل ڪندؤ. جڏهن ته ، اهو حاصل ڪرڻ جو امڪان وڌندو آهي.

ڪجهه ماهرن جو خيال آهي ته مضبوط ڪٽنب جي تاريخ وارا ماڻهو پاڻ کي لازمي طور تي سمجهڻ گهرجي “خطري ۾.” اها ڪڏهن به سفارشون جي پيروي ڪرڻ ۾ تڪليف نه ڏيندي آهي جيڪا اسان ماڻهن کي ذیابيطس سان ڏيون ٿا.

صلاح مشھور ڪريو ته ھڪڙو صحتمند کاڌو کائڻ ، وقتي طور تي ورزش ڪرڻ ، ۽ ھر ھڪ کي باقاعدي چڪاس ڪرڻ جي صلاح ڏني وڃي.

ڪاري عورتن جي صحت جي اثرائتي (BWHI) پهرين غير منافع بخش تنظيم آهي جيڪا ڪاري عورتن جي ڇوڪرين ۽ ڇوڪرين جي صحت ۽ بهتري جي حفاظت ۽ ترقي لاءِ قائم ڪئي وئي آهي. جا وڃڻ BWHI بابت وڌيڪ سکو www.bwhi.org.