ماڻهو اينڪيلوسنگ اسپنڊلائٽائٽس سان گڏ موڪلن ۽ سفر جو خيال

مواد

• سفر جا ترڪيبون
• توهان جي سفر کي ڪتاب ڏيو جڏهن توهان بهتر محسوس ڪيو
• پنھنجن مائنن جو خيال ڪريو
• رٿيو ته توهان ڪئين لڳن ٿا
• هوائي اڏي ۽ هوٽل جي مدد جو فائدو وٺو
• عقلمند نموني هوٽل چونڊيو
• صحتمند کائڻ واري بندوقن تي رهو
• هلندو ره
• گهمڻ جا سٺو هنڌ
• ويگاس ، مڙي!
• دي گرینڊ ڪنڊي
• هڪ سپا واپس
• هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان گلوب-ٽراٽ سان پيار ڪيو ٿا ته توهان محسوس ڪيو ته توهان کي سفر جي منصوبن تي نظرثاني ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته توهان وٽ اسپائيلوسائٽائٽس (AS) آهي ، ٻيهر سوچيو. جيتوڻيڪ توهان کي پنهنجي جهاز جي سفر جي ٻيهر جاچ ڪرڻ جي ضرورت پوي ته جيئن توهان کي گهٽائڻ جو خطرو گهٽجي وڃي ، اتي موڪل ڏيڻ جي ڪا ضرورت نه آهي. ايندڙ وقت جڏهن توهان پنهنجو پيٽ پيڪ ڪرڻ لاءِ تيار آهيو ، اهڙن اي ايس دوستانه موڪلن جي ترڪيب ۽ امڪاني منزلن تي غور ڪريو.

سفر جا ترڪيبون

آيا توهان هوائي ، ريل يا سمنڊ ذريعي سفر ڪندا ، انهن صلاحن کي ذهن ۾ رکو.

توهان جي سفر کي ڪتاب ڏيو جڏهن توهان بهتر محسوس ڪيو

جيتوڻيڪ اي ايس جون علامتون ڪنهن به وقت ٿي سگهن ٿيون ، تحقيق ڏيکاري ٿي ڪجهه ماڻهو مرطوب حالتن ۾ ڀرت هڻندا آهن يا جڏهن موسم گرم ۽ سردي کان changesرندو رهي ٿو. ٽرپ جي منصوبابنديءَ دوران پنھنجو ٽارگيٽ ذهن ۾ رکو.

مثال طور ، جيڪڏهن توهان knowاڻو ٿا ته توهان سياري جي ٿڌو مهينن دوران ڀ tendڻ جو ارادو رکندا آهيو ، جنوري جو اسڪائي سفر بهترين اختيار نه آهي. جيڪڏهن گرم ، weatherڪو موسم توهان جي درد جو باعث بڻيل آهي ، گرمي جي مهينن دوران ڏکڻ اوڀر ۽ اڀرندي موسمن کان پاسو ڪريو جڏهن گرمي پد وڌي ٿي.

پنھنجن مائنن جو خيال ڪريو

پنهنجي دوائن جي فهرست وٺو ان جو يقين ڏيارڻ لاءِ ته توهان وٽ توهان جي سفر ذريعي توهان کي ڪافي کان وڌيڪ آهي سفري دير جي صورت ۾ ڪجهه وڌيڪ ڏينهن لاءِ ڪافي پيڪ ڪريو.

ڪجهه اي ايس نسخن واري دوا ڪنٽرول ٿيل مادا آهن ۽ شايد کڻي وڃڻ لاءِ ڊاڪٽر جي يادگيري جي ضرورت پوي. پنهنجي دوا وڃائڻ جي صورت ۾ پنهنجي ڊاڪٽر کان اضافي نسخه جو آرڊر وٺو. پنهنجي منزل جي شهر ۾ فارميسي جي جڳهن ۽ پاليسين جي تصديق ڪريو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي ملڪ ڏانهن سفر ڪري رهيا هجو.

پنهنجي دوائن جي سامان توهان جي سامان ۾ نه پئو ، جيئن سامان ڏينهن تائين غائب ٿي سگهي. جڏهن توهان سفر ۽ توهان جي منزل تان سفر ڪري رهيا آهيو ته پنهنجون دوائون توهان سان وٺي اچو.

ڪجھ دوائن جي ضرورت آھي آئس پيڪ ۽ موصل وارو پيٽ گھربل رھڻ لاءِ.

رٿيو ته توهان ڪئين لڳن ٿا

اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان رٿابنديءَ تائين جڏهن توهان پنهنجي منزل تي پهچي ويندا ته توهان جڳهه کان ٻي جاءِ تي ڪيئن پهچي ويندا. ڪجهه ڪرائي وارا ڪار ڪمپنيون رسائي واري سفر ڪارون مهيا ڪن ٿيون. اڪثر هوٽل ايئر پورٽ ، ٽرين اسٽيشنن ، کروز بندرگاهن ۽ دلچسپي جي هنڌن تي شٽل سروس پيش ڪن ٿيون.

جيڪڏهن گهڻو پنڌ شامل هوندو ، ٽرانسپورٽ چيئر تي سيڙپڪاري ڪرڻ تي غور ڪريو ، يا پنهنجي ٽريول ايجنٽ يا هوٽل جي ڪارخاني کان پڇو ته ويل چيئر موجود هوندي.

هوائي اڏي ۽ هوٽل جي مدد جو فائدو وٺو

ايئر پورٽ ، ٽرين اسٽيشن ، ۽ کروز بندرگاهن کي معذور سفر واريون سهولتون فراهم ڪن ٿيون. خدمتن ۾ بورڊنگ ، موٽرائيڪل اسڪيٽس ، ويل چيئر ۽ رسائي جي جاءِ شامل ٿي سگھي ٿي. انهي سروس کي ڪيئن ترتيب ڏيڻ جي هدايت لاءِ پنهنجي ايئر لائن ، ريلوي ڪمپني ، يا ڪروز لائن سان رابطو ڪريو.

عقلمند نموني هوٽل چونڊيو

جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ان تي منحصر آهي ، توهان شايد پنهنجي هوٽل تي گهڻو وقت خرچ ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان پهرين منزل تي ڪمري جي بک نه ٿا ڪري سگهو ، لفٽ جي ويجهو ڪمرو پڇو. هي اضافي سهولتون ڳوليو:

• توهان هڪ گڏيل تلاءُ توهان جي جوڑوں تي زور ڏيڻ کانسواءِ آرام سان مشق ڪري سگهو ٿا
• دوائون ، صحتمند نموني سڪون ۽ پاڻي ذخيرو ڪرڻ لاءِ توهان جي ڪمري ۾ فرج
• هڪ آن سائيٽ ريسٽورنٽ يا ، بهتر اڃا تائين ، ڪمري جي سهولت وقت لاءِ جنهن تي توهان کاڌي جي وقت تائين سفر ڪرڻ وارا نه آهيو
• رسائي پھچڻ وارا پھريدار عملو يا ڪنسيزر توھان کي نقل ڪرڻ واري خدمتن جي بندوبست ڪرڻ ۾ مدد لاءِ

جيستائين توهان پهچي نه ڏسو جيستائين توهان انتظار نه ڪريو جيستائين توهان موجود نه آهيو. ڪال ڪيو اڳتي.

صحتمند کائڻ واري بندوقن تي رهو

هي وٿ کي غذا جي احتياط کي ڌڪڻ ۽ موڪلن دوران خوش رهڻ جي ڪوشش ڪندي ، پر جيڪڏهن توهان وٽ هجي ها ته هوشيار نه آهي. کاڌي ۾ چرٻي ۽ ڪيلوري جو پڻ گهڻو ڪري ٻرندڙ هوندو آهي ۽ شايد ٻرندڙ ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن علاج سان مزو وٺڻ ٺيڪ هوندو ، پنهنجي عام صحتمند کائڻ واري منصوبي تي قائم رهڻ جي ڪوشش ڪريو. چ -ي طرح هائيڊٽريٽ ٿي رهو ۽ صحتمند نمڪين ۽ پاڻي تي رکو.

هلندو ره

جيتوڻيڪ موڪلون آرام جو وقت آهي ، آخر ۾ ڪلاڪن تائين پول ۾ لاؤنج ڪرڻ جي زور تي وڙهو. اڃا وڌايل عرصي تائين رهيو هجڻ شايد ٿڪ ۽ تڪليف جو سبب بڻجي سگهي.

جيڪڏهن آرام ڪرڻ توهان جي ايجنڊا تي آهي ، يقين رکو ته اٿو ۽ هر ڪلاڪ گهٽ ۾ گهٽ 5 کان 10 منٽ هر پاسي چڪر ڏيو. توهان جي رت جي پمپنگ ۽ پنهنجي عضون ۽ جوڑوں کي لچڪدار رکڻ لاءِ سمهڻ ، ترڻ ، يا گهٽ ترڻ لاءِ وڃو.

گهمڻ جا سٺو هنڌ

توهان کي موڪلن جي مزو وٺڻ لاءِ پري گهمڻ نه گهرجي. ڪيترن ئي ماڻهن کي پنهنجي ابيا گھر ۾ ڪشش هوندي ، انهن ڪڏهن به نه ڏٺو آهي. جيڪڏهن توهان گهر جي ويجهو رهڻ ۽ پنهنجي سمهڻ ۾ سمهڻ ۾ وڌيڪ آرام سان آهيو ، “Staycation” جو مزو وٺو. پنهنجي شهر يا ان جي ويجهو مشهور منزلن لاءِ انٽرنيٽ ڳوليو. گهڻو ڪري معذور جي رهائش جون سهولتون پيش ڪن ٿيون.

تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان جي سفر ڪرڻ جو اتساهه مضبوط آهي ، ان AS-دوستانه منزلون تي غور ڪريو.

ويگاس ، مڙي!

ها ، لاس ويگاس مشهور ، شور ، تيز رفتار ۽ زندگي جو پورو هجڻ لاءِ مشهور آهي. پر اهو پڻ نيواڊا ۾ آهي ، ملڪ ۾ گهٽ ۾ گهٽ مرطوب رياستون. ۽ هتي سلاٽ مشينس ۽ س -ي رات پارٽين کان وڌيڪ لاس ويگاس تائين آهي. لاس ويگاس جا ڪيترائي رزيوٽ تمام شامل آهن ۽ پرامن نظارا پيش ڪن ٿا ۽ لاس ويگاس جي پٽي کان هڪ آرامده نخلستان.

دي گرینڊ ڪنڊي

ايريزونا هڪ ​​ٻي رياست آهي جيڪا نمي جي گھٽ هجڻ جي ڪري مشهور آهي. ۽ اهو گرينڊ ڪنيون جو گهر آهي ، آمريڪا جي گهڻن ئي زبردست سائيٽن مان. هڪ گدري جي پوئين پاسي کان ويڪر جو پنڌ ڪرڻ شايد توهان جي ايجنڊا تي ناهي ، هوٽل جي بالڪوني مان شاندار نظارن مان لطف اندوز ٿيڻ صرف اهو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي جوان ڪرڻ جي ضرورت آهي.

هڪ سپا واپس

هڪ سپا ريٽريڪئر حتمي وندر وارو تحفو آهي جيڪو توهان پاڻ ڏئي سگهو ٿا. گهڻو ڪري اسپا جي سياحن جي فراغت ۽ تجديد تي ڌيان ڏئي ٿي ، ٻه عنصر اهم رهڻ لاءِ جئين ممڪن آهي جيتري قدر ممڪن هجي جيڪڏهن توهان کي دائمي حالت آهي.

عام طور تي سپا جو علاج هڪ لا ڪارٽي جي صورت ۾ پيش ڪيو ويندو آهي. نرم علاج چونڊيو جهڙوڪ هڪ منهن ، پيڊيڪڪ ، يا خوشبو خوشبو. جيتوڻيڪ مساج سان احتياط استعمال ڪريو. جيتوڻيڪ اهو هڪ عام طور تي اي ايس جو علاج آهي ، اهو صرف ڪنهن طرفان ئي ڀوڳيو وڃي ته هو حالت جي علاج لاءِ تربيت يافته هو.

هيٺئين لائن

موڪل موڪلڻ لاءِ ڪجهه ڏسڻ گهرجي. ان کي نه ڏيو جيڪڏهن توهان وٽ آهي. ٿورڙي تياري ۽ تحقيق سان ، توهان جو موڪلن جو وقت مزو ۽ آرام سان ٿي سگهي ٿو.

جڏهن سفر ڪري ، لچڪ اهم آهي. پنهنجي ايجنڊا کي فياض رکو ، ۽ توهان جي جسم کي پنهنجو گائيڊ رهڻ ڏيو. آرام ڪريو جڏهن توهان کي گهربل هجي ، نن stuffن شين کي پسائي نه ڏيو ، ۽ نظاري مان لطف اندوز ٿيڻ ياد رکو!