سشي کائڻ جا مزيدار طريقا جن جو خام مishي سان ڪو به واسطو ناھي

مواد

• قوس قزح سشي
• ڊونٽ سوشي
• سُشريٽو
• بنانا سوشي
• سشي برگر
• ميوو سوشي
• لاءِ جائزو

جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان سشي نٿا ڪري سگهو ڇو ته توهان سبزي وارا آهيو يا صرف هڪ خام مڇيء جو پرستار نه آهي، ٻيهر سوچيو. "سشي" جي ڪجهه خوبصورت باصلاحيت تشريحون آهن جن جو بلڪل ڪچي مڇي سان ڪو به واسطو ناهي- ۽ جيتوڻيڪ سشي عاشق به باورچی خانه جي تخليق جي تعريف ڪندا جيڪي هيٺ ڏيکاريل آهن. پنهنجي معمولي ٽيڪ آئوٽ مان هڪ وقفو وٺو ۽ سشي تي انهن شاندار اسپن مان هڪ ڪوشش ڪريو. Chopsticks حوصلا افزائي ڪئي.

قوس قزح سشي

قدرتي گلابي پٽييا ۽ نيري اسپيرو لينا سان ، ھي قوس قزح رنگ وارو سشي ٿانو healthyريل آھي صحت مند سپر فوڊ پاؤڊرن سان. ۽ پنھنجي پليٽ کي روشن ڪرڻ سادو آھي. بس پچائڻ کان اڳ چانورن ۾ رنگا رنگ اجزاء شامل ڪريو، ۽ توھان مقرر ڪيو ويو آھي.

ڊونٽ سوشي

پنھنجي favoriteن پسنديده کا foodsن کي ضم ڪريو- ڊونٽس ۽ سشي- جيڪي عام طور تي ڪڏھن به گڏ نه ٿيندا ھن ھڪڙي رنگ جي رنگ واري علاج ۾. (خراب ڏينھن؟ قوس قزح جو ھڪڙو trendورو رجحان آھي جيڪو توھان کي گھرجي.) رنگدار چانور (منصفاڻي ھئڻ لاءِ ، اسان کي بلڪل خبر ناھي. ڪيئن اُھي رنگ آيا ھئا) ringھيل آھي ھڪڙي انگوزي جي شڪل ۾ صحت مند-ٿ fatو ايوڪودو جي ٽڪرن سان ۽ مٿي تي unchڪيل تلخ.

سُشريٽو

هڪ سوشي ۽ burrito؟ مڪمل جوڙو. بنيادي طور تي جيڪو توهان چاهيو ٿا، هڪ سامونڊي-چپچپا چانورن جي لفافي سان ڀريو. هتي، فلافيل، جامني مٺي آلو فرائيز، ڪڪڙ جي سلائسس، ۽ بيٽ هارسريڊش هڪ رنگا رنگ، لذيذ لنچ لاء ڪڪ سان ٺاهيندا آهن. (ڪڏهن به ڪوشش ناهي ڪئي جامني م sweetي آلوءَ جي؟ چيڪ ڪريو اهي مختلف رنگين vegetablesايون جيڪي پيڪ ڪن ٿيون هڪ وڏو غذائي پنچ.)

بنانا سوشي

اهو ان کان و easierيڪ آسان ناهي. ڪيلا ”سشي“ ڪجھ به ناهي هڪ حڪمت عمليءَ سان ڪٽيل ڪيلا (پوٽاشيم ، ڪاربوهائيڊريٽس ، ۽ فائبر ... يار) سان گڏ چاکليٽ ۽ ڪٽيل پستن جي گند سان. توھان و couldي سگھوٿا کلاسي ڪومبو سان ۽ استعمال ڪريو مونگ پھلي جو مکڻ ، پڻ ، ۽ پوءِ اiveليو iveڪيل بادام مٿي تي. ڪنهن به صورت ۾، هن جو مطلب آهي ته توهان ناشتي يا شيرين لاء سشي ڪري سگهو ٿا.

سشي برگر

getاين وارا برگر ٿ coolا ۽ س allئي آھن ، پر ھڪڙو ويگن سوشي برگر plantوٽي تي eatingل کائڻ کي پوري deliciousي مزيدار سطح تي وي ٿو. مصالحي دار توفو پرت سان avريل آھي آوڪوڊو ، گاجر ، گوبي ، ۽ اچار وارو ادرڪ ھڪڙو مسالائيدار چانورن جي bunل جي وچ ۾ ھڪڙي چاڪليٽ-کاجو ڊريم سوس سان.

ميوو سوشي

ميوي لاءِ مڇي مٽايو ۽ توهان حاصل ڪريو ”فرشي“، هڪ قدرتي مٺي ناشتي جيڪا پورٽبل ۽ ٺاهڻ ۾ آسان آهي. و ،يڪ ، اھو مزيدار آھي ملائڻ ۽ ملائڻ مختلف ميون سان ، جيئن ڪيوي ، اسٽرابيري ، انجير ، آڑو ، يا انناس. توهان ان کي لپي سگهو ٿا، تنهنڪري ميوو رول اندر آهي، يا صرف ان کي چانورن جي چوٽي تي رکي. ڪنهن به صورت ۾، اهو صحتمند ۽ مزيدار آهي.

لاءِ جائزو