هر شي جيڪا توهان کي Vitaminاڻڻ جي ضرورت آهي وٽامن سي چمڙي جي سن Aboutال بابت

مواد

• اهو هڪ مخالف عمر جي ٽرپل خطرو آهي.
• بس ذهن ۾ رکو ته اهو بدنام طور تي غير مستحڪم آهي.
• توھان کي صرف ان کي استعمال ڪرڻ گھرجي ھڪڙو ڏينھن ۾.
• لاءِ جائزو

توھان ان بابت سوچي سگھوٿا توھان جي صبح جي گلاس OJ جي اسٽينڊ آئوٽ ويٽامين ۾ ، پر وٽامن سي پڻ ڏئي ٿو فائدا جو ھڪڙو پورو ميزبان جڏھن استعمال ڪيو و topي بنيادي طور تي-۽ موقعا توھان ڏ seenا آھن ته اھو توھان جي چمڙيءَ جي سن productsال وارين شين ۾ وpingيڪ وندو. توڙي جو جزو آھي مشڪل سان نئون kidار بلاڪ تي ، اھو يقيني طور تي ھڪڙو مشھور آھي ھن وقت. ٽيڊ لين ، ايم ڊي ، آسٽن ، TX ۾ هڪ ڊرماتولوجسٽ ، ان کي منسوب ڪري ٿو و growingندڙ سمجهاڻي جي ته اسان جي چمڙي کي damaا نقصان پھچائي رھيو آھي ... ۽ ويٽامين سي ڪيئن مدد ڪري سگھي ٿي. ”اتي وٽامن سي جي پروڊڪٽس جي مقبوليت ۾ urgيھر ارندڙ آھي becauseو ته و sunندڙ شعور جي ڪري سورج ۽ آلودگي جا اثر جلد تي ، ۽ جزو جا حفاظتي فائدا ،“ ھو چوي ٿو. (وڌيڪ انهي تي هڪ منٽ ۾.)

پوء ڇا جي باري ۾ سڀ hype آهي؟ چو ، چمڙي جا دستاويز ان کي پيار ڪن ٿا ان جي ڪثرت مخالف عمر جي خاصيتن لاءِ ، اھو aاھي ٿو سمارٽ حل ھر قسم جي رنگين خدشن لاءِ. ھتي ، ماهر گھٽ ڪري ٿو ھن وي آءِ پي وٽامن تي.

اهو هڪ مخالف عمر جي ٽرپل خطرو آهي.

پهريون ۽ اهم ترين ، وٽامن سي هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي. ”UV شعاعن ۽ آلودگيءَ جو ظاھر ڪرڻ reactاھي ٿو رد عمل واري آڪسيجن نسلن کي-يا ROS- چمڙي ۾ ، جيڪو نقصان ڪري سگھي ٿو توھان جي سيلز جي DNA کي ۽ leadنھي سببن جي ڪري و agي ٿو عمر ۽ جلد جي ڪينسر جي ،“ ڊاڪٽر لين بيان ڪيو. "ويٽامين سي ڪم ڪري ٿو انهن کي نقصان پهچائڻ وارن ROS کي ، توهان جي چمڙي جي سيلن جي حفاظت ڪري ٿو." (FYI ، اھو ٿئي ٿو جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان سنس اسڪرين ايپليڪيشن جي باري ۾ تمام محنتي آھيو ، اھو ئي سبب آھي جو ھر ڪو ۽ ھر ڪو فائدو حاصل ڪري سگھي ٿو بنيادي اينٽي آڪسيڊنٽس استعمال ڪرڻ مان.)

ان کان پوء، ان جي چمڪندڙ صلاحيتون آهن. ويتامين سي-اڪا اسڪربڪ ايسڊ- هڪ نرم exfoliant آهي جيڪو هائپر پيگمينٽس يا بي رنگ چمڙي جي سيلن کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو، وضاحت ڪري ٿو نيو يارڪ شهر جي ڊرماتولوجسٽ ايلن مارمر، ايم ڊي اڃا به وڌيڪ، اهو پڻ ڪم ڪري ٿو ٽائروسيناس کي روڪڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء، هڪ اينزائم نئين پيداوار لاء اهم آهي. رنگت گھٽ tyrosinase برابر آھي گھٽ گھٽ نشان. ترجمو: وٽامن سي bothئي مدد ڪري ٿو موجود ج spotsھن کي ختم ڪرڻ ۾ ۽ نئين theاھڻ کي روڪي ٿو ، يقيني بڻائي ٿو ته توھان جي چمڙي بي spotل رھي ٿي. (جيستائين توهان باقاعده سن اسڪرين استعمال ڪري رهيا آهيو، يقينا.)

۽ نيٺ، اچو ته ڪوليجن جي پيداوار بابت ڳالهايو. ڪم ڪندي هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ جي طور تي ، اهو رکندو آهي انهن تڪليف ڏيندڙ ROS کي breakingنهي ڪوليجن ۽ الياسٽين کي ٽوڙڻ کان (جيڪو چمڙي کي مضبوط رکندو آهي). ڪجهه اڀياس اهو پڻ ڏيکاريا آهن ته وٽامن سي فبروبلاسٽس کي متحرڪ ڪري ٿو، سيلز جيڪي ڪوليجن پيدا ڪن ٿا، ايملي آرڪ، ايم ڊي، ڊرماتولوجسٽ + ايٿٽيڪس ۾ شڪاگو ۾ ڊرماتولوجسٽ نوٽ ڪيو. (۽ FYI، توهان جي چمڙي ۾ ڪوليجن کي بچائڻ شروع ڪرڻ لاء ڪڏهن به جلدي نه آهي.)

ھنن ڪوليجن buildingاھڻ جي مقصدن لاءِ ، توھان جي غذا پڻ اھم آھي. ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق آمريڪي جرنل آف ڪلينڪل غذائيت، ويتامين سي جو وڌيڪ استعمال گهٽ جھرندڙ چمڙي سان لاڳاپيل هو. Ingestible Vitamin C مدد ڪري ٿو ٿوري و collaيڪ ڪوليجن جي پيداوار سان نسلي نسخن جي Dr.يٽ ۾ ، ڊاڪٽر آرڪ چوي ٿو ، sinceو ته اھو ڊرميس ۾ چمڙي جي گہرے تہن تائين پھچڻ جي قابل آھي. ھن تي غور ڪريو ا yetا تائين ھڪڙو reasonيو سبب ويتامين سي تي loadرپور ميون ۽ gاgiesين تي ، جيئن peاڙھي مرچ ، برسلز اسپاٽ ، ۽ اسٽرابيري. (و thatيڪ ان تي ھتي: 8 حيران ڪندڙ ذريعا غذائيت جا)

بس ذهن ۾ رکو ته اهو بدنام طور تي غير مستحڪم آهي.

هتي وڏي خرابي اها آهي ته وٽامن سي صرف ايترو ئي غير مستحڪم آهي جيترو اهو طاقتور آهي. هوا ۽ سج جي روشنيءَ جي نمائش جلدي جزو کي غير فعال بڻائي سگهي ٿي، نيو يارڪ شهر جي ڊرماتولوجسٽ گروائس گيرسٽنر، ايم ڊي کي خبردار ڪيو ويو آهي ته اهي پروڊڪٽس ڳوليو جيڪي مبهم بوتلن ۾ رکيل آهن ۽ انهن کي ٿڌي، سڪل جڳهه ۾ ذخيرو ڪريو، هوء شامل ڪري ٿي.

توھان پڻ formulaولي سگھوٿا ھڪڙو فارمولو جيڪو وٽامن کي ملائي ٿو فيروولڪ ايسڊ سان ، ھڪڙو entيو طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ: ”فيولڪ ايسڊ ڪم ڪري ٿو نه ر theو ويتامين سي کي مستحڪم ڪرڻ لاءِ پر ان کي و booائيندو ۽ و effectsائيندو ان جا اثر ،“ ڊاڪٽر لين بيان ڪيو. SkinCeuticals C E Ferulic ($166; skinceuticals.com) هڪ ڊگهي وقت جي چمڙي جي پسنديده آهي. (لاڳاپيل: چمڙي جي سنڀال جون شيون ڊرماتولوجسٽ پيار)

اتي پڻ آھي وٽامن سي پاؤڊرن جو ھڪڙو نئون نئون درجو ، جنھن جو مطلب آھي ملايو و anyي ڪنھن موئسچرائزر ، سيرم ، يا ا sunا تائين سن اسڪرين سان. نظريي ۾، اهي وڌيڪ مستحڪم آهن ڇو ته اهي روشني سان رابطي ۾ اچڻ جو امڪان گهٽ آهن.

توھان کي صرف ان کي استعمال ڪرڻ گھرجي ھڪڙو ڏينھن ۾.

اتي يقينن نئين وٽامن سي جي بنياد تي مصنوعات جي ڪا به کوٽ ناهي. اسان سڀ ڪجهه ڳالهائي رهيا آهيون سيرم کان اسٽڪس تائين ماسڪ کان مسز تائين ... ۽ وچ ۾ سڀ ڪجهه. ا ،ا تائين ، حاصل ڪرڻ لاءِ س bang کان و bangيڪ bangماڪو توھان جي بڪ لاءِ ، توھان جو بھترين شرط آھي ھڪڙو سيرم. نه ر theseو ھي فارمولا عام طور تي مشتمل آھن فعال جزوءَ جي تمام گھڻي تعداد تي ، اھي پڻ آساني سان otherين شين جي ھي laان پرتدار آھن ، ڊاڪٽر گيرسٽنر نڪتا.

ھڪڙي ڪوشش ڪرڻ لاءِ: تصويري اسڪين ڪيئر وائٽل سي ھائيڊريٽنگ اينٽي ايجنگ سيرم ($ 64 images imageskincare.com). توھان جي س faceي منھن تي ڪجھ dropsڙا لا Applyو ڪريو-پوسٽ صاف ڪرڻ کان پھريائين ، ا sunي واري اسڪرين-ھر صبح. ۽ جيڪڏهن توهان ڪجهه پئسا بچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو (ڇاڪاڻ ته اچو ته ان کي منهن ڏيو، وٽامن سي جون شيون عام طور تي تمام قيمتي هونديون آهن)، ڊاڪٽر آرڪ نوٽ ڪري ٿو ته توهان اصل ۾ هر ٻئي ڏينهن پنهنجي وٽامن سي پراڊڪٽ استعمال ڪرڻ سان پري ٿي سگهو ٿا. ”جيڪڏھن توھان ان کي روشن ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري رھيا آھيو اھو بھترين آھي روزانو استعمال ڪرڻ ، پر اينٽي آڪسيڊنٽ اثر لاءِ ، توھان ان کي otherئي ڏينھن استعمال ڪري سگھوٿا جڏھن کان اھو چمڙي تي آھي ، اھو 72 ڪلاڪن تائين سرگرم رھيو آھي ،“ ھوءَ وضاحت ڪري ٿي.

جيئن ڪنهن به طاقتور چمڙي جي سنڀال واري جزو سان، ان ۾ ڪجهه جلن جو سبب بڻجڻ جي صلاحيت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي جلد شروع ڪرڻ سان حساس آهي. پھريون ٽائمر شروع ڪرڻ گھرجن ان کي استعمال ڪندي صرف ڪجھ perيرا في ھفتي ، پوءِ آھستي آھستي و increasingندي و frequencyي جيڪڏھن توھان جي جلد ان کي برداشت ڪري سگھي.

لاءِ جائزو